![秋季養生煲湯助你補氣補血]( "秋季養生煲湯助你補氣補血")
- 肉蓯蓉羊肉温補湯：此湯具有補虛勞、益氣血、壯陽道的作用。還有助於温中助陽、益腎健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉蓯蓉鮮乾片50克，鎖陽鮮乾片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、鹽、葱白、姜、八角適量。做法：將羊脊骨剁碎，沖洗乾淨，在沸水中焯一下，去掉血水，撈出再洗淨，切成條狀;...
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![這是最顯氣質的秋季穿法 簡約時尚優雅 40歲後也能穿的很美]( "這是最顯氣質的秋季穿法 簡約時尚優雅 40歲後也能穿的很美")
- 簡要回答基礎色單品是不會出錯的選擇、針織開衫自帶慵懶氛圍、牛仔褲發揮減齡感。秋天，一個詩意畫卷般的季節。正如李白在《靜夜思》中所寫：“牀前明月光，疑是地上霜。”在這個季節裏，我們渴望展現簡約、時尚和優雅的氣質，而在秋季的穿搭中，我們可以找到答案。一、基礎色單品是...
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![秋天是養頭髮的最好時機 秋季如何養髮]( "秋天是養頭髮的最好時機 秋季如何養髮")
- 簡要回答秋季是一個天乾物燥的時節，在這個時期人們很容易出現精力不濟的情況，人體的內分泌系統也會發生一系列的變化，很多人會在這個時期開始脱髮，如果想要擁有一頭靚麗健康的頭髮，那麼做好內調才是關鍵，所以人們要注重內調外養，這樣才能做到養身養髮，下面便給大家介紹一些秋季養...
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![秋季衞衣穿搭方法有哪些？]( "秋季衞衣穿搭方法有哪些？")
- 衞衣是秋冬季節最常穿的一種服飾，搭配的好能夠凸顯出非常高級的氣質感。但是在生活中有的人覺得在穿衞衣的時候會顯得全身比較肥壯，沒有高級感可言，出現這種情況很大的原因就是沒有做好衞衣的搭配。那麼秋季衞衣怎麼穿搭才好看呢?接下來小編給大家分享超實用的搭配技巧拒絕...
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![如何摘銀杏自制秋季白果養生粥？]( "如何摘銀杏自制秋季白果養生粥？")
- 秋天是一個適合進補的季節。俗話説：補一年不如補霜降。霜降之後，很多人就開始了滋補養生的事情。這個時候，城市裏很多生長了二十來年的銀杏樹都已經結了銀杏果，俗稱白果。眾所周知，白果有很大的養生作用，而這些營養價值極高的果子白白掉下來浪費了實在可惜，我們何不充分利用資源...
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![寶寶秋季腹瀉症狀]( "寶寶秋季腹瀉症狀")
- 寶寶患上了秋季腹瀉會導致不停的拉肚子，如果不正確治療的話還可能引發其他症狀，秋季腹瀉的症狀是什麼？怎麼治療秋季腹瀉？操作方法（01）典型症狀：發燒、感冒、吐、“三多”便。孩子大多沒有明顯不舒服，接着突然生病，常有發燒、感冒症狀，起初兩天常發生嘔吐，隨後開始拉肚子。拉的便便是...
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![秋季寶寶穿衣小常識]( "秋季寶寶穿衣小常識")
- 1、秋季寶寶穿衣小常識一:到户外去要給寶貝加件外套。天氣轉涼,室內外的温差逐漸開始增大,媽咪帶寶寶一起外出時,要記得給寶寶帶上外套和長褲,以便隨時增加衣服。2、秋季寶寶穿衣小常識二:外出時給寶貝戴上帽子。初秋時,白天的陽光還比較強烈,戴上帽子既可以遮陽,又可早...
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![秋季養生之道 運動需遵循五個基本原則]( "秋季養生之道 運動需遵循五個基本原則")
- 導讀：俗話説“生命在於運動”，在氣候乾燥秋季同樣不例外。早在我國東漢末年，名醫華佗就曾用“流水不腐，户樞不蠹”來告誡人們經常活動可以防病養生。我國傳統運動方式有太極、五禽戲、八段錦，無不遵循以下五個養生原則。運動養生五原則1、協調統一，形神兼煉在中國傳統的運動養...
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![秋季養生吃什麼食物比較好？]( "秋季養生吃什麼食物比較好？")
- 秋天是一個適合進補的季節，而且秋季往往比夏天的時候更容易感覺飢餓，主要是因為我們身體裏面的脂肪在不斷的儲備，天氣越寒冷更要注意養生進補，那麼秋季養生吃什麼食物比較好呢？操作方法（01）黑米，黑米是一種非常不錯的養生美食，估計大家都比較瞭解，黑米里面含有大量的蛋白質、氨基酸...
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![秋季養生適合吃的食物]( "秋季養生適合吃的食物")
- 秋天換季容易造成脾虛，脾主全身運作，一旦虛弱就容易造成身體代謝出現問題。面對脾虛應該怎麼調理，下面分享秋季養生適合吃的食物，通過食療就能很好的緩解和治療脾虛症狀操作方法（01）一、大棗棗子是補脾胃、益氣血的好東西，是秋季可以常吃的一種食材。當零食，或者煲湯都可以，只要堅...
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![秋季養生小常識 秋季養生之道]( "秋季養生小常識 秋季養生之道")
- 秋季氣温降低，雨水減少，空氣濕度下降，氣温開始變得乾燥。因此，秋季養生重點是要降噪，下面就為大家分享秋季降燥以及秋季養生小常識。操作方法（01）秋季，除了乾燥外還有秋涼的意思。人的身體經過一個夏季的悶熱發泄之後，身體系統的水分相對比較缺乏，這時如果感冒很容易出現胃痛，頭痛以...
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![秋季出遊，6個預防暈車小妙招]( "秋季出遊，6個預防暈車小妙招")
- 秋季是出遊的好季節，此時秋高氣爽、氣温不冷不熱，是全家一起出遊的好時節。不過有些人怕長時間坐車而出現暈車情況，而不得不錯過出遊所帶來的歡聲笑語。其實這些都是可以通過一些預防措施來減輕或防止暈車的情形的。操作方法（01）確保充足睡眠身體免疫力下降是導致暈車的原因之...
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![秋季螃蟹鮮美，吃蟹要記住這四點！]( "秋季螃蟹鮮美，吃蟹要記住這四點！")
- 過了立秋之後，已經開始步入了秋季。在秋季的時候，無疑是螃蟹最肥美的季節，那麼吃螃蟹要注意什麼嗎?秋季是螃蟹的季節，這時候的螃蟹肉質鮮美，營養豐富，是不可缺少的海鮮之一。螃蟹的蛋白質含量比豬肉和魚肉等肉類食物還要高出好幾倍，鈣、鐵和維生素a的含量也不低。螃蟹含有人體必...
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![秋季吃什麼蔬菜去火]( "秋季吃什麼蔬菜去火")
- 秋季上火，口燥咽乾、嘴脣乾裂、大便乾結……這些都是秋季上火的症狀。多吃蔬菜可以有效降火，那麼秋季吃什麼蔬菜去火呢？操作方法（01）海帶海帶味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物，有助於清除體內的積熱。（02）茭白茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，輔助治療四肢浮腫...
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![秋季養生吃什麼水果]( "秋季養生吃什麼水果")
- 秋季是收穫的季節，有很多水果都是在秋季成熟，大家都知道，平時多吃水果能讓我們獲取更多的維生素和營養價值，但是每一種水果的營養價值和屬性是不同的，那麼秋季養生吃什麼水果養生呢？接下來我們就一起來看看。1.柚子秋季正是柚子上市的季節，柚子汁水特別豐富，而且其中含有豐富的果...
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![小個子女生穿衣搭配技巧秋季]( "小個子女生穿衣搭配技巧秋季")
- 小個子女生如何搭配？這是一個比較讓人頭痛的問題。畢竟小個子本就是一種痛，讓女生不夠自信，在穿搭上更是畏首畏尾。一年四季都不願意脱下高跟鞋，生怕自己比比人矮半頭。其實除了高跟鞋以外，在穿搭上還是有很多可以顯高的小技巧的。今天小編來給大家分享幾組時尚穿搭look，希望可...
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![秋季韓系美甲圖片]( "秋季韓系美甲圖片")
- 又到秋天，韓系美甲也要換款式了，看看有哪些適合秋天的韓系美甲款式吧。操作方法（01）這款美甲還帶有一絲夏季小清新的感覺，但是在剛到來的秋季，還夾雜着一絲夏天的味道，所以這款美甲也非常適合初秋。（02）超可愛的韓式美甲，透明色打底，加上一些愛心和小圖案點綴，十分有少女甜美氣息，一顆...
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![秋季喝什麼茶]( "秋季喝什麼茶")
- 簡要回答秋天這個季節宜飲用青茶。青茶又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠和紅茶之間，色澤青褐。秋天到了意味着天氣越來越乾燥，這不僅會影響我們的皮膚還能讓我們的脾氣變的暴躁。那麼，秋季喝什麼茶？詳細內容秋天最好喝青茶。因為青茶是介於紅茶(性温)與綠茶(性涼)之間的半發酵茶。...
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![秋季養生：秋季吃什麼蔬菜好呢？]( "秋季養生：秋季吃什麼蔬菜好呢？")
- 秋季是一個過渡的季節，許多人在秋季皮膚會變得比較敏感，那麼秋季想要養生的話吃什麼蔬菜好呢？讓小編來給大家介紹一下秋季吃什麼蔬菜好吧！操作方法（01）西紅柿。西紅柿是秋季的應季蔬菜，多吃蔬菜是可以讓皮膚變得更加光滑，所以人們在秋季是可以多吃一些西紅柿。（02）菠菜。菠菜當中含...
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![秋季養生的重點是什麼]( "秋季養生的重點是什麼")
- 簡要回答秋高氣爽，相對舒服，但是人們在秋季養生時也需要調理脾胃，畢竟脾胃為後天之本。而人們需要調理好才能夠有好的身體，我們在秋季調理脾胃時，儘量少吃寒涼的食物，當然也不能夠像夏天那樣吃一些生的食物。此刻要吃熟的，相對軟一點的，比較容易消化的食物，建議不吃辛辣刺激油膩的...
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![秋季為什麼會食慾不振？怎樣能夠緩解？]( "秋季為什麼會食慾不振？怎樣能夠緩解？")
- 正常來説，人體在秋季的時候食慾是比較旺盛的，這個時候的胃口應該都是比較好的，但是部分人在秋季的時候明顯的感覺食慾不振，這是為什麼呢？應該怎樣緩解呢？原因（01）很多人在進入秋季之後身體都會出現不同程度的秋乏問題，當身體感到疲勞的時候胃液分泌量就減少了，從而會減退消化功能，就...
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![秋季養生喝茶注意事項有哪些？]( "秋季養生喝茶注意事項有哪些？")
- 茶葉是大自然賜予我們人類的一種天然的飲品，而且茶葉裏面含有多種維生素和微量元素，對於我們的身體極有好處，適當的飲茶能夠提神醒腦，不過秋季養生喝茶還是有很多方面是需要注意的。操作方法（01）失眠人羣不宜飲茶，茶葉雖然是一種很不錯的天然養生飲品，現在越來越受歡迎，很多人都喜...
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![秋季養生食譜]( "秋季養生食譜")
- 秋季三個月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸澀的水果、蔬菜。秋季的養生準則與春夏兩季截然不同，是以養人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺，回收陽氣為主，即平穩地完成夏冬兩季熱、冷的交替。（天下養生網）多食性温之食，少食寒...
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![秋季養生吃什麼好]( "秋季養生吃什麼好")
- 秋天是個豐收的季節，但對於養生來説，要吃一些什麼才好呢？操作方法（01）菠菜：秋天的菠菜接受日照更充分，其中所含的葉黃素、葉綠素等營養素就越為豐富。菠菜是維生素B2和β-胡蘿蔔素的好來源，維生素B2充足的時候，眼睛便不容易佈滿血絲;而β-胡蘿蔔素呢，可以在體內轉變成維生素A，預防使...
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![秋季養生補氣血適合吃什麼食物？]( "秋季養生補氣血適合吃什麼食物？")
- 秋季氣血可能會比較虛弱，並且對於氣血兩虛的朋友來説秋季進補是不錯的選擇，不過秋季養生想要補氣血一定要選擇適合的食物才能達到預期的效果，讓我們一起來看看吧！操作方法（01）山楂，一般來説大家都知道山楂可以開胃消食，但其實經常吃山楂還能夠活血行氣，尤其是山楂可以直接吃也可以...
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妙知谷
