防曬霜要這麼用最有效

這幾天的夏日高温讓人待在空調房裏就挪不動腳，偏偏工作需要經常要外出，烈日暴曬，太陽又毒又辣，要不是我防曬工作做的好，什麼曬斑，黑一兩個色號這種肯定是不可避免的。夢想還是要有的，磚也還是要搬的，但愛美之心的重中之重--防曬，是真的一點也不能落下的。下面我敲黑板劃重點，給各位同樣奔波於職場的美少女戰士們一些我的防曬分享吧。

操作方法

（01）1. 正確的認識防曬霜的防曬能力我身邊很多女性朋友覺得防曬都差不多，都是防紫外線的，區別在於使用感覺，油不油，會不會堵毛孔。其實這裏面隱藏了一個很大的誤區。我查閲了很多防曬的相關資料，其實所謂的防紫外線，就是防UVA和UVB，因為紫外線= UVA+UVB+UVC，其中UVC在陽光穿透大氣層中被臭氧層吸收，因此防曬關鍵對抗UVA 和UVB。UVA會導致皮膚曬黑曬老，可以穿透皮膚表層，深入真皮組織破壞膠原蛋白，彈性纖維組織等，令皮膚鬆弛產生皺紋，更能加速黑色素形成，促使皮膚曬黑。PA+字樣表示產品防護UVA的能力，加號越多表示能力越強。而UVB 會導致皮膚在短時間內曬傷曬紅（對一般人來説20分鐘），市面上大多數防曬都是UVB型的， SPF是UVB防護能力的指數，SPF 30= 15分鐘 x 30倍 =450 分鐘，就是防止曬傷曬紅的時間約7個半小時，但一般因為室內室外的活動時間不同再加上每天紫外線的係數不同，所以實際保護時間會縮短，這就是為什麼使用低SPF倍數的防曬要補防曬。在陽光中紫外線的能量分佈中，UVA是UVB的15倍，是令皮膚曬黑的主要原因。它能使皮膚裏結合水的透明質酸含量減少，令皮膚乾燥，加速黑色素形成，使膚色變黑，同時也是引起皮膚癌的重要原因。 市面上的防曬種類其實非常多，尤其大多數都是UVB型的，因此選擇一款具備抵禦UVB和UVA 的防曬霜才能真正對皮膚起到保護作用，敲黑板！

（02）2. 防曬一年四季都需要塗，秋冬季節也能懈怠很多人都認為只有在夏天或者是強烈日曬時才需要塗防曬，但其實即使是陰雨天或者秋冬季，雖然陽光看起來不那麼強烈，但紫外線輻射依然存在，因此一年四季都應該用防曬。特別需要注意的是，儘管在陰天UVB被雲層阻隔，但UVA仍能深入真皮層，所以千萬不要覺得陰天紫外線就不存在了。撐傘、戴帽子、穿長袖衣服雖然都能遮擋陽光，但無法隔離紫外線。

（03）3. 防曬霜如果塗抹不夠量其實就跟沒抹一樣防曬霜一次需要塗抹的量是你塗抹面霜的量的兩倍，差不多1元硬幣那麼多。身邊很多朋友都覺得防曬霜很厚重，每次都隨便抹一點，要知道一定要塗抹足量防曬霜才能給皮膚起到抵禦紫外線的作用，否則就是白塗了。這也就是為什麼彩粧產品，bb霜，隔離霜，粉底液他們自帶的防曬值其實起不了多少防曬作用，因為每次上底粧的量有限，仔細想想，那麼一點底粧裏的防曬含量又能有多少？所以不能完全依賴帶防曬的底粧產品，雖然使用上感覺防曬底粧二合一，但純粹就是塗了當作心理安慰

（04）4.使用防曬霜的順序和手法防曬霜是護膚步驟的最後一步，我的護膚順序是：水，眼霜/精華，日霜，防曬，或者直接使用具有保濕滋潤功效的多效合一防曬乳來代替日霜和防曬 ，這樣可以大大地節約早上的護膚時間和省去麻煩的護膚步驟。然後等三五分鐘後再開始上底粧。塗抹防曬的手法要輕柔，千萬不要使勁在臉上來回揉搓，要知道肌膚經不起這樣的摧殘。我的使用方法是擠適量的防曬霜於掌心，然後雙手合十輕輕搓幾下後按壓至全臉，然後用三個指腹以適當的力度把防曬霜推抹開，一邊推一邊輕拍至服帖吸收。

（05）5. 挑選適合自己膚質的防曬以及考慮自己的防曬訴求在挑選防曬霜時我主要考慮的是我的膚質以及皮膚訴求，我是混合型膚質，T區較油，地標是南方，因為我上班會化淡粧，所以我不喜歡塗抹之後會泛白的防曬霜，所以我不考慮物理防曬，因為大多物理防曬含有氧化鋅和二氧化鈦，是造成泛白的主要原因。因為我肌膚會出油，所以防曬霜的質地要輕薄，並且具有一定的保濕效果，這樣後續上粧會比較服帖，坐空調間工作也不容易皮膚幹起皮，出現外油內乾的情況。另外最好能較長時間防曬這樣省去了我上粧後中途需要補防曬的麻煩，最重要的一點，是要具備抵禦UVA和UVB的功效，這樣才能全面防止曬傷曬紅還有曬黑曬老。綜合以上考慮我陸續入手了幾支防曬，下面是我使用過一段時間後的感受，可以供大家參考：Ultrasun SPF50+,  50ml，瑞士品牌，抵抗UVA和UVB含有特殊抗氧化成分，幫助肌膚抵抗光老化質地像面霜一樣，透氣不油膩，延展性好，一天塗抹一遍就夠了有點自帶潤色效果（我個人是比較喜歡無色的），物理化學雙結合，適合油肌，痘痘肌，混合肌真空泵頭設計，裏面封了層蠟，擠的時候能夠隔絕空氣Pure Shade SPF 50+, 80ml，新西蘭品牌，抵抗UVA和UVB含有新西蘭奇異果，聖誕花，麥努卡蜂蜜等有機植物精華，具有保濕提亮美白的功效這個是我所有防曬裏面最喜歡的一支，因為它具有保濕提亮防曬多效合一的功能，可以當作防曬日霜使用，現在夏天我不想在臉上抹太多層東西，所以早上就用健康水，精華，然後就抹它。適合所以膚質和敏感肌它的質地跟Ultrasun一樣像面霜，延展性也很好，完全不油膩，皮膚也很透氣，一整天下來皮膚很潤。另外新西蘭因為紫外線係數高導致成為皮膚癌患病率最高的國家，所以購買新西蘭製造的防曬霜我是很放心的。它是真空按壓設計，保證瓶子裏防曬霜不接觸空氣不氧化，也不容易滋生細菌，用完了瓶子裏也沒有殘留CPB SPF 50+, 日本品牌，抵抗UVA和UVB粉色霜狀質地，不悶不油，不泛白，也很滋潤，但是不提亮膚色。但是對比具有植物精華的Pure Shade來説，它屬於一款性能較單一的高端防曬，價格有點肉疼，性價比不高，所以暫不考慮回購黛珂 SPF 50+, 日本品牌，抵抗UVA和UVB純化學防曬，乳液質地，流動性強所以很好推，味道是香皂味道，整體使用感覺不錯除了有時候會有搓泥的情況，這款含酒精