![蛋白粉VS增肌粉 哪个比较好？]( "蛋白粉VS增肌粉 哪个比较好？")
- 说到锻炼肌肉，除了通过运动来实现以外，很多人也会通过吃一些营养品来实现，尤其是蛋白粉和增肌粉，那么哪个会比较好呢？很多人在选购的过程中会比较迷茫，这里给大家整理一下。操作方法（01）蛋白粉。蛋白粉主要是补充人类所需要的蛋白质，是机体细胞日常必要的物质，能给机体带来足够的能...
- 22000
![如何选购蛋白粉,哪个牌子的蛋白粉好]( "如何选购蛋白粉,哪个牌子的蛋白粉好")
- 大家都知道蛋白粉对人体的作用，市面上也出现了很多品牌，让我们消费者无从选择，下面就跟小编一起来了解下吧。操作方法（01）蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，维持和修复机体以及细胞生长所必需的，人体氮元素的主要来源，可以给人体提高必须氨基酸和其他营养物质，缺一不可。（02）首先...
- 22686
![增肌粉的作用，食用增肌粉需要注意的几点]( "增肌粉的作用，食用增肌粉需要注意的几点")
- 增肌粉可以增加机体的重量，对于很瘦弱的人，就比较适合食用增肌粉。下面，我们来看看增肌粉的作用，食用增肌粉需要注意的几点吧。操作方法食用方法先把增肌粉放到温水中，然后搅拌均匀之后再饮用。每次服用增肌粉的量要根据说明书来，不要为了求一步到位，而一次性服用太多的增肌粉。...
- 23480
![增肌粉怎么吃]( "增肌粉怎么吃")
- 增肌粉是一种健身营养品，能为我们的身体提供优质、充足的营养，下面小编给大家介绍下增肌粉的吃法。操作方法（01）不要用开水冲泡增肌粉，，因为增肌粉还有大量的蛋白质，加入开水后蛋白质就会变性，影响都增肌粉的效果，所以建议用温开水冲泡增肌粉。（02）增肌粉一般在做强度锻炼后30分钟食...
- 12108
![增肌一天摄入多少蛋白？]( "增肌一天摄入多少蛋白？")
- 正常来说，一公斤体重是摄入1~2g。蛋白质可食用方案有：每天2-3次，每天早上1次，可以食用量20克；这可减少肌肉在训练中被分解；训练后帮助肌肉恢复与增长，用量40克。不论是健身男女，只有练但并没有吃得对的话，增肌肉的效果都是不太理想的。而蛋白质就是其中一种增肌的重要营养，大家都要...
- 29943
![喝蛋白粉要注意什么？如何购买安全蛋白粉？]( "喝蛋白粉要注意什么？如何购买安全蛋白粉？")
- 蛋白粉是一种很常见的营养补充剂，尤其是一些家里有病人、小孩子以及老人的家庭，喜欢购买一些蛋白粉，想给这些人群补充一定的营养，达到健身的效果。作者有一阵因为出现眩晕而去看医生，结果医生给我强烈推荐蛋白粉喝，说什么提高免疫力，不管是大人孩子婴幼儿孕妇身体虚弱者都要喝蛋...
- 21603
![蛋白粉的好处和坏处 吃蛋白粉的利弊]( "蛋白粉的好处和坏处 吃蛋白粉的利弊")
- 蛋白粉是一种很有营养的保健品，你或者你的家人一定喝过吧！它补充着身体的蛋白质，可以让你强身健体。但是有些人也是盲目的跟从，并不了解它是否适合自己以及正确服用方法。其实蛋白粉有益处也有坏处。那么蛋白粉的好处和坏处？下面为大家介绍。蛋白粉的好处1、蛋白粉可以调节免...
- 28876
![瘦子是吃增肌粉好还是吃蛋白粉好？]( "瘦子是吃增肌粉好还是吃蛋白粉好？")
- 操作方法（01）不同锻炼目的，不同体型，不同性别，不同年龄段的人选择不同的补剂。就瘦人而言，要想通过增肌锻炼增加体重，除了日常饮食要以高碳水、高蛋白为主之外，还有坚持长期增肌锻炼，几个月基本上看不到特别明显的效果，最多只能增长一点肌肉，（02）我认识的很多瘦人都是常年锻炼，才能达到...
- 23408
![练胸肌需要吃蛋白粉吗,练胸肌吃蛋白粉的注意事项]( "练胸肌需要吃蛋白粉吗,练胸肌吃蛋白粉的注意事项")
- 今天就跟随小编一起看看"练胸肌需要吃蛋白粉吗,练胸肌吃蛋白粉的注意事项"这里和大家简单介绍一下!拥有完美性感的胸肌几乎是所有男性梦寐以求的事情，而接触过健身的人一定听到过吃蛋白粉的建议，那练胸肌需要吃蛋白粉吗？操作方法练胸肌需要吃蛋白粉吗要看练胸肌的目的。如果...
- 3941
![蛋白粉的作用]( "蛋白粉的作用")
- 蛋白粉是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂，是比较常见的一种滋补品，营养价值非常高，那么蛋白粉的作用有哪些呢？一起来看看吧。蛋白粉的作用1.预防乳腺癌蛋白粉中含有大量的营养物质，除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、...
- 15659
![增肌粉、乳清蛋白粉的区别]( "增肌粉、乳清蛋白粉的区别")
- 增肌粉，一种蛋白质营养补充剂，有提高体内氮储量，促进骨骼肌组织修复的功效。乳清蛋白粉，是一种从牛奶当中分离提取出来的蛋白质，易消化，具有改善肠胃功能加速机体修复的功能。那这两种蛋白质的区别在哪里呢？操作方法（01）两种蛋白质的主要成分存在差别。乳清蛋白粉的主要成分为蛋白...
- 22055
![增肌粉和蛋白粉的区别]( "增肌粉和蛋白粉的区别")
- 日常生活中有很多相似的东西，下面就来介绍一下增肌粉和蛋白粉的区别。操作方法增肌粉的主要成分是碳水化合物和蛋白质，可以促进肌肉合成，吸收率高，适合那些吃啥都长不胖的人。蛋白粉是一种人工合成的高蛋白制品，不喜欢吃乳制品的人往往蛋白摄入不够，可以吃蛋白粉来提高体内的蛋...
- 6425
![蛋白粉的作用和功效 蛋白粉的好处]( "蛋白粉的作用和功效 蛋白粉的好处")
- 蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、乳清蛋白等蛋白复合加工制成的粉末。是一种比较常见的滋补品，其营养价值非常高，是低脂肪、低胆固醇的优质蛋白质。那么蛋白粉的作用和功效？下面为大家介绍。蛋白粉的作用和功效1、提高免疫力蛋白粉有提高免疫力的作用。很多慢性病的形成是...
- 9719
![蛋白粉和增肌粉的区别，长肌肉吃蛋白粉还是增肌粉]( "蛋白粉和增肌粉的区别，长肌肉吃蛋白粉还是增肌粉")
- 在健身房锻炼要长肌肉，很多健身教练可能会建议补充营养补充剂，其中常见的有蛋白粉和增肌粉两种，都有增肌效果。但是长肌肉吃蛋白粉还是增肌粉呢？操作方法蛋白粉和增肌粉分别是什么蛋白粉蛋白质是人体一种重要的营养素，也是构成肌肉细胞的主要物质成分。乳清蛋白粉是一种含蛋白...
- 21268
![骨胶原蛋白肽粉怎么吃(九慧骨胶原蛋白肽粉)]( "骨胶原蛋白肽粉怎么吃(九慧骨胶原蛋白肽粉)")
- 随着人们年龄不断的增加，身体中胶原蛋白的含量逐渐减少，在这种情况下，就需要服用一些胶原蛋白的保健品，补充肌肤和身体中需要的营养，这样能够延缓细胞衰老的速度，也可以使身体更加的年轻化，接下来就具体介绍一下骨胶原蛋白肽粉的成分主要有哪些内容？骨胶原蛋白肽粉的成分眼球表明...
- 28110
![胶原蛋白粉功效]( "胶原蛋白粉功效")
- 随着年龄的增加，女性衰老现象加剧，最大的原因就是胶原蛋白的流失，那么胶原蛋白有哪些作用呢？操作方法（01）能有效保持机体供需平衡，维持机体健康和身体年轻。（02）胶原蛋白含有特殊的氨基酸结构，能够锁住皮肤水分，能够有效保湿皮肤维持皮肤细腻和弹性。（03）胶原蛋白能支撑皮肤，维持皮肤弹...
- 16412
![蛋白粉怎么吃？]( "蛋白粉怎么吃？")
- 蛋白粉是一种常见的膳食补充剂，主要营养是蛋白质，有些还会含有少量的脂肪和糖。蛋白粉能够补充人体所需要的优质蛋白，起到促进机体自我修复、增强抵抗力、提高体质的作用，适用于老人、儿童、孕妇等等人群。蛋白粉营养优质，在吃法上也可以非常多样化，下面来分享蛋白粉的吃法：操作...
- 24213
![增肌粉副作用]( "增肌粉副作用")
- 增肌粉对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人来说是一种优秀的蛋白质营养补充剂，并且男女皆宜！但是无论再好的药物多少都会有副作用，俗话说"是药三分毒"，那增肌粉具体有什么副作用呢？我们今天就来简单的了解下！操作方法（01）对增肌粉做个简单的了解：它是将高品质离析浓缩乳...
- 9285
![蛋白粉与增肌粉哪个增肌的效果比较好]( "蛋白粉与增肌粉哪个增肌的效果比较好")
- 人们在进行健身锻炼时，大多是为了增加肌肉，让自己看起来比其他人更强更壮，但是往往不能达到自己想要的效果，于是增肌的营养品也就应运而生，比如蛋白粉与增肌粉，但是这两种哪个增肌效果更好呢？下面小编就给大家讲讲怎样达到最好的效果。操作方法（01）蛋白粉就是蛋白质，只是相对于食物...
- 30501
![增肌粉的危害]( "增肌粉的危害")
- 增肌粉对渴望一个完美身材的人来说是一种便捷的增肌方式，它能帮助人们快速取得理想的增肌效果，但它也并非完全没有副作用，增肌粉还是有一定的危害的。操作方法（01）过度食用会造成肠胃不适，消化不良，易疲倦。（02）对肝脏疾病患者而言，增肌粉会供给过的蛋白质，从而会加重肝脏的负担。（03...
- 18350
![增肌粉的正确使用方法]( "增肌粉的正确使用方法")
- 增肌粉是能够促进蛋白质的合成，还能够促进骨骼肌肉组织的修复，增肌粉的正确使用方法有哪些呢？操作方法（01）增肌粉的正确使用方法的种类非常多，而不同的配方的使用量都会有一定的规定的，大家可以根据使用说明用即可。（02）在锻炼半小时以后可以服用增肌粉，可以用一到两勺。（03）增肌粉不...
- 17476
![蛋白粉怎么喝？]( "蛋白粉怎么喝？")
- 蛋白粉是一款老少咸宜的膳食补充剂，市面上种类很多，包括蛋白粉、乳清蛋白粉、蛋白质粉等等。蛋白粉能够为人们提供优质蛋白，优质蛋白营养价值高，有助于提高免疫力，增强体质，是人们维持生命活动的必需原料。蛋白粉其实除了用开水泡之外，还可以有几种美味的喝法，下面一起来看吧：操作...
- 5095
![增肌粉哪个牌子最好?增肌粉什么牌子好]( "增肌粉哪个牌子最好?增肌粉什么牌子好")
- 经常健身的朋友一定都会吃增肌粉，那么大家知道增肌粉哪个牌子好呢？接下来这篇指南将告诉你答案。操作方法汤臣倍健，这是生产增肌粉的一个大品牌，而且增肌粉中的蛋白质原料比较优质，比较容易被人体吸收。雅培，这个品牌的增肌粉，比较符合中国人的生长特点，可以很有效的在短时间内就...
- 29075
![蛋白粉与增肌粉有什么区别]( "蛋白粉与增肌粉有什么区别")
- 很多朋友不知道蛋白粉以及增肌粉有什么区别，下面来简单了解一下。操作方法（01）蛋白粉的主要含量就是蛋白质了，溶解之后蛋白质含量是很高的，喝蛋白质的最主要目的就是给人体补充日常所需的带白纸。（02）在蛋白粉中，蛋白质的含量能够达到90%作用，主要是给肌肉修复提供保证，别的碳水等...
- 22835
![吃蛋白粉可以补充蛋白质吗]( "吃蛋白粉可以补充蛋白质吗")
- 简要回答在生活中喝蛋白粉可以达到补充蛋白质的目的，但是单纯的喝蛋白粉也需要注意相关的问题，众所周知，蛋白质是生命的基本物质之一，它其实跟碳水化合物、脂肪一起被人们所熟悉，当然也是营养元素之一。人们在日常生活中不能离开蛋白质，而想要有效的补充蛋白质，可以适当的摄入蛋...
- 8071
妙知谷
