![私人教练教你如何给会员测量围度之上肢部分]( "私人教练教你如何给会员测量围度之上肢部分")
- 私人教练给新的会员做完体测后，如何给你的会员测量围度呢，下面给大家详细介绍下标准的测量方法。操作方法（01）1.颈围的测量 测量时，被测者身体直立，眼睛平视，两擘自然下垂，口微张以减少颈部肌肉的紧张。测量者将皮尺水平置于颈后面第七颈椎上缘，前面于喉结下方即颈部最细的部位，这...
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![私人教练教你如何给会员测量围度之下肢部分]( "私人教练教你如何给会员测量围度之下肢部分")
- 私人教练给新的会员做完体测后，如何给你的会员测量围度呢，下面给大家详细介绍下标准的测量方法。操作方法（01）6.腰围的测量 测量时，被测者直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳。在肚脐下两指处测量即腰最细部位(肥胖者也许是最粗的部位)，这样测得的围度为腰围。（02）7.臀围的...
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![健身初学者如何锻炼肱三头肌（增大围度）]( "健身初学者如何锻炼肱三头肌（增大围度）")
- 你的手臂看起来粗细与否，主要取决于肱三头肌大小，三头小，二头再大也不会让你的手臂看起来很有视觉冲击力~钢索正握下压（01）孤立刺激三头的动作，适合新手找到发力感觉增加泵感。3~4组，10~15RM。组间休息30s窄距杠铃卧推（01）握距变窄后，卧推时的主要发力肌肉是三头，每个肌肉的锻炼都需...
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![男士怎样围围巾]( "男士怎样围围巾")
- 操作方法第一种，也是最简单的一种，直接将围巾搭在脖子上，可以让两端一样长，也可以使两端长短不一。这样围围巾对身高的要求比较高，最好是一米七以上，不然会给人一种矮小的感觉，反而不好看。第二种也比较简单，也是比较普通常见的一种围法。就是将围巾对折先，可以让两端一样长也可以...
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![围巾的各种围法]( "围巾的各种围法")
- 操作方法对于大多数男生来说，他们都不喜欢太过束缚，除了围巾的颜色和款式的选择很单一外，连围围巾的方式也是很单一。我见着有许多男生喜欢，选择与外套不同颜色的围巾直接搭在脖子上，然后交叉，当扣上外套的纽扣时，把围巾藏在里面，给胸前增添些层次。适合中等长度的围巾和不太冷的...
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![地图上查看距离范围（百度地图）]( "地图上查看距离范围（百度地图）")
- 在地图上想要查找自己周边的一些场合，比如周边500米以内的加油站，那么就要设置一个距离范围了，那么百度地图如何设置这个距离呢？操作方法我们首先直接搜索百度地图或者打开百度首页，使用百度账号登录之后，即可在页面右上角看到“地图”选项了；进入到百度地图，然后我们找到基准点，...
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![ 八种围巾围法图文并茂教您如何围漂亮围巾 ]( " 八种围巾围法图文并茂教您如何围漂亮围巾 ")
- 围法一：套舌结step1：将围巾绕在脖子上，右边的那头在上操作方法（01）step2：将右端从中间的空隙中穿过step3：将这段再从空隙中穿回，留一部分重迭，如果围巾太长的话，就把那条“舌头”拖长一些喔（02）围法二：轻盈结（03）step1：把围巾在脖子上绕一圈step2：将左右两段围巾交叉打结,这是最基本的打法...
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![冷冻的温度范围是多少？]( "冷冻的温度范围是多少？")
- 一般情况下，冷冻的温度范围是在零下20度至零下1度之间。食品冷冻是一种安全、健康的保存方式，可以有效地防止食品变质。冷冻的温度范围是多少？冷冻的正常温度是在零下20度至零下1度之间。食品冷冻时应做到原料，半成品，废品严格分开，确保食品卫生。食品中的冷冻是指用低温的方法...
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![长围巾的各种围法]( "长围巾的各种围法")
- 长围巾是秋冬季节不可或缺的御寒保暖之物,长款的毛绒围巾往往是最佳的选择,即使是很简单的围法也能起到很好的搭配效果，但是不同的围法能够突显出不同的气质，那么长围巾的围法有哪些呢？操作方法（01）韩式双层环结系法：将折好的围巾挂在脖子上，然后将一根拉长，长的一根围着脖子绕一...
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![中度酒的酒精含量在多少范围之内？]( "中度酒的酒精含量在多少范围之内？")
- 20％到40％中度酒的酒精含量在20％到40％。我国有的专家在从酒类的商品知识角度来划分饮料酒的酒度时，将酒精体积分数在20％以下者称其为低度酒；20％～40％者称为中度酒；40％以上者，称为高度酒。白酒酒精含量有高低之分，其中中度酒酒精含量在20%-40%左右，如如青梅酒、人参酒、莲花白等多数配制酒...
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![男生围脖的围法]( "男生围脖的围法")
- 不但女生可以围围巾,男生围围巾也是超级时尚帅气的哦,今天来给大家提供的就是男生围巾的各种围法,男生围围巾的方法与女生可是有很多不同的哦,一起来学习下吧.操作方法（01）1、先来给大家介绍的裴永俊的帅气围巾造型及其围巾围法步骤,这个造型可是经典的男生围巾造型的哦。A...
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![百变围巾的围法]( "百变围巾的围法")
- 工具/材料一条围巾围法简单款1：经典的围法永不过时，对于手残党来说，这是最简单方便的围法。简单款2：将围巾前后各放置一边，给人的感觉则大不相同，不错的小心机一个。打结款1：据说这是使围巾最温暖的围法，可以使围巾把脖子包的满满的。打结款2：将围巾对折围在脖子上，将围巾尾部部分...
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![冬季围巾围脖的各种围法]( "冬季围巾围脖的各种围法")
- 操作方法选择一条适合衣服的一条围巾，很简单的随意围在脖子上，瞬间提升了整体形象分，既休闲又时髦。围好围巾后，简单的绕一圈，比较薄的就随意搭上，如果怕冷的MM们，就可以选择一条稍厚的围巾，系紧一些。前者俏皮可爱，后者温暖舒适。这样，妈妈再也不用担心我在冬天里冻着啦！像图片这样...
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![围脖怎么围好看]( "围脖怎么围好看")
- 不要告诉我，你的衣橱里至今还没有一条围脖，这显然是不现实的。有很多围脖，却不知道围脖的系法和搭配，这还有点可信。所以今天我来给大家“送温暖”，分享各种围法，让你过一个时髦又温暖的冬天。操作方法（01）印花围脖+黑色毛衣+黄色休闲裤虽然整个造型并没有很多色彩以及花样元素，但...
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![怎么围围巾男士围巾的各种系法围法图解]( "怎么围围巾男士围巾的各种系法围法图解")
- 冬天一条温暖的围巾是必备的单品，现在围巾的作用不仅仅只是保暖，利用围巾来搭配自己的服装也是非常重要的。很多型男帅哥都会寻找男士围巾的系法围法，下面卷皮网小编就教你最时尚的男士围巾系法。一起来看图解吧！操作方法（01）男士围巾的各种系法围法图解二（02）男士围巾的各种系法...
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![男士围巾围法]( "男士围巾围法")
- 现在的围巾是冬天人们常用于保暖的物品，下面就介绍一下围巾的围法。操作方法（01）将围巾在脖子上绕一圈。（02）直接将围巾搭在脖子上。（03）套舌结：把围巾在脖子上绕一圈后，再将右端的围巾穿过中间的空隙中，然后又从中间空隙中穿回，留一部分重叠，就完成了。（04）将围巾随意的搭在脖子上，再将...
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![骨密度正常值范围是多少？]( "骨密度正常值范围是多少？")
- 骨头是一个很坚硬的东西，骨头其实也是需要维护的说，每个正常人的骨密度都处于一个正常值的范围内，那么儿童的骨密度正常度是多少呢？来看看吧！儿童骨密度正常值范围是多少？1、骨密度是骨质量的一个重要标致,密度低就会骨质疏松。实际临床工作中通常用T值来判断自己的骨密度是否...
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![怎样围围巾好看？]( "怎样围围巾好看？")
- 围巾不仅能保暖，还是具有装饰的效果，时尚的感觉也来了。可是围围巾也是有技巧的，接下来跟大家分享些好看的围巾围法，别错过。操作方法01转花法，首先拿围巾转圈，围成花的形状，如果围巾与衣服的颜色搭配得当，是非常抢眼时尚的。02打结法，这就围巾的围发比较简单随意，可是一点也不呆板...
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![如何围围巾]( "如何围围巾")
- 系围巾其实不难，难的是选择一款符合场合需要的系法。继续阅读本篇教程，你可以学到十几种不同的围巾系法。摩登单圈系法（01）让围巾自然垂在胸前，一边比另一边要长些。（02）将较长的那一端绕过脖子一圈。（03）调整围巾，将围巾的两端长度调整合适，可以一样长，也可以一边比另一边稍稍长一点...
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![怎样围围巾好看]( "怎样围围巾好看")
- 围巾不但可以保暖，还是可以为你提升时尚度的时尚单品，今天小编就为大家介绍几种围围巾的方法。操作方法（01）平衡结：把围巾绕在脖子上，前后交叉打个结，将前面那段围巾从脖子后面绕过去，把从后面绕过来的围巾穿过空隙，这样打结，既保暖，又舒适。（02）法国结：把围巾绕在脖子上打一个结，打结处...
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![怎么围围巾好看？]( "怎么围围巾好看？")
- 冬天来了，好看的围巾围法（男女都有），下面小编就来给你们介绍一下。操作方法（01）平衡结A.把围巾绕在脖子上，前后交叉打个结；B.将前面那段围巾从脖子后面绕过去；C.把从后面绕过来的围巾沿箭头方向穿过空隙。（02）大蝴蝶结A.把围巾绕在脖子上，左右打个结，左边在上，右边在下；B.把右边的那段围...
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![怎样围围巾？]( "怎样围围巾？")
- 围巾的畏围法操作方法（01）1.先来一种最简单的，最常见到的。（02）这个戴法很简单，就是一围一绕，应该一看就懂，需要提醒的是，在围啊绕啊的时候，一定要记住一个字，就是：“松”包括以下的每种带法，也都是以“松”为前提，千万不能紧，一紧就没感觉了，切记哦（03）2.再来一个简单的，也是一看就会吧，就是...
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![怎样围围脖？]( "怎样围围脖？")
- 操作方法蝴蝶结法若本身年纪较小且有一颗少女心的话，则可以在将围脖绕在脖子上后，左右打个结，将右边那段重叠的围脖放在左边那段的下面，然后抽出绳结即可，可以使整个人看起来十分的可爱。缠绕法若本身不喜欢太过繁琐的系法的话，则可以直接将围脖在脖子上缠绕一圈即可，不仅适合各...
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![冬季围巾围法大全]( "冬季围巾围法大全")
- 到了冬天了，围巾是每个女孩必备的保暖神器，那么接下来我来教教大家，围巾的系法。操作方法（01）像围巾如图一所示围上，如图所示扭一个结。然后将两头分别插入那个洞中即可。（02）这个系法对大家来说很熟悉，就是系红领巾的方法。将围巾交叉，让长的一边绕短的一圈，从后面穿出来后，从洞中拉...
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![三围是哪三围]( "三围是哪三围")
- 三围指的是腰围、臀围、胸围。职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。胸围的测量方法是，绕着胸的最高点，水平拉一周；腰围是肚脐下两指的位置，皮尺拉一周；臀围...
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妙知谷
