女性夏季做月子,七大注意事项

对于以前的人来说，女人坐月子要遵守种种不成文的风俗习惯，要不然会留下月子病，尽管现在已经更新了许多科学方法，但新妈妈也要十分谨慎。夏天，是个特殊的季节，给新妈妈们带来许多担心和忧虑，本来新妈妈做月子就要谨慎，但夏天坐月子更要谨慎，让我们一起来看看到底妈妈在坐月子时要注意哪些事情。

步骤/方法

（01）室内空气保持清新，要经常通风换气经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新。

（02）天气炎热，可以适当开空调夏天天气炎热，妈妈不能对着风扇吹，可以开空调适当降室温室内气温，室内温度最好在26℃―28℃，千万要记住，空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。

（03）用淋浴洗头洗澡夏天天气炎热，老人们什么都不让干，如果一个月不洗头洗澡，不卫生不说，全身岂不馊了，无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。况且这个时候身体虚弱，出汗很多，一定要注意了外阴部的清洁，最好的方式是用淋浴，千万不要用淋浴，就是普通的水洗头洗澡，那样不清洁，对身体和宝宝也不好。

（04）天气炎热，可用草席因为夏天非常炎热，如果把褥子铺在身上下面，简直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子来。最好的方式是用草席，草席清凉但也很温和，千万不要用麻将席，太凉了，很容易受凉。

（05）适当饮用红糖水红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，能够促进产生恶露的排出。不过，喝得过多，会导致新妈出汗太多，体内盐分流失。所以，喝红糖水要适量，一般在产后一周内喝。

（06）忌辛辣食物产生容易便秘，辛辣的东西就更不要吃了。饮食要丰富，多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果。产生便秘的痛苦俺深深体会过，好痛苦好痛苦，直到产后两个月才恢复正常。

（07）多喝白开水由于产后身体虚弱，即使是寒冬腊月也会出许多的汗，更不说是夏天了，出的汗更多。为了及时补充体内水分，一定要多喝开水，也更容易排毒

夏天天气炎热，月子里的准妈妈都非常的辛苦，但是为了有个健康的宝宝和自己好的身体，有个良好的习惯，七个步骤中要根据自己具体的情况来定位，再次祝愿天天所以的女性和在月子里的准妈妈身体健康。