運動鞋能撐大嗎

有些剛買來新的運動鞋都會比較的擠腳，這樣穿的就比較的不舒服，有些人就會問了那麼運動鞋應該怎麼可以撐大呢?往下來看看就知道了。

運動鞋能撐大嗎

運動鞋是可以撐大的。

1.可以拿到補鞋的店裏用機器撐大，一般補鞋的店裏都有這項服務。

2.用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然後再拿塊乾的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。

3.用吹頭髮的吹風筒往鞋裏面吹，一次二十分鐘，每半小時吹一次，三次就可以了，這個是通過“熱脹冷縮”的原理來解決鞋子小了怎麼辦的問題的。

運動鞋買小了怎麼辦

1.楦鞋器可以擴充尺碼，但是不推薦好的鞋子使用，容易使鞋變形走樣，得不償失。普通檔次的鞋子推薦使用一下，非常的實用。

2.拿張報紙，捏成一團越緊實越好，沾點水，不要太濕，但要整團都沾到水，然後再拿張乾的報紙裹住濕的報紙，塞在擠腳的部位，然後把鞋子密封在一個塑料袋裏，過夜，就可以了。

3.還可以用香皂在擠腳的地方磨上一層，這樣處理過會使擠腳的部位很光滑。或者你在腳踝摩擦的地方貼上足踝貼之類的，可以減少受到的傷害。

運動鞋怎麼挑選

1.正確的尺碼是選鞋的首要原則，除了能夠提高運動效能，也能夠預防運動損傷。不正確的尺碼，是大多數運動損傷的根源。尺碼過小，容易造成足痛、足部變形、皮膚摩擦損傷;尺碼過大，則容易造成運動過程中的不穩及並易磨出水泡。如果以正裝鞋來做參考，合適的運動鞋的尺寸一般會比你的正裝鞋大半碼到一碼，或者是在你最長的腳趾與鞋內最前端留有1釐米左右的空間。這主要是為了預留出運動的伸縮空間，防止足趾與鞋的衝撞。

2.選擇運動鞋時，最好在下午或者劇烈運動之後。陳超解釋，因為這時腳的尺寸是最大的。另外，我們左右腳的大小是不同的，需要按照較大的腳來選擇合適的尺寸。如果有特殊的功能鞋墊，或運動時需要穿的襪子，也一併需要穿上。

3.選擇完鞋子，一定要兩腳都試穿，至少穿上適應10分鐘。而兩腳試穿之後，應起來走動一下，以確定是否舒適合腳。絕對不能夠有踩踩就好、穿穿就舒服了的想法。一般來講，運動鞋緩震功能的設計壽命是跑步900-1000公里，但大多數時候，建議在400-500公里時就需要更換鞋子，否則失去緩震的運動鞋更容易造成運動損傷。

運動鞋是可以將它撐大的，材質都是有記憶性，可以拿到補鞋店將鞋子撐大，或者使用濕毛巾在磨腳的地方捂住一段時間，使用吹風筒吹一次二十分鐘，每半小時吹一次，三次就可以了。