![教你做好食美味的红烧鱼腩]( "教你做好食美味的红烧鱼腩")
- “红烧鱼”是最常见的家常菜之一，简单的烹饪法，并不复杂的调料，却能带出食材本身的鲜美。而这道经我改良过后的懒人版“红烧鱼块”，只需简单的将鱼斩成大块，一煎一烧即可，虽然做法上挺简单，但成品绝对美味不减，我女儿最喜欢的其中一道家常菜。方法/步骤1（01）鱼腩洗干净，横着切约3cm...
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![吃甜食心情会变好？]( "吃甜食心情会变好？")
- 很多人在心情不好的时候喜欢吃甜食，那么吃甜食真的能让心情变得更好吗？这里和大家简单分享几点，供大家参考，希望能有所帮助。操作方法（01）作为食品中的一种，当心情不好的时候，吃一些甜食的话，心情也会变得比较好的，这是转移注意力的阶段，因此吃些甜食，能缓解自己不愉快的心情，让自己变...
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![八种对肾好的食物]( "八种对肾好的食物")
- 肾是人体重要的器官之一，因此我们要注意保护和养肾，日常生活中有很多食物都有很好的补肾效果，现在我来为大家推荐八种对肾脏有帮助的食物吧。操作方法（01）黑豆黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、硒、氟，以及微量元素锌、铜、镁、钼，还有花青素补肾的...
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![食欲不好怎么办]( "食欲不好怎么办")
- 胃口不好，吃饭不香，会导致进食量减少，进而使健康受损害，那么，食欲不好怎么办？操作方法（01）一日三餐要规律平时应注意每天在固定的时间吃饭，一日三餐要保证规律，每顿都要吃，不可以因为工作忙碌就饥一顿饱一顿，或者是好吃时就暴饮暴食，不好吃时就吃得很少或干脆不吃，如果这样容易导致食欲...
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![胃病吃什么食物好]( "胃病吃什么食物好")
- 操作方法（01）胃病吃什么食物好胃病的饮食注意胃病的饮食要做到：膳食中有粗有细、不甜不咸、饮食习惯：三四五顿、七八分饱。1、胃的脾性喜燥恶寒，冷饮、雪糕类必须要戒，食物以热为好。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛...
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![生食香菜的好处]( "生食香菜的好处")
- 简要回答可以养胃。香菜是在日常生活当中餐桌上经常会出现的一种调味品，香菜总体来说是属于一种性情比较温和的蔬菜，如果适量的使用，那么对于我们的胃部有着一定的好处，而且还有着温中散寒的效果。另外在香菜当中还有着非常丰富的膳食纤维，经常吃可以对于我们的身体有一些好处...
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![婴儿辅食吃什么好？]( "婴儿辅食吃什么好？")
- 不论是母乳宝宝还是奶粉宝宝，在宝宝4-6个月的时候，就可以逐渐给宝宝添加辅食了，适量给宝宝添加辅食，不仅可以给宝宝补充各种营养元素，还能锻炼宝宝的吞咽，咀嚼各种能力，也能增强宝宝的消化功能，那么宝宝的辅食吃什么好呢？操作方法（01）米粉首先宝宝在4-7个月的时候，刚开始添加辅食的初...
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![酸性食物和碱性食物哪个好]( "酸性食物和碱性食物哪个好")
- 简要回答对于小伙伴们来说，专酸性食物和碱性食物没有好与不好的说法，这两者之间并没有所谓的可比性。但不可否认的是酸性食物和碱性食物对人体都会有众多的好处。而人体为了能够有效的保持酸碱平衡，通常情况下，酸性食物和碱性食物都需要适量的食用。小伙伴们在日常的生活当中...
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![开封好吃的美食]( "开封好吃的美食")
- 去开封游玩如果不尝一尝开封美食，那未免有些可惜。每一种美食都代表着一地的饮食习惯、乡土风情。操作方法（01）第一：灌汤小笼包。开封的小笼包特别讲究，薄薄的皮制出的包子，皮像菊花心，有“提起像灯笼，放下像菊花”的说法。让人很有食欲。以第一楼的最为有名，但是价格稍贵，可以去黄...
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![膳食纤维类的食物有哪些好处]( "膳食纤维类的食物有哪些好处")
- 简要回答膳食纤维类的食物摄入人体之后能够防止肥胖的形成，毕竟膳食纤维在人体内会吸水膨胀，并且能够有效的增加食糜的体积，让食糜通过消化道的速度慢慢的减慢。这样能够有效的增强保护感，随着时间的推移，慢慢的就能够达到预防肥胖的形成。预防便秘和痔疮的形成膳食纤维其实不...
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![好吃的减脂餐食谱]( "好吃的减脂餐食谱")
- 外国一位健身达人的减脂餐食谱！可以代替每天2到3餐，吃的饱而且很健康！操作方法水煮鸡肉200克土豆110克红萝卜75克生菜95克全麦土司50克生菜叶2片黄瓜50克小番茄4个水煮鸡胸肉若干鸡蛋2个水煮土豆+西兰花小番茄6个鸡蛋一个生菜45克香蕉一个小番茄5个水煮虾若干蛋白质（煮鸡蛋2...
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![脱发吃什么好【食疗】]( "脱发吃什么好【食疗】")
- 操作方法（01）皮肤科专家表示，采用食疗的方法，可以有效的护养发根，保护头发：（02）多食蔬菜防止便秘：要常年坚持多吃谷物水果。若蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。（03）补充铁质：经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋...
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![食用油哪种好]( "食用油哪种好")
- 大豆油营养度高，就是所说的色拉油，芝麻油的营养价值也很高，有很高的维生素，菜籽油人体对菜籽油消化吸收率可高达99%，并且有利胆功能。大豆油的色泽较深，有特殊的豆腥味；热稳定性较差，加热时会产生较多的泡沫。大豆油含有较多的亚麻油酸，较易氧化变质并产生豆臭味。从食用品质看，大...
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![麻食怎么做好吃？陕西麻食的做法]( "麻食怎么做好吃？陕西麻食的做法")
- 操作方法（01）麻食要怎么做才好吃?麻食是陕西很出名的一道小吃，在首期《爸爸去哪儿》中，不怎么会做饭的田亮就给女儿Cindy做了一碗麻食，而且似乎还挺好吃的。那究竟这正宗陕西麻食的做法是怎样的?陕西麻食的做法【食材】面粉、西红柿、黄豆(熟)、时令蔬菜、盐、油【做法】1、和...
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![女性脱发吃什么好食物好]( "女性脱发吃什么好食物好")
- 饮食习惯不良、养发不当等因素都会导致大量脱发。下面，我们来看看女性脱发应该吃什么食物比较好吧。操作方法（01）胡萝卜胡萝卜中富含多种营养成分，比如胡萝卜素等，能够对人体的头发细胞发育有着重要的保护作用，因此当女性脱发的时候不妨常吃些胡萝卜。（02）黑芝麻黑直发中富含油酸...
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![健身吃哪些食物好]( "健身吃哪些食物好")
- 为大家介绍随着人们生活品质的提高，运动健身也成了人们上火中必不可少的一项活动，不论是在家里还是在健身房，每个人都在通过不同的方式提高自己的身体素质，然而健身是一个长期的运动，只有坚持才能有所收获，健身过程中，这几种食物是天然的绝佳辅助食品，同时去水分的补充也是必不可...
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![粮食小米哪里好]( "粮食小米哪里好")
- 简要回答小米起源于我国的黄河流域，在世界上也是最早种植小米的国家之一。由于小米含有丰富的营养成分，但小米的产地不同，营养价值虽说不变，但口感会有一定差异性。目前我国小米主要分布在内蒙古赤峰市，山西沁州，辽宁朝阳，山东金谷，陕西米脂。要说哪里小米较好，其实各有各的不同。...
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![孕妇吃什么食物好]( "孕妇吃什么食物好")
- 操作方法（01）每一个孕妇都想生一个健康的宝贝，那关键因素就是孕育期有好的饮食和生活习惯。在这里简单的说一下孕妇的注意事项，希望对你有帮助。一蔬菜 大部分蔬菜都可以吃，尤其是绿叶之类的。不能挑食，不能光吃一样，合理的轮换着吃。1西红柿含有番茄红素、糖、维生素A、维...
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![对眼睛好的食物]( "对眼睛好的食物")
- 眼睛是心灵的窗户，拥有一双健康的眼睛是每个人所希望的，那哪些食物对眼睛好处多多呢？操作方法01胡萝卜富含大量的维生素A，而维生素A是保证眼睛健康的重要元素，如果维生素A的含量过少，便有可能患上夜盲症。02卷心菜、生菜也含有丰富的维生素A，所以多食用这两种蔬菜也是对眼睛有百...
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![养胃食谱：4个食疗方助你养好胃]( "养胃食谱：4个食疗方助你养好胃")
- 如果你常常不定点吃饭，时间久了，胃就会发出警报求救。肠胃不好，试用4个食疗方养好娇贵的胃。操作方法（01）一、花生小米粥材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。做法：1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用;2、锅中注入适量清水，加入花...
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![食用膳食纤维有哪些好处]( "食用膳食纤维有哪些好处")
- 膳食纤维对我们的身体有以下几点好处。操作方法（01）改善肠胃功能：膳食纤维的吸水膨胀有利于增加食糜的体积，刺激胃肠道的蠕动，促进排便。并软化粪便，防止便秘。（02）降低血糖和胆固醇：膳食纤维能够延缓葡萄糖的吸收，推迟可消化糖类如淀粉等的消化。（03）控制体重和减肥：水溶性膳食纤维有...
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![食用油哪种好？]( "食用油哪种好？")
- 食用油非常多，不同的食用油营养价值和功效都不相同，所以没有哪一种特别好。食用油推荐：大豆油、花生油、菜籽油。食用油有很多，不同的食用油功效不同，它的营养价值也不相同。菜籽油、花生油、玉米油、橄榄油和油茶籽油都非常好，香醇度也具特色，炒菜用油橄榄油有点奢侈，但品质出众...
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![胃不好吃什么食物]( "胃不好吃什么食物")
- 很多上班族为了早上多睡会，早饭都草草了事甚至不吃。久而久之，会肠胃造成的影响非常不好。今天，小编就来和大家谈谈胃不好吃什么食物。操作方法（01）来一碗清清爽爽的米粥，配上补气血的红枣和酸甜口感的葡萄干，整个胃会立刻温暖不少（02）香香甜甜的南瓜粥适合爱吃糖的妹子们（03）千万不...
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![血压高吃什么食物好，高血压饮食]( "血压高吃什么食物好，高血压饮食")
- 常见的高血压的饮食治疗方法如均衡饮食，少吃含高盐量、高脂肪和高胆固醇的食物，多做运动及保持理想体重等。治疗高血压可以通过改善生活习惯来达到协助治疗降压的目的.血压高吃什么食物好，高血压饮食（01）多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜...
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![清肺吃什么食物好 对肺好的食物有哪些]( "清肺吃什么食物好 对肺好的食物有哪些")
- 肺部是维持人体呼吸和气体交换的场所，常处于污浊空气中的人群，肺部容易堆积大量的尘埃和重金属颗粒，长此以往不利于身体健康。那么清肺吃什么食物好呢？接下来就为大家介绍。清肺吃什么食物好1.猪血猪血当中含有一种蛋白质，这种蛋白质经过胃酸分泌以后，就会产生一种能够消毒润肠...
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妙知谷
