![七個月大的寶寶食譜]( "七個月大的寶寶食譜")
- 寶寶長到七個月的時候，已經長出了乳牙，身體對各項營養物質的需求量也相應增大，此時就要特別注意寶寶的飲食，以滿足寶寶生長髮育的正常需要。接下來小編就來跟大家分享一下七月大的寶寶食譜，幫助您的寶寶健康成長。食譜（01）蒸雞蛋雞蛋中含有充分的蛋白質，而蛋白質是寶寶生長髮育和...
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![21天減肥法食譜]( "21天減肥法食譜")
- 操作方法（01）一身的贅肉總是帶來淡淡的憂傷，還在埋怨“賤人就是較輕”嗎？還是鼓起勇氣變身那個“較輕”的人吧！最新勁爆的21天減肥法一定讓你驚歎瘦身奇蹟，快來甩掉那憂傷的贅肉吧！（02）磁石經絡法粘走脂肪將磁 石經絡法揭開護膜，磁石的位置對準肚臍中心，粘上就可以。對於21天減肥法...
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![哥本哈根減肥食譜介紹]( "哥本哈根減肥食譜介紹")
- 在西方也不乏一些靠控制飲食來減肥的食譜，最具代表性的就是哥本哈根減肥食譜。週期：13天操作方法（01）第1天早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊午餐：煮雞蛋2個+西紅柿1個+水煮菠菜(不限量)晚餐：牛排200g+生菜加橄欖油和檸檬拌食(不限量)（02）第2天早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊午餐：低脂火腿200g+天然酸...
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![稀飯下飯菜菜譜大全 清爽開胃菜食譜]( "稀飯下飯菜菜譜大全 清爽開胃菜食譜")
- 懶得煮飯，也沒什麼胃口的時候，我們就會想着吃一點稀飯，晚餐吃稀飯是非常好的，容易消化，而且也能養護我們的腸胃，不過光吃稀飯太沒有味道了，需要一點開胃菜來下飯。下面，跟着小編來特色小吃欄目看一看適合和稀飯一起吃的開胃菜怎麼做吧。（1）涼拌蛋皮絲材料：雞蛋2個、香菇3朵、色拉油...
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![月子餐30天食譜]( "月子餐30天食譜")
- 首先，我們將月子分為三個階段。其中第一週為第一階段，第二週為第二階段，第三、四周為第三階段。操作方法（01）第一週(代謝排毒周)目的：清除廢血、廢水、廢氣及廢物。菜譜：麻油豬肝、薏仁飯，素菜湯，紅豆湯（02）第二週(內臟收縮周)目的：收縮子宮、骨盆腔、腰骨復原，促進新陳代謝，預防腰痠背...
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![15道夏季養生食譜大推薦.]( "15道夏季養生食譜大推薦.")
- 夏季是蔬菜、水果大量上市的季節，這個季節吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康也是有講究的。專家指出，一個人每天吃500克的瓜菜等於喝450毫升高質量的水，具有降低血壓作用的瓜類蔬菜、涼性蔬菜、"殺菌"蔬菜都是夏季更宜食用的食品。涼性蔬菜解暑更養生夏季多喝粥補充水分。步驟...
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![產後食譜大全之紅燒豬蹄湯的做法]( "產後食譜大全之紅燒豬蹄湯的做法")
- 此湯含有豐富的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質和多種維生素，是產婦下奶佳品。中醫認為，豬肉性平味甘，有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效，主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便祕、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤肌膚、利小便和止消渴。豬肉...
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![有效的瘦人快速增肥食譜]( "有效的瘦人快速增肥食譜")
- 感覺自己穿衣服不好看？害怕自己身體出現問題？事實上，瘦子也有瘦子的煩惱。利用增肥食譜，可以幫助您增加體重。操作方法（01）早餐：主食：麪包，饅頭，包子，燕麥，粥類，麪條等（根據自身喜好自選一種或一種以上）蛋白質：雞蛋一個，牛奶一杯水果：香蕉一個堅果類：松子一把，核桃三個，杏仁一把（根據自身喜好自...
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![超模維密 一週的減肥食譜：[2]]( "超模維密 一週的減肥食譜：[2]")
- 超模維密一週的減肥食譜操作方法（01）早餐：三分之二杯麥片粥或脱脂奶，兩個小松餅及半個蘋果。偶爾來點鮮榨果汁，或者是0.25公斤白提子(美國白葡萄)（02）星期一午餐：在兩大片面包之間，放上大量的新鮮蔬菜，做成三明治，然後，再吃一個蘋果。晚餐：用六隻中蝦及半杯米煮成飯，做成壽司，伴以生的蔬...
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![美的攪拌機的特色食譜]( "美的攪拌機的特色食譜")
- 操作方法（01）將皮、果肉、果籽一起吃的果蔬汁切好的水果蔬菜連皮帶籽放在料理杯中，只需要加入的純淨水，將速度旋鈕調到中速，只需等待2分鐘的時間，就可以喝到口感細滑，全營養的果蔬汁。貼士：連皮帶籽的葡萄汁的功效保護眼睛免受輻射，預防白內障，保護腸胃消化系統，保護血管，預防腦溢血，...
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![一日三餐健康定製食譜]( "一日三餐健康定製食譜")
- 人體每天需要攝入足夠的營養元素才能保證正常補給，那麼一日三次如何定製食譜才算健康呢，今天我們就介紹幾種食譜供大家參考。早餐食譜（01）早餐食譜（西式）：牛奶麪包雞蛋（02）早餐食譜（中式）：豆漿油條茶葉蛋午餐食譜（01）午餐食譜（西式）：咖啡牛排（意麪）水果沙拉（02）午餐食譜（中式）：米飯肉類青菜晚餐食...
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![4個月寶寶食譜]( "4個月寶寶食譜")
- 我家寶寶四個月了,整理了一些可以添加的輔食,也供媽媽們參考，主要以半流質和泥類為主。自己動手，營養新鮮。寶寶吃的健康，媽媽自然也就放心啦。泥類：（素食）（01）蛋黃土豆泥原料：熟蛋黃1個（最好是柴雞蛋），土豆2個，牛奶100毫升。做法：熟蛋黃壓成泥，土豆2個煮熟壓成泥，加入牛奶，混合，放火上稍微...
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![3歲小孩吃什麼好 3歲小孩一週食譜]( "3歲小孩吃什麼好 3歲小孩一週食譜")
- 3週歲的小孩子基本上可以跟大人吃同樣的食物了，不過由於小孩子的胃器官比較小，因此應該吃些容易消化的、有營養的食物較好。現在，我們來看看3歲小孩的食譜吧。操作方法（01）早餐（1）喝的：豆漿、粥、牛奶等。（2）吃的：包子、饅頭、油條、麪包等。（02）午餐（1）炎熱夏天，胃口會比較差，飯乾乾的，可...
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![糖尿病人的飲食（糖尿病食譜）]( "糖尿病人的飲食（糖尿病食譜）")
- 糖尿病在中國的發病率比較高，據統計已達到了2%，而且呈現不斷增加的趨勢，糖尿病作為一種常見病，影響着糖尿病人的正常生活和身體健康。俗話説：“三分治七分養”，合理的飲食能對治療疾病起到很大的作用，尤其對於糖尿病來説，合理安排飲食能有效控制病情的發展。糖尿病人吃哪些食物對...
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![牛奶方塊小餅乾的做法 烤箱食譜 做餅乾]( "牛奶方塊小餅乾的做法 烤箱食譜 做餅乾")
- 這是一款充滿奶粉香味的牛奶小餅乾，幼兒都會喜歡吃，淡淡的甜味，硬脆的口感，既可以磨牙，又可以解饞哦！小小一塊拿着小手裏，乾爽的手感，完全不油膩操作方法（01）35克黃油切成小塊後，隔水加熱融化成液態。（02）往容器裏，加入兩隻鷓鴣蛋。（03）然後，加入40克牛奶，用打蛋器攪拌均勻，成為混合液體。（04...
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![孕婦貧血吃什麼好 推薦三種補血食譜]( "孕婦貧血吃什麼好 推薦三種補血食譜")
- 現在，越來越多的人注重保養自己的身體，人們經常會先從補血開始，特別對於女性朋友，怎樣才能合理的補血讓自己精神更佳。操作方法（01）龍眼紅棗粥原料：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。製作同煮成粥，熱温服。功效：養心補脾，滋補強壯。龍眼紅棗粥功效：養心補脾，滋補強壯（02）薏仁紅棗粥原料：糙...
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![新媽媽福利 超詳細的30天月子食譜]( "新媽媽福利 超詳細的30天月子食譜")
- 坐月子三階段：一排、二調、三補，一個月按周劃分，每週根據需要，吃不同的食品~第一週，主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。注意不能喝水(否則排水的效果就沒了)，渴了就喝紅棗茶。任何菜都不能放鹽(鹽會使水分停留在身體裏)，不能放醋(醋會使骨質...
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![高三生早餐食譜大全]( "高三生早餐食譜大全")
- 高三是一場戰役，而且是一場硬仗。首先拼的是學生的身體，尤其是轉過年來5月以後。其次是一場心理仗；最後才是知識仗。要想在這場戰役中取勝，首先要保證學生的身體，而早餐就是保證學生身體的重要環節之一。一頓高質量的早餐講究的是食物營養組合的合理性，按照膳食金字塔的分類方...
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![推薦八個月寶寶食譜]( "推薦八個月寶寶食譜")
- 操作方法（01）在6-8個月的寶寶，應繼續吃泥狀的、糊狀的半固體食物。在7個月時，要讓寶寶學會吃高質量的菜粥或爛麪條。這是寶寶學習咀嚼和吞嚥的好食材，在這關鍵時期學會吃菜粥或爛麪條，就可以順利過渡到吃柔軟米飯或其他硬些的麪食。（02）食譜一、肝肉泥（03）原料：豬肝和瘦豬肉，薑汁適量...
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![給寶寶的六種早餐食譜]( "給寶寶的六種早餐食譜")
- 操作方法（01）一日之計在於晨，大家都知道，每天的早餐是一日三餐當中最重要的一餐，人都説，早餐要吃的像皇帝，而兒童正在長身體，更需要正確的補充營養，下面小編就給大家兒童的早餐食譜，希望各位家長給寶貝好好的做一頓營養早餐。早餐食譜1：牛奶、雞蛋、玉米片主要原料：牛奶一杯、白煮雞...
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![一週內減肥晚餐食譜，教你怎麼吃減肥]( "一週內減肥晚餐食譜，教你怎麼吃減肥")
- 對於減肥，做好飲食安排是很重要的，尤其是對於晚餐的安排。很多人為了更快的減肥，往往選擇不吃晚餐，但是這種減肥方法是很不可取的，這會給身體造成很大的傷害。那麼，該如何安排晚餐才能更好的減肥呢？洗嘜按一起看看一週減肥晚餐食譜操作方法（01）星期一：雞肉沙拉+酸奶雞肉比起豬肉、...
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![夢幻西遊2美食天下食譜攻略]( "夢幻西遊2美食天下食譜攻略")
- 夢幻西遊2美食天下活動時間是每週星期一和星期三19:00-21:00，在朱紫國、寶象國、建鄴城、大唐國境等地，刷出怪物，殺死他們後獲得、錢、物品以及食材。下面介紹的是美食天下後續任務食譜攻略。操作方法（01）每週星期一和星期三晚上19:00-21:00開始活動，殺死各種美食，獲得食譜材料...
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![蛋撻水的做法（烤箱食譜）]( "蛋撻水的做法（烤箱食譜）")
- 做蛋撻少不了美味的蛋撻水，下面教你做蛋撻水。操作方法（01）200g牛奶加入兩個蛋黃中。（02）加白糖。（03）加入適量低筋麪粉。（04）加入適量煉乳。（05）攪拌均勻。（06）倒入準備好的容器中。（07）放入冰箱冷藏一段時間後，即可加入蛋撻皮中烘焙。...
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![冬季煲湯食譜都有哪些？分享冬季煲湯食譜大全]( "冬季煲湯食譜都有哪些？分享冬季煲湯食譜大全")
- 寒冷的夜晚，一碗熱騰騰，冒滅香氣的滋補靚湯喝下肚裏去，在温暖腸胃的同時，又能夠美容養顏，那種感覺，是多麼讓人快慰啊。下面我們就向各位介紹冬季煲湯食譜大全吧。操作方法（01）荸薺白果蛋花湯白果１０粒，雞蛋２個，荸薺１５粒，冰糖適量。方法：荸薺去皮洗淨，略切小塊，白果去殼，冰糖和雞蛋後下，煲２小時湯...
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![營養減肥食譜怎麼搭配？]( "營養減肥食譜怎麼搭配？")
- 科學的減肥方法是合理控制熱量的攝入和增加運動量,做到平衡膳食。減肥是一個系統工程,需天長日久,持之以恆,並沒有什麼立竿見影的速成方法。但如果您掌握了一定的營養膳食搭配，那麼，又將會是另外一番天地！操作方法（01）營養減肥食譜一：早：咖啡、蘋果午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒...
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妙知谷
![超模維密 一週的減肥食譜：[2]](https://i2.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b973b2e/597f45d33bc17c7041ed13d9fb7ef44c8c52-s.jpg "超模維密 一週的減肥食譜：[2]")
