跳繩世界紀錄

跳繩是一項體育運動，也是小學生要學習的體育項目，那麼這世界上跳繩跳得最快的人是誰呢，跳繩世界紀錄是多少呢？目前世界紀錄是30秒224次，下面是這方面的介紹。

操作方法

第六屆上海國際交互繩大獎賽3分鐘單搖跳繩項目中，來自廣東的岑小林以570.5次的成績獲得冠軍，並打破他自己創造的568次的世界紀錄。在30秒單搖跳繩項目中，岑小林以30秒224次的成績摘得金牌。

一段岑小林打破3分鐘單搖世界紀錄的比賽視頻中，岑小林雙腳如同裝上電機，但3分鐘的挑戰不僅考驗速度，還有耐力和持續爆發力，對運動員的心理素質要求也很高。

30秒內單腳單搖輪換跳次數最多項目的挑戰規則為：挑戰者在規定的5x5米區域內進行比賽，運動員雙腳輪換跳起一次，雙手搖繩，繩經過頭頂通過腳下繞身體一週(360°)，稱作單搖跳，記次數1次。

運動員必須採用雙腳輪換跳法，其他跳法不計數。失誤後可重新開始繼續進行比賽，在30秒規定時間內累積單腳成功的次數計入最終成績。

岑小林表示：我想過會打破紀錄，但是沒有現在這麼順利，因為我最近狀態都不是很好，因為有外國選手來挑戰，所以我要拼盡全力去跳，然後把這個榮譽就留在中國。

特別提示

學習跳繩要有科學的方法，不要蠻來，如果跳繩者出現身體不適應，應該立刻停止休息，以免出現意外。