![家常菜之荷兰豆炒冬菇的做法]( "家常菜之荷兰豆炒冬菇的做法")
- 清脆爽口的荷兰豆，鲜香味美的冬菇，搭配在一起就成了一道清香可口的家常菜，做法也是非常的简单。下面我们介绍一下这道荷兰豆炒冬菇的做法工具/材料荷兰豆适量冬菇适量蒜瓣适量辣椒适量操作方法01首先，我们将荷兰豆处理干净，将冬菇、蒜和辣椒切成小块02开小火，往锅里加入花生油...
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![蟹味菇木耳炒荷兰豆的家常做法]( "蟹味菇木耳炒荷兰豆的家常做法")
- 蟹味菇味道鲜美，口感极佳，具有独特的蟹香味。木耳质地柔软，营养味美。荷兰豆质地脆嫩，口味清香。三种食材放在一起同炒，营养味道相互吸收，色香味浓，鲜香味美，营养滋补，堪称美味。下面介绍蟹味菇木耳炒荷兰豆的家常做法。工具/材料蟹味菇150克，木耳适量，荷兰豆200克，猪肉75克。葱，姜，蒜，...
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![教你做清脆的荷兰豆炒鲜鱿]( "教你做清脆的荷兰豆炒鲜鱿")
- 工具/材料1，荷兰豆2，鲜鱿鱼3，盐4，鱼露操作方法将荷兰豆洗干净，去头去尾将所需要的鱿鱼洗干净去掉墨囊备用切花刀切小块，撒少许盐备用蒜头洗干净去皮拍扁，锅中倒入适量油，油热放入蒜头爆香倒入荷兰豆翻炒之后倒入少许水焖一会再倒入鱼露，一点点就好接着把处理好的鲜鱿鱼倒入锅中翻...
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![荷兰豆炒肉片的做法]( "荷兰豆炒肉片的做法")
- 工具/材料荷兰豆300克，瘦肉300克，姜蓉、蒜米适量，生抽、料酒、耗油适量。操作方法把荷兰豆边须撕去，姜蓉、蒜米准备好。瘦肉切成薄片。加盐、姜蓉、耗油。加1勺生抽，1勺料酒腌制几分钟。开火下油，放蒜米进去爆香。荷兰豆下锅大火翻炒一下。加适量的盐翻炒均匀铲上碟子。再开火...
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![舌尖上的味蕾，教你如何做荷兰豆爆炒绿豆芽]( "舌尖上的味蕾，教你如何做荷兰豆爆炒绿豆芽")
- 工具/材料绿豆芽，荷兰豆，蒜沫，盐，鸡精，酱油操作方法首先我们需要将荷兰豆拔丝，从豆的两边将丝拔掉，否则会影响口感，然后用清水清干净。然后我们将洗干净的荷兰豆放入烧开的水进行烫熟到七八分熟后捞出沥干。接下来我们也用清水清洗一下绿豆芽，捞出沥干备用。取适量的蒜头拍碎后剁...
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![荷兰豆炒半肥瘦的做法]( "荷兰豆炒半肥瘦的做法")
- 荷兰豆炒半肥瘦是非常好下饭的一道菜，做法简单，而且很好吃。荷兰豆吸收了半肥瘦的油，所以变得特别爽脆。吃的时候，半肥瘦一点都不油腻了。一起来看看荷兰豆炒半肥瘦的做法。操作方法（01）事先把食材都准备好，半肥瘦适量、荷兰豆适量、姜蒜适量。（02）半肥瘦清洗干净，切成薄片，备用。（03...
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![荷兰豆这样做，简单易炒，好吃营养]( "荷兰豆这样做，简单易炒，好吃营养")
- 荷兰豆炒胡萝卜是大伙餐桌上常有的一道家常菜。这道菜的技巧是快速简单，让荷兰豆炒得脆绿，加上胡萝卜的点缀，颜色鲜艳。如果爱吃辣的，可以加点辣椒，非常下饭。操作方法（01）猪肉切片，胡萝卜切条，荷兰豆去丝洗好，蒜头剥皮剁碎。（02）往猪肉里加地瓜粉、盐、酱油，搅拌均匀。（03）热锅加植物油...
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![荷兰豆的营养价值 荷兰豆的种植时间和方法]( "荷兰豆的营养价值 荷兰豆的种植时间和方法")
- 简要回答荷兰豆是一种营养价值丰富的蔬菜，不仅口感清脆爽口，而且具有很多益处。荷兰豆富含多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。其中蛋白质含量丰富，有利于增强体力、提高免疫力，它还含有丰富的膳食纤维，有助于改善消化系统，降低胆固醇，预防便秘和肠道疾病。荷...
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![荷兰豆炒虫草花]( "荷兰豆炒虫草花")
- 这是一道极有营养的素菜，荷兰豆的清脆，虫草花的香气浓郁，让人停不下筷子，虫草花和荷兰豆在口感上竟然是如此搭配，对身体健康十分有好处操作方法（01）将荷兰豆道头和尾去掉（02）虫草花洗干净，提前泡水（03）蒜头切片备用，蒜条切段备用（04）锅中倒入油，放入蒜片和蒜条爆香（05）倒入虫草花炒软（06）倒入...
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![荷兰豆炒火腿肠鸡蛋的家常做法]( "荷兰豆炒火腿肠鸡蛋的家常做法")
- 荷兰豆质地脆嫩，口味清香。火腿肠肉质细腻，鲜嫩伤口。鸡蛋营养味美。把三种食材放在一起同炒，清新爽口，鲜香味美，营养丰富。下面介绍荷兰豆炒火腿肠鸡蛋的家常做法。工具/材料荷兰豆200克，火腿肠1根（85克），鸡蛋2个。葱，姜，盐，味精，五香粉，料酒，油。操作方法荷兰豆用手掐去两头，用水清洗干...
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![木耳杏鲍菇炒荷兰豆的家常做法]( "木耳杏鲍菇炒荷兰豆的家常做法")
- 木耳营养丰富，有益气强身，养血驻颜之功效，质地柔软，味道鲜美。杏鲍菇具有抗病毒，降血脂，润胃肠等功效，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香。荷兰豆，质脆清香，营养价值高。三种食材放在一起同炒，色香味美，清淡适口，营养搭配，堪称美味。下面介绍一下木耳杏鲍菇炒荷兰豆的家常做法。工具/材料木耳...
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![荷兰豆炒虾仁怎么做]( "荷兰豆炒虾仁怎么做")
- 对于长身体的小朋友来说，适时吃点虾仁对身体很有好处。今天小编就给大家介绍下荷兰豆炒虾仁怎么做。操作方法（01）将荷兰豆摘掉两边的长丝，清洗干净，然后沥干水分，备用。葱清洗干净，切成小长段，备用。（02）如果有新鲜虾仁，就要去掉虾线。小编这边用的虾仁是急冻的，已经处理过的虾仁。将...
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![荷兰豆炒西红柿鸡蛋的家常做法]( "荷兰豆炒西红柿鸡蛋的家常做法")
- 荷兰豆质嫩清香，与西红柿鸡蛋同炒，鲜香脆爽，酸甜适口，营养丰富，做法简单，是一道美味的家常菜，下面小编介绍一下荷兰豆炒西红柿鸡蛋的家常做法。工具/材料荷兰豆100克，西红柿2个，鸡蛋3个。葱，姜，盐，味精，花椒，白糖，料酒，芝麻油，油。操作方法西红柿用水清洗干净，控干水分，切成块，备用。荷兰豆掐...
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![分享荷兰豆炒腊肠的做法，清淡爽口，夏天的一道刮肠菜]( "分享荷兰豆炒腊肠的做法，清淡爽口，夏天的一道刮肠菜")
- 简要回答天气热宜多吃清淡一点，今天的这道荷兰豆炒腊肠吃起来口感特别清爽，非常适合夏天吃。荷兰豆炒腊肠的做法简单，三五分钟就可以轻松搞定了。下面具体看下荷兰豆炒腊肠的具体做法吧，相信没下过厨房的你也一看就会。【食材】荷兰豆300克腊肠两根大蒜两瓣盐一小勺，鸡精半勺...
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![荷兰豆炒鸡杂]( "荷兰豆炒鸡杂")
- 工具/材料鸡杂2副，荷兰豆150克，姜丝、小米辣、蒜米适量，2勺生抽，1勺料酒，1小勺老抽。操作方法把鸡杂清理干净，荷兰豆撕去老须。用锅把水煮沸，放鸡杂进去灼2分钟。捞上盘子，再用清水洗一次。然后捞上来切好。姜丝、小米辣、蒜米准备好。开火下油，放姜丝、小米辣、蒜米下去爆香。鸡...
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![荷兰豆炒腊肠怎么做？]( "荷兰豆炒腊肠怎么做？")
- 工具/材料腊肉荷兰豆蒜生抽盐糖操作方法将荷兰豆的筋摘掉后洗净。用水泡10分钟。将蒜和腊肠切片。起锅热油，倒入蒜炒香。蒜炒香后，放入腊肠翻炒，直至腊肠变色。腊肠变色后，放入荷兰豆翻炒。翻炒均匀后，加入50ml清水翻炒至荷兰豆断生（熟）。荷兰豆断生（熟）后，加入生抽、盐、糖炒匀即...
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![【腊肠炒荷兰豆】的做法]( "【腊肠炒荷兰豆】的做法")
- 今天是道普通的家常菜：腊肠炒荷兰豆。我总觉得吧，家常菜也有大智慧！今天的荷兰豆就算一例~~~炒得好的荷兰豆又绿又清脆，一看就勾人，绝对的大厨风范~~~操作方法（01）荷兰豆掐头去筋后洗净备用。（02）锅中放水，滴几滴食用油，加少许盐煮开后，下入处理好的荷兰豆焯至变色后捞出。（03）迅速彻底...
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![荷兰豆炒腊肠的做法]( "荷兰豆炒腊肠的做法")
- 冬天是吃腊肠的好时候，荷兰豆炒腊肠是很简单的一款家常菜式，记得小时候过年，最喜欢吃的就是荷兰豆炒腊肠，因为过年爸爸的工作单位会发过年礼品，其中就有一大包腊肠。所以，腊肠伴随着过年的气息，对于童年的印象特别深刻。荷兰豆的清脆甘甜，再配上散发着肉味的腊肠，真的好吃极了。下...
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![广式腊肠炒荷兰豆的做法]( "广式腊肠炒荷兰豆的做法")
- 荷兰豆是类似于豌豆的一种植物，富含胡萝卜素，是饭桌上比较常见的菜。用荷兰豆搭配肉类一起炒，是很好吃的，炒熟的荷兰豆很爽脆。一起来看看广式腊肠炒荷兰豆的做法。工具/材料荷兰豆、腊肠、蒜头、花生油、盐操作方法把食材提前准备好，荷兰豆一斤，腊肠两根。荷兰豆撕掉两端的老...
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![荷兰豆炒香菇的家常做法]( "荷兰豆炒香菇的家常做法")
- 荷兰豆质地脆嫩，口味清香，具有利肠通便，生津止渴，增强人体新陈代谢，抗癌防癌等功效。香菇味道鲜美，香气沁人，具有和胃，健脾，补气益肾，降压，降血脂等功效。用荷兰豆与香菇再搭配肉同炒，营养搭配，味道鲜美，色味俱佳。下面介绍荷兰豆炒香菇的家常做法。工具/材料荷兰豆200克，香菇100克，猪肉5...
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![荷兰豆炒鲜鱿鱼怎么做]( "荷兰豆炒鲜鱿鱼怎么做")
- 鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，有补虚润肤、滋阴养胃的功能，今天小编给大家介绍下荷兰豆炒鲜鱿鱼怎么做。工具/材料鱿鱼、荷兰豆、姜、葱、油、酱油、盐、淀粉操作方法将买来的新鲜鱿鱼清洗干净，然后切好，一般卖家可以帮忙处理好。然后在锅里放入适量的水，水烧开，将鱿鱼放...
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![火腿肠炒荷兰豆怎么做？]( "火腿肠炒荷兰豆怎么做？")
- 荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。荷兰豆中不但含有大量的水分，吃起来给人一种清爽的口感，同时，含有很少的脂肪，还含有人体必需的氨基酸。这道菜营养清爽，非常适合夏日便当哦。工具/材料火腿肠荷兰豆操作方法热油，倒入火腿肠翻炒。然后放入荷兰豆，继续翻炒。根据自己的口味...
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![荷兰豆炒香肠的家常做法]( "荷兰豆炒香肠的家常做法")
- 荷兰豆含有丰富的营养价值，具有益脾和胃，增强人体新陈代谢之功效，质嫩清香，清脆利口，非常受大众的喜爱。小编为大家介绍一种荷兰豆炒香肠的做法，风味鲜美，脆香爽口，非常好吃，下面介绍一下这道菜的做法。工具/材料荷兰豆250克，香肠100克（1根），胡萝卜适量。葱，姜，蒜，盐，味精，花椒，白糖，料酒，芝麻...
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![牛肉炒荷兰豆的家常做法]( "牛肉炒荷兰豆的家常做法")
- 牛肉炒荷兰豆是一道快手菜，二十分钟就可以炒好，炒熟的荷兰豆很香脆，味道特别好吃。而且，牛肉富含高营养蛋白，能增强人的抵抗力，一起来看看牛肉炒荷兰豆的家常做法。工具/材料牛肉、荷兰豆、姜、蒜、花生油、酱油、盐、蚝油、料酒、生粉操作方法把食材准备好，牛肉一大块、荷兰豆...
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![荷兰豆炒木耳山药的家常做法]( "荷兰豆炒木耳山药的家常做法")
- 荷兰豆质嫩清香，木耳质地柔软，味道鲜美，山药细嫩滑爽，含有丰富的营养价值。三者同炒，色泽清爽，清淡爽口，是一道营养养生之佳品。下面介绍一下荷兰豆炒木耳山药的家常做法。工具/材料荷兰豆150克，木耳适量，山药150克。葱，姜，蒜，盐，白糖，花椒，芝麻油，油。操作方法用温水快速泡发木耳。把泡...
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妙知谷
