輕度敏感肌還能恢復嗎 預防永遠大於修復

有的人皮膚比較敏感，容易受外界刺激，稍有刺激便會引發皮膚免疫炎症反應，會出現泛紅、發燙、瘙癢、刺痛等情況。實際上敏感肌的根本原因在於皮膚屏障受損，那麼該如何修復皮膚屏障呢？

温和清潔：

敏感肌非常脆弱，所以護膚時儘量是以温和為主，不要盲目跟風，聽到別人説哪一款的護膚品好就自己也買來用。有敏感肌的人羣，推薦使用功效性護膚品。功效性護膚品適合所有的人羣，它的成分配方精簡公開，針對性強，功效顯著，不含色素、香料、防腐劑甚至表面活性劑，不含致敏原，更適合敏感肌膚者使用。

舒緩保濕：

敏感肌人羣由於皮膚淺薄的角質層不能保持足夠的水分，比一般的人更容易敏鋭地感到皮膚缺水、乾燥，如果不及時補足水，就容易因外界的刺激而出現各種皮膚問題。所以，敏感肌者要注意長期使用保濕護膚品，以保護皮膚的屏障功能。

嚴格防曬：

紫外線的照射也可破壞皮膚屏障而引發各種皮膚問題，因此，在户外活動時，尤其是在紫外線比較強的時間段，應嚴格做好防曬，以降低紫外線對肌膚的傷害。在選擇防曬霜時，中重度敏感肌者建議暫時以物理防曬為主（帽子、打傘等）。

輕度敏感肌膚者建議選用一些成分簡單的物理防曬霜。在擦好基礎護膚品之後再塗用防曬霜，出現異常時應立即停止使用。

膚簡單化：

對於一些中重度敏感肌者，在護膚時要注意簡單化，給肌膚最基本的清潔、保濕等保養即可，慎用BB霜、隔離霜，儘量避免各種彩粧，給肌膚“減減負”。

律作息，放鬆心情：

平時要注意規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，清淡飲食，忌煙酒、咖啡或過冷、過熱飲食，避免進食太多辛辣刺激的食物，同時，注意放鬆心情，避免緊張、焦慮或情緒激動等。