![冬菜的制作方法]( "冬菜的制作方法")
- 操作方法大白菜和椰菜洗干净，然后把水晾干。再把大白菜和椰菜切成丁，撒一点盐，这样可以使蔬菜更容易出水。把蒜头去皮，然后切成两瓣。将出水后的菜和蒜头混在一起，然后撒上一层盐。放入泡菜坛中，然后等一个月就可以吃啦。...
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![冬天阳台适合种什么菜]( "冬天阳台适合种什么菜")
- 自己种的菜比较放心，菜市场的蔬菜很可能有农药残留，会危害人们的健康。阳台种菜不仅能够体验到收割的乐趣，也可以让家人吃上健康的蔬菜。不过阳台地方小，光照不足，不是所有的蔬菜都可以种植在阳台的。下面，我们来看看冬天阳台适合种什么菜吧。操作方法香菜香菜是日日常生活中常...
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![冬季养生宜常吃菠菜，冬季菠菜的美味吃法]( "冬季养生宜常吃菠菜，冬季菠菜的美味吃法")
- 菠菜是冬季的常见蔬菜之一，虽然很普通，营养价值却很高，其中富含胡萝卜素、维生素C和E、钙、磷、铁等有益成分，能供给人体多种营养物质，对人体有很好的保健功效，尤其适合冬季养生食用。那么冬季食用菠菜有些好处呢？冬季菠菜又有哪些美味的食用方法呢？操作方法（01）增强抵抗力冬季寒风...
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![适合冬天吃的蔬菜]( "适合冬天吃的蔬菜")
- 在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样的。今天我们要为大家介绍适合冬天吃的蔬菜有哪些，一起来看看吧！操作方法（01）包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包...
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![冬天吃什么菜最好菜谱]( "冬天吃什么菜最好菜谱")
- 许多人到冬季很容易感冒，并且体内湿气也十分重，实际上我们在冬季能够根据饮食搭配来调理人体，有一些菜是特别适合在冬季吃的，对我的身体有许多益处和功效，那么冬天吃什么菜最好菜谱？接下来就为大家介绍。冬天吃什么菜最好菜谱1.南瓜冬天气候干冷，感冒多发，多吃像南瓜一样富含维生...
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![冬天吃什么菜最好？]( "冬天吃什么菜最好？")
- 冬天吃小白菜、芹菜、西红柿、胡萝卜、莲藕和菠菜都是不错的。冬天的天气比较干燥，也比较严寒，所以在冬天可以多吃一些白菜、芹菜或者胡萝卜，这些蔬菜里面的维生素都比较多，对身体是有很好的帮助。小白菜中医认为小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还...
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![冬天吃什么蔬菜最好]( "冬天吃什么蔬菜最好")
- 操作方法【白菜】冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。【萝卜】萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入人体后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。【紫菜苔】食用...
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![冬天适合吃哪些蔬菜？]( "冬天适合吃哪些蔬菜？")
- 蔬菜是人体摄取维生素的主要来源，我们应该多吃些蔬菜，爱吃蔬菜，不要挑食，这样身体才能好。下面为大家推荐一些适合冬天吃的营养价值比较高的蔬菜！操作方法（01）花菜：花菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、含维生素C对保护血液有益。儿童和老年人都应该多吃一些。（02）大白菜：大白菜含有丰富...
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![家常菜谱冬瓜烧排骨]( "家常菜谱冬瓜烧排骨")
- 操作方法（0102）排骨是营养丰富的桌上常菜，两者烧在一起，当冬瓜吸收了排骨的味道之后会变得非常地鲜美，而排骨也因为已被冬瓜吸去了一些油分，所以吃起来一点都不油腻了。材料：冬瓜 排骨斤生姜胡萝卜 干红椒八角白糖生抽十三香葱1备好所需材料，排骨泡去血水反复清洗2用水焯一下捞...
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![美味紫菜冬瓜汤]( "美味紫菜冬瓜汤")
- 紫菜冬瓜汤是一道非常简单的汤，也是一道非常有营养的开胃汤。操作方法（01）冬瓜洗净去皮切块备用（02）虾仁在使用前要用清水泡几分钟，捞干备用（03）葱洗净切碎，姜切片备用（04）清水锅加姜和虾仁，大火煮开（05）水烧开后加冬瓜，紫菜，煮15分钟左右（06）出锅前加盐和香油调味，好喝的冬瓜紫菜汤就好了。...
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![冬季如何种包菜]( "冬季如何种包菜")
- 包菜，也称为卷心菜，具有很高的营养价值，能够在冬天的时候种植。下面，我们来看看冬天如何种植包菜吧。操作方法种植时间在冬天的九月份左右就可以开始种植包菜种子了，先把土壤翻一下，让土壤变松了，然后再把包菜种子种植下去。移植包菜等到包菜长大到5厘米左右的时候，就可以开始移...
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![荠菜冬笋炒年糕怎么做]( "荠菜冬笋炒年糕怎么做")
- 工具/材料荠菜100克、年糕250克、冬笋2颗、葱、姜、盐、糖、操作方法首先冬笋用清水煮五分钟，然后放入洗净的荠菜烫一下。一起捞出，沥干水分。煮过的水留下待用。焯好水的冬笋切片，荠菜切末待用。接下来烧一锅沸水，把年糕片放进去，关火后稍稍汆烫一下后捞出，沥干水分。之后热锅...
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![冬天吃什么蔬菜比较好]( "冬天吃什么蔬菜比较好")
- 每个季节都有不同的蔬菜，那冬季吃什么蔬菜好呢？操作方法（01）莴笋，不仅价格便宜，营养也不错，莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。秋季常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，而且含有的维生素还有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的...
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![冬季时令蔬菜，冬季养生多吃七种蔬菜。]( "冬季时令蔬菜，冬季养生多吃七种蔬菜。")
- 随着冬季的来临，越来越多的人都开始进补各类食物或者补药了，不仅可以为身体提供充足的营养，帮助增强自身的免疫力，还能够起到预防各类疾病的作用，可谓好处多多。但在有些时候，由于对养生知识的不了解，使得有些人会出现不知道该吃哪些食物的情况，今天就来给大家介绍一下适合冬季吃...
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![冬寒菜怎么做好吃?]( "冬寒菜怎么做好吃?")
- 操作方法冬寒菜稀饭，冬寒菜洗干净去老叶，切小备用，锅中倒入适量大米，洗干净后倒入适量水煮至八成熟，倒入冬寒菜，倒入一点油，煮到菜杆子软了加入适量盐和鸡精调味即可。上汤冬寒菜，冬寒菜洗干净切段备用，蒜头切成末备用，鸡汤一碗准备好，锅中倒入适量的油，倒入蒜末爆香，倒入冬寒菜翻炒，倒...
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![冬天菜谱家常菜做法]( "冬天菜谱家常菜做法")
- 冬季天气十分寒冷，需要补充大量的热量等，冬天在家吃什么能够补充营养抵御寒冬？操作方法（01）冬季养生猪骨汤。把新鲜的猪骨洗净备用。锅中烧开水，去除血沫。准备好调味品。全部倒入高压锅，设置时间30分钟，滴几滴醋。煲好后放入山药，胡萝卜，香菌，最后放入适量的盐，煮5-7分钟即可。出锅...
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![冬季如何存放大白菜]( "冬季如何存放大白菜")
- 白菜的种类有很多，比如北京青白、玉田大白菜等等，白菜具有很高的营养价值，而且口感独特。下面，我们来看看冬季如何存放大白菜吧。操作方法（01）阴凉处将买回来的大白菜放到阴凉通风的地方，比如阳台上面，可以防止大白菜发生腐烂变质现象。（02）盖上叶子将买回来的大白菜放到地面上，然后...
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![冬天种植什么蔬菜最好？]( "冬天种植什么蔬菜最好？")
- 可以冬天种植的蔬菜有很多，至于种植什么什么蔬菜最好，还得根据个人喜好进行种植，自己喜欢的便是最好的。适合冬天种的蔬菜有萝卜、芹菜、芥菜、菠菜、小白菜、韭菜、香菜等等，这些品种都是比较耐寒的蔬菜。冬季，是四季之一，传统是以二十四节气立冬作为冬季的开始，立冬意味着风雨...
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![冬天如何储存香菜]( "冬天如何储存香菜")
- 冬天的香菜该如何储存?有人说晒干，快拉倒吧，俺们要的是新鲜的香菜，晒干之后的香菜哪还有香菜的香气了？来吧各位，告诉你冬天储存香菜的办法，一起来看看吧。操作方法香菜买回来之后，不要放进塑料袋里，会很快烂掉的，一棵棵分开，栽进花盆里，每天浇水，很长时间都是新鲜的。香菜买回来之后，...
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![冬天吃什么菜比较好]( "冬天吃什么菜比较好")
- 操作方法西红柿西红柿不仅是一种蔬菜，还是一种水果，西红柿具有促进人体新陈代谢的作用，很适合在冬天的时候食用。白萝卜在中医上认为白萝卜有人参的功效，白萝卜具有促进人体消化、缓解咽喉疼痛等症状，在冬天的时候可以常吃些白萝卜。山药山药具有很高的营养价值，山药中富含微量...
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![冬季的时令蔬菜]( "冬季的时令蔬菜")
- 操作方法豌豆尖，豌豆藤上最嫩的部分，价格偏贵，非常适合煮汤吃。莲藕，冬季莲藕新鲜脆嫩，营养价值高，适合做成炒藕片或者切块炖汤。大白菜，价格便宜，味道鲜美，冬天做成辣白菜便于保存，或是煮白菜汤，做成溜白菜。小青菜，也叫瓢儿菜，冬季里比较少见的绿色蔬菜，可以炒或煮。青菜头，富含维生素...
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![冬季吃适合吃什么蔬菜]( "冬季吃适合吃什么蔬菜")
- 操作方法冬天适合吃南瓜，可以暖身，富含蛋白质，胡萝卜素等营养成分，热量低，可促进肠胃的蠕动，可以补中益气，冬季食用可以暖身健体，是不可多得的好食材。冬季适合吃包菜，包菜味道鲜美，富含丰富的维生素C，有健脾益胃的效果，同时还有抗癌的功效，十分适合冬季食用。冬季十分适合吃莲藕，莲藕...
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![冬季如何储存大白菜]( "冬季如何储存大白菜")
- 操作方法冰箱保存这种方法最为简单也最为方便，冰箱的冷藏区能使大白菜保色保鲜，保持原汁原味，只是空间有限，而大白菜个头一般比较庞大，放入后就影响其他食物的放置了。阳台储存前先要晾晒如果在阳台上储存大白菜，最好先将大白菜晾晒一到两日，晒到菜叶略微有点蔫的时候，把白菜根紧...
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![冬季吃什么菜好]( "冬季吃什么菜好")
- 冬季天气寒冷，我们的身体也正在经受着考验，此时应该多在饮食方面食用一些有养生效果的东西。有哪些冬季养生菜可以吃呢？操作方法（01）包心菜。其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的...
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![冬季应季蔬菜有哪些]( "冬季应季蔬菜有哪些")
- 常见的冬季应季的蔬菜有哪些品种，小编给你指南，现在大棚菜太多，吃点应季的蔬菜比较好。操作方法（01）冬天应季的才首当其冲的是大包菜，尤其是东北那边，基本上就是冬天的主菜。（02）大白萝卜也是冬天最应季的蔬菜之一，白萝卜素有土人参的别称，冬天用来温补对身体有好处。（03）冬天里打霜的...
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妙知谷
