![小雪时节如何养生 有哪些主要事项]( "小雪时节如何养生 有哪些主要事项")
- 小雪是什么时候？每年的农历十月初五是小雪时节，也就是今年的11月22日。小雪，是二十四节气中的第20个。北方的地方早已是冰天雪地，而身在南方的小编往往都会向往雪景的场面。小时候不懂节气是什么，每当大人们说起明天就是小雪了，心里就还暗暗的高兴是不是要下雪了。事实表明，一切...
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![春分节气如何养生]( "春分节气如何养生")
- 春季养生,人们常说关键在于养肝。春分节气,会觉得容易口渴,嘴唇干裂,常咳嗽不止,这与肺的运作息息相关,因此,不仅需要养肝,还要养肺。此外,春分节气,容易犯困,情绪难协调,忧思绵绵,精神不佳。我觉得应该从三个方面来调节,来养生。就像杏林集网《春季养肝时也要注意养肺》...
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![24节气：小雪节气的养生]( "24节气：小雪节气的养生")
- 操作方法做好保暖从小雪节气开始，东北风开始比较凛冽，虽然还不是很寒冷，但也是很容易受凉的季节，所以从这个时候开始，就要根据自身体质进行保暖，但也不要穿得太多，只要感觉身上暖暖的就可以了。补充天然叶酸防抑郁情绪有一种病症叫做下雪抑郁症，据说很多年轻男女容易换这种奇怪的...
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![小雪季节如何养生]( "小雪季节如何养生")
- 简要回答小雪季节养生的内容包括：注意防寒保暖、保持充足的睡眠、要多吃富含叶酸的食物、要多喝温开水、睡前可以多泡脚等。小雪是我国二十四节气之一，进入小雪节气，则意味着天气逐渐寒冷。那么在小雪季节应该如何养生呢？下面让我们一起去了解吧。详细内容在小雪节气一定要注...
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![小雪节气养生全攻略，做好一冬天不生病！]( "小雪节气养生全攻略，做好一冬天不生病！")
- 二十四节气中的第二十个节气——小雪，小雪之后大地进入一个休养生息的阶段，此时天气渐寒，风雪增多，一下变得这么冷，人体需要调整适应，不然就会出现各种不适、疾患，小雪时节养生不妨记以下几点，帮你安度寒冬。1.护阳气：戴围巾戴帽子小雪之后，大风降温天气变多，此时的养生原...
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![大雪时节养生：“冬天进补，开春打虎”]( "大雪时节养生：“冬天进补，开春打虎”")
- 米粥养生粥可以和胃补脾，润养肺燥，是养生的绝佳选择。小米粥有滋阴养血，和胃安眠等功效，而红薯也素有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”功效，使人“长寿少疾”。一起来学营养、简单、美味的小米红薯粥吧！材料：小米、玉米渣、红薯做法：1.小米和玉米渣略为淘洗后，加清水大火煮沸后，转中小...
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![小雪节气养生吃什么]( "小雪节气养生吃什么")
- 小雪节气是寒冷天气开始的标志，那么，小雪养生吃什么呢？小雪时节天气寒冷，人就容易感冒，吃些御寒、提高免疫力的食物最好。到底小雪养生吃什么呢？小编推荐几种小雪节气养生的食物。小雪节气养生吃什么1、红枣红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣...
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![冬季养生 小雪节气多吃“三黑”]( "冬季养生 小雪节气多吃“三黑”")
- 一、起居在冬季，要早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。白天注意开窗通风。每天晚上要在10点上床，最好用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴。二、饮食小雪节气，宜吃温性食物和益肾的食品。温性食物有核桃、葡萄、栗子、鸡、虾、生姜、胡椒等；益肾食品有腰果、山...
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![小满节气前后如何养生？小满时节健康养生指南！]( "小满节气前后如何养生？小满时节健康养生指南！")
- 立夏之后就是小满节气，小满节气开始，表示着我们完全进入了炎热的夏季，很多地区出现闷热潮湿的天气，导致太多人刚刚进入小满，就开始出现“苦夏”的情况，比如说厌食、困倦、心悸、面色苍白、消瘦等等现象。这些症状基本上没有什么特效药治疗，所以说必须进行自我调节，这样才能避免这...
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![大雪吃什么养生,大雪节气喝什么茶]( "大雪吃什么养生,大雪节气喝什么茶")
- 大雪节气吃什么，今天迎来了大雪节气，大雪是第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始，那么大雪吃什么养生好呢，下面就来给大家科普下。操作方法大雪节气吃什么桂圆——暖心寒冷的天气特别容易伤阳气，因此大雪期间应养阳，通过节气养阳暖心，促进血液循环...
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![小雪节气如何养生防病？冬日健康生活指南！]( "小雪节气如何养生防病？冬日健康生活指南！")
- 一年四季轮回非常的快，转瞬间，感觉还是衣裙翩飞的季节，却迎来了小雪节气。今年的十一月二十二日是小雪节气，小雪节气开始，代表着冬天真正的到来，各地气温基本上低于零度，东北地区能够达到零下十几甚至二十度。这个节气寒气很重，各类传染疾病也会相继出现，所以说这个节气一定要做到...
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![大雪节气吃什么？养生小窍门送给你！]( "大雪节气吃什么？养生小窍门送给你！")
- 今天是二十四节气中的大雪。太阳黄经达255度时，为二十四节气之一的大雪。古人云：大者，盛也，至此而雪盛也。到了这个时段，雪往往下得大，范围也广，故名大雪。有句俗谚小雪杀猪，大雪宰羊，大雪节气到，就是杀猪准备年货的时刻。这个时候，无论谁家宰杀牲畜，亲朋好友都会来帮忙，东家准备食物...
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![小雪节气之后，养生需要做好“两清一补”]( "小雪节气之后，养生需要做好“两清一补”")
- 小雪节气前后，北方多个地区开始降雪，而且容易出现坐冬雪的现象。就是说下了一场雪后温度还持续下降，下过的雪不再融化。南方地区虽不至降雪，但气温也将持续走低。所以，小雪是进入严寒的起点，提醒人们该御寒保暖了。小雪养生小雪节气，养生需要做好两清一补！①清内火：生吃萝卜熟吃梨...
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![大雪节气如何养生 大雪养生注意事项]( "大雪节气如何养生 大雪养生注意事项")
- 养宜适度：所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年”。养勿过偏：综合调养要适中。有人把“补...
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![今日小雪时节 养生手册请收好]( "今日小雪时节 养生手册请收好")
- 小雪日历中文名称：小雪英文名称：LightSnow代表寓意：中国华北地区将有降雪天气气候特点：气温逐步达到0℃以下风俗活动：腌制腊肉风俗食物：糍粑农事活动：贮藏蔬菜、农闲副业养生：合理膳食、温补益肾三候：虹藏不见；天气上升；闭塞成冬今日小雪，进入该节气，中国广大北方地区西北风开始成为常...
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![小寒时节应该如何养生]( "小寒时节应该如何养生")
- 民谚有“小寒大寒，冻作一团”的说法，这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间。那么小寒时节应该如何养生呢？下面一起来看看吧。小寒时节应该如何养生1.中药材泡脚中医认为，“血遇寒则凝”，所以小寒养生做好驱寒非常重要。很多人在这个时候最明显的感觉就是脚凉，即所谓...
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![大雪节气养生吃什么]( "大雪节气养生吃什么")
- 大雪节气养生吃什么1、大雪节气养生吃什么食物1.1、莲藕:由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火,莲藕无污染,清热润燥,深受欢迎。中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能...
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![小雪节气习俗及养生]( "小雪节气习俗及养生")
- 今年11月22日又到小雪节气。此时气温下降，东北风开始成为常客，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称“小雪”。此时阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬，提醒人们该御寒保暖了。另外，此时节外面寒冷，屋内燥热，大家要当...
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![立春时节应该如何养生]( "立春时节应该如何养生")
- 操作方法早睡早起在很多医书上有记载“早睡早起对肝脏好”，也就是说早睡早起能够养肝。现在的年轻人则恰好相反，总是在晚上玩手机，睡觉比较晚，所以就比较晚起床，这样是跟养生背道而驰的。注意调理在立春时节容易导致人体的旧病复发，因此，在立春时节应该注意调理身体，尤其是患有心...
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![小雪有哪些养生常识]( "小雪有哪些养生常识")
- 小雪是24节气中的第20个节气，2014年在11月22日17时38分进入小雪节气，此时太阳到达黄经240度。小雪节气的开始意味着天气逐渐变冷，降水形式由降雨变成降雪，这时天气还没冷到极点，雪下得不是太大，小雪节气也因此而得名。我们一起来了解下小雪有哪些养生常识需要注意吧。操作方法...
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![小雪节气如何养生？]( "小雪节气如何养生？")
- 谚语云：节到小雪天下雪。食补在冬季养生中尤为重要。而冬季的饮食调养不宜过多食用咸味食物，以免使本来就偏亢的肾水更亢，致使心阳的力量减弱。所以，冬天的饮食原则是减咸增苦，抵御肾水，滋养心气，以保心神相交，维持人体的阴阳平衡。一般来说，苦味食物具有清热降燥的功效，适用于热症...
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![小雪节气到，你真的懂养生吗？]( "小雪节气到，你真的懂养生吗？")
- 1小雪有三候【一候：虹藏不见】由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨，雨虹也就看不见了；【二候：天气上升】因阳气上升，阴气下降，导致阴阳不交，天地不通，所以万物失去生机；【三候：闭塞成冬】天地闭塞而转入严寒的冬天。小雪节气歌气温下降地始冻，天地不通阳气功。七情变化莫过激，御寒保...
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![大雪节气后如何养生？]( "大雪节气后如何养生？")
- 每一年的大雪节气在十二月六日到八日之间，今年的大雪节气在十二月七日，这是二十四节气中的第二十一个节气，这表示着从大雪开始，天气更加的寒冷，降雪也会越来越多的。每一个节气都要有不同的养生习惯，大雪更是一个寒冷的节气，更要注意养生。那么大雪节气之后该如何养生呢？这篇指南...
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![二十四节气养生之大雪养生]( "二十四节气养生之大雪养生")
- 雪是一年二十四节气中的第二十一个节气。在每年的12月7日或8日，视太阳到达黄经255度开始。历书记载：“斗指甲，斯时积阴为雪，至此栗烈而大，过于小雪，故名大雪也。”《月令七十二候集解》说：“十一月节，大者盛也，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并...
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![小雪节气起居养生应该注意哪些事项]( "小雪节气起居养生应该注意哪些事项")
- 小雪时节，我国很多地方会出现初雪，给空气增加了湿度，冬季万物闭藏，为了保护阳气，人体也应该注意闭藏。我们一起来了解下小雪节气起居养生应该注意哪些事项。操作方法保暖小雪节气虽然还没冷到严冬的程度，但是也要注意戴好帽子、围巾。头部是阳气汇聚的地方，所以外出要保护好头部...
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妙知谷
