![女人气血虚如何补养呢？]( "女人气血虚如何补养呢？")
- 简要回答女人气血虚需要经常运动，不管是天气有多冷的时候一定要坚持这样，才可以让气色好，才可以预防身体上的各种问题，而且在夏天的时候尽量要早一些，因为早晨的空气都是非常好的，这时候运动可以让呼吸道变得更加健康。其次就是在冬天的时候一定要在10:00以后再运动，因为太早的...
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![流产之后需要注意哪些事项？流产如何补养身体？]( "流产之后需要注意哪些事项？流产如何补养身体？")
- 现在很多女性由于不注意会出现怀孕的情况，而怀孕之后就需要流产，像是药流，无痛或者是做手术等，不论是哪一种其实对我们女性的身体来说伤害性都是巨大的，所以女性在流产之后一定要注意身体的调理。操作方法（01）流产之后注意的事项，很多年轻女性在流产之后感觉自己的身体没有任何的...
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![人工流产后吃什么好补养身体]( "人工流产后吃什么好补养身体")
- 流产对于女性来说是很不幸的事情，所有的经血凝聚体内为着一个新生命的孕育时，却因为各种原因没有能够让他成长起来。而流产后的女人，流走的不止是孩子，还有自己的元气。那么你知道，流产后应该怎么样来调养身体吗？下面小编推荐几款流产后调养的食谱给大家。操作方法（01）豆浆大米粥...
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![冬季如何进补营养]( "冬季如何进补营养")
- 俗话说，冬天进补，春天才能打虎。在寒冷的冬天，我们除了要注意御寒保暖外，还应该适量的进补营养，让自己的身体抵抗力加强，这样才能够更好的、安全的度过冬天。那么，冬季如何进补营养呢？操作方法01菜肴推荐：莲藕寒冬的时候，正是新鲜莲藕上市的时节。这个时候天气比较干燥，如果能够吃些...
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![补气养血吃什么?]( "补气养血吃什么?")
- 女性自古被誉为桃花，气血足，健康的女性才会这样被比喻。可是遭遇更年期月经不调的女性只能被比作昨日的黄花了。那么补气养血吃什么?更年期月经不调吃什么好?补血补气是让女性健康的一个好方法，健康的女性也能通过食疗的方法来为自己补血补气，还能起到美容养颜的效果哦!下面...
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![夏季补什么最养生]( "夏季补什么最养生")
- 简要回答炎热的夏天可以适当的补气血，毕竟夏季出汗量比较大，身体会丢失大量的水分，会导致体液气血出现亏损的情况。一旦人们出现口干舌燥，便秘，头晕等等症状的时候，随着时间的推移，就会出现气虚的症状。因此很多人在大汗淋漓之后，就会感觉到困倦疲惫，所以适当的补气血很有必要。补...
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![吃什么补营养最快 营养不良吃什么补最快]( "吃什么补营养最快 营养不良吃什么补最快")
- 我们身体中的营养很大一部分都是来源于饮食，只有合理的饮食才能让我们的身体更加健康，那么在平时的生活中，我们吃什么补营养最快呢？下面一起来看看吧。吃什么补营养最快1.鱼类鱼类富含身体所必需的维生素B1，还有很多的蛋白质可以增强人体的抵抗力，多吃鱼类还有助于大脑的健康，能...
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![如何养肺补肺？怎么润肺补肺气]( "如何养肺补肺？怎么润肺补肺气")
- 简要回答要想拥有一个健康的肺部，首先就应该选择戒烟。虽然很多人都会朝着要戒烟，但是说起来简单，做起来却有较大的难度。如果在短时间内并没有成功的戒烟，首先就应该选择培养肺部的健康，比如应该懂得养肺补肺的一些方式。坚持锻炼都说生命在于运动，坚持运动就可以达到强身健体...
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![什么食物补气养血]( "什么食物补气养血")
- 通过日常饮食的安排，我们也可以获得很好的保健效果。特别是补气养血，具有这种功效的食物更是数不胜数。下面，就给大家推荐几种。操作方法（01）鱼肉鱼肉味甘，性微温，能暖胃和中，祛风平肝。冬菇味甘，微寒，功能为益胃、清热化痰。甘菊能清肝养肾。（02）海参海参除一般氯基酸外，还含有其他食...
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![养生补肾茶有哪些]( "养生补肾茶有哪些")
- 补肾茶是帮助调理肾虚的好办法，补肾茶具有补肾的功效，补肾茶也是目前很方便的补肾方式哦！“古方强肾堂”效果佳，养生上品。那么补肾茶有哪些呢？下面为大家介绍下：操作方法（01）补肾茶之菟丝子茶做法：菟丝子12克，红茶3克。先将菟丝子捣碎，加冰糖适量，人杯中用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服...
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![补气养血粥的做法]( "补气养血粥的做法")
- 工具/材料黑米40克，燕麦30克，红枣30克，糯薏米30克，红皮花生40克、红糖40克。操作方法黑米、燕麦、红枣、糯薏米、红皮花生准备好。放置盘里用清水泡洗干净。放到锅里加水，食材和水的比例是【1-10】盖上锅盖大火煮沸转小火。小火熬40分钟后打开锅盖放红糖进去。再小火熬20分钟...
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![补血养生汤有哪些]( "补血养生汤有哪些")
- 有的人认为补血需要好多的钱去买补品，如果你注意搭配日常饮食，并适当补充补血补气食物，最常见的养生汤，养生粥就是所谓的日常养生，常言道：药补不如食补。以下我介绍七款大家都补得起的补血养生汤。步骤/方法（01）养颜补血燕麦粥先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅...
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![补肝养肝吃什么 补肝养肝的食物有哪些]( "补肝养肝吃什么 补肝养肝的食物有哪些")
- 我们都知道肝脏对我们的健康是有很大的作用的，平时养护肝脏很重要。合理的饮食可以帮助养肝护肝。那么补肝养肝吃什么呢？接下来就为大家介绍。补肝养肝吃什么1.韭菜韭菜根味辛，入肝经，温中，行气，散瘀；韭菜叶味甘辛咸，性温，入胃、肝、肾经，温中行气，散瘀，补肝肾。2.菠菜菠菜素有"营养...
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![营养补血鸡汤]( "营养补血鸡汤")
- 女人多喝汤，养胃养颜操作方法（01）准备好食材（02）鸡下锅飞水，3-5分钟盛起（03）在一锅水烧开放入红枣，枸杞、当归、蜜枣、桂圆，党参闷煮5分钟下鸡肉，大火烧开，然后小火慢慢煮，这样入味一点，大概煮1个小时即可（04）最后放盐，关火就可以了...
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![狗狗吃什么补充营养？怎么给狗狗补充营养]( "狗狗吃什么补充营养？怎么给狗狗补充营养")
- 最近带狗子出去溜，别人都说狗子养得好，不瘦不胖，并且骨骼挺健壮。要知道，我可是给它从小补起的啊，一直没有输在起跑线上。。。操作方法（01）我家狗狗是朋友送的，从一个月开始就来我家了，那会还没断奶呢。所以从那会开始就喝的奶粉。因为朋友说牛奶里面含的乳糖太多，而狗狗身体里没有...
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![秋季养生煲汤助你补气补血]( "秋季养生煲汤助你补气补血")
- 肉苁蓉羊肉温补汤：此汤具有补虚劳、益气血、壮阳道的作用。还有助于温中助阳、益肾健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉苁蓉鲜干片50克，锁阳鲜干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、盐、葱白、姜、八角适量。做法：将羊脊骨剁碎，冲洗干净，在沸水中焯一下，去掉血水，捞出再洗净，切成条状;...
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![产后如何补气养血补气养血的食物有哪些]( "产后如何补气养血补气养血的食物有哪些")
- 简要回答其实女性在刚刚生产完成之后，需要及时的补充气血，可以通过吃桂圆肉，毕竟桂圆肉补气血的效果比较好，因为它里面含有丰富的铁元素、维生素A、维生素B、蔗糖、葡萄糖等等营养成分。其次产妇在怀孕期间也可以适当的吃胡萝卜，毕竟胡萝卜里面的营养成分也比较多，而且能够养血...
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![滋补鸽子营养汤]( "滋补鸽子营养汤")
- 俗话说的好，一鸽胜九鸡。鸽子的营养价值非常高，尤其是用鸽子煲汤喝，能使它的营养充分发挥出来，那么，怎么做这道滋补鸽子汤呢？操作方法（01）处理好的鸽子切块，洗净入冷水锅大火煮开后转小火。（02）用网勺把浮沫和杂质撇干净后，加入姜片，蒜头和干山楂，小火炖1小时左右。（03）煮熟的鸽蛋去壳。...
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![补气养血汤----四红汤]( "补气养血汤----四红汤")
- 操作方法（01）【专属“冰美人”的补气养血汤——四红汤】1.红豆洗净，清水浸泡1小时。2.红枣洗净，温水浸泡片刻。3.锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁。4.盖上锅盖，大火煮开。5.水煮开后，放入适量红糖，转小火熬煮。6.偶尔搅拌，至你喜欢的程度，即可关火，盛出。@逆光阡陌@戏逍堂...
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![补血养颜茶的做法]( "补血养颜茶的做法")
- 红枣、枸杞、当归、黄氏、土红糖都是具有补血养颜的功效，今天就拿这些补药材煲成补血养颜茶，煲出来的成品带着当归的香味，非常好喝，而且这种茶特别适合女人和贫血的人饮用，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料红枣20克，枸杞15克，黄氏5克，当归5克，土红糖适量。操作方法把全部药...
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![如何补肾养肾]( "如何补肾养肾")
- 我国传统中医认为，肾为先天之本、生命之根。肾主藏精，肾气的盛衰关系到人的生长发育，衰老过程，甚至是生殖能力。肾亏、肾气早衰，可能出现内分泌紊乱，免疫力下降，甚至影响其它脏腑器官的生理机能。因此，无论男女，二十五岁以后，须注意补肾养肾，以延缓衰老、固本培元。操作方法（01）膳食滋...
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![如何补充营养素补充剂？]( "如何补充营养素补充剂？")
- 导语：营养素补充剂是单纯以一种或数种经化学合成或天然动植物中提取的营养素为原料加工制成的食品，作为"营养素补充剂纳入保健食品管理，需要经过注册。在现在，越来越多的人喜欢酱营养素补充剂作为一种补药，那么我们究竟该如何使用呢？2018年3月6日JAMA发表题为“VitaminandMine...
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![补血补气又补脑的3款补气养血茶]( "补血补气又补脑的3款补气养血茶")
- 如果你血气不足，最好考虑长期饮用养生茶，这样可以有效补血补气，说不定还可以顺带补脑哟。下面就让小编介绍一下都有哪些养生茶具备这样的功效。操作方法核桃桂圆红枣茶。只需要放一颗核桃仁，三个桂圆干，以及三个红枣，然后放在开水中一起冲泡就可以了。方法很简单，而且功效很多，既...
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![补肝养肝吃什么]( "补肝养肝吃什么")
- 简要回答人们选择补肝的时候，可以适当的通过饮食调理。肝脏其实是人体排毒的重要器官，在传统的中医当中，肝脏具备储存血液的效果。一般在补肝的时候，可以吃菠菜，红枣，虾，胡萝卜等等食物。另外在日常的生活中也可尝试吃苹果、橘子、菠萝等等水果。灵杞益肝口服液在现实生活中有部...
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![12款养生粥滋补养胃]( "12款养生粥滋补养胃")
- 粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。它有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。下面为大家介绍几款养生粥。操作方法（01）红枣粥红枣性温，营养价值高，含有蛋白质、维生素、铁、...
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妙知谷
