![为什么西方人的主食是面包？]( "为什么西方人的主食是面包？")
- 主要原因是因为西方人没有大规模种植水稻的条件，只能种小麦。另外，西方人喜欢烧烤或者煎炸的烹饪方式，也是不方便烹饪大米的。为什么西方人的主食是面包？其实欧美人是吃米饭的，在西班牙一带，米饭也是一种常见的食物，西班牙海鲜饭就很出名，只不过不是所有的欧美人都吃米饭。主要原...
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![哪些粗粮可以当做主食？]( "哪些粗粮可以当做主食？")
- 主食是我们平时获取能量的主要来源，一般南方以米饭为主食，北方以面食为主食，虽然各地饮食习惯有所不同，但是总体来说这些主食都是经过精细加工的。经常性的用一些粗粮来替代主食会有意想不到的效果，但是大家知道哪些粗粮可以当做主食来食用吗？接下来这篇指南将解决大家对于替代...
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![北方的特色小吃炒饼 看一遍就学会既能当菜又能当主食 属实好吃]( "北方的特色小吃炒饼 看一遍就学会既能当菜又能当主食 属实好吃")
- 简要回答炒饼丝是北方地区常见的一道美食，顾名思义，就是将烙饼切成丝后炒制而成。这种烙饼是经过特制的，少用油且不加盐，专门用于炒食或者作为火锅的配料。将饼切成丝，与各种蔬菜一起翻炒，既可以作为菜肴，又可以作为主食，营养丰富，制作简单省时，而且味道非常美味。一、素炒饼丝的食...
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![这些主食怎么多吃都不会让你发胖]( "这些主食怎么多吃都不会让你发胖")
- 为了不会变胖，有的女生宁愿饿着肚子也不吃饭，着实让人心疼啊！下面给怕胖的妹子们介绍几类吃了不会发胖的主食，呵呵，怕胖的你，可以美美的饱餐一顿了。操作方法（01）玉米。玉米属于杂粮中的榜首，它富含丰富的膳食纤维，多食用玉米，可以促进肠胃蠕动，有利于消化。（02）燕麦。燕麦，低糖，高营养，营...
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![骨质疏松，与吃“面条”有关？骨科医生：这2种主食，建议少吃]( "骨质疏松，与吃“面条”有关？骨科医生：这2种主食，建议少吃")
- 简要回答俗话说：“养好骨骼人健康”，保证骨骼健康才有利于人的长寿，在30岁之前人体的骨骼也是非常强壮的，而且骨密度和骨量都是比较健全的。但是30岁之后随着年龄增长，各项器官功能大不如前，钙质流失过快，骨密度逐渐降低，骨量加速流失，那么骨骼脆性也会增加，如果没有得到及时的保养...
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![每天不吃主食，减肥能否成功？后果可能比想象的大！]( "每天不吃主食，减肥能否成功？后果可能比想象的大！")
- 简要回答为了拥有理想的身材和保持身心健康，减肥瘦身成为越来越多人的目标。其中，有一种常见的减肥方法是每天不吃主食，以期望通过减少碳水化合物摄入量来降低体重。然而，这种方法可能会带来一系列潜在的负面后果，对身体健康造成不可忽视的影响。下面将从减肥效果、营养失衡、...
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![长期不吃主食就能减肥？]( "长期不吃主食就能减肥？")
- 认为长期不吃主食就能减肥，这种观点是错误的，减肥要采取正确的方法，一般情况下，有氧运动加调整饮食，是最健康的减肥方法。盲目不吃主食，反而会造成各种身体问题。操作方法（01）有的减肥人士认为，主食里含有大量淀粉，特别是它的主要组成碳水化合物，有可能造成肥胖。事实上影响人肥胖的...
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![主食减肥热量排行榜]( "主食减肥热量排行榜")
- 如今很多女性朋友都特别想要拥有完美的身材，减肥也就成为很自然的事情，然而在减肥的过程中又不清楚哪些食物的热量高，能不能吃。那么主食减肥热量排行榜有哪些呢？下面给大家介绍几款主食的热量，想要减肥的你吃对了吗？操作方法（01）燕麦，每一百克燕麦就包含三百六十多卡里路，这种食物...
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![北方人与南方人的主食有何不同]( "北方人与南方人的主食有何不同")
- 简要回答北方主食是面食，南方主食是大米，南方降水比较多，北方比较少，降水多比较适合水稻生长，而降水少的就适合小麦生长。我国的领土辽阔，南北气候差异比较大，适合种植的农作物也有一定的差异，所以在饮食上也有所不同，那么北方人和南方人的主食有何不同呢？下面让我们一起去了解吧。...
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![吃到撑都不发胖的主食有哪些？]( "吃到撑都不发胖的主食有哪些？")
- 吃到撑都不发胖的主食有小米粥、土豆、紫薯、鲜玉米等，但要注意任何一种食物过量进食都会导致发胖，而且减少主食的摄入并不能达到减肥的目的。真正健康有效的减肥应该是合理的饮食控制搭配适量的运动。人之所以会长胖，主要是由于摄入量大于消耗量引起。我们每天消耗的能量主...
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![8大主食热量排行榜巧吃米饭馒头能减肥哦~]( "8大主食热量排行榜巧吃米饭馒头能减肥哦~")
- 什么减肥主食热量最低呢？下面，alsefly带你分享常见8大减肥主食热量排行榜，其中豆腐热量最低哦。你的减肥主食吃对了吗？操作方法（01）NO.1豆腐：57大卡(100克)豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较...
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![不吃主食一星期会瘦多少呢？]( "不吃主食一星期会瘦多少呢？")
- 今天就跟随小编一起看看不吃主食一星期会瘦多少呢？这里和大家简单介绍一下!减肥不吃主食靠谱吗？操作方法对于小仙女们来讲，减肥是一个一直被关注的话题；纵观大家选择的方法，不难发现很多人采用的是“不吃主食减肥”的方式，对于这样的减肥方式，真的靠谱吗？如果采用这种方法，一星期...
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![头发掉落的真凶是不吃主食吗]( "头发掉落的真凶是不吃主食吗")
- 简要回答头发掉落不一定是不吃主食的因素，因为头发掉落是比较常见的问题，而引起头发掉落有多方面的因素，像压力，遗传，营养不良环境因素等等。如果在生活中选择不吃主食，那么需要了解一下主食的具体作用。主食主要是人体获得能量和营养的主要来源，它主要成分是碳水化合物。而碳水...
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![血糖高的人吃什么主食比较好]( "血糖高的人吃什么主食比较好")
- 简要回答血糖高的人吃大米、粗粮、燕麦以及芋头之类的主食比较好。血糖高是指人体的血糖水平过高，通常是由于胰岛素分泌不足或者胰岛素的作用不足造成的。在日常饮食中人们吃的主食对于血糖高的人来说是非常重要的，不仅能够满足身体对于能量的需求，同时也能够帮助调节。大米...
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![减脂餐中午吃什么主食]( "减脂餐中午吃什么主食")
- 简要回答人们在减肥期间使用减脂餐，通常中午可以吃土豆，毕竟土豆当中的淀粉含量特别的多，并且土豆的口感也比较好，对于大众来说，在吃土豆的时候可以直接选择小土豆，由于小土豆的热量特别的低，对于减肥会有帮助。其实人们在减肥期间适当的吃土豆也能够补充身体所需要的营养元素，像...
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![主食吃不对，血糖降不下，米饭和面条，哪个不易升高血糖？]( "主食吃不对，血糖降不下，米饭和面条，哪个不易升高血糖？")
- 简要回答在日常饮食中，主食是人们重要的能量来源。对于有血糖问题的人而言，选择适合的主食以控制血糖是非常关键的一点。米饭和面条是生活中常见的主食，但二者会对血糖产生不同的影响。而本文将围绕米饭和面条的升糖指数、成分组成、烹饪方式等方面进行详细探讨，帮助读者了解...
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![推荐3款营养的主食，收藏起来，做给孩子吃]( "推荐3款营养的主食，收藏起来，做给孩子吃")
- 简要回答据说最长肉的主食并非我们常吃的米粉和馒头，而是米粉、粉丝类。这类食物口感很好，糯叽叽的，不光是大人喜欢，小孩子也很爱吃。然而对于小朋友而言，优质碳水才是长肉最佳选择，所以想要吃上营养又健康的长肉食物，米和面还是最重要的选择。今天就给大家推荐3款营养的主食，相...
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![不吃主食的危害]( "不吃主食的危害")
- 操作方法现在很多人不愿意吃主食的，一个最主要原因是减肥。因为现在工作的种类很多是坐着不动的，这样腹部容易堆积大量的脂肪。减肥是要有方法的，合理膳食加上有氧运动，才是最健康的减肥方式。如果只是盲目一味的不吃主食，反而会导致自己不仅没有减肥，还会增肥。主食可以增加饱...
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![主食吃太多不利长寿？研究发现：每顿饭把主食控制在这个量最长寿]( "主食吃太多不利长寿？研究发现：每顿饭把主食控制在这个量最长寿")
- 简要回答碳水作为身体的主要能量来源之一是不可缺的，但现在很多人都把它当成肥胖的“元凶”。因此“低碳水”、“戒碳水”的饮食方式越来越流行，主食变成了“洪水猛兽”！一旦开始减肥、控糖，第一个被抛弃的往往就是它。不过这样的行为并不可取——世界著名医学期刊《柳叶刀》...
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![要减肥，米饭、面条这些主食不吃真的好么？]( "要减肥，米饭、面条这些主食不吃真的好么？")
- 想要苗条的身材，大概是每个女性的最基本也是最难的追求。对于想减肥的人来说，瘦下来无疑是艰难的，减肥方法千千种，却没一个适合你的，身边很多人都会想要节食减肥，也就是不吃饭只吃菜，这样真的能减肥吗？只吃菜不吃饭这样真的好么？日常的主食应该要怎么吃？不吃主食，好不好？真的能减肥么...
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![热量最低的主食排行 低热量主食一览表]( "热量最低的主食排行 低热量主食一览表")
- 长期食用热量比较高的食物对人体会产生不好的影响，现在也有越来越多的人注重健康开始减肥，都比较青睐热量比较低的食物，今天我们就来说说热量最低的主食排行。热量最低的主食排行1.燕麦145大卡/100克燕麦是一种低糖、高营养、高能的食品，其富含膳食纤维，适量食用可以促进肠道...
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![不吃主食或造成大脑功能衰退吗]( "不吃主食或造成大脑功能衰退吗")
- 简要回答不吃主食不会导致大脑功能衰退，可能会导致身体的营养不均衡。主食主要是给身体提供丰富的营养成分，其中包括碳水化合物，纤维素，维生素和矿物质。如果人们在现实生活中选择不吃主食，身体可能会缺乏某些重要的营养元素，最终会导致身体营养失衡。大脑的主要能量来源是葡萄...
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![分享15天坚持基本无主食最后节食减肥成功啦!]( "分享15天坚持基本无主食最后节食减肥成功啦!")
- 小编一直不主张不提倡采用节食减肥法，但是就有一些有毅力的姐妹通过节食减肥法成功瘦身啦。今天小编就在这里818某个美眉的亲身经历：15天坚持基本无主食最后节食减肥成功啦!步骤/方法（01）1-2天：头两天是体内排毒和胃的适应期，所以不能一下什么都不吃，但是苹果这样水分多的水果是...
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![主食有哪些品种]( "主食有哪些品种")
- 简要回答常见的主食品种包括：糙米、燕麦、藜麦、荞麦、玉米、土豆等等，我们可以根据自己需要去选择。主食就是我们常说的碳水化合物，基本上我们每天都吃主食，这样才能我们身体提供能量。我们常见主食包括哪些种？下面来给大家具体的介绍一下。详细内容糙米：糙米和平日的白米是同...
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![减肥期主食首选，低脂饱腹健康营养，早上吃俩能顶一上午，太赞了]( "减肥期主食首选，低脂饱腹健康营养，早上吃俩能顶一上午，太赞了")
- 简要回答现在生活水平大大提高，餐桌上经常大鱼大肉的，平时饮食不注意再疏于运动，导致胖子越来越多。肥胖不只是影响美观的问题，最主要的是关乎于身体健康，有大量的研究证明肥胖与高血压、糖尿病以及痛风、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的发生紧密相关，而且发病率近年来显著升高。所...
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妙知谷
