為什麼會説夢話
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説夢話其實是一種比較正常的生理現象,不過有時也會帶來許多困擾。
操作方法
(01)一般心火過旺,肝火過熱都會説夢話,表現為身體狀況有口氣,喉乾舌燥,清熱之後情況就會好些,不過在飲食方面還是需要多注意要吃清淡一點,調整好自己的飲食習慣。
(02)也有可能是生活或者工作上的壓力,這些壓力導致神經緊張,應該去適當調整一下心態,鍛鍊身體,緩解生活工作所造成的壓力,這樣情況就會好很多的。
(03)還有可能是因為臨睡前飲用了過量的咖啡或茶葉,導致身體攝入過多的刺激性食物,可能會引起失眠,説夢話等等。
(04)睡眠時的環境也會有很大的影響,比如説在一個光線很強的環境下就不容易睡着,就算睡着了也很容易驚醒或者説夢話。
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説夢話
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