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- 夏天想穿热裤短裙，就必须把大腿瘦下来。接下来就教大家怎么瘦大腿又快又有效，只要4组动作，2周就可以甩掉大腿上的肥肉，在家看电视、上网、睡前都可以做的超简单瘦大腿运动哦。操作方法（01）不管身材是胖或是瘦的女生，在减肥的过程中，都曾遇到过类似的瓶颈，大家都会发现往往身体的各...
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- 在excel中，有很多函数实际上是很少用到的，除非在比较复杂的筛选或计算过程中才可能用到；常用的函数Σ（即SUM（））按说是世界上使用频率最高的函数了。今天，我们先介绍第一个函数，随机函数（RAND（））函数简介（01）首先我们需要明白随机函数的返回值。如在一个单元格中输入“=rand（）”，得到的结果...
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![时空伴随者指的是什么？]( "时空伴随者指的是什么？")
- 是指本人的电话号码与确诊号码在同一时空网格（范围是800M*800M）共同停留超过10分钟，且最近14天任一方号码累计停留时长超过30小时以上，查出的号码为时空伴随号码。此时本人的绿色健康码就会变成带有警告性质的黄色码，并被系统标记为时空伴随者。时空伴随者指的是什么？是指本人...
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![怎么随时随地用微信查询网吧会员的账户余额？]( "怎么随时随地用微信查询网吧会员的账户余额？")
- 一般情况下，如果网吧会员想要了解自己的账户余额等信息，就需要网吧收银员在后台查询会员信息。但怎么随时随地查询网吧的账户余额呢，下面小编说说查询网吧会员信息。因为管理方便，现在绝大部分网吧都用的万象网管，也有一些用到的是“第三只眼网管”或“摇钱树”下面小编以万象...
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![随时得到高潮的11个性爱技巧]( "随时得到高潮的11个性爱技巧")
- 操作方法首先双方相互依偎，男性可以适当亲吻女性的颈部和胸部，这些敏感部位有利于女性进入兴奋期。其次女性可以轻轻抚摸男性的乳头，向他的耳朵轻轻吹气，这样提高男性的性欲，能够更加激情投入。其实女性在性爱时，可以适当将大腿张得开一点，上身往上弓，这样可以最大限度的让男性深...
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![两种方式管理华为随行WiFi 2 畅享版，超简单！]( "两种方式管理华为随行WiFi 2 畅享版，超简单！")
- 刚买的华为随行WiFi2畅享版想要修改Wi-Fi名称和密码？查看哪些人接入了你的设备？流量用了多少，怎么管理？……学会这两种方式这些问题都可以轻松解决！方式一：通过Web页面来管理和设置（01）操作步骤：（02）1、登录Web页面1）、手机连接至华为随WiFi2畅享版2）、在手机浏览器地址栏中输入登录We...
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![瘦身达人减肥经验分享]( "瘦身达人减肥经验分享")
- 下面减肥达人将自己的减肥经验分享给大家，让大家更好更快地减肥。借鉴别人好的方法，可以更快地通向成功，根据达人的减肥经验分享，不必将目标定得过高，一个个小目标的实现会使你的塑身计划循序渐进。快来学习这五个快速减肥瘦身方法吧。步骤/方法（01）减肥经验分享目标1：10分钟连续...
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![瘦腰最佳时间段]( "瘦腰最佳时间段")
- 操作方法一般早上五点到七点是身体排毒的时间，所以我们可以利用好这个时间，每天早上早点起床然后起床之后就喝一杯水，然后再去做一些瘦腰运动比如瑜伽、普拉提等。然后就是吃早饭的时候，可以尽量选择一些热量不是特别高的食物，因为在吃早餐的那个时间段是特别好的时间瘦腰，所以...
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![怎么减肚子上的赘肉?随时随地 8个动作快速瘦腰]( "怎么减肚子上的赘肉?随时随地 8个动作快速瘦腰")
- 对于上班族来说，由于经常坐着由于缺乏运动小肚子越来越明显，下面为大家介绍八个快速瘦腰的方法。操作方法（01）贴着墙壁站立，半个小时一组，连续做两组。（02）跳绳减肚子，一百个一组，连续做五组，这个方法不仅能瘦肚子还可以进行全身减肥呦。（03）轻拍肚子，自然放松站立，双手交替拍打肚子，五十...
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![怎么分享王者时刻]( "怎么分享王者时刻")
- 王者荣耀是一款很多人都在玩的手游。今天小编要和大家分享的是王者荣耀怎么分享王者时刻？希望能够帮助到大家。操作方法（01）首先在桌面上找到王者荣耀APP并点击它完成登录动作，如下图所示。（02）来到游戏主界面，点击设置按钮，如下图所示。（03）然后点击录像设置，如下图所示。（04）接着点...
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![一周瘦10斤的减肥食谱分享]( "一周瘦10斤的减肥食谱分享")
- 减肥不止对于身材的塑造有帮助，而且对于过于肥胖的人来讲，将脂肪消除掉也是可以避免一些并发症的出现的，当然，如果能用饮食法减肥当然是最好的，下面就为大家介绍一周瘦10斤的减肥食谱。早餐饮食很重要对于减肥者来讲，早餐是最为重要的，可吃鸡蛋或者是全麦面包即可。午餐帮助脂肪...
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![男生如何快速瘦脸 男生瘦脸小方法分享]( "男生如何快速瘦脸 男生瘦脸小方法分享")
- 社会的不断进步，男性对于自身的形象也是越来越在意，很多男性由于先天的因素后者后天喜欢吃一些零食导致面部脂肪堆积。瘦脸针的优势瘦脸针是现在常见的一种瘦脸方式，它不仅安全而且效果好，最早3天即可见效，而且价格也不是很贵。瘦脸针的维持时间瘦脸针的维持时间大概是一年左...
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![微信位置共享如何随意更改]( "微信位置共享如何随意更改")
- 微信在我们的生活中扮演着很重要的一部分，微信的位置共享功能却让人有时候很头疼，因为有时候一些特殊的原因网我们不能报告自己的真实位置。所以下面就来说一下怎么在微信中改变你的定位。操作方法（01）打开手机中的微信软件。（02）在进入微信过后，在你的通讯录中找到你需要发送位...
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- 有些人的不注意饮食导致了身体的肥胖，尤其是脸部脸型越来越大，现在比较流行瓜子脸型的，所以很多人选择了吸脂瘦脸手术。变美方案吸脂瘦脸恢复时间吸脂瘦脸的恢复时间大概是1个月左右的时间，恢复好的脸型是非常好看的，这种方法很值得大家去选择。吸脂瘦脸的不良反应如果选择不...
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- 出门在外，总会担心想念自己的小窝，以及养在家里的宠物们，更重要的是很多宝妈们都想看看爸比是怎样带自己的小宝贝的。这里小编教你怎么用手机监控家里、店里，让你出门也放心。操作方法1（01）首先在家里需要的地方装几个USB摄像头，摄像头连接电脑上。或者直接用电脑摄像头，缺点是可...
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- 飞机上可以带酒吗？很多朋友由于种种原因需要给朋友带酒，就要了解好飞机上关于带酒的规定。飞机上可以带酒，但是要托运。操作方法（01）酒类物品不可随身携带，但可作为托运行李交运；酒精度24度以下(含24度)的酒类物品，交运数量不受限制；酒精度在24度(不含24度)至70度(含70度)间的，交运...
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- 简要回答简易做加侧式，猫牛式，婴儿式都是可以在家中可以去进行锻炼的瑜伽，随着人们日常年龄的增长，人们的身体也会变得越来越僵硬，出现一些筋骨收缩，活动受限的情况，面对这些情况，做瑜伽也是可以帮助人们缓解症状的一个较好的选择，瑜伽可以帮助人们去改善自己的身体柔韧性，增强肌肉...
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- 工具/材料个人能力操作方法学会“忘记”过去的生活，生活曾带给自己的快乐与痛苦终究已是过去式，如果一味着纠结过去的烦恼或者迷恋过去的快乐，那只会丧失对现有生活的激情，就好比现在自己的工作看似比较稳定，但如果不学着积极学习去提升自己的能力，那么未来的自己肯定会越来越...
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- 相信现在的人大都有买彩票的经历，或许是为了一种念想，或是感兴趣，或许有很多还是资深的老彩民。今天就让我们来看看那些应用在手机上的彩票客户端，让你随时随地，无拘无束的买彩票。操作方法（01）360彩票客户端目前下载使用量最大的一款手机软件。还有充钱送钱送彩票的优惠。大奖...
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- 要以运动的方式瘦腰、瘦肚子，就得加强对腰部的锻炼，来加大能量的消耗来进行腰部减脂。根据以下运动练习可以很好的锻炼腰部。操作方法（01）平躺在瑜伽垫上，腿绷直，背部微微抬起，双腿向上腾空做交叉步，就像芭蕾舞一样。（平坦太空步）（02）躺在地板上，弯曲膝盖以放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸...
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- 音乐随享包和绿钻都是QQ音乐推出的音乐服务项目，那么他们到底有什么区别呢？下面小编为你讲解一下。操作方法（01）绿钻的作用：个性标识：点亮QQ绿钻标志，彰显个人时尚品味。博客音乐：QQ空间背景音乐，无限量免费任换。MP3下载：QQ音乐播放器，品质音乐极速下载。聊天音乐：QQ聊天对话窗口，音...
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- 收到短信提醒后应立即向社区报备，并在3天内进行2次核酸检测，2次核酸检测间隔应在24小时以上，获得核酸阴性结果前请居家，不要外出。时空伴随者应该怎么做？健康码黄码人员和收到成都市公安局、市疾控中心短信提醒的时空伴随风险人员应立即向社区报备，并在3天内进行2次核酸检测，2次...
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- 很多女生都想要快速的瘦腿，今天就来给大家分享几个快速瘦腿的方法。操作方法（01）当你躺在床上时，将腿靠在墙上，身体和墙呈90度，臀部贴紧墙，每天晚上坚持，大概半小时就可以了。（02）还可以喝薏米水，可以去除腿的水肿。最好是喝两杯。（03）身体平躺在床上，将一条腿慢慢抬起大约与床成60度，然...
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- 减肥是许多人都在追求的一件事情，那么大腿、小腿、腰肌这些地方专门瘦下来呢？下面我就来为大家分享一下。操作方法01瘦大腿。大腿上的肉一直是比较难瘦下来的，我想这点大家可能都会同意。我比较认同的瘦大腿的方法是蹲马步，根据自己的实际情况，蹲到大腿有酸痛感位为止，每天最少...
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妙知谷
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