![新鮮松茸最養生和滋補的吃法]( "新鮮松茸最養生和滋補的吃法")
- 松茸是一種很珍貴的野生菌，因為生長環境要求高，所以至今還不能人工種植，所以變的稀少珍貴，那大家知道松茸最養生和滋補的吃法是什麼嗎？其實是煲湯，那麼今天我就來教大家一道養生滋補的松茸排骨湯！工具/材料松茸排骨蒜姜鹽砂鍋操作方法先將新鮮松茸仔細的洗去泥沙，然後切成薄片放...
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![藥膳到底是滋補良方還是“偽科學”？]( "藥膳到底是滋補良方還是“偽科學”？")
- 操作方法藥膳發源於我國傳統的飲食和中醫食療文化，藥膳是在中醫學、烹飪學和營養學理論指導下，嚴格按藥膳配方，將中藥與某些具有藥用價值的食物相配，採用我國獨特的飲食烹調技術和現代科學方法制作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品。藥膳是中醫學的一個重要組成部分，是...
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![男人最滋補的食物有哪些？]( "男人最滋補的食物有哪些？")
- 男性因為工作壓力大，應酬也多，身體情況遠遠沒有以前那麼好，所以男性朋友應該要多補補，然而這個補不是亂吃藥，其實有很多食物都非常健康，能夠達到滋補的效果。那麼男人最滋補的食物有哪些呢？下面就給大家介紹幾種。操作方法（01）蝦，蝦肉口感相當不錯，而且它的藥用價值非常不錯，對於補腎...
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![皮膚乾燥多吃它 膠原蛋白比豬蹄高 更容被吸收 營養滋補又解饞]( "皮膚乾燥多吃它 膠原蛋白比豬蹄高 更容被吸收 營養滋補又解饞")
- 簡要回答秋天，人們開始追求更多養生之道，尤其關注皮膚的乾燥問題。在這個時候，有一種美味的食材特別適合進食，那就是富含膠原蛋白的魚鰾。儘管魚鰾富含營養，但在平日烹飪中，很少有人使用它，主要因為擔心其可能帶來腥味。實際上，只要掌握正確的處理方法，用魚鰾製作的菜餚既不會有腥...
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![麪粉這樣做比麪包好吃比包子簡單，香甜清火又滋補，出鍋連吃3個]( "麪粉這樣做比麪包好吃比包子簡單，香甜清火又滋補，出鍋連吃3個")
- 簡要回答在北方，麪食是一日三餐的主食，麪食的種類很多，例如：包子、餃子、饅頭、餅、麪條等等，數不勝數，可以説吃一月都不帶重樣的。各種各樣的餅是我家的最愛，餅有無餡的，也有有餡兒的，風味各有不同，口感和味道也各不相同，甭管哪一種餅，我家孩子都愛吃。這幾天孩子又點名要吃豆餡兒餅...
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![“夏天多吃瓜，活到98”，夏季宜吃5種瓜，滋補不上火，營養解饞]( "“夏天多吃瓜，活到98”，夏季宜吃5種瓜，滋補不上火，營養解饞")
- 簡要回答夏天徹底到來了，最近的温度真的不低，雖説冬天很期盼夏天的到來，但是真正到來之後，卻又覺得不舒服，想着快點過完，畢竟真的太熱了，平日裏總覺得乾燥缺水，總想着喝水。夏天補水，除了多喝水之外，多吃點瓜也是很有好處的，不是有句俗語這樣説嗎，“夏天多吃瓜，活到98”，就得多吃點時令...
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![立秋吃蜜不吃薑,,這些水果潤肺滋補適合秋天吃]( "立秋吃蜜不吃薑,,這些水果潤肺滋補適合秋天吃")
- 立秋要這麼吃民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些“果類”卻可以多吃。梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補、強壯、安神、補血...
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![芬芳滋補 清爽解渴——菊花雪梨粥]( "芬芳滋補 清爽解渴——菊花雪梨粥")
- 簡要回答菊花雪梨粥通過獨特的食材組合和烹飪方式，將大米、幹菊花茶和雪梨巧妙融合在一起，散發出迷人的香氣和口感。正如一位名人所説：“美食是心靈的享受，烹飪是一門藝術，而食材則是我們與大自然的紐帶。”一、原料準備1、大米100克2、食用油1勺3、幹菊花茶3朵4、雪梨1個5、...
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![秋冬養生滋補全靠它，5大給力燉湯營養又好喝~]( "秋冬養生滋補全靠它，5大給力燉湯營養又好喝~")
- 在這秋冬季節，來一碗熱氣騰騰的燉湯，簡直是人間享受~今天就教你，怎麼熬一碗好喝又滋潤的燉湯~木瓜花生排骨湯功效：本湯能滋潤皮膚，潤腸通便。材料：本湯取鮮熟木瓜一個(約500克)，乾鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。製作：1、將鮮木瓜洗淨去皮除核，並切成粗塊件備用。2、乾鮮花...
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![滋補阿膠燉雞]( "滋補阿膠燉雞")
- 一打開蓋，撲鼻而來的香味，真的很誘人。阿膠燉雞，我的最愛，清甜可口。紅棗阿膠燉雞，有補氣血養顏的作用，愛美和產後的女士們要給自己補一補啊！操作方法（01）準備材料，阿膠，大家在藥店買的時候可以叫店裏人幫你先切好，回家就不用費勁了（02）雞肉洗乾淨，濯水去掉血水。太肥的話可以適當去掉皮...
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![滋補的烏雞山藥湯]( "滋補的烏雞山藥湯")
- 烏雞的肉都是黑黑的顏色，看上去就沒有胃口，沒想到有一次媽媽做烏雞山藥湯，我吃了一點，別看烏雞的肉黑黑的，做出來真的很好吃，營養豐富！操作方法（01）烏雞切塊、山藥去皮切塊，葱切段，紅棗，薑切片;（02）鍋內放水，烏雞涼水下鍋，後大火焯出烏雞裏的血沫，撈出烏雞控幹水，用熱水洗去烏雞表面的浮沫;...
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![滋補藥材滾雞湯的做法]( "滋補藥材滾雞湯的做法")
- 這段時間感覺有點貧血，所以正在食療進補的階段，今天用滋補藥材搭配土雞滾湯，滾出來的湯水非常濃香，雞肉營養一點不流失，非常嫩滑好吃，下面分享它的做法給大家看看。工具/材料土雞200克，當歸、黨蔘、枸杞、黃芪、紅棗適量。操作方法首先把雞肉清洗乾淨，然後斬成一塊塊，然後加適量的...
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![冬季養胃吃什麼？推薦滋補養胃8類食材]( "冬季養胃吃什麼？推薦滋補養胃8類食材")
- 南瓜南瓜有排毒護胃的功效。《本草綱目》載：“南瓜性温，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。胡蘿蔔胡蘿蔔增強抵抗力...
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![筒骨滋補湯的家常做法]( "筒骨滋補湯的家常做法")
- 胡蘿蔔具有很高的維生素價值，喜歡喝骨頭湯又不愛吃肉的人可以選擇燉筒骨湯，胡蘿蔔遇上筒骨、再下點枸杞、黨蔘，真是營養、美味到不行！操作方法（01）將買來的筒骨清洗乾淨，放入鍋里加水煮開，煮開後再煮1-2分鐘即可。（02）煮開後的筒骨，立即撈出來用水清洗乾淨，放入高壓鍋備用。（03）胡蘿蔔...
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![推薦9款滋補暖生湯]( "推薦9款滋補暖生湯")
- 操作方法蓮子煲豬肚，主要原料：豬肚，蓮子，紅棗等，加各種葱姜料酒等，大火燒開轉小火煮一個小時。非常的滋補身體，並且增強抵抗力。蘿蔔絲鯽魚湯，主要原料：鯽魚，白蘿蔔，加生薑葱等熬製而成。非常的營養。喝了以後，也可以對身體有很好的滋補作用。豆漿燉羊腿，原料：帶骨羊後腿，豆漿，還有鐵棍山...
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![術後滋補財魚湯]( "術後滋補財魚湯")
- 這是一款針對手術後快速回復，促進傷口癒合，加強營養，改善微循環，滋陰補腎的靚湯。同時也是一款傢俱美味養身，保健滋補的魚湯！操作方法（01）把財魚洗乾淨，切成手指寬大小的魚段，放入碗中撒上薄鹽，醃製10分鐘後慮出水，放置待用。（02）把油鍋燒熱，放入一瓢油，待七成熱後，放入財魚，小火慢煎至兩邊...
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![怎樣做清爽滋補的番茄鯽魚豆腐湯]( "怎樣做清爽滋補的番茄鯽魚豆腐湯")
- 工具/材料番茄2個，鯽魚1條，豆腐1塊，葱，姜，胡椒粉，鹽適量操作方法鯽魚去魚鱗，去內臟以及腹部的黑皮，豆腐和番茄切塊，葱切段，薑切片，放在一旁備用將煎鍋燒熱，倒入植物油，放入薑片翻炒，然後再將魚放入鍋中煎炸，直至魚兩面煎熟把魚煎好後加入開水，開水要沒過鯽魚，然後加鹽，蓋上鍋蓋煮十分鐘十分...
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![貧血如何通過食療滋補？]( "貧血如何通過食療滋補？")
- 現在很多女性朋友都會出現貧血的現象，這可以説是一種非常常見的疾病，那麼當女性患有貧血症狀之後，如何才能通過食療來緩解或者滋補呢？具體的有哪些食譜對於貧血患者來説比較好。操作方法（01）蓮子桂圓湯，選擇新鮮的蓮子跟桂圓，還有紅棗放在水裏面煮，最後在裏面再放上一點冰糖，每天晚...
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![滋補鴿子營養湯]( "滋補鴿子營養湯")
- 俗話説的好，一鴿勝九雞。鴿子的營養價值非常高，尤其是用鴿子煲湯喝，能使它的營養充分發揮出來，那麼，怎麼做這道滋補鴿子湯呢？操作方法（01）處理好的鴿子切塊，洗淨入冷水鍋大火煮開後轉小火。（02）用網勺把浮沫和雜質撇乾淨後，加入薑片，蒜頭和幹山楂，小火燉1小時左右。（03）煮熟的鴿蛋去殼。...
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![中藥養生湯煲湯食譜 男生滋補喝什麼湯？]( "中藥養生湯煲湯食譜 男生滋補喝什麼湯？")
- 男人在一個家庭之中是非常重要的地位的，男生的壓力也是大於女生的。所以男生也是應該適當的滋補，以幫助緩解身體的壓力。那麼關於中藥養生中，男生喝什麼湯能夠滋補身體呢？接下來就和小編在中華養生文化中一起來往下看看吧！平時日常生活中的養生，都會首先想到女生的養生，但是男生...
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![滋補的雞腳板慄湯的做法]( "滋補的雞腳板慄湯的做法")
- 板栗是堅果之中的一種，營養非常豐富，是屬於保健食品，具有補腎、養胃的功效，用板栗搭配雞腳和滋補藥材煲湯，煲出來的湯水既好吃又滋補，下面分享它的做法給大家看看。工具/材料雞腳100克，板栗100克，當歸、黨蔘、枸杞、黃芪、紅棗適量。操作方法雞腳要選擇土雞腳比較有營養，土雞腳一...
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![養胃滋補山藥紫薯粥]( "養胃滋補山藥紫薯粥")
- 因為住宿舍的願意，其他的東西折騰不出來，最愛煮一些粥之類的，養胃滋補的美容粥來啦，女生要多喝哦。操作方法（01）大米淘洗乾淨.放入鍋中，加入足量的水浸泡30分鐘（02）山藥、紫薯清洗乾淨切成小塊（03）將山藥和紫薯放入鍋中，輕輕劃散，大火煮沸轉小火（04）煮至米粒開花紫薯軟爛米粥粘稠，最後調...
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![哪些食物對男人有很好的滋補調養功效？]( "哪些食物對男人有很好的滋補調養功效？")
- 很多男人對吃比較隨性，不理會營養價值，不講究健康烹調，有時甚至不管合不合適，只簡單地追求口感，高興的時候胡吃海喝，平常時候則大都簡單應付，如此的飲食方式其實對男人的身體是一種傷害，而男人的責任與擔當都需要男人有個健康的體魄，那麼飲食保健就顯得尤為重要。哪些食物對男人有...
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![身邊的“造血猛將”原來是它 比紅棗滋補 一週吃2次 精力充沛]( "身邊的“造血猛將”原來是它 比紅棗滋補 一週吃2次 精力充沛")
- 簡要回答在如今快節奏的生活中，許多人承受着多方面的壓力，導致長時間的加班和熬夜成為常態。這種不健康的生活習慣不僅使人身體透支，也使面容逐漸顯得疲憊，與同齡人相比顯得老態。為此，應該在日常飲食中多攝取一些有益於補充氣血的食物，從而提升免疫力。提及補氣血食物，人們往往...
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![滋補好吃的牛骨粥的做法]( "滋補好吃的牛骨粥的做法")
- 牛骨中含有較高的磷酸鈣，能補充鈣質，用牛骨燉粥，燉出來的粥既滋補、保健又濃香好吃，下面分享它的做法給大家看看。工具/材料牛骨2斤，大米150克，紅棗、當歸、枸杞、黃芪適量，1勺料酒。操作方法牛骨清洗乾淨，紅棗、當歸、黃芪、枸杞準備好。把150克大米放到鍋裏洗乾淨。然後把全部...
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妙知谷
