![轮滑教学与轮滑技巧：基本停止技术]( "轮滑教学与轮滑技巧：基本停止技术")
- 轮滑是一项既能强身健体又有很多乐趣的体育运动，接下来就让我们一起来看看轮滑刹车有些什么技巧吧。操作方法（01）借助物体缓冲。可以朝固定的物体滑去（墙、柱子、人），快接触到时，利用胳膊作为缓冲，使自己停下来。（02）V字刹车。在滑行中渐渐把脚尖并拢，形成一个V字型（适合正滑），脚跟并拢...
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![学好这些轮滑基础，做任何动作都事半功倍！]( "学好这些轮滑基础，做任何动作都事半功倍！")
- 今天我们来聊一聊轮滑基础的重要性。轮滑现在越来越普及，在各个城市都有人在玩，年龄涵盖了3岁到8、90岁。各种分类也是越来越明确，休闲、速滑、平花、刹车、极限、花样、fsk，网友说就像江湖各大门派，各有各的套路，各有各的心法，百家争鸣的感觉。柚子也即将迎来十周年，这么多年也...
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![儿童轮滑入门技巧和方法]( "儿童轮滑入门技巧和方法")
- 轮滑运动受到越来越多的爱好者参与，很多儿童加入到这项健康快乐的运动中来，今天跟大家分享的是儿童轮滑入门教学，让爱玩轮滑的孩子都能享受到轮滑运动带来的快乐。工具/材料轮滑鞋护膝头盔开阔平摊的场地操作方法准备动作运动时一定要先进行热身运动。热身运动能让我们的肌...
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![如何教孩子学会轮滑]( "如何教孩子学会轮滑")
- 如何教孩子学会轮滑？今天小编为大家讲解一下。操作方法给孩子购买一套好的轮滑装备，轮滑鞋和帽子、护肘、护膝等护具，孩子刚刚开始学的时候，一定要装备好这些护具。先要学会行走，学习行走的时候要先在草地上面学习，这样在孩子站不住摔倒的时候不会摔伤，每天学习一到两个小时就可...
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![为什么要学轮滑？ 学轮滑的优点]( "为什么要学轮滑？ 学轮滑的优点")
- 你知道学轮滑有哪些优点吗？一起来看看吧。操作方法小孩儿从小学习轮滑，不仅可以有利于孩子的骨骼发育，对她的关节灵活性也有很大的帮助。而且小孩儿的重心比较低开始学习轮滑的时候也是比较容易的。学习轮滑可以训练你的身体灵活性和反应的迅速性能够让你在短时间内迅速做出...
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![如何做到轮滑平花的动作]( "如何做到轮滑平花的动作")
- 很多人都开始练习轮滑动作了，由于刚开始玩不久练习动作难免有点难度，现在小编给大家分享自己轮滑平花的操作方法（01）小编也是一位轮滑爱好者，沉迷于轮滑，相信全国很多轮滑爱好者的朋友都知道一开始需要有耐心去练习，忍受身体上的痛，不过痛也是快乐中。（02）现在我给大家分享正剪过桩...
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![轮滑初级入门—向前滑行]( "轮滑初级入门—向前滑行")
- 穿好轮滑鞋在原地站稳而不摔跤，容易做到。而一旦要在平坦、光滑的地面上滑行，就会因为脚下的轮子滚动不听使唤，使得身体的平衡难以控制而增加摔倒的可能性。那么怎样才能尽快使身体适应特定的滚动条件下的平衡呢？这先要从改变日常走路习惯着手。人们走路养成的直接用前脚掌后...
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![轮滑新手入门初级课程——第一课如何穿护具]( "轮滑新手入门初级课程——第一课如何穿护具")
- 随着科技的不断进步，社会在不断的发展，如今，轮滑已成为许多孩子们的娱乐之一，大家可也在许多的大小型广场上可以看见许多的正在接受着轮滑教育培训，看着小朋友们练得不亦乐乎，自己心里是否也很心动呢！小编可是一位轮滑教练，那么小编从现在开始来教大家如何学轮滑吧~操作方法（01）想...
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![宝宝学习轮滑的好处与坏处有哪些？]( "宝宝学习轮滑的好处与坏处有哪些？")
- 让孩子学习轮滑，有好处也有坏处，下面就说说宝宝学习轮滑的好处与坏处有哪些。操作方法增强体质让宝宝学轮滑，可以加大孩子的运动量，坚持下来，可以使宝宝的身体更强健，不爱生病，精力更充沛。培养勇敢的性格让宝宝学轮滑，一次次跌倒，一次次自己爬起来，可以让孩子变得更坚强、更勇敢，让...
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![第一届环东平湖轮滑马拉松在东平湖畔圆满落幕]( "第一届环东平湖轮滑马拉松在东平湖畔圆满落幕")
- 简要回答5月14日上午，“中国体育彩票”山东省第十三届全民健身运动会魅力城市轮滑邀请赛暨第一届环东平湖轮滑马拉松在东平湖畔激情开赛。本次活动由山东省体育局主办，泰安市体育局、东平县人民政府承办，东平县教育和体育局、东平县文化和旅游局、东平湖文旅集团、老湖镇人...
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![怎么学习轮滑]( "怎么学习轮滑")
- 轮滑是青少年最爱的户外运动。只要你充分利用课外时间练习轮滑基本技术，你就能成为优秀的轮滑爱好者，甚至成为专业轮滑运动员。我们来看下学习轮滑的技巧。操作方法（01）一、对滑轮的支撑与地面的感觉轮滑鞋与普通鞋相比，对对面的感觉是大不一样的，因为脚下是可以滑动的轮子，自然...
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![新手如何学习轮滑（溜冰）]( "新手如何学习轮滑（溜冰）")
- 我们知道，轮滑分为单排和双排，小编玩轮滑也有6年的历史了，不过前四年都是玩的双排，最近两年玩的是单排，对于轮滑小有。小编我特别喜欢轮滑，甚至是一种痴迷的态度。下面小编就把自己的与大家分享一下，希望对喜欢轮滑的朋友有帮助！如果有不到之处，还望大家指点！前言（01）首先，我们学习轮...
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![如何学习好轮滑]( "如何学习好轮滑")
- 很多小朋友都想学习轮滑，那么应该怎么样学好轮滑呢？操作方法（01）在一开始的时候要从原地站立开始练习，先要把身体的平衡性给保持起来，两只脚要呈外8形站立，不要低头弯腰。（02）原地站立基础打好之后，就可以试试抬脚训练了，两者脚进行交替前后的运动，如果身边有扶手的话最好扶着，避免摔...
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![轮滑倒滑教程]( "轮滑倒滑教程")
- 从小就看到他们玩轮滑，感觉很帅，但是自己学就是怕，练习轮滑从小学就最好，下面来教大家轮滑的方法。操作方法（01）八字站立用你的双手抓住宝宝的小脚脚成小八字（立正姿势），让宝贝端坐好，双手扶住膝盖，然后身体前倾用力站起来。就这样反复的多练习几次就好了。（02）稳固站立、防后摔练习，我...
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![速度轮滑的陆地训练——基本姿势]( "速度轮滑的陆地训练——基本姿势")
- 要学会速度轮滑，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。为帮助网民们更好地掌握速度轮滑的技术动作，特向大家推荐速滑运动的陆地练习法，即诱导动作和模仿动作。所谓诱导练习就是以轮滑的分解动作，引诱和导入到陆上练习的轮滑模仿动作。所谓模仿动作...
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![儿童轮滑教程]( "儿童轮滑教程")
- 以下文字及图片是我在轮滑俱乐部中使用的教学方法以及我对低龄儿童学习轮滑的心得体会，如有不当，欢迎大家批评指正操作方法（01）站立小朋友在教练的搀扶下或者自己第一次站立起来，双脚立即模仿小鸭子，脚尖向两边分开，脚跟紧紧靠在一起。膝盖微微弯曲，不要绷直。脚跟如果滑开了，就向...
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![轮滑应该怎么学习倒滑]( "轮滑应该怎么学习倒滑")
- 在熟练了轮滑正滑之后，还有基本的刹车，转弯技能之后，就可以学习练习倒滑了。操作方法（01）适应练习。和正溜一样，先找一块地方，做基本动作练习，正溜是外八字，倒溜则是内八字。两脚成内八字摆放，前脚掌及外脚背使力，推动身体像后滑。（02）先练习一只脚使力，然后再练习两只脚一起使力。（03）勤...
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![怎样自学平衡轮滑？]( "怎样自学平衡轮滑？")
- 操作方法站立首先，我们需要学会穿上平衡轮滑和护具后，进行站立的练习。这是第一步也是我们首要学习的重点。踏步当我们站立练习的差不多的时候，我们可以尝试学习踏步了，包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。滑行踏步必须练的非常熟练后，才能进行滑行的训练，不然容易受伤，在滑...
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![怎么教孩子轮滑的基本动作]( "怎么教孩子轮滑的基本动作")
- 小编，今天跟大家分享的是，怎么教孩子轮滑的基本动作？希望对大家有所帮助。操作方法首先就是要保持平衡，而保持平衡，最重要的就是要让孩子练习十字钉。这个方法可以让孩子很好的保持平衡。接着就是教他们最基本的动作，双鱼。在练习这个动作之前。要让孩子们学会腰部乏力，利用腰部...
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![轮滑练习Q刹全过程]( "轮滑练习Q刹全过程")
- Q刹起法是以一只前轮为支撑点，另一只脚交叉向前压单轮外韧刹车，按刹车脚的动作又可分为前单轮Q刹和后单轮Q刹，在2015年花式刹停比赛中属于c级。操作方法（01）新手Q刹，速度不要太快，尽量不要向前倾，是硬伤，手不抬起来容易向前倾，最好抬起来，抬手是辅助腰不会弯。练习Q刹不怕死可以选择...
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![教你如何学轮滑倒滑]( "教你如何学轮滑倒滑")
- 轮滑是很多年轻人喜欢的运动，学习起来也不是很容易，下面小编就教你如何学轮滑倒滑，希望可以帮助到大家。操作方法01找一个教练我们在学习轮滑的时候，最好找一个教练，才能掌握正确的轮滑动作和技巧，快速的学会如何滑轮滑。02两个人一起滑我们还可以找一个会滑轮滑的人，会滑的在前...
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![孩子学轮滑 几岁开始才合适]( "孩子学轮滑 几岁开始才合适")
- 现在很多家长都开始让孩子早早的学习轮滑，但是这样真的好吗？今天小编就来和大家谈谈孩子学轮滑，几岁开始才合适。操作方法（01）小孩子的骨骼发育尚不完全，轮滑容易发生磕碰。而且轮滑时要求两腿姿势向外也不利于孩子腿部的生长发育。所以一般我们不建议孩子八岁以前学习轮滑。（02...
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![新手初学轮滑必知]( "新手初学轮滑必知")
- 希望我学习轮滑的可以对你的学习有帮助操作方法（01）第一步：购买轮滑鞋。初学者建议购买价格在200-500元内的平花鞋，初学者如果年龄不是太小，最好不要购买带有刹车的轮滑鞋。平花鞋的前面轮子与后面轮子比中间两个轮子稍微小一点。（这个可以用来鉴定你买的鞋子是否合格）鞋子的大...
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![怎么样学轮滑]( "怎么样学轮滑")
- 学轮滑也很流行，具体怎么滑，下面跟小编一起来学习吧。操作方法（01）穿鞋行走：对于感学习的朋友来说不要着急去滑，先学习行走，腿微曲，身体前倾，双脚成外八字，手扶护栏，小步前行。（02）学滑行：行走稳定后再学习滑行，身体向前倾，两脚轮换轻轻向侧后用力，身体的重心左右移动，两腿稍微弯曲，腰稍向前...
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![轮滑护具包括哪些，怎么戴才正确？]( "轮滑护具包括哪些，怎么戴才正确？")
- 现在的小孩都喜欢轮滑，那么接下来我们就来讲一讲轮滑护具包括哪些，怎么戴才正确？操作方法（01）轮滑护具一般情况下都包括：头盔、护肘、护膝与护掌等护具，护具还是要根据自己的实际情况去购买，因为护具一定要合适不要过大或者过小，省得不舒服。（02）护膝，个人觉得护膝非常重要，因为新手在...
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妙知谷
