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![伽蓝菜]( "伽蓝菜")
- 伽蓝菜伽蓝菜为景天科植物伽蓝菜的全草。【出处】出自广州部队《常用中草药手册》。【拼音名】QiéLánCài【英文名】LaciniateKalanchoeHerb,HerbofLaciniateKalanchoe【别名】青背天葵、鸡爪三七、五爪三七、假川连、五爪田七、小灯笼草、大还魂、高冷菜、土三七。【...
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- 华容道是古老的中国民间益智游戏，以其变化多端、百玩不厌的特点与魔方、独立钻石棋一起被国外智力专家并称为智力游戏界的三个不可思议。下面教大家如何通过《华容道·横刀立马》。操作方法调动小兵，让黄忠下移后再把小兵上移。黄忠右移把小兵移动到刚才黄忠的位置，关...
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![别说不会练腹肌, 用瑜伽球也能练出马甲线!]( "别说不会练腹肌, 用瑜伽球也能练出马甲线!")
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![5种瑜伽体式带你在家练瑜伽]( "5种瑜伽体式带你在家练瑜伽")
- 瑜伽是受到女性欢迎的健身项目，练习瑜伽需要好的示范和指导，今天找来5种瑜伽体式图片，与大家分享瑜伽动作要领，帮助大家更准确地练习瑜伽。这些瑜伽体式图片中的动作简单易学，但能轻松减掉赘肉，塑造线条。操作方法（01）1、至善式坐姿，弯曲左膝盖，脚跟贴在大腿根部，然后弯曲右膝盖叠在...
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- 下面这些教程，是一个朋友花了很长时间整理出来的，喜欢的朋友可以试试操作方法（01）瑜伽18式按下面图的动作做每个动作重复20次给你漂亮身材。1星期减了2公斤不用控制食欲。但一定要坚持每天每个动作做20次第一环节：（02）第二环节：（03）第三环节（04）注意事项练习时，一定要保持室内相对安静...
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![瑜伽教程几个简单的瑜伽动作]( "瑜伽教程几个简单的瑜伽动作")
- 瑜伽教程几个简单的瑜伽动作步骤/方法（01）平躺仰卧，两腿伸直，脚跟并拢。双手叉腰，眼睛直视上方，调整好呼吸并慢慢将两腿膝盖曲起至胸前位置，最后再慢慢放下并伸直双腿。15次为一组，重复2—3组。效果：使小肚肌肉更加紧实，有效改善腹部松弛。（02）平躺仰卧，两腿打开与肩同宽。两臂伸直，肘...
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- 天涯明月刀作为一款武侠类网络游戏，坐骑主要以马为主，那么在游戏中如何才能获取各种不同的马匹呢？下面小编就来给大家讲解一下。操作方法首先，进入游戏后，点击右下角功能栏中的“商城”选项，或者直接使用快捷键“F11”唤出游戏商城。打开游戏商城后，在最上方的商城类别中，点击进...
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- 瑜伽是最近非常火热的活动，可以消解脂肪，而且还能释放压力，特别适合一般上班族的锻炼。下面是几种瑜伽减肥的方法和技巧，希望对大家有一点点帮助。变美方案拉伸自己的肌肉可以双腿屈膝坐地上，挺直腰背，又手拉着手的调整，充分拉伸自己的肌肉，慢慢做到极限，然后停留3分钟。双腿拉伸...
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- 瑜伽--门闩式功效：强健脊椎及脊椎旁侧肌肉，按摩腹部及盆腔器官，强健各肌肉及手脚趾关节，强健肾上腺、胰岛及性腺，舒展及扩张胸、肺侧部，减少腰、腿脂肪。操作方法（01）跪立，双踝并拢．（02）把右腿伸向右方，让右腿与左膝处于同一直线上．将右脚转而指向右方，右膝不要弯曲．（03）将两臂平举，与地面...
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- 美工刀有很多种尺寸，大大小小的。小一点的美工刀可以随身携带非常方便。美工刀用久了，刀片不锋利了该怎么更换呢？下面如何教你更换美工刀。操作方法（01）先用大拇指顶住后面的刀盖，左右使劲扭，把刀盖取下来。（02）盖子取下来后往后面拉，这样滑块和刀片就拉出来了。（03）把旧刀片取下来，把...
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- 喝纽慕，要会品酒，开酒，也要优美。操作方法（01）拉出海马刀侧面的小刀（02）手按刀背，沿着瓶口突起处划割（03）收好小刀，拉出螺旋钻，对紧木塞（04）保持垂直中立，顺时针旋转小刀，适当钻入（05）将支架弯下，第一节卡口卡住瓶口（06）利用杠杆原理向上抬刀柄，拉起木塞（07）将第二节支架继续卡住瓶口，继续抬刀柄（08...
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- 为了保持好的身材瑜伽是最好的选择，还可以修身养性，今天小编就来谈谈清晨瑜伽适合起床就做的瑜伽？操作方法首先是瑜伽动作里面最基础的动作，莲花座，这个动作醒来后先坐一会缓一缓，对后背的脊椎好，顺便调节好呼吸。然后是海豹前仰式，这个动作对刚起床的人来说超级醒神，舒展筋骨特别...
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- 华容道"横刀立马1"通关步骤(81步)操作方法（01）右下卒左一，张下，关右，左上卒下，马右，左下卒上一，下卒左一，马下，关左，右卒上右，下卒上二，马右，左上卒右下，关下，上二卒左二，张上，马上，下二卒右二，关下，右上卒下左，马左，张左，黄下，曹右，赵右，左二卒上二，马左，赵下，曹左，黄上，张右，下卒上二，下卒左上，关右，赵下，马...
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- 现在越来越多的人选择练习瑜伽来锻炼身体，有不少人开起了瑜伽馆，想要给瑜伽馆取一个好听的名字，要怎么取呢？简要回答以下内容提供一些瑜伽馆的名字，大家可以参考使用，比如：婷怡瑜伽馆、朗悦瑜伽馆、振威瑜伽馆、雅美瑜伽馆、一梵瑜伽馆等。详细内容简单大气的瑜伽馆名字：香榭瑜伽...
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![大马士革钢刀十大品牌排行榜]( "大马士革钢刀十大品牌排行榜")
- 依托百度全网大数据，根据品牌评价以及销量评选出了2019年大马士革钢刀十大品牌排行榜，前十名分别是wodho万德霍、gema爵玛、丛林军酷户外、bernice、reao、汉道/HX、张小泉、正士作、周光兴、欧德罗/othello。如果您正在查找大马士革钢刀什么牌子好？那么本大马士革钢刀十大...
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- 华容道是我国古代的一个著名的游戏，以其独到的难度而颇受大家喜好。下面，我就通过一些列动态图，演示一下《华容道·横刀立马》的解法攻略。操作方法（01）调动小兵，让黄下移。（02）关左移，黄右移。（03）关移到最底下。（04）曹右移。（05）四元虎将在中间并排。（06）曹下移一步。（07）调兵，曹下移、右移...
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- 艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名，艾扬格瑜伽非常注重人体的正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准,有矫正和恢复身体的效果，在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习，给人以安全感，更适合入门学习...
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- 切好的食材状如蓑衣，更加入味，也使得造型更加特别。适用于黄瓜、茄子、豆干等食材操作方法（01）黄瓜洗净后横放在案板上，以黄瓜纵轴为基准，先倾斜45°切入整齐的刀口。刀口间隔0.2cm，切的时候将刀的后部提起一些，每次切入都只让刀尖轻轻顶到案板，不把黄瓜切断。（02）全部切好一面后把...
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- [导读]对于初学瑜伽的美眉来说，身体方面的柔韧性就可能不太好，为了能练习到一定的柔软度，有很多人会用瑜伽砖来帮助自己做相应的调整。这样呢，不止能达到较好的韧性，还可以避免在刚开始瑜伽砖如何使用肩部伸展整个身体平躺在地板上，假如比较凉的话，可以在下面铺块瑜伽垫。双手抱...
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妙知谷
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