![一人食清蒸鲫鱼怎么做？]( "一人食清蒸鲫鱼怎么做？")
- 工具/材料葱，蒜，姜，青椒，小米辣，花生碎，香菜，花椒油，辣椒油，生抽，醋，蚝油，盐，糖。操作方法鲫鱼正反面及鱼肚内撒一层薄盐。姜切片，鱼身和鱼肚里放1-2片姜片，上锅清蒸7-8分钟，焖2分钟。红辣椒切碎，姜葱碎末，辣椒油，花椒油，生抽，醋，蚝油，糖，盐和适量清水调配成酱汁。鱼蒸好戴凉，盛出装盘。撒上花生碎...
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![面食养人还是米饭养人？]( "面食养人还是米饭养人？")
- 选择自己喜欢吃的食物就是最养人的方法，因为大米和面食的营养价值是差不多的。如今人们生活水平提高了，拥有了很多选择权，面食和米饭可以换着吃，这样摄入的营养会更加全面。面食养人还是米饭养人？大米和面食营养价值差不多：大米和面食，都是主食，主要给人体提供热量和能源，营养价值...
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![糖尿病人的饮食食谱]( "糖尿病人的饮食食谱")
- 糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。操作...
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![潮汕美食攻略（一）]( "潮汕美食攻略（一）")
- 民以食为天，美食是我们共同的追求，下面给大家介绍潮汕的美食。操作方法（01）肠粉，一个非常好吃的特色小吃，有许多种味道，有鸡蛋的，猪肉的，白菜的，牛肉的，酱料有的是肉汤，有的是花生酱什么的，各种好吃。（02）咸水粿，有甜的，有咸的，个人比较喜欢吃咸的，里面是胡萝卜干，嚼起来超级的好吃，开元路那家...
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![糖尿病人的饮食一周食谱]( "糖尿病人的饮食一周食谱")
- 现在很多人都有糖尿病，糖尿病的治疗是需要饮食和药物相结合的，下面我们就来看看糖尿病人的一周食谱吧！操作方法糖尿病人星期一食谱早餐：青菜鸡蛋面，青菜2两、鸡蛋瘪一个、面条2两。中餐：米饭2-2.5两、芹菜肉丝一份、清空心菜一份。晚餐：荠菜肉水饺（荠菜多瘦肉少）1.5两。糖尿病人星...
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![一周减肥食谱]( "一周减肥食谱")
- 简要回答许多人对减肥都有误解，认为不吃就能瘦下来。但是通过节食，只能流失身体的水分，脂肪不会减少。所以要通过正确的食谱来让自己身体的营养均衡，从而达到减肥的目的。下面要说的就是七天高效减脂的食谱。周一早餐：半块红薯+一个鸡蛋+一杯豆浆午餐：少量玉米+鸡胸肉+蔬菜晚餐...
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![女人食用过多甜食的危害]( "女人食用过多甜食的危害")
- 甜食的危害甜食往往都含有大量的糖分、脂肪以及淀粉类，这些物质都属于高热量的，是导致女性长胖的罪魁祸首，而且甜食易消化，很容易在不知不觉中食用过量，这样一来，脂肪的累积会更加迅速，身材走样也是迟早的事情。提到阴道炎，相信大部分人都会认为是个人卫生差造成的，其实这个观点并...
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![这些伤肾的食物 男人一定要远离]( "这些伤肾的食物 男人一定要远离")
- 肾脏的健康是男人最关注的问题之一，那日常的饮食中，哪些食物是伤肾的呢？下面就给大家介绍一下，要想肾脏健康一定要远离以下这些食物哦。操作方法01药物对于肾脏的伤害可是非常大的，药物的毒性物质都要通过肾脏代谢，这样会给肾脏增加负担，使肾脏健康受到威胁，所以千万不要滥用药物...
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![寒性食物一览表]( "寒性食物一览表")
- 什么是寒性食物一览表？请看下面说明。操作方法（01）食盐、面酱、酱油、白矾（02）蔬菜：藕（生）、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜（生）、仙人掌、江蓠、空心菜、粉丝、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆钱、瓠子、黄鹌菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、...
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![给癌症病人安排的一周食谱]( "给癌症病人安排的一周食谱")
- 癌症是很多人都惧怕的疾病，对于癌症病人而言，日常的饮食也显得十分重要，下面就为大家推荐一下适合癌症病人的一周的食谱。操作方法（01）星期一：早餐搭配酸奶和馒头就是很好的选择，用淀粉制作的馒头可以帮助肠胃吸收，再饮用酸奶就可以更好的帮助消化；午饭可以食用面条，也是很好的消化...
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![一个人吃什么食物最方便]( "一个人吃什么食物最方便")
- 一个人在家，吃什么又简便又美味呢？一个人吃饭没有意思，有时不吃有时就随便凑合一下，但这样是非常伤害身体的，所以即使是一个人，也当然要吃好喝好，养好身体，更对得起自己。操作方法（01）快速面，无论是干吃还是泡面，都是一个比较简单而又美味的食物，只需要一点热水就可以了，相当省事，尤其是...
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![一周岁宝宝食谱]( "一周岁宝宝食谱")
- 一岁的宝宝已经有了几颗小牙齿了，所以可以开始吃一些软嫩，容易消化的东西了。今天给大家推荐两款适合一周岁左右宝宝吃的食物，温州瘦肉丸跟爱心土豆泥。操作方法（01）温州瘦肉丸的做法很简单，配料类似于做鱼丸，贡丸什么的，做出来的不是丸子，倒像我们台州的麦虾，不过人家就叫鱼丸了。...
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![一周健康食谱]( "一周健康食谱")
- 在追求物质与精神生活的同时人们越来越重视了自己的健康问题，人们通过运动、饮食等方面来自己塑造健康体魄，特别是饮食，人们不再讲究的是吃饱，而是如何能吃的更好，吃的更健康；许多人开始在这方面花费时间和精力，也相应的产生了一些营养师等职业来帮助人们健康饮食；下面小编告诉大...
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![糖尿病人的饮食食谱（一周食谱）]( "糖尿病人的饮食食谱（一周食谱）")
- 现在很多人都有糖尿病，糖尿病的治疗是需要饮食和药物相结合的，下面我们就来看看糖尿病人的一周食谱吧！操作方法（01）糖尿病人星期一食谱早餐：青菜鸡蛋面，青菜2两、鸡蛋瘪一个、面条2两。中餐：米饭2-2.5两、芹菜肉丝一份、清空心菜一份。晚餐：荠菜肉水饺（荠菜多瘦肉少）1.5两。（02）糖尿病...
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![日本再发生集体食物中毒 致一人死亡]( "日本再发生集体食物中毒 致一人死亡")
- 简要回答在近期日本地区的多家餐厅再次出现了集体食物中毒的事件，引起了广泛居民的关注，本次事件除了对于顾客的健康造成了一定的影响以外，还引发了广泛居民对于餐厅食品安全的考虑。根据外国媒体报道，在日本地区一家餐厅中，两天时间内就已经有93名顾客出现了腹泻发热的症状，甚...
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![一周岁宝宝辅食]( "一周岁宝宝辅食")
- 一周岁宝宝可以吃很多辅食了，今天介绍一种胡萝卜饼的做法，柔软又有营养，妈妈们可以学一下！操作方法（01）首先讲胡萝卜洗干净，切块，上锅煮熟（02）讲煮好的胡萝卜用榨汁机炸碎，没有榨汁机可以用勺子碾碎（03）放入鸡蛋，面粉，水，或成糊状（04）锅开小火，加入几滴核桃油，倒入面糊特别提示胡萝卜不要放太...
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![化疗病人食谱]( "化疗病人食谱")
- 简要回答在化疗的过程当中，药物通常情况下，是通过肝脏和肾脏代谢体外。这时候需要大量的补充水分，毕竟水分能够起到代谢的作用。建议癌症患者大概饮用3000毫升左右的水，这样的话，有利于化疗药物及时的排出体外，并且还需要尽可能的保护肝脏和肾脏的功能。不得不说，化疗患者一定要...
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![糖尿病人一日三餐食谱 糖尿病人饮食应注意什么]( "糖尿病人一日三餐食谱 糖尿病人饮食应注意什么")
- 目前糖尿病患者的队伍愈发庞大，逐渐呈年轻化趋势，而且糖尿病患者一定要着重控制血糖，所以他们在饮食上非常苛刻，十分讲究。除了合理科学地搭配外，一日三餐也要注意，下面我们就来看看糖尿病人一日三餐食谱。糖尿病人一日三餐食谱1.早餐豆浆200毫升，中等大小馒头一个，水煮鸡蛋1个，生...
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![糖尿病人食谱]( "糖尿病人食谱")
- 对于糖尿病人来说，很多食物都不能吃，先说甜食是绝对不能吃的，其次其他很多食物都含有糖，就连基本的米饭都含糖，所以糖尿病人市场都会吃不饱。今天我们就来了解一下有哪些食物是糖尿病人可以食用的。操作方法（01）水果：适合选择含糖量低的水果如橙子、柚子、西瓜、草莓、猕猴桃、芒...
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![一岁半宝宝食谱]( "一岁半宝宝食谱")
- 饮食对于一岁半的宝宝来说是很重要的，是他们营养的主要来源，但过多的食物对宝宝也是一种负担，所以，家长要把握好宝宝的饮食，下面为大家推荐适合一岁半宝宝的一日三餐营养食谱。操作方法（01）上午母乳或配方奶150毫升，面包25克，荷包蛋1个，就行了。十点可以考虑加餐。（02）中午12：00稠粥1...
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![幼儿园一周食谱]( "幼儿园一周食谱")
- 幼儿园的小宝贝们还正在长身体，都可以吃一些什么呢？今天来分享几种吧。操作方法幼儿园的宝贝们饮食一定都有自己的饮食习惯，首先要确定孩子们的过敏源，如果有，如果是孩子统一吃饭的情况下，一定要避免这些过敏源，不要有过敏情况的发生。同时也要根据孩子们的生长阶段和身体特点。...
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![食人鱼真的吃人吗？]( "食人鱼真的吃人吗？")
- 食人鱼主要捕食鱼类，一般都是群居，所以有其他动物落入水中或者进入它的水域，它们会一起把食物吃的一干二净，人也不例外，因此，只有聚集在一起的时候，食人鱼才会展现出侵略性，一旦离了群，它们的胆子就非常小，所以只能说食人鱼有吃人的能力。在自然界，总有一些凶猛异常的动物，让人类感到...
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![一周早餐食谱]( "一周早餐食谱")
- 相信很多人都有过这种烦恼，天天吃包子，吃腻了，换一种，又没有什么想吃的，有的人干脆不吃。美好的一天，早餐时关键，它直接影响你的学习工作状态，甚至是身体的健康。专家研究发现，长期不吃早餐的人，心脏病的发病率高。现提供一周的早餐食谱，让你天天不重样，天天美味，天天好心情。操作方法...
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![男人补肾食疗]( "男人补肾食疗")
- 男性补肾的食物?拥有健康的体魄，有言说幸福和性福的资格，是男人必须拥有的。补肾壮阳中药确实比较安全，也能标本兼治，就是起效有些慢，但效果值得肯定。目前风靡的补肾漠蓉茶与之相比有过之而无不及，纯天然名贵中药制成，还能治男性等症、增强机体免疫力，值得患者一试!操作方法（01）猪...
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![六一儿童节吃什么零食 六一买什么零食]( "六一儿童节吃什么零食 六一买什么零食")
- 吃、喝、玩、乐，这应该是六一节的标准配置了，今天我们就来说一说六一的小零食应该吃什么，这是大人们很困扰的问题，吃太甜了害怕蛀牙，吃太热了害怕上火，吃凉了害怕肠胃出问题，今天小编就为各位家长带来那些好吃不上火的六一儿童节小零食。1、奶条咀嚼一根奶条就唇齿留香，妈妈再也...
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妙知谷
