![菠菜有哪些營養價值？菠菜都可以做哪些菜？]( "菠菜有哪些營養價值？菠菜都可以做哪些菜？")
- 操作方法蒜香菠菜，菠菜洗乾淨，切成段，焯水後撈起備用，蒜頭切成末，鍋中倒入適量油，倒入蒜末爆香，放入菠菜煸炒一下後倒入適量的鹽，炒勻，關火即可。菠菜炒雞蛋，菠菜洗乾淨，切成段，焯水後撈起瀝乾備用，雞蛋打入碗中，加一勺料酒，適量鹽打散，葱姜切成末備用，鍋中倒入適量油，油熱倒入雞蛋劃散，盛起...
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![怎樣涼拌菠菜好吃]( "怎樣涼拌菠菜好吃")
- 菠菜，是一種常見的食材，有人喜歡炒，而小編喜歡涼拌，接下來跟着小編一起看看涼拌菠菜怎麼做才好吃操作方法首先要選擇嫩一點的菠菜，口感較好，去掉爛葉子，洗乾淨，瀝乾水備用蒜頭去皮切成末，倒入生抽，蠔油，陳醋，鹽、雞精鍋中倒入適量水，水開放入鍋中焯水到葉子變軟，撈起瀝乾水，放涼備用把菠...
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![菠菜的吃法-菠菜的各類做法]( "菠菜的吃法-菠菜的各類做法")
- 春天到了，菠菜是上市較早的蔬菜品種之一，菠菜四季可食，但春天的菠菜品質最佳，現在正是吃菠菜的最好時節。在東北大地生長的菠菜多為冬菠菜，其營養價值高於同期上市的其它品種菠菜，據營養專家測算，100克菠菜的維生素C的含量，就能滿足人體24小時對維生素C的需要。常吃菠菜，對胃和胰...
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![菠菜能和豆腐一起吃嗎]( "菠菜能和豆腐一起吃嗎")
- 身邊總是流傳着各種各樣的食物相剋傳言，比如菠菜不能和豆腐一起吃，真相究竟是這樣嗎？下面小編就來告訴你真相~！操作方法（01）常見錯誤説法①導致腎結石菠菜中含有大量的草酸，而普通豆腐是用石膏或滷水點的，含有大量的鈣，草酸與鈣可結合形成不溶性的草酸鈣，有可能導致腎結石。②中毒...
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![煎餅也需要顏值，如何做好吃又漂亮的菠菜餅？]( "煎餅也需要顏值，如何做好吃又漂亮的菠菜餅？")
- 煎餅也需要顏值，漂亮的煎餅不僅吸引人的眼球，更勾引人的食慾，比如這道菠菜餅，碧綠的餅皮中，夾雜着紅色的香腸丁，還有黑色的香菇末，一口下去，既有菠菜的清香，又有香腸的肉香，還有香菇的芳香，如此煎餅，你能抵禦得了它的誘惑嗎？操作方法（01）菠菜剪去根部，摘去黃葉和老葉，放入盆中，水中加入少許...
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![五花肉菠菜湯的家常做法]( "五花肉菠菜湯的家常做法")
- 五花肉菠菜湯，是把五花肉經油翻炒後，放入水煮熟，再放入菠菜，粉絲一起煮成湯，味道鮮美，口味極佳。下面介紹五花肉菠菜湯的家常做法。工具/材料五花肉200克，菠菜200克，粉絲40克。葱，姜，鹽，味精，花椒，八角，料酒，醬油，油。操作方法五花肉用水沖洗乾淨，控幹水分，切成大一些的塊。菠菜收拾清洗幹...
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![怎樣在家做菠菜雞蛋餅]( "怎樣在家做菠菜雞蛋餅")
- 營養美味的蔬菜餅：菠菜雞蛋餅步驟/方法（01）將菠菜洗淨，放入沸水中焯燙一下後撈出，過涼水後瀝乾水分；（02）將雞蛋打散成蛋液，平均分成兩份；其中一份加入麪粉，拌勻成麪糊；另一份蛋液中加入少許鹽，拌勻待用；（03）將瀝乾水的菠菜放入麪糊中，放入葱花、薑末、適量的鹽與少許胡椒粉，拌勻；（04）平底鍋內...
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![如何做海米菠菜煎蛋？]( "如何做海米菠菜煎蛋？")
- 海米菠菜煎蛋是一種很多人都喜歡吃的家常菜，那麼如何做海米菠菜煎蛋才好吃呢？關於這個問題，小編就和大家分享一下我的經驗，希望能夠幫助到大家。如果大家喜歡小編的文章，記得給小編點贊哦！操作方法首先準備好菠菜、雞蛋和海米，如下圖所示。然後將海米提前用清水浸泡15分鐘，如下圖...
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![冬季養生宜常吃菠菜，冬季菠菜的美味吃法]( "冬季養生宜常吃菠菜，冬季菠菜的美味吃法")
- 菠菜是冬季的常見蔬菜之一，雖然很普通，營養價值卻很高，其中富含胡蘿蔔素、維生素C和E、鈣、磷、鐵等有益成分，能供給人體多種營養物質，對人體有很好的保健功效，尤其適合冬季養生食用。那麼冬季食用菠菜有些好處呢？冬季菠菜又有哪些美味的食用方法呢？操作方法（01）增強抵抗力冬季寒風...
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![菠菜豆腐湯的做法]( "菠菜豆腐湯的做法")
- 菠菜豆腐湯，是民間的傳統家常湯菜。菠菜富含多種維生素和礦物質，而豆腐也含有許多微量元素。下面來看看如何製作吧。操作方法（01）菠菜洗乾淨摘去根莖，加入水後放入菠菜，將嫩豆腐切成小塊。（02）再放入豆腐塊，加水少量燒開，加入鹽、味精調味，倒入容器中即可。（03）菠菜營養豐富，素有“蔬菜...
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![小孩吃菠菜好不好]( "小孩吃菠菜好不好")
- 簡要回答小孩子適當的吃菠菜對身體有好處，畢竟菠菜裏面含有大量的維生素，礦物質，纖維素。適當的吃菠菜不僅能夠補充身體所需要的營養元素，而且還可以促進腸胃蠕動，緩解寶寶出現的便祕，大便不暢等等情況。首先菠菜中含有大量的維生素，像維生素a，維生素B，維生素C等等。其中維生素有...
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![家庭菠菜面的手工做法]( "家庭菠菜面的手工做法")
- 菠菜面好吃又有營養，非常適合小孩和老人食用，今天給大家介紹一下怎麼製作菠菜手工面。操作方法（01）選取新鮮的菠菜擇取乾淨洗淨瀝乾水分，放入開水中焯水，待菠菜葉變翠綠後撈出即可（02）把菠菜葉放入攪拌機中攪成糊狀，多攪拌幾次越細越好（03）把攪拌好的菠菜汁倒入麪粉中用筷子攪拌（04）把...
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![菠菜豬肝湯怎麼做]( "菠菜豬肝湯怎麼做")
- 步驟/方法（01）菠菜豬肝湯做法：1、菠菜洗淨，切段，汆燙後瀝乾水分；姜去皮，洗淨。2、豬肝洗淨，切片，加醬油、澱粉拌勻醃10分鐘，放入滾水中汆燙，撈出，瀝乾。3、鍋中倒6杯高湯煮開，放入薑片及豬肝煮熟，再加入菠菜，加入鹽及雞精調味即可。特別提示菠菜的營養價值<br/>1、通腸導便、防治痔瘡：菠...
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![菠菜焯水幾分鐘]( "菠菜焯水幾分鐘")
- （01）焯菠菜的時間要視菠菜的嫩度而定。一般來説，嫩菠菜焯水的時間約為30秒至1分鐘，老菠菜則需焯水1-2分鐘。下面是焯菠菜的步驟：（02）1.把菠菜洗淨，去除根部和粗莖。2.燒開足夠的水（水量要超過菠菜），加入適量的鹽和幾滴食用油，這樣可以讓焯出來的菠菜更加鮮嫩。3.把菠菜放入沸水中，用筷...
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![教你菠菜捲餅的做法]( "教你菠菜捲餅的做法")
- 麪食比較易消化，像麪粉中還可以加很多種蔬菜製作出不同的餅類，今天小編教大家菠菜捲餅的做法，讓你吃了還想吃。操作方法（01）將菠菜洗淨，放到榨汁機裏炸成汁，然後將菠菜汁加入麪粉中，攪拌均勻，如圖。（02）然後將土豆洗淨切成土豆絲，如圖。（03）製作辣椒油，取少量辣椒麪，然後將食用油在乾燥的...
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![清炒菠菜做法]( "清炒菠菜做法")
- 菠菜，菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。除以鮮菜食用外，還可脱水制乾和速凍。補血作用特別好，也養顏。操作方法（01）新鮮菠菜洗好切段。（02）鍋內燒開水。（03）菠菜焯水，以減少草酸含量。（04）焯好的菠菜，用筷子攤開。（05）鍋內下油，油建...
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![鮮榨菠菜汁的做法]( "鮮榨菠菜汁的做法")
- 操作方法首先我們把新鮮的菠菜擇好，然後用清水洗乾淨，然後瀝乾表面的水分備用然後把菠菜切成小段，然後放入攪拌機中，加入少許的水打開開關進行攪拌把攪拌好的菠菜汁用篩子把殘渣過濾一下備用最後，新鮮的菠菜汁就做好了，我們可以用來加工各類食物了...
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![菠菜的做法]( "菠菜的做法")
- 最近上火不能吃太辣的東西，就想起來前天老公買的菠菜，於是乎就動手做一道清炒菠菜。對於習慣做肉的我來説還真是不習慣，不過菜做好後一品嚐，不愧是家庭大廚的我。食材配料（菠菜、油、鹽、糖、耗油、蒜）操作方法準備少許的蒜拍碎等着備用。菠菜摘洗乾淨，不要購買太大的菠菜，不好摘...
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![菠菜科學種植方法]( "菠菜科學種植方法")
- 你知道如何科學的種植菠菜嗎？今天小編就來和大家談談操作方法學會科學合理種植，菠菜不宜種植過密，從而影響其生長，因此，從播種時就要注意間隔播種大棚養殖或地膜覆蓋更有利於菠菜的養殖，保持足夠的温度濕度和水分施肥時間和用量都要合理，過早或過量施肥容易將菠菜幼苗燒死，因此要...
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![菠菜的食用禁忌有哪些]( "菠菜的食用禁忌有哪些")
- 簡要回答菠菜這個蔬菜也是生活中常見到的，一般來説，菠菜是有一些禁忌的，在吃菠菜的時候，一般是不要和黃瓜豆腐這類食物去進行一同食用，因為黃瓜當中的維生素會破壞菠菜當中的維生素C，降波菠菜的營養價值，而且豆腐裏面的含鈣量也是比較高的，菠菜當中有着很多的酸性物質，這些酸性物...
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![如何炒菠菜好吃？]( "如何炒菠菜好吃？")
- 炒菠菜是一道大家經常吃到的家常菜。那如何炒菠菜好吃呢？今天小編就和大家分享一下我的經驗，希望能夠幫助到大家。操作方法（01）準備食材（1）菠菜，請選擇新鮮且有明顯蟲眼的為宜。（2）肥肉，請選擇普通的肥肉就可以了。（3）蒜頭，可以多買一些備用。（02）用洗米水將菠菜泡15分鐘，再用清水洗淨，瀝...
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![菠菜汁的功效與作用]( "菠菜汁的功效與作用")
- （01）菠菜汁是一種營養豐富的蔬菜汁，具有多種對人體有益的功效和作用：1.補血：菠菜汁中含有豐富的鐵質，可以有效地防治缺鐵性貧血。鐵元素是人體造血的重要成分，對於女性和缺鐵性貧血患者來説，適量飲用菠菜汁可以起到很好的補血作用。2.保護視力：菠菜汁中含有大量的胡蘿蔔素，這種物質...
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![菠菜饅頭的做法]( "菠菜饅頭的做法")
- 操作方法先把菠菜洗乾淨，然後放進鍋裏面煮，煮到菜葉爛大概半個小時後就撈出來，控幹水份，菠菜汁用料理機打成汁，啟動和麪程序15分鐘。開始和麪，麪粉，糖，水進行和麪，和麪時一定要用冷水和麪，這樣面不會堅硬，更柔軟再加上酵母發得更好。一般麪粉和弄好的菠菜汁一起攪，記得菠菜裏面水份多...
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![菠菜墨魚丸湯]( "菠菜墨魚丸湯")
- 小編得到某香混沌湯汁的靈感，自創了菠菜墨魚丸湯的做法，今天給大家分享一下，這樣做出來的湯真是不要太好喝，大家都可以試試！操作方法（01）取一小塊洋葱，將洋葱外膜去掉，清洗乾淨，切成小塊；取1-2個紅辣椒，將紅辣椒去蒂，清洗乾淨，切成小塊；取一小塊姜，將姜去皮，清洗乾淨，切成薑片；（02）取適量的墨...
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![小柿子炒菠菜雞蛋的家常做法]( "小柿子炒菠菜雞蛋的家常做法")
- 小柿子（聖女果）酸甜爽口，具有健胃消食，清熱解毒之功效。菠菜肉厚多汁，清香味美，具有補血，通血脈，利腸胃之功效。二者加雞蛋同炒，營養搭配，清爽可口，色香味濃，堪稱美味。下面介紹一下小柿子炒菠菜雞蛋的家常做法。工具/材料小柿子10個，菠菜200克，雞蛋4個。葱，姜，蒜，鹽，味精，花椒，油。操作方法...
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妙知谷
