![西米的营养价值 西米的功效与作用]( "西米的营养价值 西米的功效与作用")
- 西米，又叫西谷米。是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成的圆珠形粉粒。其性温、味甘，具有健脾、补肺、化痰的功效。且西米中含有对皮肤有滋养作用的b族维生素，可增强细胞的活性，缓解皮肤细胞衰老。那么西米的功效和作用？下面为大家介绍。西米的功效和作用1、健脾补肺西米有健脾...
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![玉米的营养价值和功效]( "玉米的营养价值和功效")
- 玉米是禾本科玉米属一年生草本植物，味道香甜，可做各式菜肴，而且也有很高的营养价值哦，下面我们就来介绍一下玉米的营养价值和功效吧。操作方法（01）营养价值：玉米中含有的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。（02）玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。（03）玉米的亚油酸含...
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![西红柿的营养和价值]( "西红柿的营养和价值")
- 大家都知道西红柿的作用非常多，而且也是生活中不可缺少的食物，下面小编给大家说说西红柿的营养和它的价值。操作方法（01）抗衰老：西红柿中含有丰富的维生素A,B,C，D等，可以有效预防细胞衰老，具有抗衰老的作用。（02）美容养颜：西红柿中含有谷胱甘肽，维生素等营养物质，具有淡斑的作用，起到美...
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![小米的营养价值及功效作用]( "小米的营养价值及功效作用")
- 随着人们生活水平的不断提高，人们对于吃的食物也越来越重视，于是，养生成为了人们生活中不可缺少的话题。今天，我们就以小米为例来谈谈吧。操作方法（01）小米营养价值：小米含蛋白质9、脂肪及维生素，这样的一些元素以及营养物质都是人体必须的。小米的蛋白质含量比大米的含量更高，脂...
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![西兰花的营养价值 西兰花有哪些营养价值]( "西兰花的营养价值 西兰花有哪些营养价值")
- 西兰花又名绿花菜、青花菜，是菜花的一种。不仅长相受人青睐，口感也特别好。那么，西兰花的营养价值有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。西兰花的营养价值1、丰富的维K西兰花中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一...
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![小米的功效与作用-小米的营养价值]( "小米的功效与作用-小米的营养价值")
- 小米是一种常见谷物，算是一种粗粮，多吃小米对身体好。操作方法（01）小米的表皮中含有花青素类色素，这种色素具有很强的抗氧化和清除自由基的作用。（02）小米的营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7%，脂肪3.0%-4.6%及维生素。（03）小米保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的...
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![黄鳝的营养价值 黄鳝有哪些营养价值]( "黄鳝的营养价值 黄鳝有哪些营养价值")
- 黄鳝是一种外观与蛇特别相似的水生动物，它体表无鳞，身体为圆形，特别细长，这种水生动物可以当肉食食材，那么，黄鳝的营养价值有哪些呢？下面小编就给大家讲讲。黄鳝的营养价值黄鳝富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养，所以说吃黄鳝是...
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![糙米的营养价值]( "糙米的营养价值")
- 简要回答糙米作为粗粮当中的一种，里面含有大量的膳食纤维和氨基酸，在生活中适当的选择糙米，可以补充身体所需要的膳食纤维，能够促进肾脏里面毒素的排出，还可以促进肠胃消化，促进排便排尿等等情况。降低血糖糙米当中的膳食纤维的含量是比较丰富的，适当的吃糙米能够减缓消化，对于控...
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![枣子的营养价值 红枣有哪些营养价值]( "枣子的营养价值 红枣有哪些营养价值")
- 简要回答枣子含有丰富的营养成分，像常见的蛋白质、脂肪、维生素、铁元素等等。红枣又被称之为大枣，具有养活血的功效。另外红枣当中也含有一定量的营养成分，能够缓解疲劳扩张血管等等作用，适当的吃红枣，能够有效的预防心脑血管类疾病。保护肝脏根据大量的数据表明：经常吃红枣，能...
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![小米的营养价值有哪些]( "小米的营养价值有哪些")
- 简要回答小米又被称之为梁米，含有丰富的营养价值，像常见的蛋白质，脂肪，糖类，维生素，盐酸，钙元素，磷元素，铁元素等等成分。人们在生活中适当的吃小米，能够满足身体所必需的营养物质，再加上小米特别容易消化吸收，所以小米又被称之为健康米。小米的食疗效果在生活中适当的吃小米能够益气...
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![西红柿的营养价值]( "西红柿的营养价值")
- 简要回答西红柿中含有番茄红素、矿物质等，不仅拥有很好的抗氧化作用，而且还可以防心脏病、动脉硬化。详细内容西红柿可谓是蔬菜之王，含有多种矿物质、碳水化合物、有机酸，以及少量的蛋白质，可以有效起到促进消化的作用。对于女生来说，多吃西红柿不仅有利于健身，而且还可以让皮肤...
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![红薯的营养价值的营养价值有哪些]( "红薯的营养价值的营养价值有哪些")
- 操作方法抗癌。在红薯中有一种叫糖脂的成份，能抑制癌细胞生长，所以红薯在能够抗癌的蔬菜中抗癌能力排行第一。益于心脏。红薯中含有很多维生素C、维生素A和叶酸，这几种营养成份都有益于心脏血液的循环，防止心脑血管疾病。防止便秘。红薯中含有大量纤维素，能够有效的促进肠道的...
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![玉米的营养价值有哪些]( "玉米的营养价值有哪些")
- 操作方法（01）玉米又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等，原产于南美洲，后被传至世界各地.如今是全世界公认的“黄金作物”，有的地区以它为主食。玉米是粗粮中的保健佳品，多食玉米对人体健康颇为有利。1、维生素含量非常高玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的...
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![虾的营养价值]( "虾的营养价值")
- 简要回答虾的营养价值：1、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。2、虾富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；3、虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。虾分为淡水虾和海水虾，两种虾在口感上面存在一定的区别，不过...
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![山药的营养价值 山药有哪些营养价值]( "山药的营养价值 山药有哪些营养价值")
- 山药又名薯蓣、土薯、怀山药、白山药。性质平和，既是补益类中药，又可作为营养主食，自古以来一直被视为物美价廉的“补”品。那么，山药的营养价值有哪些呢？下面我们就一起来了解一下。山药的营养价值山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药...
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![西兰花的营养价值与功效]( "西兰花的营养价值与功效")
- 西兰花一直是餐桌上很受欢迎的一道美味，因为西兰花不仅美味，还具有很高的营养价值。但是你可能不知道，西兰花除了美味和营养价值高外，西兰花还有许多用途。操作方法（01）西兰花菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素...
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![虾米的营养价值与功效]( "虾米的营养价值与功效")
- 虾米也是海产品中的一种，对人体也具体较强的营养价值，下面跟小编一起来看看虾米的价值和功效。操作方法（01）保护心血管：虾米能购保护心血管系统，减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，还能扩张冠状动脉，有助于预防高血压及心肌梗死等的作用。（02）镇静：虾米还有镇静作用，常用来治疗神经...
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![西瓜有哪些营养价值]( "西瓜有哪些营养价值")
- 西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。操作方法（01）西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含...
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![西兰花的营养价值]( "西兰花的营养价值")
- 西兰花加一宝，堪比冬虫夏草，营养赛过人参，防癌效果杠杠的！操作方法（01）西兰花又名花菜、菜花、椰菜花、绿菜花、青花菜等，是生活中常见的蔬菜，具有很高的营养价值。我们都知道使用西兰花对身体是非常好的，那么西兰花的营养价值是什么？（02）西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了...
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![鱼的营养价值]( "鱼的营养价值")
- 各种类型的鱼营养价值大致相同。鱼肉不但营养丰富，而且容易消化。操作方法（01）鱼肉质细嫩，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。（02）鱼肉脂肪含量低，供热能低，有益气养血，柔筋利骨等功能。（03）鱼有暖胃和中平肝祛风等功能。（04）鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵...
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![蓝莓的营养价值 蓝莓的功效与营养价值]( "蓝莓的营养价值 蓝莓的功效与营养价值")
- 简要回答蓝莓可以保护眼睛、增强视力。因为蓝莓中含有丰富的花青素，花青素可以有效的促进视网膜细胞中的视紫质的再生、有效的预防重度近视以及视网膜的玻璃。要是在生活中长时间的吃蓝莓可以增进视力。增强记忆力蓝莓在水果中拥有较强的抗氧化剂，能够提高脑力，可以有效的减...
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![西梅的营养价值和功效]( "西梅的营养价值和功效")
- 成熟的西梅果皮颜色呈现深紫色，西梅中富含维生素、矿物质等营养成分。西梅具有美容养颜、延缓衰老等作用，现在，我们来详细看看西梅具有哪些营养价值和功效吧。操作方法（01）延缓衰老西梅中富含抗氧化物质，具有延缓衰老的作用，对于爱美女性来说是一个福音。（02）缓解便秘西梅中富含果...
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![西葫芦的营养价值与功效]( "西葫芦的营养价值与功效")
- 西葫芦是我们生活中比较常见的一种蔬菜，那么大家知道西葫芦的营养价值与功效都有哪些吗？接下来这篇指南将告诉你答案。操作方法西葫芦富含纤维素，多吃西葫芦可以促进肠胃蠕动，可以帮助我们缓解便秘，而且还能加快人体新陈代谢速度。西葫芦还是一种富含维生素C的葡萄糖的蔬菜，可...
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![西瓜的营养价值和功效]( "西瓜的营养价值和功效")
- 西瓜果皮颜色呈现深绿色，果肉颜色有红色、浅红色、黄色不等。西瓜味道甘甜多汁，深受大众的喜爱，被称为“瓜中之王”。西瓜具有“清凉解渴、除燥解降火”等功效。下面，我们来详细地看看西瓜具有哪些营养价值和功效吧。操作方法（01）生津止渴西瓜富含大量的水分，在口渴的时候吃一片...
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![西瓜的营养价值及其功效]( "西瓜的营养价值及其功效")
- 西瓜是我们很常见的水果之一，西瓜甘甜清爽解渴，被称为盛夏之王，夏天我们总是喜欢买西瓜来吃，其实西瓜不但好吃，而且营养价值丰富，还有很多奇效哦。操作方法（01）西瓜的营养价值丰富，西瓜中富含蛋白质，糖，钙，磷，铁，钾，维生素A，维生素C，还有人体必需的氨基酸，所以你身体内缺少这些元素中的一种...
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妙知谷
