![吃水果到底该不该削皮？]( "吃水果到底该不该削皮？")
- 有的水果皮中确实含有果肉中没有的营养素。但值得注意的是，果皮中的营养素含量微乎其微，单靠果皮来摄取，是无法满足需求的。就农药而言，如果能用水好好清洗的话，农药残留的去除率是80%，甚至更多，基本不会对人体造成伤害。所以削不削皮不必太介意。有人说，吃水果不能削皮，果皮中含...
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![吃水果也有时间要求，晚上吃这些水果美味更助眠]( "吃水果也有时间要求，晚上吃这些水果美味更助眠")
- 水果味道甜美，营养丰富，几乎人人都喜欢，但是吃水果还是一门学问，不仅吃水果需要因人而异，吃错了可能会影响到身体健康，而且吃水果的时间也很有学问，比如有些水果就最适合在晚上吃，让你在享受美味与营养的同时还有很好的安神助眠功效，能让你美美地睡个好觉。那么哪些水果既美味更助...
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![有些水果吃着不甜，但是糖分真的太高啦！爱吃水果的可得看看]( "有些水果吃着不甜，但是糖分真的太高啦！爱吃水果的可得看看")
- 简要回答水果类型有很多，有酸也有甜，但无论是哪种水果，都含有丰富的营养素，而且适量吃些还能够促进消化。只是，有些水果吃起来不甜，甚至酸酸的，结果吃着吃着却发现体重增加了、血糖变高了！这到底是怎么一回事？其实，嘴巴有时候会“欺骗”我们，虽然是吃着不甜的水果，可“隐藏的糖”也的...
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![晚餐吃水果真的可以减肥吗]( "晚餐吃水果真的可以减肥吗")
- 简要回答水果的热量低，晚餐不吃主食只吃水果确实能减少热量的摄入，但是并非就能如人们所愿起到减肥的效果。水果中含少量的蛋白质，而蛋白质是人体各种组织合成的重要营养。蛋白质摄入不足，会影响代谢。代谢率降低，人就很难瘦下来。另外水果的糖分也不低。夏天快到了，大家都想穿...
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![多囊卵巢综合症：[5]吃水果注意什么]( "多囊卵巢综合症：[5]吃水果注意什么")
- 多囊卵巢综合症就是多囊卵巢疾病，这种疾病在吃水果上也是有讲究的，下面跟小编一起了解下吧。操作方法（01）多囊卵巢综合症是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，排卵功能紊乱或丧失和高雄激素血症，主要表现为月经周期不规律，不孕，痤疮等，是常见的女性内分泌疾...
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![吃完海鲜能吃水果吗？喝什么饮料才是最好。]( "吃完海鲜能吃水果吗？喝什么饮料才是最好。")
- 在喜宴上总是会看到桌子上摆了海鲜和啤酒与饮料。那么，吃完海鲜能吃水果吗？下面，我们来看看吃完海鲜能不能吃水果，以及喝什么饮料比较好吧。操作方法（01）海鲜不可以与果汁一同食用在吃海鲜的时候，要注意，不能跟饮料一起食用，因为饮料中富含维生素C，如果跟海鲜一起吃的话，会导致腹泻...
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![晚上吃水果减肥注意事项]( "晚上吃水果减肥注意事项")
- 很多减肥的女生习惯晚上吃水果代餐来减肥，但如果选择不对水果，有可能越减越肥。下面给大家说说晚上吃水果减肥注意事项。请看下面操作方法晚上不要吃太多的水果，大多数人认为水果含有丰富的纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，所以它可以不受限制地食用，实际上这是一种误解。水果不是...
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![一天中什么时候吃水果最好]( "一天中什么时候吃水果最好")
- 众所周知，水果中含有丰富的营养元素，尤其是人体所必需的维生素，因此水果几乎是每个人每天都会吃的一种食物。但是坊间流传这么一句话：早上吃水果是金，午后吃水果是铜，晚上的水果破铁都不如。事实是否真是如此呢？一天中什么时候吃水果是最好的呢？操作方法（01）早上吃水果是金，这句话确...
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![饭后立即吃水果好吗]( "饭后立即吃水果好吗")
- 很多朋友都喜欢饭后吃点水果，认为这样健康又营养，事实真的是这样吗？操作方法（01）在日常生活中，有些人习惯在饭后立即吃水果，一些酒店、餐馆在丰盛的美餐之后便送上一盆新鲜水果，认为这样既增加营养，又能帮助消化，有利于人体健康。但是从营养学角度来看，这样食用水果是不妥当的。（02）由...
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![荐读|立秋后怎么吃水果更健康？]( "荐读|立秋后怎么吃水果更健康？")
- 立秋后，天气温度会逐渐有所下降和缓和，由夏季的炎热走向秋季的干燥凉爽，人体也开始进入阳盛阴衰的转化。这个时候要注意养肝护肝，在饮食上要"增酸"，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气的侵入。在众多果蔬成熟丰收的秋季，琳琅满目的水果让人挑花了眼，这一时节，吃什么水果最养人呢？一起来...
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![吃水果到底该不该削皮]( "吃水果到底该不该削皮")
- 简要回答在平时的生活中，小伙伴们吃水果的话，不建议削皮。可能有些人会说不削皮的话，水果上面会有农药残留，对人体有伤害。不得不说，这只是片面的。一般我们吃水果的时候，只需要将水果清洗干净，那么对人体产生的危害是微乎其微的。之所以我们在吃水果的时候不削皮，主要是因为水果...
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![五月最该吃的应季水果，送给爱吃水果的你！]( "五月最该吃的应季水果，送给爱吃水果的你！")
- 水果对人的身体健康有很大的作用，营养价值极高。以下便是五月该吃的应季水果。希望有所帮助。操作方法樱桃。樱桃外形小巧玲珑，十分好看，具有“先百果熟”的美称。富含蛋白质和多种维生素，尤其是铁的含量，比苹果高出20~30倍。营养价值极高。桑葚。桑葚又叫桑果。具有丰富的营...
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![每天吃水果的最佳时间]( "每天吃水果的最佳时间")
- 我们都知道水果对人体有着丰富的营养，很多人喜欢吃水果不仅因为它的美味，有些水果还能养生，促进人们的身心健康。那么，每天吃水果的最佳时间是什么时候呢？操作方法（01）水果含有大量的维生素，对人体的各项吸收都有很大的功效，然而同样的水果假如吃的时间不同，那么它们给予人体的吸收...
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![吃水果可以解油腻吗]( "吃水果可以解油腻吗")
- 简要回答吃水果可以达到解油腻的目的，比如想要解油腻，可尝试吃橙子。众所周知，橙子含有丰富的营养成分，像常见的维生素c、钙元素、磷元素、钾元素等等。适当的吃橙子，不仅满足身体所需要的营养成分，而且还能够尽快的将身体内的毒素排出体外。橘子橘子含有丰富的营养，成分跟橙子...
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![晚上只吃水果对身体好吗 晚上吃什么水果好]( "晚上只吃水果对身体好吗 晚上吃什么水果好")
- 夏天到了，轻薄的衣服再也遮不住肥肉了，减肥又双叒叕成了热门话题。不少人都非常乐于只吃水果不吃晚饭，那么，晚上只吃水果对身体好吗？下面我们就一起来了解一下吧。晚上只吃水果对身体好吗晚上只吃水果对身体是不好的。如果是健康人，不建议晚饭只吃水果不吃主食，这样对身体健康不...
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![吃水果给人的身体带来什么好处]( "吃水果给人的身体带来什么好处")
- 水果含有各种维生素，能够为身体补充所需的营养。下面，我们来看看吃水果给人的好处有哪些吧。操作方法提高免疫力水果中含有各种营养成分，能够提高人们的免疫功能，从而促进机体的抗病能力。降低胆固醇含量根据研究表明，吃水果还具有降低胆固醇含量的作用，从而可以促进白细胞的生...
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![千万不要把水果当饭吃 大量吃水果有什么危害]( "千万不要把水果当饭吃 大量吃水果有什么危害")
- 简要回答水果是一种健康的食物，但是却不能吃太多，不能把食物当成主食。主要是因为水果中所含有的糖分基本上是果糖，并不是淀粉，水果并不能够为人体提供合理的丰富的营养，因此在吃水果时一定要注意不能空腹吃，不能吃太多。大部分水果适量的食用都会对人体有益，但是如果摄入过量，就...
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![宝宝吃什么水果好？宝宝吃水果有什么原则？]( "宝宝吃什么水果好？宝宝吃水果有什么原则？")
- 宝宝的脾胃通常要比大人的虚弱些，因此在选择水果的时候家长需要多花费些心思，有些水果最好不要给他们食用，以免惹来什么不必要的麻烦。那么宝宝吃什么水果好？还有宝宝在吃水果的时候有什么原则？操作方法（01）宝宝适合吃的水果，苹果，宝宝在日常生活中可以多吃点苹果，主要是因为苹果里...
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![孕妇吃水果要注意什么？]( "孕妇吃水果要注意什么？")
- 对于孕妇来说身体的健康是很重要的，不仅关系到自己，还直接关系到腹中的胎儿，所以孕妇在生活中不管做什么事情就需要多考虑一下，那么孕妇吃水果的话要注意什么呢？孕妇吃水果注意事项（01）很多水果都需要削皮之后进行食用，那么在削皮的时候一定不要用平时切菜的刀具来削皮，因为刀具上...
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![吃水果要吃应季水果，十二个月对应哪十二种水果]( "吃水果要吃应季水果，十二个月对应哪十二种水果")
- 每一个月都会都不同的水果代表，下面就来介绍下十二个月对应哪十二种水果！操作方法（01）一月份：猕猴桃，这个时候的猕猴桃是最好吃的。（02）二月份：甘蔗，这是盛产甘蔗的月份，所以这个时候吃甘蔗最好。（03）三月份：菠萝，菠萝在这个时候是最甜的。（04）四月份：山竹，这个月份产的山竹含有水分最多。（05...
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![水果玉米的功效与作用 吃水果玉米有什么好处]( "水果玉米的功效与作用 吃水果玉米有什么好处")
- 水果玉米也叫甜玉米，是玉米的一种，它具有皮薄、汁多，味甜的特点，很多人都喜欢食用它。那么水果玉米的功效与作用有哪些呢？接下来就为大家介绍。水果玉米的功效与作用1.延缓衰老水果玉米中含有大量的维生素E，这种物质是一种天然的抗氧化成分，它能抑制色素沉积，也能预防皱纹生成，可...
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![吃水果应该注意哪些问题？]( "吃水果应该注意哪些问题？")
- 现如今的水果种类越来越多了，水果的营养也很丰富，不过你知道吗？吃水果的时候也有很多注意事项，一起来看一下那些吃水果时应该注意的问题吧！操作方法（01）适量食用，很多人觉得水果营养丰富，所以每天就会吃很多的水果，其实水果吃的太多的话，也不是一件好事，虽然很多水果的营养丰富，那时候...
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![简笔画宝宝吃水果的画法]( "简笔画宝宝吃水果的画法")
- 今天妈妈买了好多水果，有苹果、西瓜、葡萄、香蕉……好多水果呀！看，宝宝和小猫都拿了一个苹果，准备开吃呢！下面小编就来教给大家简笔画‘宝宝吃水果’的画法。操作方法（01）先画出宝宝的脸部轮廓，用半圆形画出耳朵，如图所示：（02）其次用弧线画出宝宝的眉毛、眼睛、鼻子，用半圆形画出嘴巴...
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![吃水果的最佳时间表]( "吃水果的最佳时间表")
- 常言道，在对的时间做对的事，才会事半功倍。减肥亦是如此，只有吃对了做对了才会减肥更迅速。那么，减肥期间最被钟爱的水果应该怎么吃呢？下面就让小编来告诉你怎么在对的时间吃对的水果吧！操作方法（01）早晨关键词：易吸收、不刺激早上，人体对各种营养素吸收快、利用率高，吃些水果可补充...
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![吃水果好还是果干好]( "吃水果好还是果干好")
- 简要回答水果更好，由于干果中的水分基本要去除，所以很多人认为用水稀释更有营养，但得益于干果的加工技术，干果可以在新鲜时保存产生水份更多的营养物质。由于维生素C和维生素B1等成分的损失，以及由于去除水果中的水分而增加了糖类等营养物质的浓度，干果的卡路里含量很低。它比...
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妙知谷
![多囊卵巢综合症：[5]吃水果注意什么](https://i3.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b96392d/006e459e38c96f7a48e343dafa77f54c-s.jpg "多囊卵巢综合症：[5]吃水果注意什么")
