![减肥蔬菜沙拉]( "减肥蔬菜沙拉")
- 这是一款适合减肥的沙拉操作方法（01）将蒲公英的梗去掉（02）黄瓜切成片（03）番茄也切成片（04）依次把以上材料放入器皿里倒入沙拉酱搅拌均匀即可食用。特别提示不喜欢蒲公英苦味的可不放。...
- 22638
![手把手教你做酸奶水果沙拉]( "手把手教你做酸奶水果沙拉")
- 水果沙拉简单热量低，如何用酸奶做水果沙拉呢？今天我们一起来操作一下吧。操作方法酸奶水果沙拉操作简单易上手，需要准备的材料也不多。只需要准备好酸奶，以及自己喜欢的水果即可。将水果洗干净，去皮去核，切块放在碗中。苹果一类的水果最好也去皮，口感会更好。将酸奶倒入碗中搅拌...
- 5494
![推荐6种美容又减肥的沙拉]( "推荐6种美容又减肥的沙拉")
- 美容又减肥的沙拉，一般都会以新鲜水果或蔬菜作为主料，加入酸奶或柠檬汁等搅拌而成，热量非常低。今天就给大极推荐6种减肥沙拉和它的做法，希望能帮助到您。操作方法（01）好吃的水果沙拉：这里我主要选择了苹果，苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病的发病率，还可以减肥，...
- 24695
![怎样做水果沙拉]( "怎样做水果沙拉")
- 在夏天香甜可口的水果沙拉是必备的食物，但水果沙拉应该怎么做？要怎么做才更好吃呢？其实做一份美味的水果沙拉很简单，下面为大家介绍一下。操作方法（01）将所需材料准备好。（02）将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟，弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁，香蕉也切成小块...
- 11478
![水果奶油沙拉的做法]( "水果奶油沙拉的做法")
- 这是一道很多女孩子都无法抗拒的甜品。吃在口里，甜在心里。奶油的绵软，伴着水果的酸甜，哪里还会在意世俗的烦恼。快快来制作吧。操作方法（01）准备好食材。将奶油放入冰箱冷藏1小时。（02）冷藏奶油的时间把草莓清洗后，去蒂并切成小块。（03）把芒果切半后用刀切成十字花，用小勺沿皮刮出...
- 31346
![土豆泥沙拉的制作方法]( "土豆泥沙拉的制作方法")
- 土豆泥沙拉在西餐中广受欢迎，将土豆泥赋予了一种全新的味道，不但口感更加香滑软糯，而且内容更是丰富多多，更加适合小孩子的喜好与口味。今天我家的土豆也借助黄瓜华丽转身，一口土豆泥沙拉，一口黄瓜，唇齿清新，回味无穷!操作方法（01）准备好材料，黄瓜，胡萝卜，土豆洗净（02）土豆去皮，去掉芽眼（0...
- 32037
![番茄鲜蔬沙拉的做法]( "番茄鲜蔬沙拉的做法")
- 对于每一道可口的菜肴，首先要保证的就是烹饪材料的质量。你尝过那种还留有阳光的余温，咬一口肥厚的果肉，便满口酸甜汁水的番茄么，鲜美的口味完全可以与水果媲美。新鲜的番茄饱含了泥土中的养分，又被阳光染上鲜艳的红色，无须过多搭配，只需几片黄瓜，几圈洋葱，淋上少许油醋汁，便是无懈...
- 15138
![日本土豆沙拉的做法]( "日本土豆沙拉的做法")
- 日式土豆沙拉是一道日本常见的家庭菜肴，以土豆和沙拉酱为主要食材，味鲜色美，清凉爽口，营养价值丰富，制作也很方便简单。土豆是低脂又饱腹的主食之一，这道土豆沙拉不仅味道独特，它还能帮助你增加饱腹感，起到减少热量摄入的健康减肥功效。食谱-日本土豆沙拉（01）将一锅水煮沸，加热。在...
- 30756
![怎样做土豆泥沙拉]( "怎样做土豆泥沙拉")
- 来来来，吃份土豆泥吧，可比KFC的好太多啦！这个是自制的土豆泥沙拉，过程可能有点复杂但是做出来的话绝对比KFC的好吃哦都是一些我们平常经常吃的玉米、土豆混合起来的这个减肥又美容mm也可以试着做步骤/方法（01）先将土豆、鸡蛋蒸熟，玉米全部都煮熟。把土豆切片，这样会熟得快些；土豆...
- 21896
![制作水果沙拉有什么窍门]( "制作水果沙拉有什么窍门")
- 简要回答水果沙拉就是将不同的水果去切成丁状或者是方块的一种食物，而且可以对于这些切块过后的水果去搭配一些酱料，这样是能够带来较好的营养价值，制作水果沙拉也是比较简单的，只需要将这些水果准备好切盘盛放，再加上特制的沙拉酱，就可以做好水果沙拉。水果沙拉不仅营养价值比...
- 22814
![如何做纯手工水果沙拉？]( "如何做纯手工水果沙拉？")
- 工具/材料牛奶、酸奶菌粉、酸奶机、草莓、香梨、蜂蜜、芦柑操作方法首先在酸奶机的内胆中，加入一升的牛奶和一包的酸奶菌粉并用勺子搅拌均匀。接着把酸奶机内外胆盖盖好并通上电，发酵十个小时。然后把发酵好的酸奶，装进容器中并放到冰箱保鲜12个小时。接着把草莓用小苏打溶...
- 11292
![考伯沙拉怎么做？]( "考伯沙拉怎么做？")
- 工具/材料牛油果、圣女果、鸡蛋、柠檬、鸡胸肉、虾仁、黑胡椒粉、橄榄油、洋葱、培根、芝士、苦菊操作方法虾仁、鸡胸肉加盐、黑胡椒粉，加入橄榄油搅拌均匀，腌制10分钟。鸡蛋放锅里煮熟。圣女果对半切开，牛油果切块。牛油果中加入柠檬汁，搅拌。鸡蛋、洋葱切块，培根切片。锅中...
- 28169
![教你如何自制水果沙拉]( "教你如何自制水果沙拉")
- 夏天到了，各种各样的水果接踵而至，做一碗美味的水果沙拉再合适不过了，下面小编就来教大家自制水果沙拉~操作方法（01）买来自己爱吃的水果，然后切切切，切成块放在一起。（02）加酸奶！还可以撒上燕麦等谷物一起食用，非常美味。（03）加炼乳！炼乳甜甜的，还有奶香，喜欢甜品的朋友一定要试试。（04）加...
- 24631
![怎么做沙拉 简单做沙拉教程]( "怎么做沙拉 简单做沙拉教程")
- 什锦蔬果沙拉，你瞧了菜名就知道是各式蔬菜水果大聚合。沙拉的选材要用那些适合生吃的蔬菜水果，如生菜、西红柿、黄瓜和甜椒等；水果差不多都是可以生食的。有人说西红柿和黄瓜不能同食，因此今天用了西红柿就没用黄瓜。操作方法（01）备好各式水果和蔬菜：桃子、红苹果、黄苹果、芒果...
- 17036
![芒果鲜虾沙拉怎么做？详细教程讲解分析~]( "芒果鲜虾沙拉怎么做？详细教程讲解分析~")
- 主题是芒果，做了一道芒果鲜虾沙拉。比较偏泰国的风味，但不全然正宗，好吃最重要^_^操作方法（01）鲜虾去壳，用刀在背上划一道，挑去虾线，用料酒抓匀，腌一会儿。（02）锅中倒少许油，烧热后将大虾两面煎至变色，盛出备用。（03）绿豆芽洗净，在沸水中焯1分钟，捞出过凉开水，沥干备用。（04）各种生菜洗净沥干...
- 17824
![如何做水果沙拉？]( "如何做水果沙拉？")
- 很多朋友都喜欢饭后的时候吃一盘水果沙拉。那如何做沙拉呢？今天小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。操作方法（01）购买食材（1）酸奶请选择新鲜的切保质期。（2）橙子选择大个一点且皮薄的。（3）苹果请选择纹路清晰且形状规则一点的比较好。（3）猕猴桃请选择摸起来比较软的。...
- 7307
![水果沙拉的做法]( "水果沙拉的做法")
- 香甜可口的水果沙拉，夏日必备做法简单，但水果沙拉应该怎么做？要怎么做才更好吃呢？下面为大家介绍一下。操作方法（01）苹果洗净，猕猴桃削皮，圣女果洗净切成小丁。（02）将所有水果放入大碗内拌匀。（03）均匀地挤上沙拉酱，拌匀即可食用。...
- 5943
![草莓沙拉怎么做]( "草莓沙拉怎么做")
- 工具/材料草莓，奥利奥饼干，酸奶，蜂蜜操作方法首先我们将草莓清洗干净，用刀把它对半切开备用接着我们将切好的草莓放入榨汁机中，倒入适量的酸奶，适量的蜂蜜，榨成草莓奶昔备用接着我们将榨好的草莓奶昔倒入一个杯子中备用然后我们将奥利奥饼干压碎，撒上奶昔上面铺平最后放上草莓做...
- 13714
![水果沙拉的功效有哪些]( "水果沙拉的功效有哪些")
- 简要回答水果沙拉如果经常吃的话是能够去减少自己的脂肪，比如水果沙拉里面的樱桃都是有着很多的药用价值，能够帮助人们去治疗便秘的现象，而且在水果沙拉当中添加葡萄也是可以去帮助肝胆进行代谢，还有很多的水果都是有着不一样的营养价值，能够促进人体的血液循环，或者是排出一些...
- 25113
![椰丝沙拉鸡蛋卷]( "椰丝沙拉鸡蛋卷")
- 鸡蛋卷，有营养又美味，寒冷的冬天最佳选择！操作方法（01）将所需的材料准备好，鸡蛋3个，椰丝和沙拉适量（02）将鸡蛋打入碗中，一定要新鲜的鸡蛋（03）倒入沙拉酱，适量即可，根据自己的口味（04）再倒入椰丝，盐，拌匀，尽量让其融合在一起（05）将油倒入锅，稍微热了就将蛋液倒入平底锅，此步骤油不要太少（06）盖上锅...
- 19658
![经典减肥沙拉的做法]( "经典减肥沙拉的做法")
- 经典版减肥沙拉，融合了主食和副食，健康又好吃~操作方法（01）准备一只干净的小碗，备用。（02）将面包撕碎，尽量撕的小一点，放到碗底。（03）挤上少许的沙拉酱，也可以不放，但是不可以放其他的酱！（04）放入山楂片、饼干等嘴馋的零食，不要太过，控制！（05）再加入适量的面包片，可以添加不同味道的面包哦~（06）放...
- 26963
![土豆沙拉怎么做]( "土豆沙拉怎么做")
- 怎么用最平常的食材做出有新意的菜肴是每个家庭主妇都很头疼的问题，我认为食无定式，完全可以大胆创新，这样既能发掘出新口味，也能在制作的过程中体验很多乐趣。操作方法（01）备好食材。（02）把土豆洗净后去皮。（03）将去皮后的土豆切成1厘米厚的土豆块，然后放入蒸锅内蒸熟，水开后约15分...
- 13625
![如何制作沙拉]( "如何制作沙拉")
- 操作方法（01）餐食中加入一道沙拉的话，将使人产生一种爽快感，浑身会感觉到相当的舒服。如何制作美味沙拉？下面就是制造美味沙拉的诀窍。佐料能够决定风味佐料是决定沙拉风味的最大因素。基本佐料有法式淋汁、色拉油、醋、盐以及胡椒等。什么是好色拉油？在谈及佐料之前，让我们先来...
- 24788
![酸奶水果沙拉的做法]( "酸奶水果沙拉的做法")
- 自制一份酸奶水果沙拉，酸酸甜甜的味道，既好吃又开胃还健康，做起来还简单，下面我就来教大家做酸奶水果沙拉的方法。操作方法（01）首先准备好材料。（02）然后把猕猴桃、橙子去皮切块，火龙果用勺子挖出果肉，装盘备用。（03）苹果、梨去皮切块，放入盆中，加少许盐，浸泡5分钟，捞出用清水冲洗，然后把...
- 8043
![鸡蛋沙拉怎么做]( "鸡蛋沙拉怎么做")
- 爱美食的人一定也是爱尝试的人，昨天在家里尝试一道鸡蛋沙拉，利用沙拉酱把食材融合在一起，清脆的黄瓜，软糯的面包，一起放入口中会不会有惊喜呢？操作方法（01）把所需要的食材都准备好。（02）将面包切成丁备用。（03）将黄瓜洗净后切成小丁。（04）胡萝卜也切成小丁。（05）将胡萝卜丁用开水煮熟捞出...
- 8515
妙知谷
