![杂粮面饼的做法]( "杂粮面饼的做法")
- 现在成天吃白面，都有点吃腻了，偶尔吃点粗粮，还挺稀罕，而杂粮面饼松软可口，老少皆宜，就是一个不错的选择，今天就给大家做一个杂粮面饼，顺便把做法分享给大家。操作方法（01）备料：白面粉1勺，玉米面3勺，荞面1勺，绿豆粉半勺，鸡蛋1个，熟酸奶适量，白糖1勺。（02）把白面，玉米面，荞面，绿豆粉，全部放入一个...
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![越吃越瘦的10种杂粮 你吃对了吗？]( "越吃越瘦的10种杂粮 你吃对了吗？")
- 拥有窈窕的身段是每个女人的梦想，市面上介绍的各种减肥方法中，核心宗旨不外乎控制饮食和保持运动。其实在饮食方面，适当的吃一些杂粮，既有益身体健康，又能达到减肥效果，今天给大家分享10种越吃越瘦的杂粮，一起来看下。你是不是吃得肚子圆滚滚的啊？脂肪在腰间堆积的悲剧你还要继续...
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![有助减肥的杂粮有哪些？]( "有助减肥的杂粮有哪些？")
- 玉米、高粱、土豆,各种豆类如绿豆、黄豆等杂粮有很多，比如玉米、高粱、土豆，各种豆类如绿豆、黄豆等都可以食用，但是这里要选些含糖量较低的。糙米：常吃糙米，也是有助于健康行为。糙米被称为减肥人士必吃的食物，由此可见，糙米在减肥人士中饮食中占据什么样的地位，糙米可以对不饱...
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![杂粮米饭的做法]( "杂粮米饭的做法")
- 民以食为天，米饭是我们生活中必不可少的一道主食。本人很喜欢吃各种米饭像蛋炒饭。还有就是杂粮米饭，各种杂粮配合煮饭，米饭软糯有嚼劲，营养吸收比较全面，米饭香味十足,口感十分有层次，偶尔变化口味。下面是结合我自己的生活中的经验分享给大家！大家觉得实用的话就帮我转载下哦，...
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![杂粮挂面十大品牌排行榜]( "杂粮挂面十大品牌排行榜")
- 依托百度全网大数据，根据品牌评价以及销量评选出了2019年杂粮挂面十大品牌排行榜，前十名分别是想念、农家御品、香雪、陈克明、顶味/nikko、白象、金龙鱼、博大、中裕/ZHONGYU、胡姬花。如果您正在查找杂粮挂面什么牌子好？那么本杂粮挂面十大品牌榜单可供您作为选购参考，我们...
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![杂粮煎饼摊饼做法]( "杂粮煎饼摊饼做法")
- 杂粮煎饼摊饼做法。操作方法（01）把饼先摊在锅上面，做饼要均匀。（02）把饼摊好之后放入鸡蛋，香葱，香菜。榨菜。（03）做好后，刷酱，放脆饼包起来就可以成为一张完整的煎饼了。特别提示做煎饼一定要控制好火温摊饼时一定要用力均匀...
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![杂粮煎饼怎么做]( "杂粮煎饼怎么做")
- 步骤/方法（01）1、所有材料准备好，上面撒点盐；（02）2、准备葱切末，韭菜切末，火腿肠切末；（03）3、面用水搅拌成糊状；（04）4、锅中刷一点油，摊成薄饼，饼要摊得薄一点，这样才好吃；（05）5、上面倒入鸡蛋一个，摊平，光用平时的锅铲是不行的，要用那种有一点象三角形的铲子，手拿的，大概10厘米的样子；（06）6、撒韭菜...
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![自做的杂粮粥]( "自做的杂粮粥")
- 小米、绿豆、红豆、土红糖都是属于保健健康食材，今天用这几样搭配来煮粥，把粥煮到烂烂的，非常滑爽好吃，下面分享它的做法给大家看看。操作方法首先把全部的食材准备好。红豆要用水泡3个小时左右。【因为红豆难煲烂所以先用水泡软就容易煲】红豆泡够时间捞上来放到锅里，小米、...
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![怎么做山东杂粮煎饼，山东何师傅煎饼果子制作]( "怎么做山东杂粮煎饼，山东何师傅煎饼果子制作")
- 怎么做出正宗的煎饼果子，来看看煎饼果子的制作方法吧。操作方法（01）首先准备2个鸡蛋、面粉、水，面粉装入盆中加水，然后打两个鸡蛋再搅拌均匀，然后加入少许盐，白胡椒粉，继续搅拌。（02）将面糊倒入适量进电饼铛中，然后用竹蜻蜓将面糊摊平，洒上黑芝麻。（03）再打一个鸡蛋进去，用竹蜻蜓将鸡蛋...
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![山东杂粮煎饼的做法配方]( "山东杂粮煎饼的做法配方")
- 杂粮煎饼是一种现代非常风靡的一种小吃，用作早餐是再平常不过的了。在上班族、学生中最为畅销，以为它制作简单快捷，并且它内含多种杂粮，营养又健康，满足人体对膳食纤维的需要。操作方法（01）第一步：准备面糊。（02）第二步：先将面糊摊到煎板上，待快成形时打入鸡蛋摊匀。（03）第三步：放入火腿...
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![杂粮粥，你喝对了吗？]( "杂粮粥，你喝对了吗？")
- 操作方法黄米糙米粥杂粮粥具有很多种类，对于患有胃病或胃痛症状者因此常吃些黄米糙米粥，具有养胃的功效。帮助消化杂粮粥具有帮助消化的功效，因此，对于经常患有消化不良或体内积食者可以常吃些杂粮粥。比如可以在粥中加入一些黄豆、黑豆、绿豆等豆类食物。治疗腹泻对于经常发...
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![杂粮食品这样做，好吃又营养，吃了还要吃！]( "杂粮食品这样做，好吃又营养，吃了还要吃！")
- 简要回答看过我文章的朋友都知道，我特别喜欢做杂粮的食品，可女儿却是一个无肉不欢的人，不喜欢吃杂粮。这不昨天对我说想吃肉饼，我为了使她饮食营养均衡，我把杂粮和在面粉里。哈哈，她一点也没有察觉，吃了喊着还要吃！今天选用了南瓜、玉米面、小麦面粉。南瓜内含有维生素和果胶，果胶...
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![山东杂粮煎饼的做法]( "山东杂粮煎饼的做法")
- 相信很多朋友都吃过山东杂粮煎饼，却不知道该怎么做，今天我就为大家介绍一下山东杂粮煎饼的做法。操作方法（01）20g面粉加入酵母和少量水混匀，制作成发面团，醒发；（02）舀一勺面糊在预热好的电饼铛上，刮板刮开；待快成形时打入鸡蛋摊匀。（03）放入火腿（切成两半），肉松。和适量咸菜。（04）折叠三分...
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![山东杂粮煎饼怎么做]( "山东杂粮煎饼怎么做")
- 山东杂粮煎饼风靡大街小巷，也是本人比较喜爱的早餐之一，今天我和大家分享一下它是怎么做的，下面是我特地看人家师傅做的，自己总结出来的。操作方法（01）首先先要调一点面糊，一般调制这种面糊的话是面粉和杂粮粉7:3的比例，然后加入适量的水搅拌，面糊要搅拌至黏黏的，不能太干也不能太...
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![山东杂粮煎饼甜面酱的配方和做法]( "山东杂粮煎饼甜面酱的配方和做法")
- 本人做了多年山东杂粮煎饼，也有很多朋友在我这里学技术创业，杂粮煎饼的口味主要靠面糊和酱料，今天我给大家介绍一种简单的山东杂粮煎饼甜面酱的制作，希望对想做杂粮煎饼的朋友有所帮助。这只是比较简单的制作方法，因为篇幅有限，大家有什么不明白的都可以找我，大家互相交流。操作...
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![杂粮粥的6种养生吃法]( "杂粮粥的6种养生吃法")
- 五谷杂粮粥包括了众多食材，谷薯杂粮，干鲜果品均可入粥，轻轻松松实现饮食多样化，达到营养互补。一碗粥，便富含多种营养物质，又香浓可口容易消化，体积大而热量低，既补充营养，又很容易增加饱腹感，是健康营养减肥的最佳食品。杂粮粥的6种吃法（01）【五谷杂粮粥】原料：材料1：薏米，荞麦米，红稻米...
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![杂粮饭营养价值高不高]( "杂粮饭营养价值高不高")
- 简要回答杂粮饭其实就是我们所说的粗粮，营养价值是比较高的。毕竟在粗粮当中，含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，达到润肠通便等等功效。另外粗粮当中，也含有丰富的维生素，可以预防多种疾病。详细内容虽说杂粮饭里面含有丰富的营养价值，但消化能力不太好的人尽量不要吃。而这...
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![怎样做杂粮粥好吃]( "怎样做杂粮粥好吃")
- 杂粮粥的食材可以根据自己的需要自己搭配，只要食材不相克，就没有问题，下面小编就来介绍一下小编做的杂粮粥的方法。操作方法（01）黄豆放入碗中，备用，（02）大米放入碗中，备用，（03）碎玉米粒放入碗中，备用，（04）糯米放入碗中，糯米稍微少一点，备用，（05）少量黑米放入碗中，备用，（06）花生豆放入碗中，备用，（07）少量...
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![杂粮有哪些]( "杂粮有哪些")
- 简要回答常见的杂粮有：稻谷、小麦、大豆、玉米、薯类。五谷杂粮之说出现于春秋、战国时期，《论语·微子》：四体不勤，五谷不分。但解释却有不同，一说是黍、稷、麦、菽、稻；一说是黍、稷、麦、菽、麻。上岁数的老人经常对晚辈说：要多吃杂粮才能身体健康。杂粮跟细粮有所不同...
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![杂粮饭冷冻后热量更低吗]( "杂粮饭冷冻后热量更低吗")
- 简要回答正常情况下，杂粮饭冷冻以后热量不会降低。因为食物中的热量，主要来自于碳水化合物、蛋白质和脂肪等等相关的营养成分。这些营养成分在冷冻的过程中，不会因为温度逐步的降低而慢慢的分解消失，所以杂粮饭的总热量不会随之下降。为什么杂粮饭冷冻以后热量降低了呢其实杂...
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![七种减肥养生杂粮粥，细腻粥到，健康营养喝出来]( "七种减肥养生杂粮粥，细腻粥到，健康营养喝出来")
- 食粥在我国已有数千年的历史，粥不但是饱腹美食，还可以辅助治疗疾病，保健养生，使人延年益寿。粥中可配很多材料，以各种养生食疗食物为主，杂粮粥当然以杂粮为主料，能增加人的饱腹感，促进消化，是减肥养生者的不二选择。操作方法（01）南瓜红枣杂粮粥：原料：小米1把、赤小豆1把、枣(干)40颗、...
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![杂粮包的做法]( "杂粮包的做法")
- 简要回答杂粮包主要是以黑豆面、红豆面、白豆面、黄豆面为主材的主食名。它是一道经典的面食，是用杂粮做成，具有营养丰富、容易消化的特点，尤其适合中老年人食用。平日里吃惯了大鱼大肉，偶尔也需要改善一下口味，今天呢小编给大家带来的美食是一道面食—“杂粮包”，相信大家都听...
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![怎样用高压锅做好吃的杂粮粥？]( "怎样用高压锅做好吃的杂粮粥？")
- 日常生活中，多吃杂粮对身体有好处，会让营养更均衡，一般隔一段时间，只要小编有时间就会为家人煮些杂粮粥，好喝又营养。今天我们就用高压锅煮花生、黑米、红小豆、大米、薏米，这种营养丰富，还特别好喝，下面我把做法分享给大家，喜欢的朋友可以看看。工具/材料适量花生、大米、红小豆...
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![正宗山东杂粮煎饼酱料面糊做法配方学习培训]( "正宗山东杂粮煎饼酱料面糊做法配方学习培训")
- 最正宗的山东杂粮煎饼，本文介绍一下杂粮煎饼酱料面糊的做法。操作方法（01）首先准备好五谷粉，然后加入适量的水，搅拌，调成面糊。（02）取一勺面糊，放到煎板上，然后小心将面糊摊成圆形，至覆盖整个煎板。（03）再打一个鸡蛋上去，将鸡蛋弄散覆盖整张饼，然后洒上葱花、肉松。（04）将饼的一部分大约2...
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![正宗山东杂粮煎饼的做法]( "正宗山东杂粮煎饼的做法")
- 山东杂粮煎饼是现在非常火的小吃，下面和大家一起分享山东杂粮煎饼的做法。操作方法（01）在铁板上面放上调好的杂粮面糊（02）按照操作技巧将煎饼摊均匀（03）加入鸡蛋并刮均匀（04）加入小菜（05）加入秘制甜面酱和辣椒酱（06）加入生菜和脆饼（07）煎饼就做好了特别提示新手刚开始不要着急，火不能太大...
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妙知谷
