![你需要补充哪些维生素和矿物质？]( "你需要补充哪些维生素和矿物质？")
- 健康、养生的概念已经深入人心，给家里长辈、孩子、孕妇买营养品，补充各种维生素和矿物质已经成为一种需求，面对琳琅满目、无孔不入的广告，我们该做何选择？哪些是我们需要补充的？操作方法（01）人体必需的维生素共有13种，必需的矿物质有20几种，它们都是人体无法自己合成的，必须从饮食中...
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![狗狗补充维生素吃什么？狗狗喂养方法]( "狗狗补充维生素吃什么？狗狗喂养方法")
- 天气方面的原因，特别是寒冷的时候，狗狗和人一样，需要补充大量的能力，其中维生素是必不可少的，因为狗狗依靠维生素来抵御寒冷，增强抵抗力。而如何补充维生素呢？部分宠物家长认为单纯吃狗粮就可以了，却不知道狗粮营养含有的维生素成分非常少，下面我们针对不吃狗粮一直吃家庭饭的狗狗...
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![有人对维生素E过敏吗]( "有人对维生素E过敏吗")
- 简要回答在生活中大部分人不会对维生素E过敏，可能有部分小伙伴因为外界因素的刺激出现了皮肤红肿，此刻需要在医生的指导下服用对应的药物，而不是胡乱的猜忌，是否对维生素易产生过敏的情况。详细内容维生素E作为非常常见的营养元素，大部分小伙伴在生活中不会对维生素E过敏。也...
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![富含维生素E的蔬果有哪些？]( "富含维生素E的蔬果有哪些？")
- 一提到维生素E，大多数人都会本能的将其与美白肌肤联系在一起，殊不知其还具有多种其他好处，或是帮助增强卵巢机能，使卵泡增加，或是防止血液凝固，预防心脑血管疾病等，可谓适合各个年龄段的朋友来服用。因此今天来给大家简单介绍几款含有维生素E的蔬果，以便大家及时进行补充。操作方...
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![维生素e的作用与好处]( "维生素e的作用与好处")
- 维生素E（VitaminE）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。操作方法01维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；...
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![吃维生素C能美白管用吗(吃维生素C可以去痘痘吗)]( "吃维生素C能美白管用吗(吃维生素C可以去痘痘吗)")
- 我们曾经都很羡慕外国人那白到发光的肌肤，就如老一辈说的那一句俗语：一白遮百丑。但是变黑只需要一天，而美白却要一个月甚至是一年的时间，那么怎么样才可以美白呢？下面来看看吧。第一、吃维生素C能美白管用吗很多人都觉得维生素C是可以美白的，的确，服用一些维生素C胶囊或者是VC...
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![芦荟胶和维生素E的正确用法]( "芦荟胶和维生素E的正确用法")
- 简要回答使用芦荟胶和维生素e时，一定要采用正确的方法，具体的做法是将维生素e和芦荟胶直接混合均匀之后，然后将其涂抹在脸上，能够产生众多的功效。但在使用之前，也需要避免芦荟胶或者是维生素e出现过敏的情况。维生素e的功效维生素e属于淡黄色的脂溶性的维生素，它的手感特别油...
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![指甲旁边长倒刺是缺乏维生素吗？怎么治？]( "指甲旁边长倒刺是缺乏维生素吗？怎么治？")
- 很多人的指甲旁边都变出现长倒刺的情况，这实在是给我们增添了不少的烦恼，我们大多数人都会用手去拔，但是这样不仅不能治愈，而且还会让手指出血，其实手指旁边长倒刺是缺乏维生素的表现，下面就告诉大家怎么治愈。操作方法（01）过多的使用刺激性用品：如洗洁精、肥皂等，在用力洗搓、摩擦...
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![维生素C对宝宝的作用有哪些]( "维生素C对宝宝的作用有哪些")
- 简要回答宝宝的发育肯定离不开维生素这种东西，因此各种维生素都扮演了各自不同的角色，起着不一样的作用，维生素C只是其中的一种，维生素C在宝宝的成长过程中主要起着促进成长，帮助宝宝的身体完成新陈代谢的功能，维生素C又被大家都称为维他命C，如果通过药物和保健品来摄入这种微量...
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![维生素e可以祛斑吗 可以美白吗]( "维生素e可以祛斑吗 可以美白吗")
- 维生素e可以祛斑吗维生素e可以祛斑。原理一：维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。达到美白祛斑，淡化雀斑作用!原理二：维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“...
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![含维生素B2的食物有哪些]( "含维生素B2的食物有哪些")
- 维生素B2属水溶性维生素。维生素B2是人体必需的13种维生素之一，作为维生素B族的成员之一，微溶于水，可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液。操作方法（01）维生素B2的作用1、参与体内生物氧化与能量代谢，与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关，可提高肌体对蛋白质的利用率...
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![常吃维生素E，这5个问题一定要搞清楚]( "常吃维生素E，这5个问题一定要搞清楚")
- 简要回答维生素E有哪些作用和用途？维生素E是一种基本营养素，属于抗氧化剂，确切功能尚不明确。维生素E可以结合饮食中的硒，可保护细胞膜及其他细胞结构的多价不饱和脂肪酸，使其免受自由基损害，如保护红细胞，保护神经与肌肉组织。有研究结果表明，维生素E可能还有预防白内障形成的作...
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![富含维生素B的食物]( "富含维生素B的食物")
- 维生素B旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。属于水溶性维生素。操作方法01维生素B1（硫胺素）是糖代谢中辅羧酶的重要组成成分。主要维持碳水化合物的正常代谢，能增进食欲，维持神经正常活动。缺乏：维生素B1摄入不足时，轻者表现为肌肉乏力、精神...
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![维生素C的功效和作用]( "维生素C的功效和作用")
- 水果和蔬菜中富含维生素C。维生素C也称为L-抗坏血酸，可以提高人体的免疫功能。下面，我们来看看维生素C具有哪些功效和作用吧。操作方法（01）促进胶原合成维生素C可以促进人体胶原的合成，当人体中却反维生素C，会导致胶原合成受到阻碍，进而导致坏血病的滋生。（02）预防牙龈出血当我们...
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![含维生素b的食物 富含维生素B的食物]( "含维生素b的食物 富含维生素B的食物")
- 含维生素b的食物有很多，比如小米、糙米、莴笋、花菜、鸡蛋、牛奶、酵母、豆类等等。维生素b是B族维生素的总称，也是身体代谢所必需的元素之一。维生素B是一组有不同结构的化合物，通常以辅酶的形式存在。如果体内缺乏维生素B就会引起代谢障碍，出现食欲不振和怠滞的问题。维生...
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![维生素b2的作用和功效是什么？]( "维生素b2的作用和功效是什么？")
- 维生素b2可提高肌体对蛋白质的利用率，具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。当身体缺乏它时，皮肤黏膜就容易发生炎症。表现为口角发生乳白色糜烂、裂口和张口出血，伴疼痛和灼热感等痛苦。久之还会形成溃疡，受细菌感染。维生素b2的作用和功效是什么？维生素b2参与体内生物氧化与...
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![如何有效补充维生素D]( "如何有效补充维生素D")
- 维生素D的缺乏和不足，目前已成为一个比较普遍的问题，各个年龄段都会发生，其中又以绝经后的妇女维D缺乏发生率尤其高。维生素D，又称为阳光维生素，是一种人体所需的非常重要而又特殊的脂溶性维生素，是保证生长发育、维护骨骼肌肉系统正常功能的重要物质。如果体内维生素D含量不足...
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![维生素e去痘印有副作用吗]( "维生素e去痘印有副作用吗")
- 简要回答在生活中人们如果使用维生素E来有效的去除痘印，通常不会对肌肤造成副作用，人们在生活中可以长期坚持使用维生素E，毕竟维生素E属于脂溶性的维生素，它能够达到延缓衰老滋润肌肤的作用，另外人们在生活中适当的使用维生素E，对于皮肤的弹性效果也比较好。由于维生素E具有比...
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![脂肪粒痒的原因及处理方法 可以用维生素e涂吗]( "脂肪粒痒的原因及处理方法 可以用维生素e涂吗")
- 脂肪粒痒的原因及处理方法一、皮肤过敏脂肪粒一般本身是不会发痒的，有可能是气候、化妆品、饮食等造成了刺激长有脂肪粒的部位引起皮肤过敏等情况于是出现了发痒的症状，除了发痒外检查下是否还有红肿等情况发生，有的话基本就是过敏了。怎么办：1.目前并没有很好的解决过敏的方...
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![维生素e涂睫毛能长长是真的吗？]( "维生素e涂睫毛能长长是真的吗？")
- 网络上铺天盖地的都是睫毛长长的方法。其中有包括鱼肝油啊，橄榄油啊，或者隔夜茶等等。其中最为普遍的可以说是维生素e了，那么，维生素e真的能使睫毛变长吗？为此，小编决定亲身尝试，事实证明，睫毛不仅长长了，还变密了，这几天早上起来还发现睫毛有点翘起。心里那个高兴啊！再也不用去铤而...
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![皮肤暗黄怎样变白 吃维生素C的蔬果]( "皮肤暗黄怎样变白 吃维生素C的蔬果")
- 人的皮肤有很多种，非洲的皮肤那是出奇的黑，而亚洲人的皮肤就是黄，有些还是暗黄，皮肤出现了暗黄怎么办呢？来看看皮肤暗黄要怎样变白，和可是有方法技巧的：皮肤暗黄怎样变白一：做好去角质工作由于老化的角质阻挡了肌肤新生的出路，也导致了护肤品的营养无法进入皮肤里层，所以角质不去好...
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![维生素B6几块钱一百片 却能调理改善6类健康问题 早了解有好处]( "维生素B6几块钱一百片 却能调理改善6类健康问题 早了解有好处")
- 简要回答维生素B6，作为B族维生素家族的一员，正逐渐受到人们的广泛重视，其在人体内的多种关键作用引发了广泛的兴趣。水溶性的维生素B6以各种形式广泛存在于自然界，呈现出令人叹为观止的生物多样性。一、维生素B6在人体中的多重作用维生素B6在人体内担当多种重要角色，其中最引...
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![钙片可以和维生素c一起吃吗]( "钙片可以和维生素c一起吃吗")
- 简要回答钙片是可以跟维生素c一起使用的。由于钙片作为矿物质，而维生素c作为维生素，都是人体所需要的营养元素。要是将钙片和维生素c一起使用的时候，一定要多注意具体的使用量。由于成年人一天需要摄入60毫克的维生素c，涵盖的食物应该摄入800毫升。建议大家在摄入钙片和维生...
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![如何吃维生素D更健康？]( "如何吃维生素D更健康？")
- 研究发现，将锻炼和维生素D结合起来可以获得更多健康益处。“问上医”用美国家庭医生的智库为您介绍。维生素D的重要作用维生素D被称为阳光维生素，因为当皮肤直接暴露在阳光下时，身体会自然产生维生素D。专家表示，在春夏秋季每天晒一会儿太阳，再加上均衡饮食，大多数人都可以摄入...
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![怎样补充维生素D]( "怎样补充维生素D")
- 怎样补充身体内的维生素D呢？该吃什么食物呢？操作方法（01）充足的阳光，保持晒充足的太阳可以将人体里的胆固醇转换为维生素D，但是要做好防晒措施哦！防止晒伤。（02）鱼类中的鲑鱼，鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼等可以大量的补充维生素D。多吃鱼还可以让头脑更加聪明！（03）在阳光下生长的蘑菇可以自身生成...
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妙知谷
