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關於60m的百科
如果鍛鍊60m短跑
想要通過短跑來鍛鍊身體,那麼如果鍛鍊60m短跑要怎麼做,這裏,讓小編給大家介紹一下。操作方法01首先要做好熱身運動,做好全身的肌肉拉昇,需要爆發力,因此,不熱身的情況下很容易對身體造成傷害。02其次是要做力量訓練,尤其是下肢的力量訓練,推薦做負重深蹲來增加腿部的肌肉。03在就...
2024-02-23
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