![怎樣合理規劃健康的食療菜譜？]( "怎樣合理規劃健康的食療菜譜？")
- 一日三餐是人們每天的頭等大事，而中國人講究通過食補來保養身體，所以如何吃好吃飽也是需要合理規劃的，接下來這篇指南將教大家制定合理的食療菜譜。操作方法（01）早餐一日之計在於晨，早餐要吃的有營養，所以合理的食療早餐如下：一個水煮蛋、一杯牛奶或者豆漿、一小把堅果、麪包或者...
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![男人如何食療補腎？]( "男人如何食療補腎？")
- 補腎是很多男性都需要面對的問題，男人的腎臟是否健康，往往關係到男性的尊嚴，所以很多的男人在日常生活中就非常注重吃一些有利於補腎效果的食材，那麼有哪些食物對男性補腎效果比較好呢？操作方法（01）蛋清，男性朋友如果想要食療補腎，其實最好帶日常生活中多吃一點雞蛋清，這是一種非常...
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![一般咳嗽食療方法]( "一般咳嗽食療方法")
- 操作方法如果是風寒咳嗽，可以用白蘿蔔和葱白，生薑，先把白蘿蔔切成塊煮熟，再放入葱白，薑片同煮，可以化痰止咳，對於風寒感冒十分有效果。如果是風熱咳嗽，可以用梨子一個，去皮去核切成片，加入川貝母少許，桔梗少許一起煮10分鐘後加入菊花，再煮5分鐘，喝梨汁，對於風熱咳嗽非常有效果，腸胃不好...
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![清明時節如何養生,保健食療全揭祕]( "清明時節如何養生,保健食療全揭祕")
- 飲食養生：清明時節，應吃些護肝養肺食物，如菠菜、韭菜、薺菜等新鮮時令菜。飲食要訂量，不要暴飲暴食，不應多吃羊肉或酸性食物。順應春天的養生天機，適當地“增甘”，即補充點甜食，但不宜過多。穿衣養生：俗話説“二、八月亂穿衣”二月就是指的清明前後，此時的温度變化大，早晚温差大，所以...
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![桃子的食療菜譜]( "桃子的食療菜譜")
- 桃子有着豐富的營養，且具有食療作用，如何讓桃子藥效加倍？請看下文。冰糖蒸桃肉鮮桃洗淨去皮核生食，或蒸熟加冰糖適量食用作用：用於口渴咽乾，腸道燥熱，大便乾結。常服對高血壓有一定治療作用。桃丁大米粥鮮熟大桃1個，洗淨去核，搗爛，取大米50克，煮粥，加白糖適量早晚食用作用：治療肺虛，氣...
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![提高氣色的食療方法。]( "提高氣色的食療方法。")
- 很多人帶着一張殭屍臉去上班，不僅難堪還挺嚇人，接下來小編帶你一起了解幾個改變你氣色的幾道菜！操作方法（01）筍燒海蔘筍的功能就是它不僅僅可以清除你身體的內熱，而且它還有促進身體新陳代謝的作用，而且海蔘的蛋白質是水溶性的人們的消化系統非常容易對它進行吸收。海蔘的滋補功...
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![止咳食療梨膏的製做方法]( "止咳食療梨膏的製做方法")
- 秋冬天氣，晝夜温差大，氣候寒冷乾燥，特別容易引發感冒和咳嗽。初期咳嗽時，最好先用食療，比如梨膏。秋膏製作很簡單，具體步驟可以參考以下內容。操作方法（01）準備所需材料：梨、川北粉、羅漢果、紅棗、薑片，還有適量冰糖（02）梨子洗淨切成塊，果核丟掉，梨皮保留。（03）羅漢果捏碎，加適量水，把梨塊...
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![竹筍營養價值及食療作用]( "竹筍營養價值及食療作用")
- 竹筍也是餐桌上的一道美食，它對人體的作用非常大，下面跟小編一起來看看有哪些作用吧。操作方法（01）降血壓：竹筍中含有大量的蛋白質、氨基酸、脂肪、糖類等營養物質，可以有效的清理血壓垃圾，軟化血管，從而降低血壓。（02）降血脂：竹筍具有低糖，低脂的特點，可以快速降低體內多餘脂肪，從而降...
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![塘角魚的食療與功效]( "塘角魚的食療與功效")
- 塘角魚的味道鮮美。下面，我們來看看塘角魚具有哪些食療價值和功效吧。操作方法養胎作用塘角魚還具有養胎的作用，因此，孕婦也可以常吃些塘角魚，能夠滋補身體，對胎兒和孕婦好。開胃作用塘角魚還具有開胃的功效，因此，對於胃口較差的人來説，可以吃些塘角魚，能夠增強食慾。催乳作用塘角...
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![白髮變黑髮的食療方法]( "白髮變黑髮的食療方法")
- 長有白頭髮的人希望自己的頭髮能夠變得烏黑亮麗，可是那些染髮劑用多了對身體是有害的，今天分享幾個讓白髮變黑的食療，希望能夠幫助到大家。操作方法黑芝麻豆漿黑色食物養腎，那麼黑芝麻便是最好的護髮養髮食物，黑芝麻可以每天晚上直接嚼服，也可以用黑芝麻加上黑豆磨成豆漿飲用，效...
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![寶寶便祕怎麼辦？如何用食療調理？]( "寶寶便祕怎麼辦？如何用食療調理？")
- 寶寶年紀太小，胃腸功能發育的並不是很完善，加上一些餵養方式不當，很容易導致寶寶出現便祕問題。尤其是添加輔食的寶寶，就很容易出現便祕問題。寶寶便祕，媽媽就會非常焦急，卻不知道該怎麼辦，甚至會有些媽媽給寶寶使用一些藥物治療便祕。但是寶寶年紀太小了，藥物治療便祕會給寶寶的...
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![咽炎的食療方法及最好的治療方法]( "咽炎的食療方法及最好的治療方法")
- 咽炎是咽部粘膜，粘膜下組織的炎症，常為上呼吸道感染的一部分，主要表現為咽部疼痛、乾燥、發癢及異物感，或發聲低微、聲嘶沙啞等。近年來，隨着人們生活環境污染的加重，患咽喉炎的人數越來越多，小編在這裏介紹一些治療咽炎的食療方法。操作方法（01）荸薺蘿蔔汁用荸薺、鮮蘿蔔各500克...
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![熱冬果潤肺止咳的精美食療]( "熱冬果潤肺止咳的精美食療")
- 操作方法冬果水在將冬果清洗乾淨後，放在加了清水的鍋中熬煮大約十五分鐘，然後倒在碗中便可以直接食用了，不僅甜痠軟糯，還具有較強的健身效果，可以起到增強免疫和讓人口舌生津的作用。冬果紅棗湯在將冬果和紅棗清洗乾淨後，首先將冬果切成小塊，然後放入開了水的鍋中熬煮片刻，等冬果...
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![乳腺癌化療過程中如何食療升白]( "乳腺癌化療過程中如何食療升白")
- 據説在乳腺癌化療期間，食療可以提升白細胞，那麼乳腺癌化療過程中如何食療提升白細胞？請看以下內容。操作方法（01）乳腺癌化療期間，將牛尾與花生、棗、枸杞一起熬湯喝，可以提升白細胞。這種食療方法對很多腫瘤患者都有效。（02）乳腺癌化療期間多吃檸檬、蘆筍、杏仁露、荸薺、黑木耳等...
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![口腔潰瘍吃什麼好的快 口腔潰瘍食療]( "口腔潰瘍吃什麼好的快 口腔潰瘍食療")
- 口腔潰瘍的原因；增強免疫功能，加快受損組織的自我修復口腔潰瘍的發生或復發與自身免疚功能降低有關.其治療便是採取增強自身免疫功能的措施。口腔潰瘍的飲食（01）應選用易消化、易進食、營蕎豐富的清淡飲食。(1)多喝水.可常飲用可清熱去火的淡茶.如綠茶、菊花茶等。（02）(2》注用...
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![女性食療養生必吃的五種補腎食物]( "女性食療養生必吃的五種補腎食物")
- 現在補腎不只是男人的事，女人同樣需要補腎。女人只有腎好了，身體才更好。那女人吃什麼補腎好呢?下面分享補腎的5種食物，有效解決女人腎虛問題。腎好身體才好。操作方法（01）龍眼乾中醫支招:女人補血養生必吃4種乾果用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。蟲草花龍眼燉瘦...
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![30種便祕怎麼調理食療方法]( "30種便祕怎麼調理食療方法")
- 在日常生活中，有些人會因為飲食等問題而出現便祕的情況，對正常的工作產生一定的影響，今天來給大家介紹幾種可以治療便祕的食療方法。操作方法（01）決明子蜂蜜蜂蜜本身具有潤腸通便的作用，與決明子結合在一起，效果會更加明顯，但應注意脾胃虛的朋友不可食用。（02）土豆汁土豆中富含豐富...
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![血脂高怎麼食療]( "血脂高怎麼食療")
- 數據顯示，老年人血脂高的情況最為普遍，而現在，年輕羣體中血脂高的情況也越來越明顯，專家表示現代人要高度重視高脂血症的防治。高血脂食療對降血脂的幫助非常大，下面將為的大家推薦幾種血脂高食療方法。操作方法冬青子1500克，蜂蜜適量將冬青子加水煎熬2次，每次1小時，去渣，合併兩次...
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![盲目推崇食療有哪些危害]( "盲目推崇食療有哪些危害")
- 隨着科技的發展，越來越多的人注重養生，雖然食療比較好，但是盲目推崇還是會有很多危害。操作方法01盲目推崇食療會導致一個問題，很多人生病後不去看病，而且想依靠食療的方法解決這一問題，但是食療並不是藥物，也更加不可以代替藥物，當然也不可以治病，盲目推崇會讓很多人的疾病得不到...
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![治療寶寶咳嗽的15種食療偏方]( "治療寶寶咳嗽的15種食療偏方")
- 寶寶嚴重咳嗽的時候，應該怎麼治療呢？治療寶寶咳嗽的15種食療偏方。操作方法（01）芝麻與冰糖共放碗中，開水衝飲，治夜咳不止，咳嗽無痰。（02）每日清晨空腹飲1碗豆漿。健脾寬中，潤燥掐水，清肺止咳、化痰。（03）將百合洗淨晾乾，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。（04）把白梨裏面的核全部挖掉，將蜂蜜填在裏...
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![嬰兒大便乾結有什麼食療方法]( "嬰兒大便乾結有什麼食療方法")
- 簡要回答嬰兒出現大便乾結可以適當的給孩子吃牛奶紅薯泥，因為紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠刺激腸道增強蠕動，紅薯泥直接跟牛奶混合在一起之後不會刺激到嬰兒的腸胃，而且還能夠作為輔食讓眾多的孩子接受。我們將大米清洗乾淨之後，利用大米煮粥，再放入適當的蜂蜜和甘蔗汁，一年給...
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![吃得對 白髮脱髮或許能養好 想要頭髮又黑又多 不妨試下食療]( "吃得對 白髮脱髮或許能養好 想要頭髮又黑又多 不妨試下食療")
- 簡要回答白髮、脱髮等頭髮問題在不同年齡段中都很常見。若是老年人出現這些問題，很可能是自然規律的表現，無法避免。但對於風華正茂的年輕人來説，出現這些問題，則可能與家族遺傳、精神壓力、營養不良等因素相關。改善頭髮問題推薦的食物1.深海魚深海魚中含有的動物蛋白質、維...
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![脾胃虛弱如何食療 脾胃虛弱怎麼調理食療]( "脾胃虛弱如何食療 脾胃虛弱怎麼調理食療")
- 簡要回答如果脾胃虛弱，可以服用健脾胃的粥。因為健脾胃的粥作為比較常見的食療方法，它是由山藥、茯苓、苡米、紅棗等組成，具有健脾開胃，消食化積的作用。而脾胃虛弱，是指消化系統功能減弱，從而產生食慾不振，消化不良腹瀉等等情況。服用紅糖生薑水如果脾胃虛弱，也可以服用紅糖生薑...
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![中藥食療養生配方，有哪些主要藥材？]( "中藥食療養生配方，有哪些主要藥材？")
- 中醫是我國曆史最悠久的一個治療疾病或者是養生的一個根本，也是有着非常豐富的歷史和學問。那麼關於中醫的食療養生你都瞭解多少呢？中醫調養主要是有哪些的藥材呢？接下來就和小編在中華養生文化中一起來往下看看吧！一、陳皮功效：調中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。養生方法：陳皮是...
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![補血補氣要吃藥膳食療]( "補血補氣要吃藥膳食療")
- 補血補氣吃什麼藥膳食療？操作方法（01）人蔘蓮子湯材料：白人蔘、蓮子、冰糖。做法：蓮子去心之後與白人蔘一起放進碗中加適量清水泡發20-30分鐘，然後把人蔘與蓮子撈出來放進鍋中，加清水與冰糖燉熟即可食用。功效：人蔘原本就是大補元氣的食材，與蓮子一起食用能對人體起到補氣健脾的功...
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妙知谷
