![秋季养生粥有那些 秋季养生粥推荐]( "秋季养生粥有那些 秋季养生粥推荐")
- 秋天到了，天气逐渐的变的凉了起来，特别是肠胃，在秋季的时候是非常的敏感的。那么在秋季的应该如何保养脾胃呢？秋季养生吃什么才能够保护好脾胃呢？接下来就和小编一起来往下看看吧！秋季养生粥：莲米粥将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健...
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![秋季养生吃什么好 推荐几款养生粥]( "秋季养生吃什么好 推荐几款养生粥")
- 养生这一话题在近些年来受到了越来越多人的关注，其不仅关乎着身体的健康，还在某种程度上代表着寿命的长短。除去运动，食疗养生无疑是最简单的方法之一，只需要每天坚持食用富含有营养物质的各类食物便能够起到增强免疫和预防疾病的作用。所以今天来给大家介绍几款适合秋季的养...
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![女生秋季睡衣推荐]( "女生秋季睡衣推荐")
- 好的睡眠离不开一套舒适好看的睡衣。秋季女生穿什么睡衣好呢？下面小编列出了一些适合女生的秋季睡衣。操作方法（01）粉草莓套装。有朝气的粉色和可爱的草莓搭配，最能突出女生的温柔一面了。可爱休闲的翻领配着纯白的锁边，映着零落的奶黄色块，个性和小趣味立刻凸显出来。代表甜美...
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![春季养生粥 春季养生粥推荐]( "春季养生粥 春季养生粥推荐")
- 春季到了，天气逐渐的变暖，花草树木都开始出来活动起来了。同时在春季的时候是非常容易生病的季节，需要特别注意饮食。那么关于在春季养生中都适合吃什么粥呢？一起来看看吧！1、薄荷粥取薄荷15克，煎汤俟冷。以粳米60克煮粥，待粥将成时加入冰糖适量，再煮一二沸即可。可供早晚餐温热...
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![秋冬季养生适合吃哪些粥品？]( "秋冬季养生适合吃哪些粥品？")
- 秋冬季节气温逐步的降低，这个时候养生滋补非常不错，尤其是一些具有养生效果的粥品对于身体极有好处，那么秋冬季节养生滋补适合多喝一些什么样的粥品呢？操作方法（01）燕麦粥，燕麦中最大的功效是能够紧致肌肤，而且还有祛斑美容的效果，因此很多的女性应该适当的多吃一点，燕麦中属于一种...
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![秋季如何养生]( "秋季如何养生")
- 秋季，指阳历8、9、10月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季是养生的好季节。操作方法（01）及时休息：秋季应该早睡晚期，夜间注意加减被褥防止感冒，同...
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![春季养生十大时令菜推荐]( "春季养生十大时令菜推荐")
- 今天小编和大家分享的是春季养生十大时令菜推荐，希望能够帮助到大家。操作方法（01）韭菜，菠菜，韭菜是春天的时令菜，韭菜具有护肾的作用，特别是男人可以多吃韭菜，韭菜的营养价值非常高，可以包饺子，也可以直接炒着吃。菠菜也是春天里非常好吃的蔬菜，菠菜里含有丰富的铁质，可以有效的补充...
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![秋季九寨沟旅游攻略推荐]( "秋季九寨沟旅游攻略推荐")
- 九寨沟以原始的生态环境，一尘不染的清新空气和雪山、森林、湖泊组合成神妙、奇幻、幽美的自然风光，显现“自然的美，美的自然”，被誉为“童话世界”。九寨沟的高峰、彩林、翠海、叠瀑和藏情被称为“五绝”。操作方法（01）九寨沟九寨沟，一步一色，变幻无穷，美丽到让人失语。每年9月初，...
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![春季养生粥 春季适合吃那些粥？]( "春季养生粥 春季适合吃那些粥？")
- 春季的时候一切都是新的开始，大地万物都开始在气温升高下生长。这个季节也是很多感染性病菌高发的时候，天气气候变化特别大。那么关于春季养生，春季适合吃那些粥，你都知道吗？接下来就和小编一起来下看看吧！1、黑米粥做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘...
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![秋季喝粥最养人，孩子在秋季喝什么粥好？]( "秋季喝粥最养人，孩子在秋季喝什么粥好？")
- 在经历了一个夏天的高温和冷食的轮番“轰炸”后，成年人的肠胃功能都相对比较薄弱，更何况是娇嫩的孩子，再加上秋季气温变化大，气候干燥，体质较弱的孩子就更容易引发秋燥了，而粥正是此时调节脾胃功能、防御秋燥的最好食品。那么孩子在秋季喝什么粥好呢？操作方法小米红枣粥——补气...
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![贴秋膘吃什么？推荐三款养生菜谱]( "贴秋膘吃什么？推荐三款养生菜谱")
- 贴秋膘，指的是进入秋季之后，人们要吃一些有着滋补效果的食物，给自己的身体加强一下营养。只是贴秋膘吃什么好呢？来吧各位，别乱吃了，推荐三款贴秋膘最好的食谱，赶紧看过来吧。操作方法羊肉冬瓜汤一般贴秋膘是在刚入秋没多久的时间里，那个时间段人体内的湿气是非常重的，所以说这个时...
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![秋季养生小常识 秋季养生之道]( "秋季养生小常识 秋季养生之道")
- 秋季气温降低，雨水减少，空气湿度下降，气温开始变得干燥。因此，秋季养生重点是要降噪，下面就为大家分享秋季降燥以及秋季养生小常识。操作方法（01）秋季，除了干燥外还有秋凉的意思。人的身体经过一个夏季的闷热发泄之后，身体系统的水分相对比较缺乏，这时如果感冒很容易出现胃痛，头痛以...
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![自制养肝粥推荐]( "自制养肝粥推荐")
- 对于肝脏不好的人，养肝绝对是个不错的选择。给需要养肝的朋友推荐几个适合养肝的简易家常养肝粥，还有养肝护肝的食物推荐鱼头汤。自制养肝粥：枸杞猪肝大米粥（01）1.养肝粥原料：猪肝，枸杞，大米（02）2.养肝粥制作方法：先将大米、枸杞下锅熬粥，五成熟的时候加入猪肝熬熟。3.养肝粥吃法：每天...
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![秋季喝什么汤好 秋天养生八大汤谱推荐]( "秋季喝什么汤好 秋天养生八大汤谱推荐")
- 秋季天干物燥，多煲汤喝对身体有益，暖身暖血。操作方法（01）霸王花南北杏煲猪肺。将霸王花、南北杏、陈皮、蜜枣用清水浸泡，陈皮去瓤、蜜枣去核、猪肺冲净切块，和生姜一起放入砂锅，大火煮沸后改小火煲两小时，最后洒盐便可。（02）白术砂仁陈皮煲猪肚。把白术、砂仁、陈皮洗净，猪肚冲净后...
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![秋季养生食谱]( "秋季养生食谱")
- 秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然不同，是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。（天下养生网）多食性温之食，少食寒...
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![秋季养生小知识]( "秋季养生小知识")
- 秋天是多种疾病发作的季节，体质较差的人就很容易生病，因此，在秋天要注重养生。下面，我们来看看秋季养生小知识吧。操作方法饮食习惯在秋天要注重饮食，可以吃些清肺润喉的食物，秋天是进补的好季节，因此，可以吃些鸡汤、牛肉、龟肉等富含蛋白质的食物。酸性食物在秋天的时候可以吃些...
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![春季养生菜推荐]( "春季养生菜推荐")
- 春天是万物复苏的季节，是人体新陈代谢最活跃的时期。春季乍暖还寒，饮食调养显得特别重要，下面这些养生菜，你都吃了吗？操作方法（01）鸡肉：春季天气冷暖交替，鸡肉属于温补性食物，可以调节人力免预力，保持充沛体力。做法上煲汤和清炖都是不错的选择，也是最能保住鸡肉营养的方法，配料上选择...
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![迪奥秋季男鞋推荐]( "迪奥秋季男鞋推荐")
- 又到了换季换穿搭的时刻？总是抱怨没新鞋穿？迪奥这次推出的新款男鞋，一起来看看吧。运动鞋也是时尚人士鞋柜中不可缺少的，出门轻便，百搭又时髦。B30运动鞋本季全新推出的这款B30低帮运动鞋是该系列的旗舰款式之一。采用黑色网眼织物和科技面料精心制作，鞋面饰以反光“CD30”图形...
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![秋季三款养生粥推荐]( "秋季三款养生粥推荐")
- 一、大蒜瘦身粥做法：去紫皮大蒜50克，先去皮，后放于沸水中泡一分钟捞出，然后在放进去100克米，与先前的煮蒜水中煮粥，粥好了以后再将捞出的蒜重新放入粥内，最后加入一些盐，姜丝和少量油，再煮沸即可。功效：大蒜书阳性食物，对减肥有一定好处。大蒜粥美味可口，既能起到强身健体的作用，又能...
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![如何摘银杏自制秋季白果养生粥？]( "如何摘银杏自制秋季白果养生粥？")
- 秋天是一个适合进补的季节。俗话说：补一年不如补霜降。霜降之后，很多人就开始了滋补养生的事情。这个时候，城市里很多生长了二十来年的银杏树都已经结了银杏果，俗称白果。众所周知，白果有很大的养生作用，而这些营养价值极高的果子白白掉下来浪费了实在可惜，我们何不充分利用资源...
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![冬季养生吃什么好 冬季养生食物推荐]( "冬季养生吃什么好 冬季养生食物推荐")
- 杂粮粥喝杂粮粥其实是冬天早餐的不错选择，杂豆与杂粮中的蛋白质之间有蛋白质互补效应，可提升食物整体蛋白质的利用率。与精米白面相比，杂粮粥饭中的微量营养素及膳食纤维更为丰富，有利于改善人体微量营养素（如B族维生素、钙、铁、锌等）以及膳食纤维的缺乏状况。杂粮粥也具有提...
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![15道夏季养生食谱大推荐.]( "15道夏季养生食谱大推荐.")
- 夏季是蔬菜、水果大量上市的季节，这个季节吃什么蔬菜、水果有益于身体健康也是有讲究的。专家指出，一个人每天吃500克的瓜菜等于喝450毫升高质量的水，具有降低血压作用的瓜类蔬菜、凉性蔬菜、"杀菌"蔬菜都是夏季更宜食用的食品。凉性蔬菜解暑更养生夏季多喝粥补充水分。步骤...
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![秋季滋润皮肤家常养生粥推荐]( "秋季滋润皮肤家常养生粥推荐")
- 1.枸杞粥先将粳米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用，有补肾益血、养阴益目功用。2.乌鸡肉粥准备乌鸡一只,粳米300克,盐,香油少许.乌鸡切块同粳米同煮，然后加少许调味，滴几滴香油即可，用于贫血、营养不良等。3.栗子粥栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克...
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![秋季养生粥的不同做法]( "秋季养生粥的不同做法")
- 秋季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋季。以下推荐的10种养生粥非常适合秋季养生食用，而且不复杂，适用于日常食用，作为小点心或是早餐宵夜都是不错的选择。步骤...
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![秋季喝什么粥养生呢？]( "秋季喝什么粥养生呢？")
- 现如今很多人都特别喜欢在秋季的时候喝养生粥，确实对身体有很多益处，因为在秋季的时候多喝粥可以增强抵抗力，还能促进肠胃蠕动速度加快，消化能力变得更好。那么秋季喝什么粥养生呢？现在就让我们一起来了解下吧！操作方法（01）山药粥，先把山药切成一块一块的，接下来在把大米放在锅里去...
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妙知谷
