![路亞魚皮鈎釣翹嘴技巧？串鈎怎麼甩翹嘴]( "路亞魚皮鈎釣翹嘴技巧？串鈎怎麼甩翹嘴")
- 現在正是串鈎路亞翹嘴的好時候，那麼該如何釣獲這種魚呢？下面簡單的講一些小技巧給大家。操作方法（01）沒錯，就是這種魚皮鈎，也可以是羊毛鈎，鈎子一組要在5個以上（02）用這種串鈎釣組，鉛墜一定要稍微重一些，更容易刺魚和找水層，其次路亞竿至少2.5米以上，否則很難扔出去（03）拋投距離至少在50...
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![握飛刀兩種手法]( "握飛刀兩種手法")
- 如何用正確的握手姿勢，打出飛刀。操作方法（01）直飛，用手抓刀柄。靶刀尖在90度內旋轉，發力分甩臂或抖腕兩種。甩臂動作大，根據刀離手的距離差異，手腕和手臂會形成的角度也不同。抖腕動作小，以小臂和手腕形成寸勁，以食指的滑按刀背來控制力量和角度。（02）旋飛，就是握刀尖。旋飛半圈或者...
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![釣魚怎麼看浮漂？什麼漂相提竿中魚]( "釣魚怎麼看浮漂？什麼漂相提竿中魚")
- 浮標是人與魚之間的語言交流，通常叫做浮漂，那麼你知道怎麼看漂相嗎？操作方法（01）黑漂，這是釣魚人最喜歡的動作，大多情況下是大魚，或者是很小的小魚，但黑漂又馬上浮上來那就不是了（02）上浮下頓，標準的鯽魚這樣的魚吃餌動作，只要不是很快，準有魚（03）上下跳舞，那都是小魚在逗漂，這時候該想辦法...
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![怎麼改善骨盆前傾]( "怎麼改善骨盆前傾")
- 骨盆前傾是很常見的一種異常體態，可以造成腰椎的過度前曲，胸椎的過度後曲。在日常生活中會增加腰部的壓力而造成腰疼。在訓練時也因為脊柱的過度屈曲，整體壓力增加，造成運動損傷。操作方法（01）什麼是骨盆前傾，當你在站立時，骨盆的正常位置是處於中立位的。如下圖所示，當骨盆前傾時...
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![教你如何爭搶搶籃板球]( "教你如何爭搶搶籃板球")
- 搶籃板球是攻守轉換的重要手段；是或控制球權的重要方式；對比賽勝負有直接的影響。步驟/方法（01）搶佔位置要設法搶佔在對手與球籃之間的有利位置上。搶進攻籃板球時要判斷球的落點，利用各種假動作衝搶；搶防守籃板球時要注意用轉身擋人的動作先擋人後搶籃板球。不論搶進攻還是防...
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![跑步後8式拉伸運動供你享用]( "跑步後8式拉伸運動供你享用")
- 跑步後8式拉伸運動，打造完美線條！再也不用擔心跑出肌肉腿啦~操作方法（01）1.腹股溝（內收肌）拉伸席地而坐，雙腳腳底相對，雙腿放平，把腳跟放到腹股溝位置。雙手抓住腳踝，雙肘頂到膝蓋內側。保持腳底接觸，腳後跟相對，手握住腳踝，用手肘下壓膝蓋，讓雙腿儘量壓平，拉伸腹股溝。會有感覺到大腿內...
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![釣魚用什麼魚鈎好？常見魚鈎分類及優缺點]( "釣魚用什麼魚鈎好？常見魚鈎分類及優缺點")
- 現在垂釣用的魚鈎繁多，很多朋友不知道用什麼好，除了釣歪嘴魚，黃鱔什麼的特殊魚種，關於常見淡水魚類，下面簡單的為大家介紹下就知道了。操作方法（01）釣鯽魚以及其它小魚用什麼？必然是袖鈎最好用，輕啊，小鯽魚非常容易吸入，鈎條細，刺魚簡單好用（02）赤袖以及溪流鈎，同樣兼顧袖鈎的性能，關於顏...
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![NBA一共有幾隻球隊分別叫什麼]( "NBA一共有幾隻球隊分別叫什麼")
- NBA一共分為兩大部，一個是東部，一個是西部，一共有30支球隊東部球隊（01）東部的球隊有凱爾特人、騎士、猛龍、雄鹿、步行者（02）奇才、76人、活塞、尼克斯、熱火（03）籃網、魔術、黃蜂、公牛、老鷹西部球隊（01）西部的球隊有火箭、勇士、馬刺、森林狼、掘金（02）開拓者、鵜鶘、爵士、雷霆、...
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![前空翻怎麼練，前空翻教學]( "前空翻怎麼練，前空翻教學")
- 前空翻怎麼練，前空翻教學。這是我個人操作方法（01）第一步：學前空翻之前，首先要學會前空翻。前滾翻要領，1：站成立正姿勢，2：下蹲 3：屁股往上頂同時雙手扶地下然後往前倒，身肩背落地往前滾，團身再收膝。（02）要有海綿保護，再翻前滾翻的基礎下然後挑起來一點點翻前滾翻，記住是跳起來一點點哦，...
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![我國健身教練行業的現狀是怎樣的？]( "我國健身教練行業的現狀是怎樣的？")
- 據個人小範圍不全面的觀察，健身教練跳槽率好像特別高。是什麼原因導致了這麼高的流動性？國內健身教練這個行業究竟已經發展到什麼水平了呢？操作方法（01）我曾經在一個如何成為健身教練的自媒體看到過關於這樣的一篇文章，文章中比較建議大家去參加基礎的私教培訓，一來自己的問題可...
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![2014巴西世界盃分組抽籤結果小組賽賽程]( "2014巴西世界盃分組抽籤結果小組賽賽程")
- 2014巴西世界盃即將來臨，抽籤儀式已經結束，下面請看小組賽賽程表操作方法（01）2014年巴西世界盃（02）A組巴西 喀麥隆 墨西哥 克羅地亞（03）B組西班牙 智利 澳大利亞 荷蘭（04）C組哥倫比亞 科特迪瓦 日本 希臘（05）D組烏拉圭 英格蘭 哥斯達黎加 意大利...
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![橫拍打乒乓球教程]( "橫拍打乒乓球教程")
- 乒乓球是我們中國的國球，但是要打得好，這就不是每個中國人都會的了，當然，我在這裏説説我自己練習乒乓球橫拍的和大家一起分享一下，一起來學習吧操作方法（01）首先我們要先學會怎麼去抓這個拍子，我們看電視也經常看到，抓拍子的方法也很簡單，就是直接用手掌握住，然後食指自然伸直，大姆指...
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- 打籃球中傳球技巧很重要，特別對於後衞來説更要練好傳球。比賽中團隊配合是否默契，主要看傳球的質量如何，掌握良好的傳球技巧，能盤活整個球隊，大大提高得分率，同時也能降低失誤率。下面小編和大家分享一下籃球的傳球技巧，個人親身體驗，僅供參考。步驟/方法（01）掌握好正確的傳球姿勢...
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- 籃球是一門很熱門的運動，所以熱愛籃球的人不少，甚至一些人把籃球或一些球星當做信仰。那麼，我們該怎麼練習籃球呢？看完這篇文章你就知道了。操作方法（01）練習籃球首先要學會堅持，每天都要堅持練習才會有效果（02）首先，可以先練習球感。每天可以用籃球現在左腿順時針轉圈一分鐘，然後在...
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- 私人教練給新的會員做完體測後，如何給你的會員測量圍度呢，下面給大家詳細介紹下標準的測量方法。操作方法（01）6.腰圍的測量 測量時，被測者直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩。在肚臍下兩指處測量即腰最細部位(肥胖者也許是最粗的部位)，這樣測得的圍度為腰圍。（02）7.臀圍的...
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![海竿與手竿的區別]( "海竿與手竿的區別")
- 很多新手都不明白海竿與手竿的區別，今天我就來給大家講解一下，雖然我個人也覺得海竿比較好溜魚，但是，海竿也有些不足，如小鈴或竿尖傳遞魚兒咬鈎信息不夠靈敏，常是魚兒咬死了鈎才有反應，因而錯過了很多有利提竿時機；不適於在水草稠密區垂釣，因易於掛草；由於炸彈餌料多，需要準備充足的...
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- （01）意甲三大豪門分別是AC米蘭、魯伊.科斯塔、皮揚特克。AC米蘭是三支球隊中獲得歐冠冠軍最多的隊伍，球隊歷史上的球星很多，比如卡卡、因扎吉、舍瓦琴科等。魯伊.科斯塔在2001年的時候，以4200萬歐元的轉會費從佛羅倫薩轉會至AC米蘭，在當時也是非常高的轉會費。（02）皮揚特克，2019年...
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- 如果你想在短時間內提升自己的耐力，你會怎麼辦呢，是去健身房還是去哪裏，那我告訴你你哪裏都不用去，只要用我的方法，你馬上就能提升自己的耐力操作方法（01）首先穿一雙適合自己的運動鞋，然後在操場上可以先慢跑一圈熱熱身，然後把自己的韌帶拉一下（如果自己的身體素質本來就不錯的話，可...
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![新手如何開始健身]( "新手如何開始健身")
- 操作方法（01）不論在健身房還是在家中鍛鍊，保持良好的心態對待健身，切記不能着急，要循序漸進，不斷提高。身體是有一個慢慢適應的過程，操之過急反而會有副作用。通常而言，從初學者到有所成果的健身者，都至少需要1~2年的時間。所以在健身初期，一定要有這方面的意識，準備好長期堅持下去，...
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![NBA歷史五大王朝 馬刺王朝第五 公牛王朝第二]( "NBA歷史五大王朝 馬刺王朝第五 公牛王朝第二")
- NBA歷史五大王朝馬刺王朝第五公牛王朝第二第一無懸念操作方法（01）第五位.鄧肯的馬刺王朝雖然如今鄧肯已經退役，但是他給馬刺隊帶來的球隊文化依舊還在，馬刺隊完美過度到萊昂納德的手裏，依舊是NBA總冠軍的有力爭奪者。馬刺隊連續20年闖進季後賽，5次NBA總冠軍，6次西部冠軍，11次分區...
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- 橢圓機是一種科學、健康的有氧運動機械，不僅可以幫助我們進行心肺功能訓練，還能有效的減少身體脂肪。橢圓機的使用方法很簡單，只要一上橢圓機基本上就會使用，但是要非常標準正確的使用還是需要注意一些細節方面的東西。全面瞭解橢圓機（01）橢圓機的架構橢圓機設計有步幅調節機構...
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- 旱鴨子必備不會遊的可以拿去學！會遊的可以多學幾種遊法！操作方法（01）臀部動作1.蝶泳的手入水點在兩肩的延長線上，以大拇指領先，斜插入水。（02）2.入手後，肩.肘前伸，兩手沿曲線向外.後.下方抓水。兩手分開到肩寬時，屈肘，加速划水。（03）兩手分開到達最大寬度後，手臂轉為向內，向上和向後划水，...
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![2019亞洲盃中國隊賽程時間表 中國隊賽程安排]( "2019亞洲盃中國隊賽程時間表 中國隊賽程安排")
- 小組賽第一場（01）中國隊小組賽第一場將於2019年1月7日遭遇吉爾吉斯斯坦隊，比賽時間為晚上的7點鐘，這一天是星期一，如果要觀賽的話，那麼下班後就儘快找到觀賽的場地吧。（02）比賽地點設置在謝赫·哈利法國際體育場，這是一座以總統名字命名的體育場，可以容納1萬2千人。小組賽第二場（01）...
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- 在這個物慾橫流只看顏值和身材時代，誰不想擁有一個好身材來吸引別人的眼球，馬甲線優勢多少少男少女的追求以及夢想。但是現實就是馬甲線不是誰人都有的，今天小編就給大家介紹一款腹肌神器——腹肌輪，希望有一個好身材的朋友們可以來看看哦！操作方法（01）首先你需要擁有一個腹肌輪...
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- 許多朋友剛學會釣魚都在問野釣時哪種魚竿好，是3.9的好呢？還是3.6的好呢？其實哪裏看得出來區別，我們只有到了釣點以後根據魚情才能選擇適合長度的魚竿！操作方法（01）小河溝，那自然是2.7和3.6最合適，如果魚大點那就3.6.（02）大河大江釣魚，一般岸邊不規整，建議用3.6以及以上的手竿。（03）大水...
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妙知谷
