男人離婚了怎麼辦？離婚後如何開始新的生活？

心傷了才離婚。男人離婚了該怎麼辦？如何開始新的生活？離婚了，大多會痛苦一陣，堅強的男人很快就走出困境，懦弱的男人一蹶不振。如何更快地走出痛苦的陰影，讓自己自信起來堅強起來，開始新的生活？

離婚後學會宣泄情緒

（01）不要埋怨：不要埋怨對方，埋怨的產生是因為自己認為錯在對方或者對方過錯大於自己。埋怨對方只會讓自己更加痛苦，因為你會覺得自己受到不公正待遇。不要埋怨自己，埋怨自己只會讓自己後悔，增加不自信感。不要埋怨命運。如果你認為有命運這麼回事，那麼就不要去埋怨，坦然接受，命運是無法改變的，只有改變自己。

（02）不要喝酒：喝酒解愁愁更愁。心傷的時候喝酒更傷身。不要試圖通過喝酒的方法來釋放情緒，這是不科學的。

（03）公佈離婚的消息：離婚不是什麼丟臉的事情，男人別太好面子了，離婚後要善於敞開心扉，告訴親人朋友自己離婚了，會得到朋友們的幫助，會有人關心的你的心情。

（04）健身、旅遊：健身弄得自己大汗淋漓，是一種非常好的宣泄情緒的方式。旅遊，和朋友或者家人一起出去旅遊，放鬆心情。不要一個人去旅遊，一個人容易傷感。

找尋新的生活方向與動力

（01）眼光瞄向未來，投入工作：離婚了，無論多麼有效的放鬆方式都不能很好地解決問題，唯有工作才能排解心中的苦悶。所以，這個時候，最重要的是我們要把眼光瞄向未來，想一想接下來我們要做的事情，理一理思路，不要沉迷過去，全身心地投入到工作中去。

（02）不要着急開始新的感情：離婚不久的男人，心靈受到創傷，還沒有變得真正陽光起來，也擔心再次受傷，這個時候的判斷力是不夠準確的。着急開始新的感情，有可能再次遭受失敗。所以，要給自己一個緩衝的機會，等自己真正走出陰影后，再去開始新的感情生活。

（03）培養新的興趣愛好：培養新的興趣愛好，可以讓自己釋放心情，而且還可以為我們工作生活提供新的動力。

（04）不要封閉自己，嘗試結交新朋友：不要封閉自己，結交新朋友，給自己一個新的更加廣闊的空間，新朋友會帶給我們新知識新視野新感覺，會給我們生活提供動力源泉。