![秋季多吃这3种食物 润肺防病又大补]( "秋季多吃这3种食物 润肺防病又大补")
- 秋季多吃这3种食物润肺防病又大补1、百合在中医五行的观点中来看，人体的五脏中的肺对应无色中的白色，而在季节上则是对应着秋季，因此中医认为白色食物能起到润肺解燥的作用，且白色的食物多偏寒、凉，因此所适用的体质很广，所以在秋季饮食养生中要想更好的润肺，多吃点白色食物是很...
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![秋季 这种蔬菜要多吃 五分钟炒一盘 滋养润燥 应季而食身体棒]( "秋季 这种蔬菜要多吃 五分钟炒一盘 滋养润燥 应季而食身体棒")
- 简要回答秋天是一个干燥的季节，为了缓解因为"秋燥"带来的不适，我们应该增加蔬菜和水果的摄入量。在这个季节，有许多种类的蔬菜可以选择，其中一种备受人们喜爱的是西葫芦。西葫芦不仅味道清淡可口，而且富含丰富的营养物质，如维生素C、维生素B族以及钾、钙等矿物质。维生素C是...
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![上班族抗辐射吃什么食物？可以多吃这八种食物]( "上班族抗辐射吃什么食物？可以多吃这八种食物")
- 现在人们接触辐射的东西比较多，长期下来就会导致皮肤变得越来越差，没有任何的光泽度，要是严重点还会让癌症的发病率变高，所以大家在日常生活中应该做好抗辐射的工作，特别是对于上班族来说，应该更加注重。那么上班族抗辐射应该吃什么食物，下面就让我们来了解下吧！操作方法（01）紫菜，确...
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![最适合春季吃的7种食物]( "最适合春季吃的7种食物")
- 俗话说，冬藏春生，夏长秋收。这都是自然界的规则。春季春阳升发、咋暖还寒，不仅要合理地调节饮食，还要有目的地选择一些适合春季的食物。那么什么食物最适合春季呢?下面就和小编一起来看看吧!操作方法（01）蜂蜜在春季多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可...
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![养胃必吃的这6种食物]( "养胃必吃的这6种食物")
- 中医介绍养胃的食物！操作方法（01）1.牛奶牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便...
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![立秋湿气重,,多吃这些食物健脾开胃]( "立秋湿气重,,多吃这些食物健脾开胃")
- 健脾开胃就吃这些食物白果：白果的营养价值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。经常吃白果可以滋阴养颜，有效抗衰老，促进血液循环，让肤色焕发光彩。另外，用白果煮糖水还有健脾胃的作用。山药：山药中含有淀粉酶等多种营养物质，山药可以...
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![秋季养生润肺 必吃这八种食物]( "秋季养生润肺 必吃这八种食物")
- 一、山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。二、雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1.B2.C、胡萝卜素等微量元素。雪梨...
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![秋季养生吃哪些食物最好]( "秋季养生吃哪些食物最好")
- [导读]秋季气候干爽，不过有一些人可能会不适应。关心养生的朋友们可能会研究了：秋季吃什么养生呢？现在人们追求的不仅仅是健康了，更重要的是养生。那么在秋天哪些食物更有利于健康呢？下秋天养生吃什么更好枸杞枸杞具有解热散热的作用，适合秋季干燥的天气食用。秋天早晚温差较大...
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![春季养生多吃13种时令食物]( "春季养生多吃13种时令食物")
- 春季养生:一年之计在于春，春季是万物勃发的季节，适宜的起居做息、春季养生对一年的精气神都至关主要，在这个象征着新开始的季节，应该吃什么食物才养生呢？关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”，下面就将“吃春”秘籍献给你。操作方法（01）春季第一个营养：耶巴...
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![防脱发多吃这6种食物有帮助]( "防脱发多吃这6种食物有帮助")
- 操作方法黑芝麻250克，捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次；黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能治肝肾不足，病后虚弱、须发早白，皮燥发枯、大便燥结，腰膝酸痛、四肢乏力，言语蹇塞...
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![秋季吃哪些食物对身体好？]( "秋季吃哪些食物对身体好？")
- 今天小编给大家分享的是秋季吃哪些食物对身体好，希望能够帮助到大家。操作方法多吃润肺的水果秋天气候干燥，多吃润肺的水果，润肺生津的水果，如：梨、香蕉、石榴、杨桃、葡萄等。萝卜萝卜为我们生活中常见的食物，对于滋养肺部有非常好的作用，秋季食用萝卜有利于润肺。藕藕是我们炖...
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![春季养生 多吃这5种食物能有效防癌抗癌]( "春季养生 多吃这5种食物能有效防癌抗癌")
- 春季是四季之首，这时候万象更新,也是养生的重要季节，研究表明春季多吃这些水果蔬菜可以防癌抗癌、降低疾病、延缓衰老，那么，春季养生吃哪些食物有这些功效呢？下面跟着小编一起看看。春季养生多吃这5种食物能有效防癌抗癌1、大蒜大蒜中的活性物质——蒜素，有助于人体抵抗感冒和...
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![8种秋冬季“特产”,让这些食物陪您健康过冬]( "8种秋冬季“特产”,让这些食物陪您健康过冬")
- 一、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。二、羊肉羊肉的肉质细嫩，胆固醇的含量较牛肉、猪肉少，还有增...
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![最适合秋季吃的食物]( "最适合秋季吃的食物")
- 秋季到了，接下来小编就给大家介绍秋季适合吃的食物吧。操作方法萝卜，俗话说秋后萝卜赛人参，萝卜营养丰富，具有解毒利尿等功效，很适合秋季。莲藕，秋季是藕丰收的季节，秋季吃藕，能够健胃开脾益血。百合，秋季干燥，而百合具有润肺生津的作用，很适合秋季食用。蜂蜜，秋季人容易便秘，喝一些蜂...
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![夏季吃八种食物清热解暑]( "夏季吃八种食物清热解暑")
- 夏季炎热，人们的食欲普遍会降低，吃饭没胃口，人也乏力没精神，如果这个时候能吃点清热解暑的食物，既可以消暑又可以开胃。今天，小编就来介绍八种清热解暑的食物。操作方法（01）西瓜西瓜当真无愧是解暑神器！西瓜性寒味甘，夏季食用可以消暑除烦、止渴利尿，如果出现中暑、发热、心慌等症状...
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![秋季养生吃什么食物比较好？]( "秋季养生吃什么食物比较好？")
- 秋天是一个适合进补的季节，而且秋季往往比夏天的时候更容易感觉饥饿，主要是因为我们身体里面的脂肪在不断的储备，天气越寒冷更要注意养生进补，那么秋季养生吃什么食物比较好呢？操作方法（01）黑米，黑米是一种非常不错的养生美食，估计大家都比较了解，黑米里面含有大量的蛋白质、氨基酸...
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![冬季养生必吃的三种食物]( "冬季养生必吃的三种食物")
- 冬季需要滋补养生，才能实现身体御寒，增加皮肤此时因为不同的外界环境的因素食物的营养补充，那么，对于冬季在平时的饮食上，我们最好保持一个合理的饮食模式，比如，在这个时候，下面的一些食物，都是很有利于养生的。操作方法（01）第一，鸡蛋富含丰富的矿物质和蛋白质，对于人体营养补充很有益...
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![防脱发多吃这6种食物]( "防脱发多吃这6种食物")
- 脱发困扰着无数的人，这会影响到他们的自信心，多吃这些食物对防脱发有帮助。具体的食物我们了解一下。操作方法（01）黑芝麻含丰富维生素e，有一定的促进毛发生长的作用，并能促进人体的新晨代谢，有乌发的效果。（02）芹菜对脱发病人能起到安定情绪的作用，还能清热解毒，利于减缓脱发的效果...
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![抗衰老食物 女人要多吃这8种食物]( "抗衰老食物 女人要多吃这8种食物")
- 衰老是所有人不愿意提起又不得不接受的一个事实，因为我们到了一定的年龄之后身体以及各个器官就会慢慢的走向衰老，我们虽然不能阻止衰老的到来，但是我们可以从饮食以及其他方面来延缓衰老的发生，那么女人吃哪些食物可以抗衰老呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：操作方法（01...
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![秋季肠胃炎吃什么食物好呢？]( "秋季肠胃炎吃什么食物好呢？")
- 肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症，肠胃炎会导致大多患者身体虚弱、抵抗力差，胃肠道易并发感染。本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食;或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。操作方法（01）急性肠胃炎常有呕吐、腹泻等症状，失水较多，因此需补充液体，可供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋...
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![秋季养肺 应该知道六种食物]( "秋季养肺 应该知道六种食物")
- 莲藕：莲藕性凉，不太适合凉吃，so我们做熟了吃是比较好的。切成片加上冰糖做冰糖莲藕就很不错，用高压锅一压，放凉了吃就可以了。也可以做橙汁莲藕，炒着吃切成丁加上其它蔬菜丁极其美味；百合：新鲜百合适合炒着吃，煮来吃就会太黏糊了。而干百合泡了之后就可以放在藕里一起煮甜汤。西芹...
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![冬季养生常吃八种食物]( "冬季养生常吃八种食物")
- 冬季来临，在这个养生的黄金期饮食养生是最方便的方法。但绝大多数的人都对冬季的养生实物不甚了解，狗肉、牛奶等其他我们常见的食物其实就是冬季养生的佳品。八种食物（01）一、黑豆黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和...
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![秋季养生食物有哪些？ 秋季吃什么蔬菜好？]( "秋季养生食物有哪些？ 秋季吃什么蔬菜好？")
- 秋天是丰收的季节。下面，我们来看看秋天养生食物有哪些，以及秋天吃什么蔬菜比较好吧。操作方法（01）黄瓜黄瓜可以不要去皮，可以生吃，还能够用来炒菜，将黄瓜切成片状，比较容易炒熟。黄瓜具有清热解渴等作用，很适合在秋天的时候食用。（02）冬瓜冬瓜的味道甘甜爽口，冬瓜中富含多种营养成分...
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![春季不宜多吃七种食物,易发情绪病]( "春季不宜多吃七种食物,易发情绪病")
- 冰激淋冰激淋让所有人为之疯狂尖叫。当天气渐暖，冰激淋店在外面贴出大幅标语。那些覆盖着糖果和蛋糕、顶部高高耸起的杯装的冰淇淋可是想要变胖的你的最佳选择!春天，外出春游的野餐篮中最常出现什么美味?高脂肪、高热量的蛋黄酱沙拉，例如诱人的鸡肉和马铃薯沙拉。巧克力黑巧...
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![秋季养生适合吃的食物]( "秋季养生适合吃的食物")
- 秋天换季容易造成脾虚，脾主全身运作，一旦虚弱就容易造成身体代谢出现问题。面对脾虚应该怎么调理，下面分享秋季养生适合吃的食物，通过食疗就能很好的缓解和治疗脾虚症状操作方法（01）一、大枣枣子是补脾胃、益气血的好东西，是秋季可以常吃的一种食材。当零食，或者煲汤都可以，只要坚...
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妙知谷
