![減肥米飯不能少，一碗能含多少熱量]( "減肥米飯不能少，一碗能含多少熱量")
- 很多人在減肥的時候採用的是節食的方法，這是非常不正確的，如果盲目節食，對營養的吸收非常不利，也不利於身體的保養，對皮膚和體重都會有影響。變美方案熱量大概是150卡路里一碗米飯的熱量大概是150卡路里，但這不是絕對的，根據碗的多少來確定。不要採用節食減肥方法在減肥的時候，不...
- 15781
![如何做一碗好吃的豆花泡饃？]( "如何做一碗好吃的豆花泡饃？")
- 豆花泡饃，就像陝西西安的羊肉泡、千陽隴縣的大肉泡一樣，都是大家喜歡的美食。豆花泡饃，緣起於陝西鳳翔，是一道具有地方特色的美味佳餚。那麼，如何做一碗好吃的豆花泡饃呢？就讓我來給大家講一講。操作方法（01）我們首先要製作的是主料饃。豆花泡饃的饃，在西府地區都一樣，採用死麪烙制...
- 11674
![怎樣煮一碗好吃的餛飩]( "怎樣煮一碗好吃的餛飩")
- 餛飩，就是抄手，是四川成都著名小吃之一，是以麪皮包着肉餡，經水煮熟後加入清湯、紅油和其他調料做成。煮好的抄手皮薄餡嫩，爽滑鮮香，湯汁辣味十足，香濃美那麼怎麼煮一碗好吃的餛飩呢？操作方法（01）首先是清理材料姜去皮，然後切成薑末。將葱扒去老皮，然後切成葱末。葱可能一下子不能切的...
- 18019
![減肥米飯一碗到底有多少熱量]( "減肥米飯一碗到底有多少熱量")
- 現在提倡的是科學的減肥，不能一味的靠節食來達到瘦身的目的。所以，在減肥的時候也是需要吃米飯的，當然，吃米飯的時候也得適量，那麼一碗米飯大概含有多少熱量呢？普通一碗米飯熱量一般碗的大小來計算，一碗米飯的熱量是150卡路里。減肥時米飯量一般情況下女性在減肥的時候，每天最少...
- 17649
![一碗隆江豬腳飯，吃出男人的浪漫？有何妙訣呢？]( "一碗隆江豬腳飯，吃出男人的浪漫？有何妙訣呢？")
- 簡要回答隆江豬腳飯是廣東省潮汕地區著名的特色傳統小吃，得名於原產地——“惠來縣隆江鎮”。其鮮美的味道和彈嫩糯香的口感加以本鎮特色米飯組合成了隆江豬腳飯，肥而不膩，入口即化，深受廣東人民的喜愛。其實，廣越味隆江豬腳飯深受人們的歡迎並不只是因為其獨特的滷香和彈嫩糯...
- 19160
![繪畫系列之教你如何畫一碗湯圓]( "繪畫系列之教你如何畫一碗湯圓")
- 湯圓是中國傳統小吃的代表之一，同時也是元宵節最具特色的食物，下面就教大家如何簡單快捷的畫一碗湯圓。操作方法（01）準備好材料，拿筆在白紙上畫一個橢圓。（02）在橢圓下面畫一個半圓，碗的形狀差不多就出來了（03）再在畫上碗底。相當於小一點的橢圓的一半。不要把碗底畫得太大，這樣會顯...
- 17856
![一碗米飯簡筆畫]( "一碗米飯簡筆畫")
- 我們的一日三餐離不開米飯這道主食，今天，我們就來畫一畫一碗米飯的簡筆畫，從中畫出飯碗、米飯、筷子等各種元素，我們用深淺色搭配呈現米飯的材質效果。操作方法（01）選擇圓形工具，我們畫出飯碗的開口大圓形，還有底部的小圓形，中間的圓弧用鋼筆畫出來，碗內的圓弧也用鋼筆一一畫出來。...
- 28929
![“夏季一碗湯不勞醫生幫”50歲後多喝這湯鮮甜清淡又開胃]( "“夏季一碗湯不勞醫生幫”50歲後多喝這湯鮮甜清淡又開胃")
- 簡要回答湯水是一種非常好的滋補品，能補水解渴，還能幫助人們滋補全身，增強免疫力。特別是對於中老年人來説，夏季更要多喝湯水，以防中暑、脱水、消化不良等問題。建議大家一週至少煲兩鍋湯，用不同的食材搭配，既能增加食慾，又能補充營養。介紹一道適合夏季的雞肉冬瓜湯，清淡而鮮美，簡...
- 27600
![如何煮一碗好吃的冰糖雪梨湯？]( "如何煮一碗好吃的冰糖雪梨湯？")
- 今天小編要和大家分享的是如何煮一碗好吃的冰糖雪梨湯？希望能夠幫助到大家。操作方法（01）準備一個梨子洗淨，不用去皮，切成塊。（02）再準備適量紅棗和枸杞子，洗淨備用。（03）鍋中放適量清水，放入梨子，再加入紅棗和枸杞。（04）再加入適量冰糖，小火慢燉30分鐘，出鍋就可以吃了。...
- 29870
![一碗米飯到底有多少熱量，減肥米飯不能少]( "一碗米飯到底有多少熱量，減肥米飯不能少")
- 我們每天都在吃米飯，還用得着重新瞭解它嗎?必須説：很有必要!因為很多人都是覺得米飯除了碳水化合物沒什麼營養，甚至有人認為它比漢堡、牛排更容易導致肥胖的「瘦身天敵」，而實際上，它比你想象中的要好太多了。那些怕長胖而不吃米飯的MM應該注意了，不吃米飯更容易長胖！而如果長期...
- 22504
![怎樣做一碗好吃的西紅柿雞蛋麪]( "怎樣做一碗好吃的西紅柿雞蛋麪")
- 西紅柿雞蛋麪是我的最愛，老公和女兒都非常喜歡吃我做的西紅柿雞蛋麪，下面我來分享一下，西紅柿雞蛋麪的做法。工具/材料麪條500克西紅柿一個雞蛋2個小葱2顆小白菜適量操作方法首先準備一下做飯要用的食材，麪條500克，西紅柿1個，雞蛋2-3個，小葱2顆，青菜適量，我用的是小白菜。雞蛋打散...
- 31112
![一碗糖醋汁的最佳比例-酸辣包菜]( "一碗糖醋汁的最佳比例-酸辣包菜")
- 步驟（01）包菜大片剝開洗淨瀝乾，用手撕成小塊，菜幫和葉子分開；（02）按照美式量勺1勺（1TSP=5毫升）來調和糖醋汁：1.5勺糖+2勺陳醋+1蠔油+1勺生抽+0.2勺鹽的比例調和成糖醋汁，儘量攪拌均勻；（03）其他材料切好備用；（04）鍋裏放油炒香培根，倒入3裏其他材料煸炒出香味；（05）加入撕好的包菜幫的部分煸炒，然...
- 26284
![麻辣燙的熱量值得收藏，一碗全素麻辣燙的熱量]( "麻辣燙的熱量值得收藏，一碗全素麻辣燙的熱量")
- 如果不吃麻辣燙，我們就會瘦嗎?（01）當然，每次喜歡以肉丸子和紅油湯底為主的寶貝們，看看自己的身材，下次吃的時候還是要悠着點~~我們想吃又怕胖，導致我們肥胖的到底是不是我們心心念的麻辣燙？我們先看看世界衞生組織怎麼解析肥胖。世界衞生組織WHO的數據（01）如果你已經發胖一年以上，90...
- 20288
![如何在寢室做好一碗美味的綠豆粥？]( "如何在寢室做好一碗美味的綠豆粥？")
- 工具/材料材料:紅豆適量，綠豆適量，紅糖適量操作方法放入適量的紅豆綠豆在容器中，然後倒入清水，泡製一天。將容器中泡製好的紅豆綠豆洗淨，倒入鍋中。加入適量的清水，在滴入兩到三滴白醋。（以免在沸騰時滲漏）開大火慢慢熬製，熬製到有沙的質感。熬到有沙質感之後，再一塊紅糖，將糖熬至溶...
- 20244
![如何畫一碗好吃的麪條卡通簡筆畫？]( "如何畫一碗好吃的麪條卡通簡筆畫？")
- 如何畫一碗好吃的麪條卡通簡筆畫？操作方法（01）先畫出大碗的碗口部分（02）然後畫出大碗的碗邊的高度（03）接着畫出大碗的側面的碗麪（04）然後畫出大碗的碗底部分（05）接着畫出碗裏的麪條（06）然後畫出調出的幾根麪條（07）最後畫出挑麪條的筷子就可以啦...
- 18296
![如何做一碗正宗的生榨米粉]( "如何做一碗正宗的生榨米粉")
- 在大南寧的美食中，米粉可謂是其中佔有率最高的一種了，比如老友粉、滷菜粉、賓陽酸粉、生榨粉等等。然而不同口味的米粉中，蒲廟生榨米粉是不可或缺的一員。它以軟、滑、香，還有與眾不同的微酸而聞名。但是這些年來，雖然經過發酵後製作的正宗生榨粉少了，取而代之的是機器工藝，今天...
- 26909
![茄子土豆這樣炒，一碗米飯都不夠]( "茄子土豆這樣炒，一碗米飯都不夠")
- 茄子和土豆都是很家常的蔬菜，再搭配上一些青椒，不光顏色漂亮，而且非常美味，鹹鮮香辣，超級下飯。一般炒菜中，茄子都很吸油，但是用這個方法做出的茄子，美味卻不油膩。操作方法（01）茄子洗淨，切成滾刀塊待用。我很喜歡這種做法的茄子，所以茄子多放了點。（02）土豆去皮後切成小塊，青椒挖去頂部...
- 7163
![一碗米飯有多少熱量]( "一碗米飯有多少熱量")
- 操作方法（01）我們每天都在吃米飯，但是你到底瞭解米飯多少，除了它能飽肚子，補充能量，你知道一碗米飯到底含有多少熱量嗎？一碗米飯也就在150卡路里的熱量。（02）不吃飯來減肥的女孩子們，告訴你們你們這樣是不對的，即對身體不好，反而容易增肥！主食不足，減少碳水化合物，就會增加蛋白質的含量，...
- 21786
![繪畫系列之教你如何畫一碗麪]( "繪畫系列之教你如何畫一碗麪")
- 操作方法首先我們先將裝麪條的碗畫出來，這樣不至於跑形。接着我們把麪條畫出來，並且麪條上面冒着熱騰騰的氣。再添上一雙筷子就更生動了。我們可以適當的豐富一下碗的造型，給碗加上一點花紋進行裝飾。最後為了體現立體感，我們最好給麪條加上投影。...
- 19672
![如何做一碗簡單又好吃的拌麪]( "如何做一碗簡單又好吃的拌麪")
- 做拌麪可以搭各種醬料，只要自己喜歡，今天做一份辣椒肉末拌麪，有葷有素有主食，妥妥的操作方法（01）鍋中倒入適量水，大火燒開，水開後將麪條放入鍋中，水中加少許鹽（02）燒水煮麪的同時，將豬肉、辣椒、芹菜、香葱洗乾淨，豬肉切末，辣椒、芹菜切丁，香葱切末（03）將煮好的麪條撈出，冬天就不要過涼水了...
- 24161
![“夏天一碗湯，不用醫生幫”，建議多喝7道湯，清熱解暑增強免疫]( "“夏天一碗湯，不用醫生幫”，建議多喝7道湯，清熱解暑增強免疫")
- 簡要回答大家好這裏是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。夏至過後，天氣會更加炎熱，食慾和睡眠質量都變得很差，身體素質也越來越差了，免疫力下降容易生病。俗話説“夏天一碗湯，不用醫生幫”，説明夏天喝湯對身體好處很大，不同的湯可以給身體補充不同的營養，湯也容易被身體吸收，對提高...
- 14126
![鮮燴手擀麪怎麼做？寒冬暖胃盡在一碗手擀麪！]( "鮮燴手擀麪怎麼做？寒冬暖胃盡在一碗手擀麪！")
- 馬上就是大雪節氣了，羊兒所在的吉林氣温已經降到了零下二十幾度，全國各地降温很大，這樣一個寒冷冬日，飲食是一定要有所注意的，那些寒涼食物不管是男女老幼都不可以吃，以免過多寒氣侵入身體，帶來很多的健康問題。囉嗦這麼多，其實我就是想説，這樣冷的天兒，來一碗手擀麪如何？鮮燴手擀麪...
- 6061
![如何煮一碗好吃的白粥？]( "如何煮一碗好吃的白粥？")
- 工具/材料大米、圓糯米、腐竹方法一：大米+圓糯米將大米與圓糯米洗淨。（大米：圓糯米=3:1）砂鍋中倒入清水。（水：米=8:1）水煮沸後，先放大米。燒開後，轉小火煮10分鐘。再放圓糯米，大火燒開。轉小火慢煮，期間不時開蓋攪動。煮40分鐘即可出鍋。方法二：大米+腐竹大米洗淨，備用。將腐竹剪成3釐...
- 12490
![如何做出一碗好吃的生炒糯米飯]( "如何做出一碗好吃的生炒糯米飯")
- 操作方法把糯米提前浸泡4到5小時，瀝乾之後加入一勺食用油將糯米拌勻後備用。把提前泡發的香菇，臘腸切成丁，蝦米提前泡水，鍋中倒入適量油，倒入臘腸和香菇爆香。接着改成小火，倒入糯米，翻炒均勻，然後加入適量玉米粒和青豆粒，繼續翻炒，等到糯米稍微變色，加入蝦米，倒入適量水，蓋上鍋蓋燜一...
- 23896
![每天一碗“雞蛋茶” 對身體到底是好還是壞 不妨一起看看]( "每天一碗“雞蛋茶” 對身體到底是好還是壞 不妨一起看看")
- 簡要回答每個人的體質不同，對於同一種食物的反應也有所不同。從營養價值來看，雞蛋茶並沒有任何問題。用最簡單的烹飪方式，可以保留雞蛋的營養價值。直接用沸水沖泡，有助於身體吸收和消化。一、雞蛋茶的潛在風險在於水温的高低很多人出現腸胃不適和渾身乏力的原因，就與水温有關...
- 17550
妙知谷
