![不是非肉不可！蔬食千层面的浓郁魅力]( "不是非肉不可！蔬食千层面的浓郁魅力")
- 简要回答千层面作为一道传统又受欢迎的意大利面食，每一口的浓郁肉酱搭配面条的柔软口感都能带来一种满足感。没有肉酱的千层面同样也能够制作出浓郁暖心的美味。这个食谱不仅省去了请求肉酱的步骤，而且还加入了各种蔬菜，可谓是一道令人难以抗拒的蔬食佳肴。而且，它还是一种能...
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![适合十个月以上的宝宝辅食之豆腐蔬菜条]( "适合十个月以上的宝宝辅食之豆腐蔬菜条")
- 宝宝到一岁多就开始有挑食的样子，会比较喜欢吃颜色鲜艳、大小适合手抓的食物。今天小编要给大家分享的是豆腐蔬菜条，可以外出携带哦，适合10个月以上的宝宝。小编不是专业的营养学家，只是闲置在家的宝妈一枚，日常喜欢跟着达人捣鼓，捣鼓完了还喜欢分享。还希望这些分享，大家也能喜...
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![宝宝辅食蔬菜小肉丸子的做法]( "宝宝辅食蔬菜小肉丸子的做法")
- 在宝宝成长过程中，离不开食物所带来的营养。蔬菜和肉中含有丰富的营养物质，能够使宝宝在饥饿时补充体力。下面分享一下蔬菜肉丸的家常做法，希望宝宝们爱上这道菜。操作方法（01）准备好新鲜猪瘦肉一块。（02）把猪肉块清洗干净，用刀剁成肉泥。剁好的肉泥放入适量酱油腌制一会，能使肉味...
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![产后催乳下奶的蔬菜和食谱]( "产后催乳下奶的蔬菜和食谱")
- 催奶最常用的方式是通过专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。但日常生活中最常用的还是食疗，下面分享给广大产后妈妈们产后催乳下奶的蔬菜和食谱，希望能帮助到你。催乳下奶的蔬菜山药薯蓣科薯蓣属植物，缠绕草质藤本。块茎长圆柱形，垂直生长。茎通常带紫红色，右旋，无毛。单...
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![适合夏季食用的蔬菜]( "适合夏季食用的蔬菜")
- 夏季气候炎热，常常都没有胃口，那哪些蔬菜适合夏季食用呢？操作方法01莲藕性寒，可清热下火，养胃滋阴，对因夏季湿热长出的痘痘还有特别疗效，是一种即滋补又美味的食品，赶快回家炖一锅美味的莲藕汤吧。02黄瓜清爽可口，直接食用或者做成菜肴都非常美味，富含大量水分，夏季食用可以清热解毒...
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![秋天最适合吃哪些蔬菜素食]( "秋天最适合吃哪些蔬菜素食")
- 人们常说秋天是贴秋瞟的好时候。下面，我们来看看秋天适合吃哪些蔬菜吧。操作方法洋葱切洋葱会流眼泪，然而常吃洋葱对身体有好处，尤其在秋天的时候也可以常吃些洋葱，能够改善呼吸系统。大蒜大蒜具有去腥的作用，在炒菜、炒肉的时候，人们也喜欢放些大蒜，同样在秋天的时候也可以常吃...
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![有哪些蔬果皮食用起来益处多多？]( "有哪些蔬果皮食用起来益处多多？")
- 在日常生活中，有很多可以食用的蔬果皮，而且有些蔬果皮食用起来，不但没有危害，还富有丰富的营养价值。对于那些可食用的蔬果皮，我们应该要加以利用，接下来介绍的这几种常见的蔬果皮就是可以食用的。操作方法（01）茄子皮很多人用茄子来烹饪的时候，会直接将茄子皮削掉，殊不知茄子皮里面...
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![果蔬饼的做法]( "果蔬饼的做法")
- 这里介绍两种果蔬饼的做法：南瓜红糖饼和火龙果鸡头米百合饼。工具/材料南瓜红糖饼：南瓜250克、糯米粉350克、红糖、黑芝麻、水适量火龙果鸡头米百合饼：红心火龙果半个、糯米粉350克、百合2个、鸡头米、冰糖、水适量南瓜红糖饼老南瓜去除瓜瓤后上蒸锅蒸熟。蒸熟的南瓜加入糯...
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![绿叶蔬菜的保存，如何保存蔬菜]( "绿叶蔬菜的保存，如何保存蔬菜")
- 如何保存绿叶蔬菜呢？下面小编来告诉大家。操作方法首先，想要保存绿叶蔬菜的话，我们是可以将绿叶蔬菜放在通风且阴暗一些的地方进行保存的，这样绿叶蔬菜基本上是不会出现变质变软的现象的，效果是比较好的。其次，想要保存绿叶蔬菜的话，我们是可以适当的对绿叶蔬菜进行喷一些水的，这...
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![糖尿病吃什么蔬菜好 糖尿病饮食调理]( "糖尿病吃什么蔬菜好 糖尿病饮食调理")
- 操作方法苦瓜苦瓜味道很苦，但它对于血糖的降低作用已经得到了证实，因为从苦瓜的提取物中发现了有跟胰岛素的作用相似的物质，对于糖尿病有很不错的辅助治疗作用。毛豆如果得了糖尿病，或者是患有其他心血管疾病的人，在平时常吃毛豆是很有好处的，毛豆内含有的丰富食物纤维不但可以...
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![维生素c有哪些食物和水果蔬菜]( "维生素c有哪些食物和水果蔬菜")
- 简要回答菠菜、西红柿、胡萝卜、橘子、猕猴桃、柠檬等中含有丰富维生素c，可以多吃。维生素c是我们人体所需的，可以增强我们的免疫力。一般我们都是从食物中获取的，那么哪些食物和水果蔬菜中含有维生素c呢？下面给大家具体的介绍一下。详细内容菠菜：有“营养模范生”之称，它富含...
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![蔬菜的营养！！]( "蔬菜的营养！！")
- 蔬菜各有各的营养价值，来看看什么蔬菜营养价值高。操作方法（01）青菜，也叫小白菜。青菜富含维生素和矿物质，还有大量的粗纤维。多吃青菜可以补充身体所需要的维生素和矿物质。（02）西兰花，清热解渴润肺止咳，含有多种维生素和蛋白质，常吃可以增强免疫力。（03）西洋菜，富含多种维生素，胡萝卜...
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![宝宝美食果蔬小奶泡的做法]( "宝宝美食果蔬小奶泡的做法")
- 果蔬小奶泡是很多宝宝们都爱吃的小零食。那么如何做果蔬小奶泡才好吃呢？今天小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得给小编点赞哦！工具/材料食材：玉米油10克，菠菜汁（红曲，南瓜泥）55克，面粉20克，糖粉10克，土豆淀粉30克，奶粉10克，鸡蛋一个。操作...
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![怎样做蔬菜汁]( "怎样做蔬菜汁")
- 蔬菜汁作为健康饮品，富含粗纤维素，常饮蔬菜汁能排除体内的毒素和废物。蔬菜汁的制作过程很简单，您不防自己动手实践一下！可用来制作蔬菜汁的蔬菜品种繁多，例如：青菜、菠菜等，只要是用它们的新鲜绿叶制作了。本文以黄瓜汁为例，给大家介绍一下蔬菜汁的制作方法。操作方法（01）将黄瓜洗...
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![婴儿辅食——蔬菜粥的做法]( "婴儿辅食——蔬菜粥的做法")
- 蔬菜粥含有丰富的维生素，非常适合宝宝食用，今天我们给大家介绍一下美味健康的蔬菜粥的做法操作方法（01）首先取适量的大米，用清水淘洗干净，大概淘洗个两次就可以了（02）然后取一个胡萝卜去皮后切成碎末备用（03）青菜洗净后放入开水中烫一下捞出用清水冲凉后切成末备用（04）然后把大米各胡...
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![儿童美食蔬菜饼制作方法]( "儿童美食蔬菜饼制作方法")
- 适用于喜欢挑食的小孩，把蔬菜与面粉完美的结合。操作方法（01）先准备食材将各种食材切好等待备用。（02）将西兰花和肉末揉成的丸子煮熟。（03）煮熟以后装入榨汁机里面打成糊状。（04）将菜糊糊和面粉鸡蛋混合，搅拌均匀，制作成面。如果太干可适当加水（05）搅拌均匀以后加入调料，喜欢甜的加点糖...
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![蔬菜饼的做法]( "蔬菜饼的做法")
- 用土豆，胡萝卜做蔬菜饼，营养又好吃，胡萝卜含有多种维生素，常吃胡萝卜对眼睛有好处，土豆还具有减肥，美容的功效呢。操作方法（01）土豆洗净去皮，胡萝卜洗净去皮。（02）用插板檫成丝，放入盆中。（03）葱，姜洗净切碎。（04）放入葱，姜，盐，五香粉，味素。（05）放入少许面粉，少量水，面粉的量能把土豆和胡萝卜丝裹...
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![天气炎热没有食欲 吃什么蔬菜水果比较好？]( "天气炎热没有食欲 吃什么蔬菜水果比较好？")
- 炎炎夏日胃口不好怎么办？来点蔬菜水果吧。那么夏天吃什么蔬菜水果比较好呢？下面我们就来了解一下吧。操作方法丝瓜。丝瓜具有清暑凉血的功能，夏日气温高，暑气重，吃丝瓜最好不过了。因为丝瓜炒着吃的话，如果烹饪方式不对，容易发黑，使得食欲大打折扣，所以夏日丝瓜的最佳烹饪方式是煮...
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![蔬菜大棚种植反季节蔬菜技术]( "蔬菜大棚种植反季节蔬菜技术")
- 应市场需求，现在蔬菜经常需要提早上市，大棚种植就能解决这个问题，今天为大家分享蔬菜大棚种植技巧。操作方法01选址：蔬菜大棚通常选择地势平坦、水源方便、无强风、土壤肥沃的地方搭建，方便蔬菜培育。02温度：大棚温度通常可以在冬季维持10摄氏度以上，以适应大多数耐寒性蔬菜的生...
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![蔬菜简笔画]( "蔬菜简笔画")
- 做菜的时候也可以带着孩子观察蔬菜，在超市的时候也可以带他看看各种瓜果。操作方法白胖胖的萝卜，看着就很可口。西红柿就比较简单啦，画好叶子就好。大白菜，还是很简单的啦。叶大而杆小。大大的柿子椒，这就对画线条的要求较高了。两个胡萝卜，一长一短，一胖一瘦，对比强烈。蘑菇，这里...
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![用食盐水清洗蔬菜更干净 清洗蔬菜的5个误区 看看你中了几个]( "用食盐水清洗蔬菜更干净 清洗蔬菜的5个误区 看看你中了几个")
- 简要回答蔬菜先切后洗；农药残留最多的部位；淘米水、盐水、果蔬清洁剂；蔬菜浸泡的时间；外表干净的蔬菜。每天的饮食中，蔬菜都扮演着重要的角色，因为它们是维生素的重要来源。而秋季是蔬菜大量上市的季节，如青菜、菠菜等等。然而，在蔬菜的种植过程中，农药成了不可或缺的一环。为了确...
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![爱上火吃什么蔬菜好？什么蔬菜去火]( "爱上火吃什么蔬菜好？什么蔬菜去火")
- 很多人上火了都习惯吃降火药，其实除了吃药以外，还能通过食疗来治疗，有哪些蔬菜对降火有帮助呢?上火吃什么蔬菜呢？操作方法01苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。02凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生...
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![秋季养生食物有哪些？ 秋季吃什么蔬菜好？]( "秋季养生食物有哪些？ 秋季吃什么蔬菜好？")
- 秋天是丰收的季节。下面，我们来看看秋天养生食物有哪些，以及秋天吃什么蔬菜比较好吧。操作方法（01）黄瓜黄瓜可以不要去皮，可以生吃，还能够用来炒菜，将黄瓜切成片状，比较容易炒熟。黄瓜具有清热解渴等作用，很适合在秋天的时候食用。（02）冬瓜冬瓜的味道甘甜爽口，冬瓜中富含多种营养成分...
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![蔬菜皇冠是指什么蔬菜？]( "蔬菜皇冠是指什么蔬菜？")
- 西兰花蔬菜皇冠是指西兰花。西兰花俗称青花菜，它的营养成分不仅含量高，而且十分全面，尤其是叶酸的含量丰富。因此西兰花常常是健康饮食的代言物。西蓝花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。西兰花享有蔬菜皇冠的美称，常常是健康饮食的代言物。在各...
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![蔬菜的选择和食用有什么技巧？]( "蔬菜的选择和食用有什么技巧？")
- 简要回答蔬菜作为人体合理膳食的重要构成部分，而且占据着重要的地位，每天蔬菜类的摄入应该保持在300--500克，才能很好地对身体进行包括纤维等营养素的补充。根据蔬菜所含营养成分的高低，将它们分为甲、乙、丙、丁4类。甲类蔬菜：富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，营养...
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妙知谷
