![怎樣練習打排球]( "怎樣練習打排球")
- 排球運動非常的鍛鍊身體，接下來我們就來講一講怎樣練習打排球操作方法要想練好排球，我們的身體素質要好，我們應該加強平時鍛鍊，尤其是胳膊和腿部的力量，多做一些平地支撐鍛鍊胳膊。要想練習好排球，我們首先要練習好墊球，首先是要掌握排球的基本要領，掌握一下打排球的姿勢。最重要...
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![氣排球發球技巧]( "氣排球發球技巧")
- 氣排球比賽用球重約120克，比賽場地13.4*6.1米（採用羽毛球場地即可），男子網高2.1米，女子1.90米，混合網2.00米。參賽隊員5人。操作方法（01）氣排球和硬式排球不一樣，場地小，球輕，容易飄，墊球的技術有時大多數人喜歡轉換成“撈球”的動作（推薦學會撈球吧~，更加容易）傳球的動作幾乎沒什麼太大...
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![坐式排球每隊有幾位隊員上場？]( "坐式排球每隊有幾位隊員上場？")
- （01）6位坐式排球是一項專為雙下肢殘疾的人設計的一種坐地面打的排球活動。每隊由12名隊員組成，兩隊各派6名隊員在由球網分開的場地上進行比賽。殘奧會坐式排球比賽方式與奧運會排球比賽方式基本相同，但有部分特殊規定：例如坐式排球的比賽場地小於6人排球比賽場地;在比賽過程中...
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![排球傳球動作要領]( "排球傳球動作要領")
- 操作方法當我們的位置不好進攻的時候，就需要傳球給隊友。傳球前必需站在合適的位置，確定好球與身體的距離，雙腿微微彎曲，呈稍蹲的姿勢。傳球時，手型也非常重要。應使雙手張開成半球狀，使手指與球吻合，這樣有助於發力，也能讓球傳得更穩。當球迎面飛過來的時候，我們在球接近額頭的時...
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![軟式排球發球要如何掌握]( "軟式排球發球要如何掌握")
- 球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。操作方法（01）通過比賽我發現在軟式氣排球的比賽中，哪一方的發球質量高、攻擊力強，哪一方獲勝的概率就大。...
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![關於排球的那些小規則]( "關於排球的那些小規則")
- 中國女排又大放光彩了，先是逆轉東道主巴西成功打臉某些人，又是險勝荷蘭進軍決賽，最後不負眾望贏得冠軍，重登世界之巔！相信女排姑娘們已經讓我們激動不已了吧，那麼讓我們趁着熱點還未消去，趕緊懂的點排球知識吧！操作方法（01）一、排球每一方不得擊球過網超過三次，也就是説一回閤中，任何...
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![排球的玩法以及練習技巧]( "排球的玩法以及練習技巧")
- 排球呢是一項比較的好玩的運動，但是呢，相比於籃球和足球的話。玩的人不多，但是總是能遇到一些學習過排球的人在一起打排球的，那麼我們在打排球的時候，需要注意哪些的問題和練習技巧呢。操作方法（01）首先呢，排球的規則是比較的嚴格的，我們最好是按照規則來選擇站位以及發球的選手，所...
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![排球墊球技巧和分類]( "排球墊球技巧和分類")
- 排球基本技術之一。是接發球、接扣球以及後排防守的主要技術動作，是組織反攻戰術的基礎。墊球技術的熟練程度和運用能力，是爭取勝利的重要條件。有下面雙手墊球、體側墊球、正面低姿勢墊球、背墊球、單手墊球、前撲墊球、魚躍墊球、側卧墊球、滾翻墊球、擋球和救入網球等。...
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![排球上發球與下發球動作要領及兩者區別]( "排球上發球與下發球動作要領及兩者區別")
- 球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。操作方法（01）以右手發球為例:發球時，左手將球平穩地向右肩前上方拋起，高度要適中，一般拋至超過自己擊球點...
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![男子排球和女子排球球網一樣高嗎？]( "男子排球和女子排球球網一樣高嗎？")
- 不一樣男子排球和女子排球球網不一樣高，排球比賽中，場地中線上空架有球網。網寬1米，長9.50米，掛在場外兩根圓柱上。女子網高2.24米，男子網高2.43米。青少年男排的球網高度是2.24到2.35米之間，青少年女排的球網高度是2.10到2.24米之間。男子排球和女子排球球網不一樣高，排球的種...
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![排球運動在哪年傳入中國？]( "排球運動在哪年傳入中國？")
- 1905年1900年左右，排球自美國傳入加拿大。1905年，排球傳入古巴、巴西、中國等國家，成為當時風靡美洲的一項時尚運動。排球運動剛傳入我國時，它的最初名字叫隊球。排球（volleyball），是球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各佔球場的一方，球員用手把球從網上空...
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![排球主裁判手勢圖解一]( "排球主裁判手勢圖解一")
- 有些手勢的含義不是很明確，希望通過以下的排球裁判手勢介紹，能讓更多人明白排球場上裁判的手勢意義，對排球愛好者有幫助。步驟/方法（01）發球揮手指示發球方向（02）延誤發球五指（或三指）向上伸張（03）球隊發球向發球一方伸臂（04）攔網犯規雙臂垂直舉，手掌向前（05）交換場地屈肘，環身體兩側一前...
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![怎樣掌握排球的發球]( "怎樣掌握排球的發球")
- 操作方法拋球要穩發球的好壞是由拋球決定的，雖然能拋出好球不一定能發出好球，但是拋不出好球就一定發不出好球，所以在拋球的時候要將球平穩的拋起，將球拋棄的高度應該與身高成一定比例，這樣就能發出好球。揮手臂要快在發球時將手臂快速的揮出也是掌握好發球的一個要點，在用手擊...
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![如何快速學會打排球]( "如何快速學會打排球")
- 排球作為現在越來越熱門的球類運動，很多人都開始着手學習排球。可是萬事開頭難，想要快速得學會打排球需要很多準備。除了心理上的意志堅定，還有生理上的忍耐，除了這些最重要的還是需要技術支撐。讓我為大家介紹一下如何快速學會打排球。操作方法發球是打排球的第一步，也是一場...
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![排球運動的特點]( "排球運動的特點")
- 排球是一種比較健康的球類運動，那麼大家知道排球運動的特點是什麼嗎？接下來這篇指南將告訴你答案。操作方法排球運動具有親民性的特點，不管是什麼羣體的人，只要通過團隊的合理配合就可以很好的上手。排球運動還具有易上手的特點，因為打排球的方法很簡單，即使是新手，只要稍微訓練...
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![【排球】裁判員手勢示範圖説]( "【排球】裁判員手勢示範圖説")
- 本經驗主要説明排球裁判員手勢示範。方法（01）隊員列隊兩臂向前平伸,掌心相向,五指併攏隊長（02）召集雙方拇指直豎,四指屈於掌心，兩手置於胸前（03）得分單臂握拳上舉（04）對方得分單臂握拳側平舉，指向得分方（05）帶球走兩手握拳,平屈胸，兩臂交互,向前繞圈（06）超次(三傳三射)拇指屈於掌心,四指...
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![排球扣球如何分解動作]( "排球扣球如何分解動作")
- 球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。操作方法（01）準備姿勢就是助跑前的站立姿勢。兩腳左右開立，右腳向前邁出一小步，兩腳的前後距離應稍大於左...
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![排球正面扣球技巧]( "排球正面扣球技巧")
- 操作方法（01）正面扣球動作方法和技術分析(均以右手扣球為例)正面扣球是扣球技術中一種重要的方法,是比賽中運用得最多的一項進攻性技術,適合於近網和遠網扣球。由於正面扣球面對球網,便於觀察對方攔網和防守情況,扣球隊員可以有針對性地採用不同的扣球個人進攻戰術,因此,進...
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![排球如何自如接球？]( "排球如何自如接球？")
- 球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。操作方法（01）1、背接球：背接就是背向接出球方向，從體前向背後的接球。當球飛出較遠而又無法進行正面調整...
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![怎樣掌握排球的正面雙手墊球]( "怎樣掌握排球的正面雙手墊球")
- 正面雙手墊球是各項墊球技術的基礎，是運用最多的一種動作，適合接力量大、速度快、落點低的各種來球步驟/方法（0102）準備姿勢：正面對準來球，做好準備姿勢。（03）墊球手型：分為疊掌式、抱拳式和互靠式三種。兩臂自然伸直，前臂外展，兩手腕緊靠下壓，形成腕關節以上前臂部位擊球平面。（04）...
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![如何打好排球]( "如何打好排球")
- 排球是球類運動之一，受到廣大羣眾的喜愛，那麼如何打好排球呢？接下來小編就教教大家。操作方法（01）發球，球員用一隻手將球拋上空中，然後用另一隻手臂作弧形用力揮動，將球打出去，發球不僅可以直接得分，還能破壞和削弱對方的進攻。（02）接球時，上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬於肩，兩臂...
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![排球非場地區與區域如何定位？]( "排球非場地區與區域如何定位？")
- 球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。操作方法（01）1、前場區：每個場區各畫一條距離中線中心線3米的進攻線（其寬度包括在內）。中線與進攻線之間為...
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![排球墊球動作要領]( "排球墊球動作要領")
- 小編找了知道的相關資料，感覺墊球的好壞還需要發球開場，因此，小編總結該的時候，根據自己的理解找圖，根據自己的經歷寫。擊球要領（01）一是平穩拋球。以單手或雙手將球平穩拋起，每次拋球的高度吃距離和落點都要固定。（02）二是擊球要準。擊球時，要以正確的擊球動作擊中球體的相應部位，使...
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![排球不同輪次發球如何正確站位]( "排球不同輪次發球如何正確站位")
- 大家喜歡排球嗎？來和小編一起學習一下不同輪次發球的正確站位吧！操作方法第一種情況：二傳在二號位時這是最基本的站位，以後每次接一傳後的位置調整，都以恢復或接近這個站位為標準。第二種情況：二傳在1號位時（第1次輪轉）。第三種情況：二傳在6號位時（第2次輪轉）。第四種情況：二傳在5號...
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![排球正面雙手下手墊球練習5法]( "排球正面雙手下手墊球練習5法")
- 在學習排球墊球準備姿勢和移動後，進行勢球教學，可採用以下方法進行練習。使用這些方法，既可作為技術練習手段，也可進行趣味競賽。步驟/方法（01）換步墊球法。同“五”對牆墊球練習加上換步動作，即墊一次球時左腳在前，墊下一次球時換成右腳在前，如此反覆進行。目的：培養雙腳移動能力，...
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妙知谷
