![怎样做美味的红薯山药莲子粥？]( "怎样做美味的红薯山药莲子粥？")
- 工具/材料大米适量，莲子适量，红薯适量，山药适量，冰糖适量。操作方法准备适量大米，用水洗净，泡一会儿，再准备适量莲子洗净，用清水泡四个小时以上。准备适量红薯，洗净去皮后，切成小块，放在盆中备用。准备适量山药，去皮后切成小段，放在盘中备用。锅中放入适量清水，倒入洗好的大米和泡好的...
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![莲子粥的几种做法]( "莲子粥的几种做法")
- 给大家分享莲子粥的几种做法!莲子粥的几种做法（01）莲子百合绿豆粥材料：莲子百合绿豆大米做法：将莲子百合绿豆在清水里面充分浸泡，然后一起下锅煮，大约一个小时后可以根据个人的爱好的稀稠加入适量的大米，然后再熬一个小时功效：清火（02）大枣莲子百合煮粥做法：（1）将大枣、百合干泡开洗净...
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![如何制作银耳莲子粥]( "如何制作银耳莲子粥")
- 大家都知道银耳对女性有很大的美颜作用接下来我就教大家如何制作银耳莲子粥操作方法（01）前一天就把银耳浸泡在水里（02）将银耳底部黄色部分去掉（03）先把银耳放进锅中煮半小时（04）然后放入莲子百合红枣等材料（05）然后再凭个人口味加糖（白砂糖和冰糖都可以）（06）熬制1小时左右就能出锅啦！...
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![莲子粥的做法]( "莲子粥的做法")
- 莲子是滋补养生佳品，其中的钙、磷、钾含量丰富，能够镇静神经，养心安神，莲芯还有很好的去心火的功效，有助于睡眠。莲子粥能尽快恢复身体正常的生物钟，下面一起来学习一下吧！莲子芡实粥（01）原料：莲子50克、芡实15克、大米300克做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加...
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![白莲子好还是红莲子好]( "白莲子好还是红莲子好")
- 很多人都喜欢吃莲子，莲子里常见的有红莲子和白莲子，红莲子其实就是去皮后就成为白莲子。操作方法（01）莲子是一种莲属植物，尤其是荷花的种子，它的果实是紫红色，长椭圆形，它的果肉有一点脆且没有香味，皮有点涩。莲子的每一粒基本粒重5克。它的果穗大，呈圆锥形，大概穗重就有500克左右。...
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![莲子怎么保存]( "莲子怎么保存")
- 莲子作为常见的食材，深受大家喜爱，那莲子应该怎样保存，才不会变质呢？操作方法01莲子最新鲜的状态当然是在常温下保存，选择通风、阴凉、干燥的地方放置，可以保鲜3-5天左右。02新鲜莲子可以放进冰箱冷藏室储存，这种方式可以保证莲子的新鲜时间延长，5-7天左右是没有问题的。03相对于...
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![干莲子怎么吃]( "干莲子怎么吃")
- 莲子可谓是营养圣品，一般在炖汤煮粥时都少不了它，但是一般最常见的是做银耳莲子汤，这两者搭配到一起可以说是帮助改善皮肤、补充气血的神奇妙汤啊，接下来就教教大家干莲子怎么吃？操作方法01将干莲子用温水浸泡一小时左右，因为干莲子比较硬，浸泡一下在后面煮的时候能够更快的煮软...
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![莲白瘦肉粥怎么做好吃？]( "莲白瘦肉粥怎么做好吃？")
- 工具/材料莲白、瘦肉、米、盐等操作方法首先，准备一小块瘦肉和几片莲白。瘦肉剁碎用盐腌制会儿，小编不太喜欢很碎的肉肉，所以剁得比较大块。莲白切条，大小自己随意，不要太大就行。米淘好以后开始熬粥，这个时候可以把肉加进去了，因为开水下肉肉会比较老，而且容易煮成“肉圆”。在...
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![干莲子要泡多久 干莲子怎么吃]( "干莲子要泡多久 干莲子怎么吃")
- 大家在市场上所购买的莲子都是一些干莲子，拿回来之后必须用水泡过之后才能够熬粥，这样就可以缩短熬粥的时间，那么干莲子要泡多久呢？接下来一起来了解一下吧。干莲子要泡多久干莲子用来煮粥之前需要先使其变软，然后用清水清洗，去掉外表面的莲子膜即可，也有人提前一晚上就浸泡好的...
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![如何做鸽子粥？]( "如何做鸽子粥？")
- 平时多喝粥有助于调理肠胃，尤其早上起来喝一碗暖暖的热粥最好。粥有好多种做法，有白粥，甜粥，咸粥，每个分类里又有好多种粥。。接下来，我教大家怎么做鸽子粥。操作方法（01）准备食材：把鸽子先清洗干净，放在盘子里，准备好香菇和瑶柱，把香菇和瑶柱也洗干净；再准备好辅料，葱，姜，蒜等。（02）接下来...
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![怎样做美味的莲子百合薏米粥]( "怎样做美味的莲子百合薏米粥")
- 莲子百合薏米粥，不仅可以清火排毒，润肺止咳，而且还有美白皮肤的功效，下面我们来看一下怎样做美味的莲子百合薏米粥。操作方法（01）将莲子和薏米洗净，在温水中浸泡2到3个小时，如果莲子有芯的话，可以将芯去掉，我这里是从超市买来的莲子，去过芯的。（02）将百合放在温水中浸泡20分钟左右，注意...
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![莲子百合粥的功效]( "莲子百合粥的功效")
- 现代社会，随着生活水平的提高，使得越来越多的人都开始注重健康问题了，或是注意饮食，或是时常运动，不仅可以帮助增强自身的免疫力，还可以起到补充营养的作用。就拿莲子百合粥来说吧，了解它的人会知道它的好处，不了解它的人则会担心是否会对身体有害。因此今天来给大家说说莲子百合...
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![莲子羹怎么做]( "莲子羹怎么做")
- 简要回答莲子羹是一道以莲子为主要原料制作的传统甜品。莲子是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，对人体有很多好处。下面介绍一下莲子羹的做法。材料：莲子、冰糖、水、红枣、桂圆步骤：将莲子洗净，泡在清水中浸泡2小时，将泡软的莲子去皮，洗净备用。将红枣...
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![绿豆莲子百合粥的详细做法]( "绿豆莲子百合粥的详细做法")
- 夏天天气炎热，不想吃油腻的饭菜，这时能吃上碗清热解毒的绿豆粥就会感觉清爽多了，绿豆百合都是清凉的食材，绿豆还有解毒的功效，很适合夏天食用哦。操作方法（01）准备主料食材（02）绿豆、大米洗净，放清水中浸泡1小时。（03）莲子清水中浸泡发软后，去心备用。（04）百合去根掰成一片一片，洗净待用...
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![红莲子与白莲子的区别]( "红莲子与白莲子的区别")
- 莲子有红莲和白莲，两者有哪些不同，下面跟小编一起来了解吧。操作方法（01）红莲子和白莲子药用价值都非常高，而红莲子经过加工后成为了白莲子，因红莲子是红色的，补心养心的效果比白莲子要强。（02）莲子性甘，涩，平，归脾，肾，心经，具有补脾益胃，养心安神的功效，还具有顾精气，除寒湿，补虚损的作用。...
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![怎么自己晒莲子芯 如何自己晒莲子]( "怎么自己晒莲子芯 如何自己晒莲子")
- 莲子具有清热的作用。下面，我们来看看怎么自己晒莲子芯，如何自己晒莲子吧。操作方法挑选莲子不是所有的莲子都是好的，因此，要仔细挑选莲子，只挑选那些饱满、有莲衣的莲子来晒干即可。莲子心在晒莲子心的时候，要注意应该把莲子心外面的莲衣剥掉，但是剥掉莲子心的莲衣不太好剥掉，需...
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![莲子怎么去芯]( "莲子怎么去芯")
- 莲子具有养心安神，明目等功效，而莲子芯有清火的作用，没有去芯的莲子带有苦味，现在市场上都把莲子芯从莲子里拔离出来单独出售，那么莲子怎么去芯呢？操作方法（01）新鲜的莲子去芯最简单的方法就是用手把莲子拔开，把中间绿色的莲子芯拔出来。（02）晒干的莲子芯可以先放在水里煮一下，差不多...
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![菌香莲子鸭肉粥]( "菌香莲子鸭肉粥")
- 这是一道营养十分丰富的粥，适合各个年龄段的人食用，对身体的补益非常大，可以提高人体免疫力，口感鲜甜，让人回味无穷，同时也十分简单，快点来试试做给家人吃！操作方法（01）鹿茸菇提前洗干净，泡水备用（02）红莲子提前洗干净，泡水备用（03）香菇提前洗干净泡水备用（04）鸭肉洗干净，剁成小块（05）锅中放水...
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![茯莲竹叶粥怎么做]( "茯莲竹叶粥怎么做")
- 前段时间，一直有人问我茯莲竹叶粥怎么做？在此我也分享一下我的经验。操作方法01【材料】葛根5克、木瓜5克、薏米10克、燕麦10克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克、小麦胚芽5克02【做法】将葛根、木瓜等洗净，茯苓、薏米、燕麦、枸杞、小麦胚芽要提前浸泡1小时。然后将所有材料...
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![莲子羹的做法]( "莲子羹的做法")
- 要想做好莲子羹，有三个关键。第一、莲子要好,新鲜的莲子没漂白,会带有一点黄。第二、蜂蜜要好,吃起来才香纯,两个蜜糖容量相同，对比一般比较重的蜜糖会好点。第三、功夫好,要充分煮烂，入口即化。操作方法（01）莲子的选购很重要,新鲜的莲子闻起来有天然的香味，带有一点黄，过白的莲...
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![怎样做美味的薏米莲子百合粥]( "怎样做美味的薏米莲子百合粥")
- 薏米莲子百合粥具有多重功效，不仅可以健脾祛湿，利水消肿，而且可以润肺止咳，美白皮肤，对人的身体特别好，今天小编和大家分享的是怎样做美味的薏米莲子百合粥？希望能够帮助到大家。操作方法（01）将薏米和莲子洗净后，提前浸泡一夜，将大米提前浸泡一个小时。（02）锅中盛好水，放入泡好的大米，再...
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![干莲子怎么吃?5种干莲子的做法]( "干莲子怎么吃?5种干莲子的做法")
- 莲子是一种常见的食品，我们也会经常食用，由于是季节性食物，我们一般食用的都是干莲子，今天我们就来给大家介绍一下干莲子的5种食用方法操作方法（01）煲糖水首先干莲子最常用的就是煲糖水了，我们常食用的银耳莲子羹就是这样做成的，适量的干莲子泡发，银耳泡发后剪成小块，然后放入砂锅...
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![区分手工剥莲子和机器磨莲子的方法]( "区分手工剥莲子和机器磨莲子的方法")
- 莲子又称为水灵，营养价值很高。莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。但是市场上莲子很多，有的是手工剥的，有的是机器磨的，机器磨莲子有的会往里加入药水，以及硫磺熏处理，所以区分手...
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![莲子怎么吃？]( "莲子怎么吃？")
- 莲子可以直接摘下来后生吃，也可以取干燥的干莲子来搭配别的食物炖汤喝，还可以加入适量的冰糖调匀入锅隔水蒸制，取出后就是滋味甘甜的冰糖莲子。莲子还可以做莲子粥，将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。莲子的吃法有很多，具体如下：1、直接生吃新鲜的莲子直接吃最好，那是能品...
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![鲜莲子怎么吃？]( "鲜莲子怎么吃？")
- 莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱等症状，多吃莲子有益健康。操作方法（01）直接食用新鲜的莲子我们这里一般是用来生吃的，把莲子从莲蓬中取出后用水冲洗一下，直接剥去外皮后，取出...
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妙知谷
