![脖子揪痧的方法]( "脖子揪痧的方法")
- 将中指和食指弯曲如钩状，蘸水夹揪皮肤，造成局部瘀血。这种揪痧使皮肤出现血痕的除痧方法，称揪痧疗法。施行本法时不需要任何器具，只需用手指即可。操作方法（01）患者伏案而坐或取俯卧位，充分暴露施治皮肤。（02）操作者将中指和食指弯曲成钩状，蘸水后去夹扯起一部分皮肤向前揪，然后急速...
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![揪痧和刮痧哪个效果比较好？]( "揪痧和刮痧哪个效果比较好？")
- （01）刮痧和抓痧虽然方法不同，但是效果都差不多，但不少人比较更喜欢刮痧治疗。刮痧是用边缘光滑的汤匙、铜钱或硬币，在病人身体上顺序刮动的治疗方法称刮痧疗法。（02）刮痧是我国民间深受群众偏爱的一种治疗方法。刮痧之后，病人常感到局部或周身轻松、舒适，胸腹开畅，症状消失。（03）揪痧...
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![刮痧板使用方法]( "刮痧板使用方法")
- 刮痧是一种物理理疗的方法，古人称之为“砭”法，它安全、有效，但是效果却奇佳，只需一个小小的刮痧板、一小瓶刮痧油就行了。那么，刮痧板的使用方法如何呢？有的人以为高深莫测，其实非常简单，看一下小编的分享便会恍然大悟了。操作方法（01）刮痧板的种类：刮痧板一般由牛角制成，牛角有黄牛...
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![砭石刮痧板腿部刮痧的手法]( "砭石刮痧板腿部刮痧的手法")
- 砭石刮痧板腿部刮痧的手法？方向应该是怎样的?主要穴位有哪些?下面砭萃养生小编将为您详细讲解。砭石腿部刮痧能够扩张腿部的毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。同时砭石腿部刮痧还有很好的瘦腿效果,一般来说腿部是比较难瘦的部位,即使...
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![刮痧手法：[28]刮痧的手法与注意事项]( "刮痧手法：[28]刮痧的手法与注意事项")
- 刮痧一直都是中一种常见的一种治病的手段，现在也有很多人身体不舒服的时候选择去刮痧。那么刮痧到底有那些手法与注意事项，今天就给大家介绍介绍操作方法（01）在刮痧前将刮痧板消毒（02）手拿刮痧板，根据自己的需要，选择用厚的一面还是薄的一面刮痧（03）刮痧的方向是从颈部到背、腹、上...
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![刮痧手法：[33]刮痧疗法的起源]( "刮痧手法：[33]刮痧疗法的起源")
- 操作方法（01）刮痧疗法的雏形可追溯到旧石器时代，人们患病时往往会本能地用手或石片抚摩、捶击体表某一部位，有时竟使疾病获得缓解。通过长期的发展与积累，逐步形成了砭石治病的方法。砭石是针刺术、刮痧法的萌芽阶段，刮痧疗法可以说是砭石疗法的延续、发展或另一种存在形式。（02...
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![背部刮痧的步骤]( "背部刮痧的步骤")
- 快和小编一起来看看刮痧的步骤吧！操作方法（01）背部刮痧可以活络筋骨，行血运气，排除毒素，强化五脏六腑等等，所以刮痧是非常好的哦，刮痧一般采取从内向外，从上至下哦。（02）先刮脊柱，从上往下刮；接着刮脊柱的左右两旁，也是从上往下刮；接着刮左边的背部（从右往左，从上往下）；最后就是右边的背部（方...
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![刮痧操作方法]( "刮痧操作方法")
- 刮痧是一种传统中医疗法，适用于减肥美容。汇聚了我国中医理念的精华。操作方法（01）刮拭面积大的平面采用平刮的方式，将刮板的平边在刮拭部位上按一定方向进行大面积的平行刮拭。（02）用竖刮的办法，将刮子的平边在刮拭部位上按竖直上下进行来回大面积的循环移动刮拭。（03）采用斜向的...
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![怎么自制山西揪片揪片]( "怎么自制山西揪片揪片")
- 揪片是山西传统的民间面食，揪片又称撅疙瘩，可分为家常小揪片掐疙瘩水揪片。家常小揪片是吕梁地区和晋中地区百姓家中最普通的面食，揪片是先将面团和好，用擀面杖擀成厚片，再用刀切成宽条，左手持面，右手用食指和大拇指将面揪成一片一片如指甲状的面片，抛入锅中煮熟的技法。特点是面...
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![背部刮痧的方法]( "背部刮痧的方法")
- 刮痧是一个很好的养生方法，可以活血化瘀，每周都刮一次痧是一种很好的养生。而且刮痧对于治疗中暑引起的头痛或者胃胀气等都有很好的效果，而且健康。在背部刮痧可以活血，那么背部刮痧的方法是什么呢？小编来介绍一下。操作方法（01）刮痧的标配是精油和刮痧板。这两者都可以在市面上...
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![刮痧有什么好处?哪些人不适合刮痧?]( "刮痧有什么好处?哪些人不适合刮痧?")
- 一般所说的刮痧，又可称为抓痧或撮痧，顾名思义就是用手指或边缘润滑物体，在人体体表特定部位，施以反覆的刮、捏、提、挤、挑，使皮肤出现片状或点片状瘀斑或出血，以达到调整身体功能，恢复正常的生理状态。操作方法（01）人体可以刮痧的部位很多，常用的有第七颈椎上下左右四处，喉骨两旁，两...
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![面部刮痧的步骤]( "面部刮痧的步骤")
- 面部刮痧是可以促进面部血液循环，延缓皮肤的老化问题，如减少黑眼圈、皱纹、暗疮、色斑等众多面部皮肤问题。另一个重要的作用就是，在脸部的穴位有很多，其通达内脏四肢，经常为面部刮痧，按摩面部穴位，则可调养内脏，身体的脏器好了，脸上的皮肤、起色自然就好了。下面我们就来看看面部...
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![揪片子炒面的做法]( "揪片子炒面的做法")
- 简要回答首先要揉面，然后再将其切成面条，准备一些蔬菜，然后再将面条放进开水中煮，接着再放进蔬菜即可哦。揪片子炒面的味道鲜美可口，而且做法简单，深受大家的喜爱哦。接下来，小编就和大家详细讲解一下揪片子炒面的做法吧。详细内容揉面首先把面粉放入盆子内，然后再倒入适量的清水...
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![甘肃人的揪片子怎么做？？？]( "甘肃人的揪片子怎么做？？？")
- 甘肃人都喜欢吃面食，今天有口福了，不需要多少的调料和素材，只需要简简单单的几点菜，面粉，盐，酱油，一碗香喷喷的揪片子就做好了。操作方法（01）首先第一步，一碗面粉，半碗水，面粉中加入少许盐，再加水进行和面。（02）等有些面粉柔和后，表面有些光滑了，就可以在上面摸层油，放在饭盒里发酵一会。（03...
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![如何制作羊排小揪面？]( "如何制作羊排小揪面？")
- 工具/材料【臊子】羊排800克、当归2片、黄芪3克、姜10克、老豆腐50克、胡萝卜30克、蘑菇30克、平菇30克、西红柿1个、土豆30克、香菜适量、小青菜适量高筋小麦粉500克鸡蛋2个八角3个桂皮1个丁香2克花椒2克山柰2克孜然5克盐、辣椒粉、热水适量操作方法首先来备料。臊子主...
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![怎样刮痧瘦腿？]( "怎样刮痧瘦腿？")
- 刮痧瘦腿现在非常流行，很多人都试过如果坚持下来，一个月以后小腿围开始变瘦，两三个月以后都能瘦3至6cm左右。步骤/方法（01）先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态（02）在大腿外侧由上(大腿根部)往下(膝盖)刮（03）在大腿内侧由下(膝盖)往上(大...
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![百病刮痧：[41]乳腺增生的刮痧疗法]( "百病刮痧：[41]乳腺增生的刮痧疗法")
- 乳腺增生是指乳腺组成成分的增生，在结构、数量及组织形态上表现出异常，故称为囊性增生病或乳腺结构不良症。临床表现为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。乳房肿块常为多发性，单侧或双侧性。以外上象限多见：且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，习经后肿块缩...
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![怎样背部刮痧]( "怎样背部刮痧")
- 现在很多人都喜欢刮痧，下面我们就一起来看看怎样背部刮痧吧！背部刮痧的要求肩背部的刮痧要求患者坐着背对医生。如果趴下的话，肌肉就会放松下来，刮的效果就不好了，这个最好就是坐着刮。首先我们要找到病灶所在，通过按压找到痛点，往往就是原发病灶部位。治疗时，对疼痛点施以弹拨、...
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![怎样和面 怎样和揪面]( "怎样和面 怎样和揪面")
- 工具/材料面粉，水，擀面棍，筷子，案板等操作方法在面粉粉中加入适量的水，边加边用木勺搅拌待面粉成为了小疙瘩时，用手捏面粉，将所有小面疙瘩揉成一团接下来将面团放在案板上使劲揉，尽可能多的揉面团，这样的揪面口感会更好揉好面团后，放在一旁20-30分钟左右，然后用擀面棍将面团擀开，但不...
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![手工揪面片的做法]( "手工揪面片的做法")
- 操作方法先将面粉放在碗里，然后加一点水揉成一个面团。醒面的话就用保鲜膜封住放在阴凉的地方，大约半个小时。将面团揪成小面团，放在菜板上准备用。用擀面杖将面团擀成2-3mm的面皮，用刀切成长条状。再把面皮一点一点的揪成不规则图形，放在锅里面煮，面皮浮起来以后我们就可以食...
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![如何做脸部刮痧？]( "如何做脸部刮痧？")
- 现在的美女们对普通的涂抹式护肤已经不满足了，需要借入更有效果的护肤工具。比如美容仪，面部刮痧等等。说到面部刮痧，不知道真正了解它的美眉有多少。面部刮痧该如何做呢，又该注意些什么呢？操作方法（01）认真清洁面部再刮痧刮痧前要认真洗脸，先卸妆，然后用洁面乳彻底清洗干净脸蛋。...
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![刮痧板怎么用]( "刮痧板怎么用")
- 刮痧板作为日常保健，作用非常的多，学会善用刮痧板促进身体健康操作方法（01）刮痧是中医的一种治疗手法主要的作用的活血化瘀排毒，疏通经络的作用。（02）普通保健刮痧一般主要是刮手指，手臂，脚背等地方，如果感觉是否有筋节把筋节刮顺畅了。（03）选择刮痧板：刮痧板都很多种，比如牛角的，砭石类...
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![怎样刮痧减肥？]( "怎样刮痧减肥？")
- 操作方法刮痧需要精油和刮痧板。既然要减肥，最好买瘦身精油。刮痧前洗一个澡，使毛孔舒张，有利于更好吸收精油。现在需要刮痧的部位均匀的抹上精油，拍打按摩十多分钟后，就可以用刮痧板开始刮痧了。这一部很重要，要使精油基本被吸收。腹部就刮天枢穴、关元穴和气海穴，由内向外做环...
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![刮痧有什么好处，什么样的人不能刮痧]( "刮痧有什么好处，什么样的人不能刮痧")
- 刮痧相信大家都知道，它是一种非常常见的保健养生方法，很多人都有尝试过，那么刮痧有什么注意事项?操作方法刮痧有什么注意事项避风和注意保暖刮痧应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪...
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![脸部刮痧排毒]( "脸部刮痧排毒")
- 那个女人不爱美，现在美容院的生意确实不错，那么今天我为大家分享一下，我们自己在家也可以做的一种脸部排毒手法，只需要完美芦荟胶一瓶，刮痧板一副操作方法（01）手法顺序，从上到下，从里往外。手上的力气不可以太大。在脸上用芦荟胶图匀，用刮痧板刮，如果感觉快被吸收干了，就再图一边，大致...
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妙知谷
![刮痧手法：[28]刮痧的手法与注意事项](https://i1.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b973b2f/007700967ad4787a43a741d9fb7bf74a8555-s.jpg "刮痧手法：[28]刮痧的手法与注意事项")
![刮痧手法：[33]刮痧疗法的起源](https://i1.miaozhigu.com/45644c8769c172/043b04/45655b9264/043b04df3a9432-s.jpg "刮痧手法：[33]刮痧疗法的起源")
![百病刮痧：[41]乳腺增生的刮痧疗法](https://i3.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b973b2d/473e59926ec8666a51ee15d9fd76f34b8050-s.jpg "百病刮痧：[41]乳腺增生的刮痧疗法")
