![孕妇食谱 孕妇家常小炒菜谱大全]( "孕妇食谱 孕妇家常小炒菜谱大全")
- 怀孕期间最要注意饮食搭配，肚子里的胎儿会从母亲那，吸收营养，所以充足的营养是一定要的，在农村通常会炖鸡汤鸭汤之类的，吃的多了也难免乏味。不妨来看看下文小编推荐的几道最适合孕妇的家常小炒，看看有没有合你口味的吧！（1）莴笋炒虾仁主料：莴笋1根、基围虾150克。辅料：朝天椒1个、杭...
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![孕妇每月食谱大全]( "孕妇每月食谱大全")
- 怀孕是一个女人一生中最美好的时光，那么吃也是非常讲究的，我们该如何吃的健康呢？操作方法（01）第一个月食谱补充钙质、叶酸、维生素、铁1、钙质：牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质，可以预防紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等，除此之外，还可...
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![孕妇菜谱大全：鸽子汤的做法]( "孕妇菜谱大全：鸽子汤的做法")
- 鸽肉性平、味甘、咸，归肝、肾经；具有滋肾益气、祛风解毒、补气虚、益精血、暖腰膝、利小便等作用；可壮体补肾、生机活力、健脑补神，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。一般人群均可食用。更是孕妇等需要调理的人群理想的营养食品。步骤/方法（01）锅内烧热水，倒入1茶匙白...
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![粤菜家常菜谱大全做法]( "粤菜家常菜谱大全做法")
- 很喜欢粤菜，曾经在广东工作过几年，记忆最深的是那边的煲烫，这是每个家庭每天必须做的，砂锅里放着几种药材、食材，微微的火苗舔着锅底，一煲就是几个小时；粤菜还有广东菜心、蒜泥花甲、红烧蛏子、菠萝古老肉、蒜泥蒸大虾、水晶包.......哎呀，不多细列啦！再说口水就飞流直下三千尺了，...
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![夏季菜谱家常菜谱]( "夏季菜谱家常菜谱")
- 夏天多吃苦瓜有好处，除邪热，可解疲乏，清心聪耳明目，润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老，是夏季必备之良品。现在就来教大伙如何制作。操作方法（01）苦瓜切开去瓢，切成片。（02）将苦瓜倒入开水中焯烫一下捞出晾凉。（03）将大蒜辣椒切碎备用。（04）倒入清油，加入大蒜爆香。（05）放入苦瓜进行翻炒。...
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![家常炒菜——小炒鸡胸肉]( "家常炒菜——小炒鸡胸肉")
- 鸡胸肉非常好吃，接下来我们就来讲一讲怎么小炒鸡胸肉。操作方法要想做好吃的家常小炒鸡胸肉，我们需要准备以下材料：鸡胸肉、葱姜蒜、料酒、淀粉、青椒等。首先我们需要把鸡胸肉用清水清洗干净，然后把鸡胸肉切成小块或者小薄片，青椒洗净切块。然后把切好的鸡胸肉放入小碗中腌制...
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![菜谱之孕妇每周营养食谱]( "菜谱之孕妇每周营养食谱")
- 操作方法（01）作为将要成为母亲的孕妇，特别要注意饮食营养，下面推荐一个营养食谱。希望对年轻的妈妈有帮助哦！（02）星期一早餐：馒头1个、香菇鸡丝粥1碗、西红柿炒鸡蛋、香蕉1个。中餐：米饭2小碗、红白豆腐、竹笋鲫鱼汤、猕猴桃1个。晚餐：小花卷1个、烧茄子、萝卜丝肉丸汤、苹果1个（03）...
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![滋补美味 孕妇饮食菜谱大全]( "滋补美味 孕妇饮食菜谱大全")
- 怀孕了吃什么好，什么既滋补又美味？想必这已经成为大多数准妈妈内心最想知道的东西，所以今天小编就来扒一扒孕妇的饮食菜谱。操作方法（01）先介绍第一道菜：黄鱼羹。做法：准备好适量的黄鱼、嫩笋、鸡蛋、葱末、姜末、葱段以及其他基本调料。（02）将黄鱼切成片状，嫩笋切丁，然后将鸡蛋打碎...
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![家常清炒大白菜]( "家常清炒大白菜")
- 清炒大白菜是家家户户饭桌上最常见的一道素菜，口感脆嫩爽口，维生素含量和水分含量都很高，经常食用还有养颜功效哦。操作方法（01）把大白菜菜杆一瓣一瓣择下来，去掉黄叶和根部，然后用清水清洗干净。（02）洗干净后把菜叶择下来，菜叶和菜杆分开，菜杆用菜刀切成小块状，备用。（03）把前面没切的...
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![湘菜家常小炒菜谱大全]( "湘菜家常小炒菜谱大全")
- 每逢腊月，家家户户就会开始飘出腊肉的香味了，把肉制成腊肉，是为了更好保存，也更香一点，在冬天气温比较低的地方，就能吃到腊肉。在湖南的家常小炒里，腊肉是不可少的。当然，除了腊肉，湖南湘菜还有很多值得吃的美食，一起来学习一下美味的湘菜食谱吧。（1）腊肉烧豌豆材料：老腊肉150克，鲜青豆...
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![孕妇食谱大全]( "孕妇食谱大全")
- 怀孕期间，孕妇要为宝宝提供充足的营养，所以其自身的营养一定要跟得上，而且营养必须要全面。孕妇是一个特殊的群体，体质较弱，责任重大，很多事物都是不能吃的，这些一定要注意。现在给大家介绍一款适合孕妇吃的食物----鸡枞菌土鸡汤鸡枞菌土鸡汤（01）网购的土鸡，鸡胸肉拿出另外烹饪，其他...
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![糖尿病孕妇食谱大全]( "糖尿病孕妇食谱大全")
- 一项调查显示，大城市的妊娠期糖尿病发生率，已由上世纪80年代的3%左右升至目前的约10%。发生在孕妇身上的这种糖代谢异常现象与孕期营养过度、运动缺乏有关。很多人误以为胎儿越大越好，因此孕妇大量摄入营养，体重增加太多。孕妇肥胖，本身又存在胰岛素抵抗或胰岛储备功能较低，加...
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![经典粤菜做法 广东家常小炒大全]( "经典粤菜做法 广东家常小炒大全")
- 一天的时间过得很快，如果每一件事情都要花上很长的时间，一天下来估计只能把一两件事情做好。不过，我们要学会把复杂的事情变简单，比如做饭。如果有时间，你可以慢慢烹制，慢慢煮慢慢尝，如果时间不多，就不要折腾了。快速炒菜，不一定就是敷衍，有些家常小炒做起来非常节约时间，而且还很好...
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![孕妇营养食谱大全]( "孕妇营养食谱大全")
- 你知道孕妇在怀孕的时候应该吃什么吗？下面我来告诉大家吧。操作方法橙子：孕妇在怀孕第一个月的时候，可以吃一些橘子，补充叶酸。叶酸可以防止婴儿器官畸形。猕猴桃：孕妇在怀孕的时候，可以多吃一点猕猴桃来补充维生素C，维生素C可以抑制呕吐。南瓜：孕妇在怀孕的时候，可以多吃一点南瓜...
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![清淡家常炒菜大全 夏季晚餐食谱推荐]( "清淡家常炒菜大全 夏季晚餐食谱推荐")
- 煮饭本来是一件挺有乐趣的事情，但是如果在炎热的夏天，闷在厨房里面做饭，就知道有多煎熬了。不过饭还是要吃的，这么燥热的夏天，最好吃一点清淡的菜来降降火，消消气。夏天的晚餐适合吃什么呢？一起来本期特色小吃栏目看一看清淡的家常炒菜食谱吧。（1）翡翠豆腐食材：莴苣、豆腐、生姜、...
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![家常菜清炒大白菜]( "家常菜清炒大白菜")
- 大白菜里含有多种人体所需的维生素，而且含水量也是很高的，清炒大白菜是一道好吃又简单的家常菜。操作方法（01）把大白菜择好并用清水清洗干净。（02）把大白菜切成小块状，菜杆用小盆子装好，备用。（03）把菜叶切好和菜杆分开装，备用。（04）锅内倒入适量食用油烧热。（05）倒入切好的菜杆进锅里并...
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![春季家常小炒菜谱大全]( "春季家常小炒菜谱大全")
- 在如今一到饭点，大多数人都会直接打包快餐或者下馆子，吃几个小炒，很少自己动手做菜做饭。一个原因是不会做，一个就是收拾的时候麻烦。其实有的小炒简单好吃，又容易收拾，本期的中国小吃文化，就为大家推荐春季家常小炒菜谱大全，一起来瞧瞧吧！（1）葱油莴笋丝材料：莴笋约500g、香葱2根、盐...
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![家常菜大全 你一定要学家常小炒]( "家常菜大全 你一定要学家常小炒")
- 做法（01）菜名：可乐鸡翅材料：鸡中翅、可乐、葱、姜、料酒、老抽、盐做法：1、把姜放入水中煮沸，将中翅洗净后背面划几刀，放入沸水中焯一下，捞出过凉水后擦干表面水份。2、葱切碎3、在锅中倒入少量的油，将鸡翅倒入锅中不断翻炒至七成熟。4、往锅中倒入盐、料酒和老抽，继续翻炒，直到入味...
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![东北家常菜谱做法大全]( "东北家常菜谱做法大全")
- 东北菜是在本帮菜、山东菜、朝族菜、蒙族菜、满族菜、回族菜的基础上，经过数十代东北厨师的创新、提高，逐渐形成了独具特色的风味菜肴。东北菜讲究浓重味厚，口味偏重鲜、咸，兼有咸辣、酸辣等味型，烹调方法以炒、炖、焖、烧见长。近年来，受川、粤等菜的影响，东北菜中也讲究鲜活、...
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![懒人炒菜大全及做法 超简单家常菜食谱]( "懒人炒菜大全及做法 超简单家常菜食谱")
- 在如今这种生活节奏快速的现实生活里，很多上班族、工作者大多数都是直接吃快餐、泡面，填饱肚子就好。下班回家了，也就懒得做些饭菜了，嫌麻烦。其实也有些家常小菜简单，美味噢。感兴趣的朋友，一起来特色小吃了解一下吧！（1）香菇炖炒鸡肉食材：鸡胸肉、泡发香菇、葱、姜、大蒜、红小米...
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![菜谱家常菜做法大全]( "菜谱家常菜做法大全")
- 家常菜是平常人家餐桌上常见的美食，大多数的家常菜都简单易学。今天我们学两道简单的家常菜，一道是常见的酸辣土豆丝，一道是口味清淡的清蒸鲫鱼。操作方法（01）酸辣土豆丝，先把土豆去皮切丝泡水，再把红椒、青椒、姜、葱切片切丝。（02）之后烧一锅热水，等水开后把青椒红椒土豆丝倒入水...
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![家常小炒紫贝菜]( "家常小炒紫贝菜")
- 操作方法去菜市场买好一点的紫贝菜，然后拿回来洗干净，要把比较黄色的叶子摘取掉，因为那部分的营养已经不是很高了。小米椒洗干净，如果不能接受小米椒的话其他的辣椒也是可以的，然后切成段。在锅中热油，待油热以后把辣椒放下去翻炒，这个时候可以转至中火甚至小火。待辣椒炒出味道...
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![家常菜菜谱32：小春笋炒鸡蛋的做法]( "家常菜菜谱32：小春笋炒鸡蛋的做法")
- 中华美食源远流长，代代相传。传统中国菜，讲究色香味俱全，而且能够流传至今，一定有他的来源。中华膳师傅的美食态度就是发扬中华传统菜系，弘扬中华料理的厨技，保留中华美食文化。炒小笋，是一道家常菜，春笋的营养价值很高，但是笋类是偏寒凉的食物，不可多吃，吃多了会闹肚子的哦。春天是...
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![菜谱家常菜图片做法：[7]农家小炒肉家常做法]( "菜谱家常菜图片做法：[7]农家小炒肉家常做法")
- 操作方法（01）农家小炒肉，是许多人都炒过的一道菜，做法有许多种，主料都是辣椒与肉。在洞庭，小炒肉里还要加些豆豉增香，所以也有一道菜叫洞庭小炒肉。小炒肉在辣椒的炒制顺序与蚝油的运用有很大关系。辣椒焙干后的干香，再加上调入了蚝油的浑厚，主料与调料之间的互相融合，是农家小炒肉...
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![家常菜菜谱：小春笋炒鸡蛋的做法]( "家常菜菜谱：小春笋炒鸡蛋的做法")
- 春笋炒鸡蛋，营养丰富，下面分享一下它的做法。工具/材料春笋、鸡蛋、葱姜、盐、椒盐粉、花椒粉、植物油操作方法春笋洗净，切成片，放入盘中。鸡蛋打碎，搅拌均匀。锅中加入适量植物油，烧热，倒入鸡蛋液，炒成鸡蛋块，盛出。锅中继续倒入适量的植物油，烧热，放入适量葱段、姜丝。放入春笋，再...
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妙知谷
![菜谱家常菜图片做法：[7]农家小炒肉家常做法](https://i2.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b963828/053856d67bd23b7a56a752ddfe7af14e87-s.jpg "菜谱家常菜图片做法：[7]农家小炒肉家常做法")
