![兒童可以怎樣保健視力？]( "兒童可以怎樣保健視力？")
- 現在社會近視的人是越來越多，特別是兒童，近視已經出現低齡化趨勢，那麼兒童怎樣才能保護好視力呢？操作方法（01）儘量少使用電腦，手機等電子產品，這些產品都有一定的輻射性，對眼睛的傷害特別大，而且用的時候也要有節制，隔上一段時間就要休息一會兒，同時眼睛要和電子產品保持距離，不能太近...
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![冬季養生保健小常識大全]( "冬季養生保健小常識大全")
- 冬季天氣寒冷，人體能量消耗較大。冬天怎麼養生保健呢？冬季的養生知識，主要是從食物、精神、起居和常見疾病的預防和運動五個方面來講。在冬季食物養生應避寒取温，精神養生應以寧靜為本，起居更適宜早睡晚起、避寒就暖，應該適當的運動鍛鍊和疾病的預防，這些都是從冬季養生學的角度...
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![必須要掌握的口腔保健方法]( "必須要掌握的口腔保健方法")
- 有些人的口腔沒有做好衞生的防護措施，那麼很容易導致感染的現象，而且常常會不利於牙齦結構的保養，出現很多口腔的疾病。那麼有哪些口腔保護方法是需要注意的呢？變美方案衞生口腔保養法每天都要清理乾淨，刷牙都要採用健康的牙膏，而且要注意，不要吃上火的食物。口腔洗牙須知首先要...
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![祛濕保健湯 土茯苓豬骨湯]( "祛濕保健湯 土茯苓豬骨湯")
- 土茯苓具有祛濕、健脾胃，護肝的作用，用土茯苓搭配豬骨煲湯，煲出來的湯水既營養保健又好喝，下面分享它的做法給大家參考。工具/材料豬骨、土茯苓、煲湯料。操作方法把豬骨清洗乾淨，土茯苓去皮也清洗乾淨，煲湯料準備好。然後把土茯苓切成小片。把全部食材放進鍋裏，加適量的鹽、水...
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![怎樣洗桑拿浴更利於保健美容]( "怎樣洗桑拿浴更利於保健美容")
- 現在生活條件好了，很多人都喜歡洗桑拿，不過一般人洗桑拿只是為了放鬆，卻不知道怎樣洗桑拿更利於身體的健康！今天和大家來説一説！操作方法（01）其實，洗“桑拿浴”出汗總量是不夠的，人們又會覺得熱得難受。最好的方法是這樣：先去健身房跑步或者騎腳踏車，鍛鍊40～50分鐘，讓汗出到一定程度，後...
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![如何養生保健]( "如何養生保健")
- 簡要回答在生活中想要養生保健，建議多喝温開水。畢竟水占人體的50%，人們通過多喝温開水可以提高新陳代謝，加速能量的消耗。不過有些小夥伴喜歡偶爾喝茶，建議選擇紅茶，綠茶，普洱茶，鐵觀音或者是花茶。畢竟這些茶葉中含有有效成分對人體有益，並且還可以排出體內毒素，為養生保健奠定...
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![女人遠離婦科病的一些保健常識有哪些？]( "女人遠離婦科病的一些保健常識有哪些？")
- 很多的女性在結婚生子之後都會出現一些婦科疾病，而這些婦科疾病都是由於一些細菌的感染引起的，所以女性就應該掌握相關的保健常識，最大限度的降低細菌感染的可能性，只有這樣才能從根本上遠離婦科病的威脅。操作方法（01）單獨洗內褲，女性的內褲不可以跟一些別的衣服混在一起，尤其是...
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![女性經常久坐的五種危害及保健方法]( "女性經常久坐的五種危害及保健方法")
- 女性經常久坐多身體是很不好的，容易造成多種危害，下面小編就教大家女性經常久坐的五種危害及保健方法，希望可以幫助到大家。操作方法01對心臟不好長期久坐容易造成身體的血量減少，造成心臟的負擔，年齡越來越大後，會更容易發生心臟方面的疾病，影響身體的健康。02對大腦的影響容易...
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![春季養生保健的小知識]( "春季養生保健的小知識")
- 春季養生保健小知識（01）一是春季應該多旅遊。茵為在寒冷的冬季裏，身體被厚厚的棉衣捂了兩三個月，體温調節中樞和內臟器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韌帶長時間不活動，更是萎縮不睜岈收縮無力，極需外出踏青賞景，既鍛鍊了身體，又陶冶了情操。特別是，春天的郊野，空氣清薪，枝條吐綠，芳...
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![吹風機有怎樣的保健功效？]( "吹風機有怎樣的保健功效？")
- 吹飛機是比較常用的小電器了，很多人都拿吹風機來吹乾頭髮，其實吹風機除了這個功能以外，你肯定想不到吹風機在保健方面也有很大的功效。下面介紹了一些吹風機在保健方面的功效，一起來看看吧。操作方法（01）緩解頭痛在天氣比較冷的時候，尤其是温度比較低的冬天，在外面行走時間長的話...
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![老年人春季如何保健,老人春季養生常識]( "老年人春季如何保健,老人春季養生常識")
- 一、注意嚴防感冒春天氣候多變,乍暖還寒,尤其是早春季節,常有寒流侵襲,氣温驟降。再加上人體的皮膚、汗毛孔向外開始疏泄擴張，對寒邪抵禦能力有所減弱，因此，老年人很容易傷風感冒，並由此引發急性支氣管炎、肺炎、哮喘等多種疾病。所以，春天裏老人要隨時注意增減衣服，出門要帶口...
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![保健美顏的紅棗芝麻核桃糊的做法]( "保健美顏的紅棗芝麻核桃糊的做法")
- 紅棗、芝麻、核桃都具有補氣養血的功效，三者搭配營養更全面，而且做出來的成品味道濃香好喝，下面把它的做法分享給大家看看。工具/材料核桃50克，芝麻40克，紅棗30克，土紅糖適量。操作方法把核桃、芝麻、紅棗準備好。紅棗洗乾淨，然後去籽，芝麻用過濾器清洗乾淨。把全部食材放到打漿...
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![夏季養生保健小常識]( "夏季養生保健小常識")
- 炎熱的夏季，是人體消耗最大的季節。在高温環境生活和工作，人體的生理和營養代謝必然會受到一定的影響。人們必須重視夏天的飲食調養，這是因為當人在炎熱的環境中勞動時，體温調節，水鹽代謝以及循環、消化、神經、內分泌和泌尿系統發生了顯著的變化，而這些變化，最終導致人體代謝增...
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![哪些保健常識很“坑爹”]( "哪些保健常識很“坑爹”")
- 你也許不知道，很多在我們腦海中根深蒂固的保健常識居然都是錯誤的，簡直是“坑爹”，比如流鼻血的時候把下巴抬高這就是錯誤的常識，下面來説説這些“坑爹”的保健常識。錯誤的保健常識（01）流鼻血相信很多人都經歷過，流鼻血的時候很多人都會把下巴抬起來，這樣是完全錯誤的，抬起下巴之...
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![哪些户外活動既能養生又能保健？]( "哪些户外活動既能養生又能保健？")
- 操作方法登山，相信很多人都喜歡登山，已經不光是年輕人愛好這個項目，即便是老年人也比較喜歡組隊去登山，確實工作之餘，如果能夠爬爬山，這樣可以讓自己的心情愉悦，而且也能夠呼吸一下新鮮的空氣，對於我們血液循環和身體健康都是非常有幫助的。逛街，關於這方面可能很多人感覺並不像是...
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![男人保健吃什麼？這些食物讓男人重振雄風！]( "男人保健吃什麼？這些食物讓男人重振雄風！")
- 操作方法貝類海鮮海鮮裏面含有改善男性腎臟健康的元素，比如説像牡蠣，牡蠣裏面含有非常豐富的鋅元素，這種天然的鋅元素能夠很好的促使男性產生健康精子，也是產生精子最重要的一種營養元素。海鮮中還含有大量的牛磺酸，這對於保護男性的肝臟起到很好的效果，並且適當吃一些海鮮，能夠...
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![日用品貼上“高科技”標籤 專家表示“保健神器”會致病]( "日用品貼上“高科技”標籤 專家表示“保健神器”會致病")
- 簡要回答有越來越多宣稱包治百病的保健神器，進入到了網絡銷售平台當中，日用品被貼上了高科技的標籤，對於這樣的情況有專家表示保健神器，有可能會致病。有消費者在某平台投訴表示網購的一款負離子硅膠，磁療時防輻射腕帶手鍊，説是能夠抗疲勞，促進血液循環，提高人體能量，然而戴了一段...
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![怎樣加強骨骼和肌肉的保健]( "怎樣加強骨骼和肌肉的保健")
- 肌肉和骨骼是身體中的重要組成部分，兩者各司其職，各盡其事，肌肉的主要作用是做出動作和穩定關節，骨骼則主要可以起到幫助維持體型和保護體內的器官的作用。但在有些時候，由於個人體質與飲食習慣等的不同，使得有些人會出現骨骼發育遲緩，肌肉變得鬆弛等情況，嚴重的甚至會對行動產生...
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![保健按摩器材十大品牌排行榜]( "保健按摩器材十大品牌排行榜")
- 依託百度全網大數據，根據品牌評價以及銷量評選出了2019年保健按摩器材十大品牌排行榜，前十名分別是榮泰/RONGTAI、富士/FUJIIRYOKI、松下/PANASONIC、佳仁/JARE、泰昌/TAICN、樂爾康、奧佳華/OGAWA、傲勝/OSIM、舒元/SHUYUAN、榮康/ROKOL。如果您正在查找保健按摩器材什麼...
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![天天都能做的口腔保健方法細節是關鍵]( "天天都能做的口腔保健方法細節是關鍵")
- 簡要回答想要保持口腔衞生健康，我們需要從細節方面着手，比如乳牙也需要及時的清潔保護，所謂的乳牙就是寶寶在6個月之後開始長出的牙齒，一般隨着時間的推移，寶寶的乳牙會更換變成恆牙，而我們需要密切注意寶寶的乳牙健康衞生。在生活中不管寶寶處於怎樣的階段，一旦出現口腔問題的...
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![皮膚保健的最佳元素是什麼？]( "皮膚保健的最佳元素是什麼？")
- 鋅鋅是現在所能得到的皮膚保健的最佳物質。鋅能刺激並且促進肌肉的生長，鋅的這一作用勝過其他任何無機物。含鋅較多的食物有紅肉類、貝殼類、穀類食物、乾果類。皮膚衰老是人生的一種自然規律，任何人都無法抗拒，但是採用科學、有效的美容保健，是可以延緩皮膚衰老的。鋅是現在...
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![提高性交質量 男人陰莖按摩保健10步驟]( "提高性交質量 男人陰莖按摩保健10步驟")
- 教你提高性交質量，今天小編帶大家來了解下男人陰莖按摩保健10步驟，一起來看看吧。操作方法左手握住陰莖,右手的中指通過肛門裏前列腺的位置進行按壓,注意力度一定要輕,位置找準確輕輕按壓就可以了。用一隻手將陰莖頂端輕壓在腹部,另一隻手用食指和中指進行來回摩擦按摩。將...
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![早上起來腰痛的保健方法]( "早上起來腰痛的保健方法")
- 早上起來腰痛的保健方法有哪些呢？下面小編來告訴大家。操作方法首先，早上起來腰痛的話，我們是可以選擇晚上的時候多泡泡腳，從而促進我們的血液循環，而且還能去除我們身體的疲憊感，這樣是可以改善我們的腰痛的，效果是非常好的。其次，早上起來腰痛的話，還有可能是我們在白天的時候工...
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![耳朵保健按摩方法]( "耳朵保健按摩方法")
- 在我們日常的生活中很多人對於我們的耳朵不以為然。其實經常按摩耳朵對我們的身體會很好。今天小編就給大家分享下耳朵保健按摩的幾種方法，希望能夠幫助到大家。操作方法拉耳朵垂平時在生活中可以利用看電視的時間左手和右手同時把耳朵搓熱，然後左手拉左邊的耳朵垂，右手拉右...
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![各種魚的保健功效]( "各種魚的保健功效")
- 魚類是很好的保健食品，經常吃魚對促進智力發育、降低膽固醇和血液黏稠度、預防心腦血管疾病具有明顯的作用。但是，魚的種類很多，各種魚的保健功效並不相同。為了讓大家都能根據自己的實際情況合理的選擇所需的魚類，下面我把幾種常見魚類的保健功效介紹如下，供朋友們作為參考。...
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妙知谷
