脚崴了肿了怎么办

自己不小心的时候脚就会被崴到，那么脚崴了该怎么办呢？

操作方法

（01）如果不能判别崴脚的严重程度，不要轻易去揉捏受伤的脚踝处。

（02）2天之内不能使用热水洗脚。用冰块冷敷伤痛处，以减轻肿痛。使用喷雾等外用药物在肿痛处。

（03）睡觉时，在受伤的腿下垫一两个枕头，以免血液在腿部的流通造成的淤血更严重。

（04）崴脚的第二天，淤血全部释放，不要随意走动，将崴脚的腿垫高。第三天开始，肿痛和淤血达到极值，每天用热水泡脚，加快血液流通。

（05）三天后，由于崴脚不行动，双手轻轻抚摸搓揉这条腿，协助血液流通，消除肿痛。