新鮮的黃花菜怎麼做
- 家常菜
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操作方法
(01)黃花菜——富含卵磷脂,對增強和改善大腦有重要作用,對注意力不集中,記憶減退,腦動脈阻塞等症狀有特殊療效,因此也被人們稱為“健腦菜”。它還含有豐富的膳食纖維,對便祕也有很好的幫助。1. 準備好幹品的黃花菜。2. 將黃花菜硬硬的頭用剪刀剪去,用清水浸泡5分鐘,仔細清洗乾淨。3. 準備好葱花粒。4. 將洗淨的黃花菜放入開水裏汆燙至熟,約2分鐘左右。5. 汆熟後,用漏勺撈起濾幹水分,倒入碗中加入適量的葱花粒,鹽,雞精和麻油,一起拌勻。6. 裝入盤中,食用時淋上適量的辣椒油即可。
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黃花菜
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