![涼拌秋葵的正確做法，很多人第一步就做錯了，難怪營養流失還難吃]( "涼拌秋葵的正確做法，很多人第一步就做錯了，難怪營養流失還難吃")
- 簡要回答如今，秋葵已成為人們所熱追的營養保健蔬菜，秋葵被稱為蔬菜中的綠色人蔘，含有豐富的胡蘿蔔素維生素c，多種b族維生素以及鉀、鈣、鎂等營養元素。其中每100克秋葵含有83毫克的鈣，素食愛好者多吃還能補鈣。秋葵黏液中的成分有果膠、多糖具有保護皮膚、延緩衰老、美容養顏...
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![秋葵爆炒肉片的做法]( "秋葵爆炒肉片的做法")
- 秋葵具有健胃、保肝、強腎等功效，秋葵搭配肉片爆炒，炒出來的成品味道非常不錯，下面分享它的做法給大家看看。工具/材料秋葵150克，豬肉200克，薑蓉、蒜米適量，2勺生抽、1勺料酒。操作方法今天買的秋葵是紫紅色，賣主説紫紅色的比綠色的營養還高，不知是真的還是假的，反正炒出來的味道...
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![秋葵最好吃最有營養的做法！]( "秋葵最好吃最有營養的做法！")
- 秋葵營養豐富，只是在製作過程中如果長時間加熱翻炒的話，會讓秋葵所含營養流失很多，所以今天教大家一個最有營養的秋葵吃法，既簡單還美味且營養多多，趕緊看過來吧。操作方法將秋葵清洗一下，然後準備一盆清水，裏面放上一些食鹽溶化，將秋葵放進去搓洗幾下，然後浸泡十分鐘撈出來控幹水...
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![秋葵的吃法大全]( "秋葵的吃法大全")
- 操作方法（01）秋葵可涼拌、榨汁、炒、油炸、燉、和做湯.下面就來介紹幾種做法：（02）秋葵的處理秋葵裏面的籽和膠液更具有獨特的保健功效，所以不要過度處理它的粘液，以免損失營養。要是涼拌、榨汁時要在沸水中燙三五分鐘以去澀。（03）榨汁秋葵有苦澀味，單獨榨汁不太適應大部分人的口味，...
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![濃香好吃的秋葵雞蛋餅的做法]( "濃香好吃的秋葵雞蛋餅的做法")
- 秋葵營養豐富，是高檔營養保健蔬菜，具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用。用雞蛋搭配秋葵煎成蛋餅，營養更全面，而且味道非常棒，下面分享它的做法給大家看看。工具/材料雞蛋2個，秋葵3個，蒜米適量。操作方法秋葵、雞蛋準備好。把秋葵清洗乾淨，然後切成薄片。開火下油，放蒜米進...
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![涼拌秋葵怎麼做好吃]( "涼拌秋葵怎麼做好吃")
- 秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，目前秋葵已風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深受百姓青睞。操作方法（01）秋葵洗淨後切去頭部備用（02）把秋葵倒入開水中焯燙片刻，待顏色變綠後撈出備用（03）然後把秋葵在撈出放入了清水中浸泡片刻（04）然後...
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![肉餅鑲秋葵的做法]( "肉餅鑲秋葵的做法")
- 秋葵，清甜潤滑，具有助消化、護腸胃、降血脂的功效，用肉餅鑲秋葵，然後用小米辣、蒜米、薑蓉燜，做出來的成品味道非常棒，下面分享它的做法給大家看看。工具/材料瘦肉100克，秋葵4個，小米辣、蒜米、薑蓉適量，2勺生抽，半勺澱粉。操作方法把秋葵清洗乾淨。瘦肉剁成肉餅，加適量的鹽、薑蓉、...
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![怎樣做美味的秋葵炒蛋？]( "怎樣做美味的秋葵炒蛋？")
- 秋葵中含有豐富的蛋白質，碳水化合物，維生素和鈣，磷，鐵等，經常吃秋葵可以增強人體免疫力，秋葵中還含有鋅和硒等微量元素，可以起到防癌抗癌的作用，將秋葵和雞蛋這樣炒一下，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的秋葵炒蛋？希望能夠幫助到大家。工具/材料秋葵適量，雞蛋適量，鹽...
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![涼拌秋葵的製作方法]( "涼拌秋葵的製作方法")
- 涼拌秋葵是一道家常菜餚，主要材料為秋葵。其製作簡單、營養豐富廣受人們的喜愛！下面我就把涼拌秋葵的做法分享給大家，希望大家喜歡！工具/材料秋葵，大蒜，蠔油，植物油，味極鮮醬油等等操作方法秋葵清洗乾淨瀝乾水分，鍋中加水煮沸加一點鹽和植物油放入秋葵焯水3分鐘焯過水的秋葵撈出反...
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![秋葵炒肉怎麼做]( "秋葵炒肉怎麼做")
- 秋葵營養價值非常高，能降血糖，防癌和防便祕等，而且是季節性菜類，所以有秋葵的時候大家都多買來吃吧，秋葵炒肉是一道非常好吃的菜，大家可以學着一起做。操作方法（01）秋葵炒肉最好配合三線肉等更好吃，所以將這些材料備好後開會熱鍋，將油燒熱。（02）將肉倒入燒熱的鍋中翻炒，喜歡吃肥點的就...
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![怎樣做美味的秋葵蒸蛋]( "怎樣做美味的秋葵蒸蛋")
- 秋葵的營養價值非常高，它含有多種營養成分，包括鐵，鈣及糖類。可以有效的預防貧血。能增強人體防癌抗癌的能力。還可以預防視力，美白皮膚等多種功效。雞蛋裏的蛋白質是很高的，秋葵蒸蛋，可謂是絕佳搭配。下面來看下做法。操作方法（01）將容器中打入4個雞蛋，用筷子打散。（02）將秋葵洗淨，...
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![如何做白灼秋葵好吃？]( "如何做白灼秋葵好吃？")
- 秋葵是一種大家都喜歡吃的蔬菜。那麼秋葵如何做才好吃呢？今天小編要和大家分享的做法是白灼秋葵，希望大家能夠喜歡。工具/材料秋葵，食用油，蒜頭，生薑，黃辣椒，綠辣椒，紅辣椒，醬油，白醋。操作方法首先將秋葵洗乾淨備用，如下圖所示。然後鍋中放入適量的清水，待水燒開，倒入秋葵煮兩分鐘，撈...
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![秋葵的營養價值]( "秋葵的營養價值")
- 有着蔬菜之王美稱的秋葵，是一種上佳的保養品，所以如果你注重養生的話，記得多食用秋葵。那麼，説到底秋葵具備怎樣的營養價值呢？下面就讓小編來給大夥簡單介紹一下。操作方法如果男士們有腎虛之類的情況，不妨考慮多吃秋葵，因為秋葵可以補腎壯陽，可以説秋葵乃具有“植物偉哥”的美譽...
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![怎樣做美味的秋葵茭白炒牛肉？]( "怎樣做美味的秋葵茭白炒牛肉？")
- 秋葵的營養價值非常高，經常吃秋葵，可以潤肺止咳，清熱解毒。茭白的營養價值也非常高，可以利濕退黃，補虛健體。將秋葵，茭白和牛肉片炒一下，特別美味。今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的秋葵茭白炒牛肉？希望能夠幫助到大家。工具/材料秋葵適量，茭白適量，牛肉適量，青椒適量，枸杞子...
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![秋葵的功效與作用]( "秋葵的功效與作用")
- 簡要回答秋葵的功效與作用包括：可以美容、可以降血糖、可以增加食慾和幫助消化、可以緩解人體疲勞、可以防止心腦血管疾病等。詳細內容可以美容：秋葵含有豐富的維生素c和可溶性纖維，對皮膚具有一定的保健功能，同時還可以讓皮膚變得白嫩而有光澤。可以降血糖：秋葵的黏液富含水...
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![秋葵炒雞蛋怎樣做好吃]( "秋葵炒雞蛋怎樣做好吃")
- 秋葵和蘆筍都被稱為最佳保健蔬菜，滋陰補腎，美容養顏，有植物偉哥之説，還能增強體力，保護視力，幫助消化。秋葵的烹調方法也有很多種，看各人喜愛，今天我給大家做一個簡單易學的秋葵炒雞蛋。操作方法（01）先把秋葵放在碗裏放一勺鹽，用手搓一下，搓掉秋葵表面上一層細毛，再放在清水裏洗乾淨，再...
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![秋葵炒肉怎麼做？]( "秋葵炒肉怎麼做？")
- 秋葵含有較多的維生素，對人體有益，那麼秋葵怎麼炒肉呢？操作方法（01）首先將買回來的秋葵洗淨，然後切掉根部，將秋葵切成菱形小塊。（02）將冰箱裏冷凍的五花肉或者其他瘦肉拿出來，用刀剁碎。（03）把配料準備好，將扒好的生薑去皮切絲，將大蒜切成片狀。（04）在鍋裏倒入豆油，加熱。（05）鍋燒七成熱時，放...
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![秋葵的八大功效]( "秋葵的八大功效")
- 很多人都喜歡吃秋葵，秋葵作為一種蔬菜，食用後對人體有很好的效果，下面就為大家介紹一下秋葵的八大功效。操作方法（01）促進腸胃蠕動和消化——秋葵中含有一種黏液，其中含有豐富的乳糖和蛋白質，可以幫助腸道對食物的吸收，有助於腸胃消化。（02）有利於調經補血——秋葵中含有豐富的鋅、...
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![家常炒秋葵的做法]( "家常炒秋葵的做法")
- 秋葵脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深受百姓青睞。秋葵在日本、台灣、香港及西方國家已成為熱門暢銷蔬菜，在非洲許多國家已成為運動員食用之首選蔬菜，更是老年人的保健食品。操作方法（01）先把新鮮的秋葵放入開水中焯燙一下，變綠後撈出晾涼備用（02）把秋葵去蒂放入鹽水中浸泡片刻（03）然後...
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![秋葵怎麼吃？一個有營養的混搭秋葵炒牛肉的做法]( "秋葵怎麼吃？一個有營養的混搭秋葵炒牛肉的做法")
- 第一次食用秋葵的時候是在弟弟家，剛端上來的時候，乍以為是辣椒，吃過之後一點辣味也沒有，而且粘粘的，一股清香，後來才知道是秋葵，而且營養價值極高，含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽。眼下正是秋...
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![炸秋葵的做法]( "炸秋葵的做法")
- 秋葵是我們常吃的一種食物，口感極佳，營養豐富，今天給大家介紹一下炸秋葵的做法。操作方法（01）首先取適量的秋葵放入淡鹽水中浸泡片刻然後取出（02）然後用刀把秋葵的頭部切去，然後瀝乾水分備用（03）取適量的麪粉，磕入一顆雞蛋，然後調入適量的水，調入鹽，味精，胡椒粉攪拌均勻備用（04）鍋中放入適...
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![秋葵炒羊心的做法]( "秋葵炒羊心的做法")
- 秋葵具有壯陽、補腎、通氣、清熱利濕，助消化、護腸胃的功效，羊心有補血益氣的作用，兩者搭配做成一道美味又營養的家常菜，下面把它的做法分享給大家看看。工具/材料羊心1個，秋葵150克，薑蓉、蒜米適量，生抽1勺，料酒1勺。操作方法羊心、秋葵準備好。把羊心清洗乾淨，然後切成薄片，加姜...
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![秋葵怎麼做好吃又簡單 秋葵怎麼做簡單又好吃]( "秋葵怎麼做好吃又簡單 秋葵怎麼做簡單又好吃")
- 秋葵具有蔬菜王之稱，其葉肉鮮嫩可口，口感爽滑，這讓很多人都愛上了吃秋葵，秋葵的做法有很多，那麼秋葵怎麼炒好吃又簡單呢，在家中我們可以做蒜蓉秋葵、蠔油秋葵、素炒沙茶咖喱秋葵，這些都非常的簡單美味，在夏日中我們還可以做秋葵鮮蝦沙拉，不僅美味還有解暑的功效。那麼秋葵怎麼做好...
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![秋葵小炒肉的做法]( "秋葵小炒肉的做法")
- 秋葵小炒肉的做法步驟（01操作方法01）豬肉切薄片，放鹽、料酒、蠔油、澱粉醃製15分鐘。期間秋葵切片，蒜切沫（02）乾熱鍋放油，蒜沫爆香後放入肉片，翻炒（03）肉片變色後放入秋葵，繼續翻炒（04）繼續翻炒熟後出鍋。中間不需放鹽，醃製肉時已入味...
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![秋葵的功效與作用及食用方法]( "秋葵的功效與作用及食用方法")
- 秋葵又名為羊角豆，咖啡黃葵，毛茄，是大眾所追捧的高檔營養保健蔬菜，市面上有紅秋葵和黃秋葵之分，但是都屬於秋葵，生長特性與使用效果是一樣的，黃秋葵是綠色，紅秋葵是紅色的。個頭越小，形狀越飽滿，絨毛比較多的秋葵越嫩越新鮮。操作方法01秋葵的功效1.秋葵脆嫩多汁，潤滑不膩，香味獨特，秋...
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妙知谷
