![三文鱼的热量 三文鱼的热量多少卡]( "三文鱼的热量 三文鱼的热量多少卡")
- 三文鱼以前是一种比较少见的鱼类，但是现在我们可以随时都能在超市的生鲜处购买到新鲜的三文鱼回来吃。那么大家对三文鱼的热量多少卡了解吗？接下来就为大家介绍。三文鱼的热量三文鱼的热量多少卡热量按照100克可食用的部分来计算，每一百克的三文鱼含有139大卡的热量。每100...
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![三文鱼骨汤的做法]( "三文鱼骨汤的做法")
- 三文鱼富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素D；胆固醇含量极低。所含DHA，对人脑部、眼部、神经系统、防疫系统的发育健康都有非常好的作用。三文鱼还能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。鱼肝油中还富含...
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![三文鱼的家常做法]( "三文鱼的家常做法")
- 三文鱼的肉质鲜嫩，口感润滑，受了很多朋友们的认可，三文鱼的家常做法有哪些呢？下面将为您详细介绍一下相关的内容。操作方法（01）清蒸三文鱼，将三文鱼洗干净，加入料酒大概需要腌制15分钟，然后再将三文鱼放在盘子上面，撒上姜丝，用大火烧开之后用中火把三文鱼放在锅中，蒸五分钟左右。然后...
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![三文鱼的10种吃法]( "三文鱼的10种吃法")
- （01）以下是十种吃三文鱼的方法：1.生鱼片：将三文鱼切成薄片，配上酱油、芥末酱或鲜柠檬汁，作为寿司或刺身享用。2.煎炸三文鱼排：将三文鱼切成块状，撒上盐和胡椒粉，然后在平底锅中用橄榄油煎炸至金黄色。（02）3.蒸三文鱼：将三文鱼放入蒸锅中，加入蒸鱼酱、姜片和葱段，蒸熟后淋上热油、酱油和...
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![香焖三文鱼头]( "香焖三文鱼头")
- 说到三文鱼，一般人都觉得最好吃是鱼腩，但其实三文鱼头也是好东西，用洋葱焖煮出来的三文鱼，去腥解腻，肉质鲜美，让人回味无穷！操作方法（01）将所需的全部主材料，配料备好（02）姜切片，蒜头拍扁，姜切片（03）三文鱼头切小块，加入姜丝，生粉，料酒，生抽，抓匀，腌制15分钟（04）腌制的过程中，先调酱汁，生抽，蒸鱼酱油...
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![宝宝吃三文鱼的做法]( "宝宝吃三文鱼的做法")
- 通常育婴师介绍家长给宝宝喂食一些深海鱼类，例如三文鱼，今天介绍一下三文鱼的做法。操作方法（01）先把三文鱼洗净，葱姜切丝备用（02）把三文鱼放入盘子里，均匀的撒上葱丝和姜丝。（03）锅里放些水，根据三文鱼的大小决定水量，加篦子。（04）把三文鱼放入锅中，盖上锅盖，蒸大约10分钟左右致熟。（05）用...
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![如何烤三文鱼]( "如何烤三文鱼")
- 三文鱼是地球上最美味的鱼类之一。只需要一点点耐心，慢慢地烤，就可以带出三文鱼最美妙的味道。下面我们为你详细介绍烤三文鱼的方法，以及如何制作配合三文鱼的酱汁。腌渍三文鱼（01）调味。将大蒜粉，盐和胡椒这些干燥的调味品混合在一个小碗里，然后均匀地撒在三文鱼上。（02）腌渍几个...
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![清蒸三文鱼的做法]( "清蒸三文鱼的做法")
- 据说三文鱼最好的吃法是清蒸，因为只有清蒸才能让营养成分最大限度的保留下来，进到咱们的肚子里。操作方法（01）三文鱼一块，自然化冻。（02）柠檬半个，直接在三文鱼上挤出新鲜汁.（03）加入红酒，腌10分钟。（04）芦笋摘洗干净，用水冲3遍。（05）做一锅水，水开后加一茶勺的盐，随即放入芦笋，滚开后煮2分...
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![川味三文鱼头的做法]( "川味三文鱼头的做法")
- 请在这里输入概述内容川味麻辣酱中已含有足够的盐分，不需要另外的加盐调味，当然如果口重，就根据自己的口味适量添加食盐。步骤/方法（01）三文鱼头去腮剁成块；（02）青红椒、洋葱分别切块；姜切片（03）锅里倒油，放入两大勺川味麻辣酱，小火煸炒出红油（04）放入三文鱼块和姜片，小心翻炒，至鱼块表面...
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![三文鱼怎么吃]( "三文鱼怎么吃")
- 三文鱼也叫大马哈鱼，学名鲑鱼。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。三文鱼不仅能够有效治疗疾病，而且其口感鲜美，让人欲罢不能。下面，为大家介绍三文鱼的营养价值以及吃法，让大家对三文鱼有更多的了解。操作方法（01）响铃三文鱼原料：三文鱼、...
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![虹鳟鱼和三文鱼的区别 虹鳟鱼和三文鱼是一样东西吗]( "虹鳟鱼和三文鱼的区别 虹鳟鱼和三文鱼是一样东西吗")
- 日常生活中，很多人都喜欢吃三文鱼，因为它不仅营养丰富，而且味道口感还特别好，因此深受众人的青睐。但网上现在很多新闻说中国三分之一的三文鱼都是青藏高原产的虹鳟鱼代替的，那么虹鳟鱼和三文鱼的区别？下面为大家介绍。虹鳟鱼和三文鱼的区别1、种属区别三文鱼：其是鲑形目鲑科鲑...
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![三文鱼的做法]( "三文鱼的做法")
- 三文鱼是西餐中比较常用的鱼类原料之一，而日本料理通常是将其作为刺身美食食材。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。三文鱼虾仁鸡蛋的做法比较符合国人的饮食习惯，属于营养丰富的美味。操作方法（01）主要食材：三文鱼、虾仁、鸡蛋。（02）辅料...
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![蛋黄鱼片热量 鱼片热量高吗]( "蛋黄鱼片热量 鱼片热量高吗")
- 简要回答蛋黄鱼片的热量比较高，毕竟100克的蛋黄鱼片热量可达到174大卡。所以在现实生活中想要利用蛋黄鱼片减肥的人群要引起注意，不过在制作蛋黄鱼片时，首先要准备好对应的食材。制作蛋黄鱼片需要准备的食材一般在制作蛋黄鱼片时要准备好草鱼，大概是一斤的样子，额外还需要准备...
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![三文鱼的营养价值]( "三文鱼的营养价值")
- 三文鱼又叫撒蒙鱼或萨门鱼。三文鱼学名为鲑鱼，是世界著名的经济鱼类之一，主要分布在太平洋北部及欧洲、亚洲、美洲的北部地区。三文鱼富含丰富的营养价值，经常食用也会增加身体的免疫力。操作方法（01）含有丰富的不饱和脂肪酸，保证细胞正常生理功能，提高脑细胞的活性和提升高密度...
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![香煎三文鱼的做法]( "香煎三文鱼的做法")
- 步骤/方法（01）以白葡萄酒、柠檬汁、少许盐和胡椒粉、百里香加入三文鱼柳中拌匀，腌10分钟。（02）洋葱丁，菠菜切碎少许、小番茄切碎。（03）锅烧热放入一小块黄油融化。（04）放入腌渍好的三文鱼鱼柳。（05）挤入少许的新鲜柠檬汁。（06）盖上锅盖，用小火煎3分钟。（07）搓入百里香煎出香味。（08）看见三文...
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![三文鱼怎么切]( "三文鱼怎么切")
- 三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑，具有很高的营养价值。含有多种维生素、钙、铁、锌、镁、磷等矿物质和丰富的不饱和脂肪酸，属于高蛋白、低热量的健康食品。今天教大家怎么切三文鱼。操作方法（01）刀具：做生鱼片,建议使用特殊的生鱼片刀,如果不是也许可以选择西餐菜肴使用工...
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![三文鱼刺身的做法]( "三文鱼刺身的做法")
- 有很多喜欢吃三文鱼刺身的人却不会做，现在我们来看看三文鱼刺身的做法。操作方法选用新鲜的三文鱼。首先把片刀水煮消毒，把新鲜的三文鱼去头尾，沿脊骨片开。去脊骨和腹部大刺，然后用干净的镊子把中间的一排小刺夹出。分割成块，用保鲜膜包起冷冻保存。选一个深一点的玻璃盘，倒入...
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![如何区别真假三文鱼（假的三文鱼是虹鳟鱼！）]( "如何区别真假三文鱼（假的三文鱼是虹鳟鱼！）")
- 三文鱼和虹鳟鱼很像，因此，一些商贩会使用虹鳟鱼冒充三文鱼。下面，我们来看看如何区分三文鱼的真假吧。操作方法三文鱼的脂肪层看起来比较细腻，而且肉质呈现鲜艳的橙红色，而虹鳟鱼的纹理则看起来比较细一些，颜色也没有三文鱼那么深。肉质方面三文鱼的肉质比较紧实，口感鲜美，而虹鳟...
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![冻三文鱼的做法大全]( "冻三文鱼的做法大全")
- 现在网上购物很盛行，我们在家也可以品尝到世界各地的美味。今天我就收到了在冷鲜超市购买的三文鱼，煎一煎，味道很不错。操作方法（01）把冷冻的三文鱼放入冷藏室中解冻，这样即使天气热点也不会变质。（02）解冻后，撒上盐和黑胡椒腌制5分钟。（03）平锅烧热，加入少许的黄油化开，加入三文鱼煎...
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![三文鱼的功效与作用 吃三文鱼的好处有哪些]( "三文鱼的功效与作用 吃三文鱼的好处有哪些")
- 三文鱼也叫鲑鱼，是淡水鱼类的一种，它主要出产于太平洋北部的亚洲地区，是一种肉质鲜美，营养丰富水产食材，那么三文鱼的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。三文鱼的功效与作用1.提高免疫力三文鱼鱼肉内含有丰富的优质蛋白，远远高于其他鱼类，多食用三文鱼可以维持身体内的钠、钾元素...
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![三文鱼的家常吃法 清炖三文鱼]( "三文鱼的家常吃法 清炖三文鱼")
- 工具/材料三文鱼一斤，油，盐，花椒，葱，黄酒，白糖，蒸鱼豉油，香菜，米醋，大料，生姜。操作方法将买回来的三文鱼洗净，打理干净，宰成小段。取其中一段约一斤。葱切段，生姜拍几下。锅烧热，放入适量油，放入葱，姜，花椒，大料，炒出香味，再把用温水洗干净的三文鱼放入，浇上适量黄酒，接着放入蒸鱼豆豉，米醋，糖，再...
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![如何蒸三文鱼]( "如何蒸三文鱼")
- 三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。推荐一种清蒸三文鱼做法，让你享受三文鱼的鲜美！操作方法（01）将三文鱼切片均匀撒上少许盐，腌制30分钟。（02）姜、蒜切丝，铺到三文鱼上面，入味也是将鱼的腥味去除（03）在锅上放水，等水煮开后，把鱼放进锅...
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![三文鱼鱼皮怎么吃]( "三文鱼鱼皮怎么吃")
- 三文鱼美味营养，同样，鱼皮也不能丢掉，下面教大家一道凉拌三文鱼鱼皮，简单，美味，而且非常爽口。操作方法（01）先备好适量的三文鱼鱼皮、花生米、香菜、干辣椒、香油、芝麻、醋等。（也可以根据自己口味拌入金针菇、黄瓜丝、青椒丝、豆芽等等）（02）把三文鱼刮掉鱼鳞后洗干净切成条，放到开水...
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![如何煎三文鱼？]( "如何煎三文鱼？")
- 工具/材料带皮厚三文鱼1块柠檬汁10毫升黄油200克净水100毫升辣椒粉少许黑胡椒适量小葱适量盐适量操作方法擦干三文鱼表面的水分。加盐、黑胡椒调味。热锅起油，皮朝下放入鱼块。轻压鱼身，不要翻动。盖上盖子，小火焖煎10分钟即可。制作黄油酱汁：在水中混合柠檬汁、盐、辣椒粉；大...
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![虹鳟鱼和三文鱼的区别]( "虹鳟鱼和三文鱼的区别")
- 1.虹鳟鱼是淡水鱼，三文鱼是海水鱼。2.、三文鱼颜色粉红，纹理清晰，吃起来肉质厚嫩；而虹鳟鱼是白色的，切成近似透明的薄片，肉质有些脆。3.三文鱼体长可达一米以上，而虹鳟鱼体量明显要小得多。...
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妙知谷
