怎样瘦腿学生瘦腿的最快方法

腿是比较难减的部位之一，因此掌握一两招瘦腿的最快方法对于瘦腿十分有效。

操作方法

（01）瘦腿运动仰卧躺下，双脚脚踝交叉，将膝盖弯曲，双手放在臀部下面。将双腿抬起来，膝盖伸直，交叉的双脚朝着天花板抬起来，尽量伸展双膝，从而达到收紧大腿的效果。重复动作15-20次为一组，每天重复1-3组，坚持2周就能会有明显效果。

（02）饮食瘦小腿血液循环不好，就会导致双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。

（03）小腿SPA将温水放入水桶，水位没过小腿，加入精油、浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右，浸泡时要按摩小腿，帮助排毒。