![头颈部按摩手法：[4]落枕后的按摩方法]( "头颈部按摩手法：[4]落枕后的按摩方法")
- 落枕主要表现为颈项一侧或两侧酸楚疼痛，颈项强直，俯仰及左右转动不便，动则疼痛加剧。疼痛可波及头部、背部、上臂。患者颈部有轻度僵硬并有明显压痛。落枕多因睡眠时姿势不正或枕头高低不合适所致，也可因睡卧时颈肩部外露受风或颈肩部外伤引起.落枕者端坐于方凳上，按摩者站于...
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![头颈部按摩手法：[2]颈部自我按摩]( "头颈部按摩手法：[2]颈部自我按摩")
- 青年人患有颈椎病的现象越来越普遍了，分享一个颈部自我按摩手法，操作方法（01）颈部自我按摩手法之按摩选穴经穴和经外奇穴:列缺、后溪、内关、合谷、外关、三阳络、外劳宫等。反射区:预椎、颈项、大脑、肾、输尿管、膀既、肺、肩、斜方肌、头颈淋巴结、胸椎、腰椎、ft骨、尾骨...
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![如何选择颈椎枕头 颈椎枕头的选择方法]( "如何选择颈椎枕头 颈椎枕头的选择方法")
- 很多人都会出现颈椎病的情况，因此在日常生活中应当注意保护颈椎，使用颈椎枕头对于颈椎有很好的保护作用，下面就为大家介绍一下颈椎枕头的选择方法。操作方法（01）选择弹力较好的枕头——在选购颈椎枕头的时候，应当用手按压枕头，如果枕头很快就会弹回来的就说明该枕头弹性较好。（02...
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![锻炼颈部肌肉的方法]( "锻炼颈部肌肉的方法")
- 你知道如何锻炼颈部肌肉的方法吗？一起来看看吧操作方法生活中颈椎不好的人群越来越多，那么我们可以通过锻炼颈部肌肉来保护我们的颈椎。可以趴在床上做飞燕的姿势，双臂、双腿往后上方翘伸直，头部微抬，如飞燕一样这样能锻炼颈椎肌肉又能锻炼腰椎。锻炼时间起初可以几分钟，根据自...
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![颈部细纹如何去除]( "颈部细纹如何去除")
- 操作方法（01）许多时候MM们护肤并不能把全身照顾全面，很容易忽略一些平时不易发现的死角。相信有些MM面部肌肤光滑如新，颈部确实皱纹横流，不堪入目吧，其实这也是给美丽大打折扣的一个重要因素，不可置之不理，如何去除颈部细纹呢？颈部肌肤的皮脂腺分泌稀疏，所以油脂分泌比较少，所以也导...
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![颈部保健操分享]( "颈部保健操分享")
- 操作方法（01）伏案工作者容易患上颈椎病,通过一下自测,就知道你是否患有此病。肩关节,上肩部和颈部经常痛。胸部不舒服,容易把此当成心脏病,心绞痛。偶发性头痛,头晕,恶心,呕吐,视力下降。时不时出现体虚,萎靡,易怒,失眠,头脑晕沉情况。如果你有以上症状,除了到医院查明原因...
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![颈部除皱的价格是多少]( "颈部除皱的价格是多少")
- 颈纹容易出卖年龄，也会让人看起来比实际年龄要大，多是由于疏于护理造成，也有部分人群是天生遗传。总之颈纹的出现影响整体形象与气质，值得重视。变美方案颈部除皱的价格是多少颈部除皱手术价格全国没有统一标价，价格与地区有关，医院不同，价格不同，医师越专业价格越高，一般在5000-1...
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![比熊犬怎么修剪脸部和颈部]( "比熊犬怎么修剪脸部和颈部")
- 由于比熊犬脸部（包括额头）的褶皱比较多，而褶皱容易滋生细菌，所以日常的清洁是不可少的，平时护理很简单，只是用半湿的柔软毛巾仔细擦拭清洁这些褶皱就行了，大约一个星期一次左右就够了，也可以在洗澡时一起清洁。操作方法（01）两内眼角额段位置修剪一隔离带，宽度为0.3-0.5cm。（02）两眼睁...
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![颈部打肉毒素多久恢复]( "颈部打肉毒素多久恢复")
- 细白无暇的天鹅颈增添女性的气质，但是颈纹的出现使人暴露年龄或看起来年老无力，颈纹的产生是由于忽视了平时的护理，部分人是遗传先天存在，一般人群是因为皮肤缺乏弹力松弛老化。变美方案颈部打肉毒素多久恢复注射肉毒素后会感到表情僵硬，但是不必担心，这种情况属于正常现象，只要...
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![不枕枕头对颈椎好吗 不枕枕头对颈椎有伤害吗]( "不枕枕头对颈椎好吗 不枕枕头对颈椎有伤害吗")
- 不枕枕头对颈椎不好。枕头用于维持人体正常的生理曲线，保证人体睡眠时颈椎弧度不变形，不枕枕头或者是枕头的高度不合适都会对颈椎造成不良影响，加重颈椎负担。所以建议睡觉的时候一定要选择高度适当、软硬适中的枕头有助于颈椎健康，也有利于睡眠。当今社会，不管是老女老少，很多...
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![颈部淋巴结核怎么治疗]( "颈部淋巴结核怎么治疗")
- 颈部淋巴结核是非常常见的一类疾病，那么颈部淋巴结核怎么治疗呢？下面我就来为大家分享一下。操作方法01淋巴结核，中医称之为瘰疬，是体现于肌表的毒块组织，是由肝肺两方面的痰毒热毒凝聚所成。西医则指，人体内有专事于清毒杀毒从而保护血管，组织的淋巴系统，遭遇来自体内外无法清除...
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![颈部可分为那几个区？]( "颈部可分为那几个区？")
- 颈部分区是外科医生需要掌握的一个知识点，小编归纳总结如下：操作方法（01）以胸锁乳突肌前缘和斜方肌前缘为界分为三区：颈前区、颈侧区、颈后区。（02）颈前区：是指两侧胸锁乳突肌前缘的部分。该区又以舌骨为界，又分为颌下颏下区和颈前正中区。（03）该区又以舌骨为界，又分为颌下颏下区和颈...
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![头部前探（颈后大包）如何改善]( "头部前探（颈后大包）如何改善")
- 随着对电子产品的依赖，长期持续错误的姿势，使敏感的深层肌群已经变得薄弱，而浅层肌群过多的代偿也变得紧张无力，从而导致颈椎前凸，颈后大包，不仅导致脊柱疾病，也会看起来没气质。操作方法（01）平躺在律动床上或者站在律动机上，脖子下方垫一块毛巾身体其他部位放松慢慢将下巴往回收，再...
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![哪种枕头对颈椎好]( "哪种枕头对颈椎好")
- 现在的枕头五花八门，并且枕头的好坏决定了我们的睡眠质量和颈椎问题。那么哪种枕头对颈椎比较好呢？下面带大家一起看看。操作方法（01）众所周知骨肉相连，低头会让颈椎前倾，颈椎后部的韧带和肌肉就要绷紧，以支撑低头的工作。长时间如此导致颈椎后部的韧带和肌肉造成损伤，颈椎内部的...
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![颈部刮痧怎么做]( "颈部刮痧怎么做")
- 刮痧是比较好的一个保健措施，接下来我们就来讲一讲颈部怎么刮痧。操作方法首先我们要知道颈部刮痧的方向，一般情况下都是从你的风池往左右肩井的方向刮，也可以根据脊椎的方向刮。还有就是我们刮痧的力度，颈部是人类比较最脆弱的地方，这个地方血管和学位比较多，用力要均匀，用力不...
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![颈部按摩手法]( "颈部按摩手法")
- 颈部在日常生活中因为各方面因素都会变得十分劳累，下面介绍一种颈部按摩手法。操作方法（01）双掌自颈部经前胸滑致后肩，背部经颈椎拉回到翳风处。右手自左胸骨拉抹至后肩颈，另一侧至医风颈部推至腋下甩手。左手自右胸锁骨拉抹至另一侧后肩颈椎至医风到颈部推至到腋下甩手。（02）双...
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![如何正确的给颈部刮痧]( "如何正确的给颈部刮痧")
- 工具/材料刮痧油、刮痧板操作方法挑选刮痧板，厚薄适宜，但切记要圆滑不可尖锐，刮痧油中药店都有卖，活血化淤都可，实在不行也可用润肤膏代替。把刮痧油涂到颈部，用刮痧板自上而下刮治，根据自身情况适宜程度选择合适力度。在这里提醒大家一个误区不一定要刮到出痧为止，由于个人的皮...
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![颈部有皱纹怎么办]( "颈部有皱纹怎么办")
- 颈部皱纹产生的原因有三种：一是皮肤缺水导致皱纹产生;二是反复抬头低头;三是因为年龄增加导致。颈部有皱纹怎么办颈部产生皱纹可以采用手术的方法进行消除。颈部皱纹的护理方法需要重视皮肤清洁，平时要使用颈霜、注意防晒、进行按摩。颈部皱纹的影响影响整体美观，会使年龄看...
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![颈部除皱的方法有哪些]( "颈部除皱的方法有哪些")
- 颈纹即脖子上的皱纹，正常人产生皱纹的原因是皮肤衰老松弛、先天遗传、胶原蛋白减少等。变美方案颈部除皱的方法有哪些可以利用超声刀除皱，也可以进行拉皮除皱，还有注射除皱，如自体脂肪除皱、胶原蛋白注射除皱等，还有生物除皱。颈部除皱的适宜人群颈部除皱适宜无法克服颈部皱纹...
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![如何去除颈部细纹]( "如何去除颈部细纹")
- [导读]现在我们的美容观念越来越强，不光是脸部要保持年轻，就连颈部也要保持光滑细致。可是随着年龄的增长以及不正确的生活习惯等原因使我们的脖子上出现了皱纹，这些皱纹大大的影响了我们脖子上的皱纹怎么去使用颈霜可能很多人知道，现在市面上有一种专门护理颈部的产品颈霜。...
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![颈部淋巴结肿大症状]( "颈部淋巴结肿大症状")
- 症状淋巴结肿大一般都患有炎症，急性者有红，痛，热的特点，起病快，局部有压痛，经抗炎后肿块消退。慢性者病程长，活动，无压痛，常位于下颌下区。结核，腹腔的结核病灶，病程长，肿大淋巴结呈串状，质中等，可活动，无压痛，可互相粘连成团，若干酪样坏死，溃破则形成瘘管。转移性恶性肿瘤，这是颈部淋巴结肿...
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![颈部理疗瑜伽之肩颈伸展]( "颈部理疗瑜伽之肩颈伸展")
- 现在好多人都缺乏运动，导致肩颈不舒服，下面就来看看这些动作吧。操作方法（01）顺时针肩部环绕：身体站直，伸直手臂，手臂向前移动，慢慢的顺时针画圆。这个动作可以坐着做也可以站着做。能有效的舒筋、活血化瘀。（02）俯卧头部后仰：俯卧在瑜伽垫上，头部和颈部慢慢向上延伸，到达极限时停留及...
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![颈部紧致操快速变身天鹅颈]( "颈部紧致操快速变身天鹅颈")
- 爱美之心，人皆有之，对于女性朋友来说，追求美是一种很正常的事情，他们爱美，所以会用各种方法来使得自己能够变的更加美，今天小编在这为大家介绍下：颈部紧致操快速变身天鹅颈。操作方法01远眺法假如我们要使得我们的颈部变得紧致，我们第一步就是要练习远眺法，我们找一块比较开阔的地...
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![头部按摩缓解头部压力]( "头部按摩缓解头部压力")
- 平日里脑力劳动过度可能会导致大脑紧张性疼痛。这时头部按摩将可以显著缓解疼痛，还有点爽哦。操作方法（01）风池穴按摩该穴位可以消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛，治疗失眠、落枕等。（02）百会穴按摩此处可降血压、宁神清脑。（03）太阳穴按摩该穴位可治疗头痛、偏...
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![怎么去除颈部皱纹]( "怎么去除颈部皱纹")
- 人体的脖子很容易产生皱纹，颈部出现皱纹，是衰老的象征。现在，我们来看看有哪些方法可以去除脖子颈部的皱纹吧。操作方法（01）不时抬头对于一些文案工作者或者编程员，经常需要写文案或者敲代码，一直低着头，会导致颈部的皱纹加深，因此，平时应该不时地抬抬头，放松下心情，也可以预防颈部的...
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妙知谷![头颈部按摩手法：[4]落枕后的按摩方法](https://i1.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b973b2f/47385a9c39c5786247f814d9f57df3498d50-s.jpg "头颈部按摩手法：[4]落枕后的按摩方法")
![头颈部按摩手法：[2]颈部自我按摩](https://i1.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b973b2e/567f52816d943f7754ff45d9f979ff4b8159-s.jpg "头颈部按摩手法：[2]颈部自我按摩")
