桑拿和汗蒸有什麼區別 温度排汗原理不一樣

 桑拿是很多人都喜歡的一種排泄壓力的方法，而且還不用運動，只需要在一個屋子就行，桑拿和汗蒸的區別是怎樣的呢？來看看你就明白了：

區別一、排汗原理

桑拿排汗原理：

利用高温水蒸氣從外部作用於皮膚，向身體內傳導熱量，強制性打開汗腺排汗，屬於缺氧的排汗。

汗蒸排汗原理：

利用電氣石釋放的負離子、遠紅外線、微電流所形成的能量場綜合作用於人體，改善人體微循環，增強人體的新陳代謝，平衡人體酸鹼度和補充人體生物電，在排汗的同時把體內的毒素和垃圾排出體外。

區別二：温度

桑拿温度：

可達到60-70攝氏度，人在這樣的環境中只能停留5-10分鐘，時間過長就會感到胸悶，氣短。

汗蒸温度：

温度在42-45攝氏度左右，科學汗蒸時間為40-60分鐘，而且人在汗蒸過程中不會感覺憋悶，呼吸會很順暢。

區別三：效果

桑拿排汗效果：

蒸桑拿後排出的汗是發粘的、有汗臭味覺，蒸桑拿後必須洗澡以除去汗臭味，長期蒸桑拿會增加大腦和心臟的供血負擔。

汗蒸排汗效果：

汗蒸所排出的汗沒有汗臭味，而且汗消了之後皮膚變得光滑，經常汗蒸可以起到美容、美體、調理疾病的好處，要注意汗蒸結束後6小時內不宜淋浴，淋浴會減損汗蒸的保健效果，有心臟病、肺結核、嚴重皮膚病、高血壓、腫瘤或其他慢性消耗性疾病患者，不能汗蒸。

關於汗蒸和桑拿的區別就介紹到這裏了，這些就不用煩惱了。