![夫妻性爱超十五分钟不利健康]( "夫妻性爱超十五分钟不利健康")
- 操作方法（01）对于夫妻来讲性生活是必须有的，而夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5-15分钟，但是由于每对夫妻身体素质不同，性生活时间也是不同的，每次性生活的时间要持续多久才好呢，这很难定出结论。有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满...
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![十分钟教会你怎么做笛子]( "十分钟教会你怎么做笛子")
- 操作方法（01）选择一段伤疤较少的竹子段，大概45到70厘米。在制作笛子之前，首先我们要明确一个概念，那就是“内径”。内径的大小和测量的准确性，直接关系到笛子音域的准确与否，所以这一点非常重要。测量内径的数值要精确到毫米(MM)。（02）用据把选择的这一段锯开，锯的时候一定要小心，慢...
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![怎样瘦手臂--每天五分钟]( "怎样瘦手臂--每天五分钟")
- 一个女生如果她觉得她自己瘦的时候，她的状态会很好，她愿意被别人看见。有些女孩我们会说她长得很讨巧，就是她的体重可能并不轻，但胳膊很细，看起来会有很瘦的感觉。而一个人的手臂如果粗的话，在视觉上就会觉得她胖。据说如果一个人的手臂比较纤细的话，她看起来的体重会比真正的体...
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![五分钟简单公主头盘发]( "五分钟简单公主头盘发")
- 复古风潮越演越烈，至今夏，无论是服饰、首饰、甚至发型也都掀起了复古的浪潮。把复古的气息融入时尚的氛围里是潮流人士必备的一个技巧。今天，就、带着大家走进复古的潮流里，学习一款五分钟简单复古风公主头盘发。步骤/方法（01）把头发分成上下两部分，上部分的头发半扎成如图所示...
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![做伸展运动让你十分钟瘦身]( "做伸展运动让你十分钟瘦身")
- 做伸展运动可以让我们瘦身，这是好多女孩的梦，下面就来看看具体步骤吧。操作方法（01）身体面向墙壁站立，一只脚在前面一只脚在后面，右脚要放在左脚前几十厘米的地方，两只手手掌心推向墙壁，左脚和右脚入图的姿势做好，身体微微向前推。（02）两只脚交叉之后坐在地面上，然后再把腿再往里面放...
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![十分钟降压操]( "十分钟降压操")
- 降压保健操，做一遍大约需要10分钟，效果明显，按摩时穴位要准确，以局部酸胀，皮肤微红佳。操作方法（01）预备动作：坐在椅子上，姿势自然，端正。正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。（02）按摩太阳穴：顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。...
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![【Windows】五分钟学会封装系统]( "【Windows】五分钟学会封装系统")
- 史上最简单的封装教程，以封装Windows7为例。操作方法（01）安装系统的详细过程，我就不说了，不然五分钟你就学不会了，这里有一个特别重要的地方需要注意：在装系统之前千万不能保留100M的系统保留盘，不然封装的系统会没有启动项，无法启动。如何删除100M的系统保留盘？进入PE，使用DiskGeni...
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![五分钟快速解冻肉]( "五分钟快速解冻肉")
- 简要回答可以把猪肉放在铝盆上，利用铝盆的导热性使猪肉解冻；或者使用微波炉解冻猪肉；把肉浸泡在盐水中，或者放在自来水龙头下冲洗。很多家庭在过年或者过节的时候，会买很多的猪肉，吃不完的话，可以放在冰箱中冷藏。接下来，小编就和大家详细讲解一下五分钟快速解冻肉的方法吧。详细...
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![五分钟快速缓解痛经]( "五分钟快速缓解痛经")
- 有些人来大姨妈的时候会痛经，这可是非常痛苦的。下面我来教大家一些办法怎么缓解痛经把。操作方法热敷：如果你来大姨妈的时候觉得腹痛，你可以准备好一个热水袋。可以是充电式或者注水的都行。把它放在你的肚子上，会让你的痛经有所缓解。红糖水：痛经的时候是切记不能吃冷的东西...
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![十分钟熬小米粥方法攻略]( "十分钟熬小米粥方法攻略")
- 小米粥养胃健脾，适合各类人群食用，今天给大家介绍一下如何快速熬好小米粥操作方法（01）取适量的小米用流动的清水冲洗干净，大概洗两遍左右就差不多了（02）然后在锅中放入适量的水倒入淘洗干净的小米大火煮开（03）在锅中调入少许的盐搅拌均匀，大火煮开，然后调成中火（04）锅中的小米粥用中火...
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![五分钟瘦手指]( "五分钟瘦手指")
- 无论你是小学生、中学生、大学生还是上班族，都可以学，很简单的小动作就可以帮你拥有一双美手操作方法（01）指关节拉伸：左手手掌用力张开，右手食指和中指夹紧左手手指（02）从指根向指尖处拉伸，每根手指做5次，促进血液循环，加速脂肪溶解。（03）双手十指交叉，猛力拉开，重复做十次之后，将手握成...
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![每天五分钟脸部按摩手法]( "每天五分钟脸部按摩手法")
- 其实脸蛋是最容易护理的，有些人平日里不护理脸部，脸部出现问题了，开始买各种化妆品，这个时候就有些晚了。来吧各位，每天拿出五分钟按摩你的脸蛋，让你远离那些乱七八糟的化妆品，照样貌美如花哟。操作方法往上提拉按摩每天早上清洁面部之后，在手心里挤上几滴保湿水，或者是直接使用乳...
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![五分钟教你如何还原镜面魔方]( "五分钟教你如何还原镜面魔方")
- 还原镜面魔方的小方法。操作方法（01）做十字，先做最小的块十字。拿到一个混乱的镜面魔方后，先用手指测试下中心块的高低，最大的块在下、右方，最小的块在左、上方。找出最长的中心块的，朝下，做底。然后再找最长的棱块，共四块，转动朝下，即为底层10字还原。（02）然后复原最小块那一层。（03）把...
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![五分钟爆炒手撕包头菜]( "五分钟爆炒手撕包头菜")
- 爆炒包头菜，营养丰富，美味可口。下面分享一下它的做法。操作方法将包头菜掰开，洗净，切成段状，放入盘中。锅中加入适量植物油，烧热，加入少许葱姜蒜煸炒。放入包头菜，上下翻炒均匀。加入适量的清水、盐、酱油、辣椒油、花椒油。待包头菜炒至熟透，加入少许鸡精，开小火翻炒片刻。最后，勾...
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![十分钟游泳入门技巧]( "十分钟游泳入门技巧")
- 在夏天，必不可少的一项运动那就是游泳了，游泳可以减肥还可以在必要时自救，但是有的人苦于不会游泳，而错失的良机呀，只能在游泳池边看着别人游，不过别担心，在这里十分钟教你学会入门技巧。操作方法（01）浮力和平衡：首先要想学会游泳，是肯定不能用游泳圈的，否则很难学会，在游泳的时候，浮力...
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![五分钟搞定早餐三明治]( "五分钟搞定早餐三明治")
- 上班族每天都很忙，有时候都没有时间做早饭，现在我们就一起来看看一种很简便的早餐三明治的制作方法吧。操作方法（01）现在锅中刷一层食用油，然后打进鸡蛋，并放进适量的盐和黑胡椒。（02）鸡蛋煎好后，装盘备用。（03）把生菜和西红柿洗干净，并把西红柿切小，把火腿切成片状。（04）在吐司片上均匀...
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![五分钟懒人蛋糕怎么做]( "五分钟懒人蛋糕怎么做")
- 想吃蛋糕又懒得去买怎么办，今天教你们在家制作懒人蛋糕，简单好吃时间专门为家里宝宝定制，懒人也可以哦。操作方法（01）打入几个鸡蛋加白糖搅拌，然后加入低筋面粉。（02）继续搅拌打发15秒，打到面糊有纹路，然后锅底刷油到入面糊。（03）把蛋糕震一下，把多余气泡排出，然后上锅蒸20分钟。（04）20分...
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![从零开始，十分钟教你学弹ukulele]( "从零开始，十分钟教你学弹ukulele")
- Ukulele体积很小，因而携带方便，学习过程简单易懂。今天我们就一这把adela猫蜀黍为例，帮大家从零基础，最快理解尤克里里的基本知识。操作方法（01）【认知】首先Ukulele用的是古典弦，第3旋最粗，2，4旋其次，最细的是第1旋。音从上往下是G、C、E、A。（02）【调弦】首先调对第三弦的开放弦" ...
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![Git教程-五分钟教你学会Git]( "Git教程-五分钟教你学会Git")
- 许多人认为Git太混乱，或认为它是一种复杂的版本控制系统，其实不然，这篇文章有助于大家快速上手使用Git。操作方法（01）入门使用Git前，需要先建立一个仓库(repository)。您可以使用一个已经存在的目录作为Git仓库或创建一个空目录。使用您当前目录作为Git仓库，我们只需使它初始化...
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![五笔打字教程，不记字根，30分钟学会五笔！]( "五笔打字教程，不记字根，30分钟学会五笔！")
- 五笔也是输入法之一，但是很多人并不了解觉得五笔很难学，其实不是哦。操作方法（01）知道五笔是什么，五笔字型把汉字笔画分成五种：横（包括提）、竖（包括左竖钩）、撇、捺（包括点）、折(包括右竖钩）五种。（02）知道这五个笔划在键盘上的分布特点：认出字根的第一、二笔划就定出位置。下图就是分布...
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![五分钟微波美食——奥尔良烤鸡胸]( "五分钟微波美食——奥尔良烤鸡胸")
- 鸡胸肉富含营养物质，吃起来也软嫩，我家人都很爱吃，那今天我就来教大家一道微波炉美食，用微波炉烤五分钟就做好啦，大家赶快来学学这道奥尔良烤鸡胸吧！工具/材料鸡胸肉胡椒粉奥尔良腌料操作方法将买回家的鸡胸肉洗净后，用刀在鸡胸肉上划上几刀，这样待会儿腌制的时候更容易入味。准...
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- 五代即后梁、后唐、后晋、后汉和后周；十国即南吴、南唐、吴越、南楚、前蜀、后蜀、南汉、南平（荆南）、闽国和北汉。五代十国（907年—960年）是中国历史上的一段大分裂时期。这一称谓出自《新五代史》，是对五代（907年—960年）与十国（902年—979年）的合称。五代（907年&m...
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![一分钟快速记忆五线谱]( "一分钟快速记忆五线谱")
- 学音乐的对于又没有耐性的人来说，看到密密麻麻蝌蚪似的音符，是有些头疼，他们不想多费心神琢磨有些抽象的五线曲谱，希望轻松快快速地掌握它，那么今天就叫你快速记忆五线谱。操作方法（01）对于音乐初学者来说记住一份布满小蝌蚪符号的五线谱可能是比较难的一件事，最简单的办法就是多...
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![休息五分钟 就能够恢复注意力]( "休息五分钟 就能够恢复注意力")
- 简要回答近日，一篇发布在《教育与发展心理学家》上的一项研究成果备受人们关注，该研究成果是一位澳大利亚悉尼大学教育心理学家发现的，他表示，人类在工作中只需要休息五分钟就能够恢复自己的注意力，认为短暂的休息是能够提高工作效率，能帮助学生更好的去集中注意力做到更有效的...
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![十分钟冻肉解冻法！]( "十分钟冻肉解冻法！")
- 现在的人工作都比较忙，一般在周末的时候把下星期的菜一起买齐了，尤其是肉制品为了更好的存放都放切成块放在速冻室里，但是这样虽然起到保鲜作用，要用肉的时候问题就来了，拿出来让它自己解冻的话时间要用去很久!那么有什么方法可以让冻肉快速解冻呢，让小编来教你你快速让肉类完...
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妙知谷
