![如何练习鬼步舞]( "如何练习鬼步舞")
- 如何练习鬼步舞？喜欢鬼步舞的小伙伴们快来了解一下吧。操作方法先抬起右脚，向前前伸，左脚同时向后划，接着换左脚向前伸，右脚同时向后划。先多练习一下，熟一点之后就加快速度。双脚分开120°站立，先踮起左脚，脚尖着地；然后右脚再翘起，脚后跟着地。然后向左滑动，呈脚尖相对的姿态，换...
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![舞蹈基本功训练方法]( "舞蹈基本功训练方法")
- 暑假已经来临，很多的家长就会给我们的宝宝去报一些培训班，舞蹈培训班就是目前比较热门的培训班之一。对于孩子，学习好舞蹈的基本动作是必须的，学习好了基本动作，我们才能够走的更高，走的更远，今天小编就教大家：舞蹈基本功训练方法。操作方法站练习舞蹈的基本动作就是站，站要有站的...
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![迈克尔杰克逊太空舞步教学]( "迈克尔杰克逊太空舞步教学")
- 迈克尔杰克逊的舞蹈受到很多人的追崇，舞蹈动作非常独特但是很有观赏性。所以很多人都非常喜欢，今天就来说说其中的太空步简单动作。操作方法首先准备一双较紧的平底鞋，最好是橡胶底，耐磨，因为这个舞步就是看鞋子质量合不合格。所以刚开始你可以先选择比较软的底鞋，因为练习起来...
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![古典舞分类有哪些种类]( "古典舞分类有哪些种类")
- 古典舞有哪些种类呢？接下来为大家介绍一下。操作方法中国汉族古典舞。我国汉族古典舞历史悠久，通常以戏曲舞蹈形式存在，在戏曲类表演节目中可以看到不少经典的舞姿动作和造型。中国少数民族古典舞。我国少数民族古典舞以维吾尔族、蒙古族和傣族的舞蹈居多，表演形式多样，富有极...
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![小孩练街舞有什么好处]( "小孩练街舞有什么好处")
- 街舞以其特有的魅力和炫酷的姿势，深受很多的人的喜欢，不少孩子都去学习街舞。工具/材料街舞操作方法很多小孩子都喜欢街舞这个舞蹈，街舞的好处其实不言而喻，小孩子其实都是活泼好动的，经常学习街舞，可以锻炼身体，也间接地使孩子得到了娱乐。学校有活动，可以上去表演，锻炼了孩子的...
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![16步鬼步舞女人没有错分解动作细讲]( "16步鬼步舞女人没有错分解动作细讲")
- 操作方法第一步到第四步，1，左脚后退，右腿向前跨一步，两脚同时进行，2，右脚后退，左脚向前跨一步，两脚同时进行，3,4两步，重复1，2步的动作。第五步到第八步，5，保持第四步的动作，右脚在后边原地动一下，左脚也在前面原地动一下，两脚同步进行。6，右脚向前跨一步，左脚向后退一步，两脚同时进行。7，左脚...
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![芭蕾舞适合从多大开始学习]( "芭蕾舞适合从多大开始学习")
- 简要回答每个家长都想让自己的孩子变得更加有气质，所以有的家长就在孩子很小的时候想让孩子学习跳芭蕾舞，可是跳芭蕾舞的时候也要掌握好正确的年纪。详细内容如果没有选择好年纪，可能在学的时候就会非常的困难，其实孩子在学芭蕾舞时候，4岁的年龄就可以开始练习了。不过在孩子...
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![有哪些有意思的手指舞]( "有哪些有意思的手指舞")
- 为了锻炼手指的灵活，亦或是为了使手指更加漂亮，或者是个人的爱好，于是有了各种各样的手指舞，下面小编为大家介绍一下都有哪些好看的手指舞。操作方法超级火的《爱的就是你》手指舞。情侣最爱的手指舞蹈，特别适合情侣一起学习，然后一起发布秀恩爱吧！《全部都是你》手指舞。适合男...
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![街舞都分哪几种]( "街舞都分哪几种")
- 前段时间《这就是街舞》节目大火，许多人开始喜欢上街舞，下面就来介绍一下街舞都分哪几种。操作方法Hiphop是传统街舞，也是大家最熟悉最常见的一种街舞类型，很容易学习，动作也很好看，所以吸引了很多年轻人去学。Poping是机械舞，跳舞的时候就好像在模仿机器人，poping需要舞者运用身...
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![身体柔韧性锻炼方法]( "身体柔韧性锻炼方法")
- 看着那些练舞蹈的身体柔韧性像水蛇一样，身体看起来很曼妙。那么身体柔韧性怎么锻炼呢？下面我就来为大家分享一下。操作方法每天做拉伸运动。拉伸运动其实很简单，每天早上起来双腿站直，不弯曲，双手尽量摸到脚尖，然后尽量保持这个动作，每天花10分钟左右，腿部的柔韧性可以得到很大的...
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![广场舞歌曲大全]( "广场舞歌曲大全")
- 广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈。操作方法看透爱情看透你荷塘月色火辣辣的情歌老婆最大最炫民族风自由飞翔山里红我从草原来套马杆我爱你胜过你爱我哥哥妹妹红尘情歌天籁传奇醉红颜又见山里红藕断丝连相思的债白狐男人酒女...
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![主要流行舞蹈的种类]( "主要流行舞蹈的种类")
- 舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。现今又有哪些流行舞蹈呢？就让小编来告诉你~操作方法Breaking是一种以个人风格为主的技巧性街舞舞种，也是街舞中最早的舞种，起源与美国70年代的布朗克斯区。...
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![新疆舞蹈“动脖子”学习技巧]( "新疆舞蹈“动脖子”学习技巧")
- 动脖子是新疆舞的一个特色，怎么才可以学会“动脖子”呢？下面小编就和大家一起分享一下经验。操作方法让你的脖子放松，可以放一些自己喜欢的音乐边听边练习。做头部运动。前后、左右、顺时针逆时针旋转、俯仰。可以把双臂向上伸直，用耳朵去碰手臂，来辅助联系脖子的左右移动。找...
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![零基础的成年人怎么学芭蕾？]( "零基础的成年人怎么学芭蕾？")
- 操作方法确定自己的兴趣。对于那些零基础的成年人，如果想要有效的学习芭蕾，首先要做的事情，确定一下自己是否对学习芭蕾有兴趣。首先可以直接上网了解一下芭蕾的相关知识。如果了解了这些知识，对于学习芭蕾还是有很大的兴趣，这种情况下就可以着手做其他的准备了。如果没有兴趣...
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![劈叉如何进行正确的练习]( "劈叉如何进行正确的练习")
- 很多人认为劈叉是件很痛苦的事情，但是经常劈叉不仅能锻炼我们的韧带也能塑造我们的身形，下面我来介绍一下如何正确练习劈叉。操作方法选取一双柔软又防滑的鞋子，如舞蹈鞋练习劈叉前一定要做充分的热身运动，避免不必要的伤害。可以用高抬腿来放松肌肉，接着蹲蹲马步，对接下来的练...
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- 操作方法原地奔，首先伸出一只脚（比如左脚）左脚在前，右脚在后，这时可以定三个点，把左脚看作一个点，右脚看作一个点，两腿之间（胯下看作一个点）姿势做好就可以进行下一步了。轻轻一跳，在跳的同时左脚触地滑到胯下，右脚高抬起，这三步骤都要在同时完成，这样左腿直立，右脚抬起膝盖弯曲，小腿与大...
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![跳舞前后有哪些注意事项]( "跳舞前后有哪些注意事项")
- 跳舞其实也是有一定的危险性的，如果跳舞前准备不当极容易受伤，跳舞后不放松也会发生问题，接下来小编给大家盘点一下跳舞前后有哪些注意事项。操作方法跳舞前30分钟不要吃太多东西，油腻辛辣的食物更不能吃，因为这会引起身体不适，对胃部造成伤害。跳舞前要进行热身，慢跑到舞蹈室，然...
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![有哪些舞蹈种类]( "有哪些舞蹈种类")
- 操作方法（01）【古典舞】是指在民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验，流传下来的被认为是具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈。中国的古典舞创立于五十年代，曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”。它本身就是介于戏曲与...
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![女孩学舞蹈的好处有哪些]( "女孩学舞蹈的好处有哪些")
- 女生学习跳舞的五大好处。操作方法使自己的形体优美具有气质：处于发育期的女孩子经常会因为害羞等因素导致含胸、驼背、斜肩，经过舞蹈练习（站姿、挺胸）可以使自己的身姿发生变化，变得挺拔，优美。纠正各种体态问题。培养各方面的体能素质：舞蹈练习是综合身体的各方素质练习。在舞...
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![怎样自己在家自学舞蹈？]( "怎样自己在家自学舞蹈？")
- 相信很多人也希望自己练就一身好舞蹈吧，下面让我们一起来看看如何在家里学好舞蹈呢工具/材料橡胶圈，瑜伽垫等，方便做基础训练操作方法先找准自己想学的舞蹈，从网上找到学习该舞蹈的分解视频，找一个宽敞的地方，一个分解一个分解的练习平常可以做一些基本练习如：压腿，这是舞蹈基础...
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![舞蹈基本功怎样快速练成？]( "舞蹈基本功怎样快速练成？")
- 很多小女孩都喜欢舞蹈，它能够提升一个人的气质，今天小编就来跟大家讲讲舞蹈基本功怎样快速练成。操作方法报培训班现在有很多专门针对小孩子学舞蹈的培训班，有个老师来教，可以学的更快。看网络课程在这个网络高速发达的时代，想要学好舞蹈，可以在网上找一些相关的视频来看，帮助很...
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![学跳街舞有哪些小技巧]( "学跳街舞有哪些小技巧")
- 最近随着街舞类节目的播出，许多小伙伴萌生了学习街舞的想法，接下来我教大家如何练习街舞。操作方法目前街舞主要分为两种，oldschool和newschool，那么两种有什么区别和技巧呢？首先oldschool就是比较传统的街舞，像breaking、locking和popping就是典型的oldschool，主要是以freestyl...
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![杂技演员好就业吗？杂技演员的薪资待遇怎样？]( "杂技演员好就业吗？杂技演员的薪资待遇怎样？")
- 操作方法首先，杂技演员其实并不是特别的好就业，因为练的是杂技，这是一门技术性的艺术，而就业渠道太狭窄了，往往只能进杂技团，所以，相对来说，就业确实是比较难的。其次，很多学杂技的，目前找工作都是非常困难的，因为杂技团招工的要求相对来说还是比较高的，很多学杂技的人都没有被选上，只...
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![俯撑开合跳怎么做]( "俯撑开合跳怎么做")
- 简要回答俯撑开合跳是一项较为常见的健身训练动作，不仅可以有效地锻炼核心肌群、背肌和手臂肌肉，还能够增强心肺功能。为大家介绍一下如何正确地进行俯撑开合跳。1.准备动作：站立姿势，双脚分开与肩同宽，膝盖略微弯曲，双手放在身体两侧。2.开始动作：先用力蹬脚跳起，双脚同时向胸部...
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![教你神奇的太空步]( "教你神奇的太空步")
- 太空舞步重在练习，对于小腿肌肉有要求，初学者在光滑的地面练习教容易掌握，接下来小编将教大家如何学习太空步，希望对大家有所帮助。操作方法起步预备姿势，双脚并立，两臂自然下垂。左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距。接着脚尖离地后，屈腿向前...
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妙知谷
