![篮球运球技巧 变向 背后 胯下 动态图加文字说明]( "篮球运球技巧 变向 背后 胯下 动态图加文字说明")
- 你是否想像欧文那样成为一个控球大师，篮球自由地在指尖游走。想练好篮球，就应该从运球练起熟练的运球会让你在球场上备受关注。那么应该如何练习运球，背后、胯下地运球又有哪些技巧呢？下面就给大家详细介绍运球的技巧。操作方法（01）运球技巧运球时，主要接触球地是手指，在运球地过...
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![打篮球基本技巧]( "打篮球基本技巧")
- 篮球运动是一种团队协作的运动，每个人都要掌握好技巧，不然会影响其他球员和赛果。运球技巧（01）基本功：运球技巧是最基本的技巧，如果连运球都不会，根本谈不上会打篮球。一般，运球时，两脚要跨开，重心要低，运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚，运球过程中适当用余光看球。如果想技术进...
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![【篮球】怎样练习篮球过人技巧]( "【篮球】怎样练习篮球过人技巧")
- 打过篮球的都知道运球突破需要脚步协调配合，脚步如果不能配合的话，很容易造成走步犯规，球也容易被别人打掉，下面的就是为大家带来篮球过人突破脚步技巧教程。操作方法（01）交叉步突破过人由基本姿势开始，突破时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向左侧前方跨出，同...
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![篮球挡拆技巧]( "篮球挡拆技巧")
- 想要突破防守，就必须掌握好篮球挡拆技巧。在打篮球时，许多朋友只会或者是只注重挡的技巧，而忽略了拆。这时候就要好好学习一下挡拆技巧了。操作方法（01）看准时机。当看到队友的动作收到限制的时候，立马与队友示意，进行挡拆。（02）手臂放在合理的位置。在进行挡拆时，手一定要放在合理...
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![篮球单挑的技巧]( "篮球单挑的技巧")
- 篮球单挑技巧，篮球单挑的技巧有很多，不一定都是按照正常的套路来是是，但是基本的攻略的神不错的，如果可以多多修炼的话，对于爱玩篮球来说的话，是很不错的，如何进行修炼呢............操作方法（01）首先你得熟悉基本的技巧和攻略，你得明白规则，规则一定要明白规则，要不然就变成生气的打...
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![篮球运球训练的技巧]( "篮球运球训练的技巧")
- 篮球运球，是篮球运动中的一项基本功，所有的招式都是以运球为基础而生，而运球，运得怎么样，将影响着过人，快攻，成功的概率。那么如何训练运球呢？让运球技术得到提升呢？下面将为大家介绍几种常用的技巧。操作方法（01）首先得增加球感，就需要反复的来回运球，虽然比较枯燥但是却是坚持就非常...
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![篮球中的传球技巧攻略]( "篮球中的传球技巧攻略")
- 打篮球中传球技巧很重要，特别对于后卫来说更要练好传球。比赛中团队配合是否默契，主要看传球的质量如何，掌握良好的传球技巧，能盘活整个球队，大大提高得分率，同时也能降低失误率。下面小编和大家分享一下篮球的传球技巧，个人亲身体验，仅供参考。步骤/方法（01）掌握好正确的传球姿势...
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![打篮球过人技巧？]( "打篮球过人技巧？")
- 你知道有哪些打篮球过人的技巧吗？一起来看看吧。操作方法想要打篮球过人，首先你可以选择在远处进行直接投篮，或者将篮球直接运送给队友，这样子可以避免被他人拦截。如果说是在投篮过程中想要过人的话，一定要注意自己起跳以及弹跳能力要比对方好，而且最好能比对方高一头，这样子才...
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![篮球突破上篮技巧]( "篮球突破上篮技巧")
- 三步上篮即为行进间投篮，多在快攻或切入篮下时运用，投篮者需在3步以内完成。怎么学习三步上篮？操作方法（01）以右手上篮为例，右脚跨出一大步的同时接球，即完成第一步。（02）接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳，即完成第二步。（03）最后起跳上篮，即完成第三步。与此同时，两脚同时落地，“三步...
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![怎样练篮球运球]( "怎样练篮球运球")
- 篮球是一项十分受青少年喜爱的球类运动，它能让人得到足够的锻炼，也能和队友之间的默契得到充分训练，而最重要的是让人在运动中享受快乐！今天，小编就为大家介绍一些方法来进行篮球运动中的一项基本功——运球！操作方法（01）首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。双腿微曲，原地左右...
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![篮球运球技巧]( "篮球运球技巧")
- 篮球初学者，一直找不到好的方法提升自己的球技。下面我来介绍几种运球来提升初学者的球感。操作方法（01）首先，你要培养和球的“感情”。例如，站着不动，把球围着自己的腰部转圈。还有一种，双手捧起球，用手指左右触球。（02）然后，你要学习，最基础的胯下运球，最开始练习的时候，顺着直线运，而...
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![篮球的跑位技巧]( "篮球的跑位技巧")
- 在篮球运动中进攻时往往会处于无球的状态，这时要做的是积极的跑位，目的是甩开对手拉开与防守员的距离找机会接应队友的传球攻击篮下，或者吸引防守给进攻的队员减轻压力，要根据场上的情况而定。如何能轻松的跑位甩开防守员来寻找机会，下面来看一下几种实用的跑位技巧。操作方法...
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![篮球抢篮板技巧]( "篮球抢篮板技巧")
- 操作方法（01）卡好有利位置。在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，你要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要用肘部击人或者推人犯规。看下图姚明的卡位就非常好，虽然他有身...
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![篮球三分球投篮技巧]( "篮球三分球投篮技巧")
- 篮球是男女老少都喜爱的一种运动，在篮球比赛中三分球不仅是观赏性高的一种得分方式还是决定比赛胜负的关键所在，因此很多人希望把三分球练好，有哪些可以提高三分球命中率的技巧呢？操作方法（01）“投篮是从脚开始的”，三分球是难度比较大的投篮，对于业余选手来说，跳投这样高难度的动...
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![打篮球怎么运球]( "打篮球怎么运球")
- 篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分，并...传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。操作方法（01）首先以保护球为主。（02）如果对方逼抢不紧时，可以随...
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![篮球运球的技巧]( "篮球运球的技巧")
- 很多人都喜欢打篮球，篮球的基础就是运球，那么对于一些初学者来说，运球有哪些技巧呢？下面小编就为大家简单的介绍一下。操作方法（01）首先运球的基础就是你要学会拍球，在没有人干扰的情况下能够很好的把球拍起来，包括左右手，不同的姿势等等。（02）拍球比较熟练的情况下，你可以看是练习边...
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![足球运球技巧]( "足球运球技巧")
- 体失去平衡或犹豫不决时乘隙而过。现代足球比赛过人突破的特点是快速突然，在接球的同时就摆脱并越过对手，在运动中变速变向。在运用这项技术时，要善操作方法（01）运动员常常运用额正面、额侧面的顶球技术进行传球、射门、抢断空中球。争顶球是门前进攻和防守的一项重要技术。它...
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![怎样练习篮球的控球技巧]( "怎样练习篮球的控球技巧")
- 篮球基本功说到底就是控球和投篮，这里我教大家怎么练习篮球的控球技巧。步骤/方法（01）持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。（02）躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。（03）颈部...
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![打篮球跳球（争球）技巧]( "打篮球跳球（争球）技巧")
- 打篮球有时候为了抢球，会被判罚争球，下面分享争球的一些技巧。具体方法（01）保证有利的站姿争球时站姿要好，要稳稳的扎好马步，身体稍向前倾。但是身体重心不要靠后，尽量向前转移。（02）集中注意力争球时需要集中注意力，这时千万不要分散精力，应该自己看好篮球、听好裁判的哨音。不要东...
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![双色球杀号公式篮球技巧]( "双色球杀号公式篮球技巧")
- 今天我将会给大家介绍一下双色球杀号公式篮球技巧，其中有很多的计算公式，来看看吧！操作方法（01）第一个技巧：首先你需要知道上一期的摇奖期号，然后用上一期的摇奖期号乘以15，加第1位的红球奖号，然后再加10，最后除以16，将选择出来相除后的余数作为当期要排除的蓝球号码。（02）第二个技巧：...
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![篮球背后运球技巧]( "篮球背后运球技巧")
- 背后运球能潇洒且有效避开防守者，熟悉了过人很迅速！操作方法（01）刚开始练时，如没有运球基础，那么你应该先去练球性，关于球性的训练我以后会再进行讨论。（02）要逐渐找到属于自己的落点，虽然自己看不到，但要用心去体会，并且，要注意力度，准确估计反弹方向，确保两手要在差不多的地方接球。（03...
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![篮球运动中怎样运球？]( "篮球运动中怎样运球？")
- 每个男孩的心中都藏有一个篮球梦。运球在篮球运动中至关重要，您知道怎么运球吗？您的运球动作规范吗？步骤/方法（01）第一种：控制式运球要让身体保持在球和防守队员之间，球运得紧靠身体，使防守队员要想打掉你的球很困难。同时还要用非运球手进一步保护球。要保持抬头，眼睛不看球，这样...
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- 运动给生命带来了很多的活力，打篮球是我们很多人都非常喜欢的一种运动方式，打篮球投篮的技巧有哪些呢，我来阐述一下我的意见。操作方法投篮是打篮球一项很重要的技能，投篮的技巧有很多，首先最重要的就是姿势一定要正确，正确的投篮姿势是命中率的保障。一只手拨球，另外一只手掌握...
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![篮球技术——如何胯下运球]( "篮球技术——如何胯下运球")
- 当防守队员迎面堵截时，用这种运球摆脱防守方法。步骤/方法（01）动作方法：当防守队员迎面堵截，贴的很近时。以右手运球为例，变向时，左脚在前，右手拍按球的右侧上方，将球从两腿之间运至身体左侧然后上右脚，换手运球，加速前进。（02）动作要点拍按球的右侧上方，球从两腿之间穿过，上步、换手要...
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![教你篮球运动中的掩护技巧]( "教你篮球运动中的掩护技巧")
- 篮球基本战术的第一个战术：掩护配合。介绍之前，大家应该先分清楚掩护配合所包含的具体内容，即掩护配合战术应该包括：前掩护、侧掩护、后掩护、行进间掩护、运球掩护五大类。下面我们就将按照各种掩护的技术要求，用图示的方法向大家逐一介绍。掩护配合是指进攻者以合理的行动，用...
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妙知谷
